コロコロとした見た目が可愛い、新ジャガとウインナーの麺つゆバター炒めはいかがですか？🤤 新じゃがのホクホ
「家族が喜ぶおべんとう」をテーマに、毎日の簡単・節約なお弁当のレシピを紹介しています。卵1個で作る卵焼きのバリエーションや5分でできるレンチン副菜など、毎日忙しいママたちへ気負わず簡単に作れるお弁当作りの提案をしています。
毎日のお弁当作りを動画配信しているお弁当YouTuber。 チャンネル登録者数は９２万人超え。 Yahoo!クリエイターズプログラムの動画クリエイターとしても活動。2019−2020「How To」部門にて最優秀作品アワードで2年連続受賞。 2021/3/26 最新刊「頑張らないお弁当」も大好評発売中。
お弁当の彩りにもピッタリ！簡単なのに美味しい人参のレンチンコンソメ煮
こんにちは、にぎりっ娘です。今回はレンチンで作る人参のレンチンコンソメ煮！まさかのレンチン2分でウソのように簡単に出来ます‼赤の野菜はお弁当の彩りにとても重宝しますよ♪簡単なのに美味しいの！それでは、人参のレンチンコンソメ煮を紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。今回はザクザク食感がたまらなく美味しいフライドチキンのお弁当です！鶏むね肉を使っているから、脂っこくなくさっぱり食べられます。食感もおいしいザクザクやみつきチキンです♡お花見やピクニックなどにもよさそう〜それでは、ザクザクフライドチキンのレシピを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。今回はレンチンで作るほうれん草バターコーン！火を使わず、手軽にできる上、お弁当の彩りにも良いのでオススメ♡しょうゆちょっとが隠し味‼それでは、レンチンほうれん草バターコーンを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。今回は彩りきれいなパプリカの卵焼き。黄色の卵に赤が映えてかわいい♡赤の彩りがない時にもおすすめです。パプリカやピーマン嫌いでも、コレなら食べられそう！それでは、パプリカ卵焼きを紹介します。
旦那が喜ぶ食べごたえばっちりの鶏もも肉のテリヤキチキンサンドイッチ弁当
こんにちは、にぎりっ娘です。今回はテリチキサンド のお弁当です！鶏もも肉のテリヤキチキンを挟むのでとってもボリューミー！男性でも大満足のサンドイッチです。今回はたまごサンドと一緒に持たせました。ハニーマヨソースがまた最高！それでは、テリチキサンドレシピを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。今が旬の大根を使ったガッツリおかず「鶏と大根の旨しょうゆ焼き」！鶏の旨味を吸った大根がめちゃうまです〜♪砂糖、酒、しょうゆのシンプルな味付けなのにごはんが止まりませんよ！しょうゆの焦げがたまらん旨い！それでは、鶏と大根の旨しょうゆ焼きを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。今回はレンチンで作るベーコンエッグ。 ベーコンの塩味と旨味を卵が吸って、簡単なのにおいしい‼時間のない朝にも嬉しいレシピです。ベーコンエッグは神✨それでは、レンチン！ベーコンエッグを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。お弁当の彩りにピッタリのパプリカのナムル風です。ごま油が香るおかかじょうゆの和風味でおいしい♪パプリカにごま油が新鮮！それでは、パプリカのナムル風を紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。今回は白菜とひき肉と卵の中華風炒めのお弁当！「お弁当に白菜炒め！？」大丈夫！水分をださずにシャキッと炒めるコツをこっそり教えます。もちろん、お弁当じゃなく晩ごはんにもぴったりなので、ぜひ一度お試しくださいね。シャッキシャキ食感がたまらんウマかぁ〜！それでは、白菜とひき肉と卵の中華風炒めを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。