心配事があってもぐっすり眠る裏技!
「心配事が気になってなかなか眠れない....」 「心配性だから熟睡できない......」 寝よう寝ようとするとかえって眠れないことがよくありますよね。 心配事があるとなかなか寝付けないのには二つの理由があります。 一つ目は心配事でかえって脳が興奮してしまうということです。 不眠症の人の脳は就寝前に大脳辺縁系という自律神経をつかさどる 部分が活性化しているという特徴があります。 大脳辺縁系は快楽中枢と…
2014/10/03 10:21
2014年10月 (1件〜100件)
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