お弁当の彩りにピッタリの人参のおひたしです。レンジでチンして白だしと和えるだけなので3分もあれば出来ます！お弁当の隙間埋めに、あと1品ほしい時におすすめ。温かいうちに漬け込むので冷めたら味が染みてます♪赤のおかずがあるとお弁当も華やかになるね！それでは、人参のおひたしを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。今回は里芋とベーコンの炒めもの！里芋をレンチンしてから焼くから時短になります。ベーコンの旨味を吸った里芋はとーーーってもおいしい♡里芋を煮たことしかない人はぜひ一度試してね！里芋のレンジで簡単な皮むきの方法はコチラを参考にどうぞ！調味料もシンプルなのにおいしいの！それでは、里芋とベーコンの炒めものを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。ごまの風味がとっても美味しい♡春菊のごま和えです。きれいなグリーンなのでお弁当の副菜にピッタリ！レンチンして調味料と和えるだけなので3分もあれば出来ますよ♪ゴマたっぷりでおいしい♡それでは、春菊のごま和えを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。今回は磯の風味がほんのり香る桜えびと青のりの卵焼き。桜えびのピンクが、春にピッタリの色合いですね。卵焼きがマンネリって人は、ぜひ作ってみてください‼和風でおいしいよ♡ それでは、桜えびと青のりの卵焼きを紹介します。
平日少しでもラクをしたい人に！「ゆるっと作り置き」レシピ本発売
こんにちは、にぎりっ娘です。2月22日猫の日であり息子の誕生日でもある大事な日に、私の新刊「週末に1時間で5品ゆるっと作り置き」が発売されます！この本は、毎日のごはんやお弁当メニューを考えるのが苦痛な人や、色々作りたくても仕事が忙しくて時間がない人に、休日ちょっとだけ頑張って平日にラクをしてもらうために出来た本です。共働きが多い昨今、コロナ禍や物価高も相まって、お弁当や作り置き需要はかなり高くなっているそうです。ですが、どうしても「作り置きしたいけど時間がない」「せっかくの休日に時間を奪われたくない」あるいは、「作り置きしてたけど、結局食べきれずにダメにしたからやめた」 といった意見をよくみかけます。でも、やっぱり「あると便利な作り置き！」前日の残りものや冷凍食品など、冷蔵庫に入っていてホッとしたことありませんか？だから、私はちょこっとだけ作り置きを作るようにしました。時間をかけず、食べ切れる量を少しだけ。「作り置き＝大変」というイメージを払拭し、「1時間に5品だけ」という括りを付けることで集中して作ることができます。
カリッと焼けたチーズが絡んでウマ〜！鶏もも肉とじゃがいものチーズ焼き
こんにちは、にぎりっ娘です。 今回のお弁当は、鶏肉とじゃがいものチーズ焼きです。 焼いたチキンとじゃがいもの下に、チーズ
こんにちは、にぎりっ娘です。今回は見た目も可愛いインゲンと黒ごまの卵焼き。お弁当に緑の彩りがない時は、いんげんや枝豆を一緒に巻くのもおすすめです。野菜も一緒に摂れるので一石二鳥ですね♪黄色い卵に、緑と黒がアクセント！それでは、インゲンと黒ごまの卵焼きを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。お弁当の彩りにピッタリの、パプリカのマリネの副菜です。レンジで加熱して漬け込むことで、味しみが良くなって時短に。あとは漬け込むだけなので、3分もあればできますよ！作りおきにもおすすめ‼それでは、パプリカのマリネを紹介します。
ちょっぴりヘルシーで食べごたえもバッチリ！レンコンとささみの味噌バター炒め（※筋取り不要）
こんにちは、にぎりっ娘です。今回のお弁当は、レンコンとささみの味噌バター炒め。ヘルシーなささみと食感のいいレンコンで食べごたえバッチリ！味噌バターのコックリとした味がマッチしてとても美味しい1品です。隠し味のコチュジャンがミソ♪それでは、レンコンとささみの味噌バター炒め弁当のレシピを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。ほうれん草のマヨネーズサラダに、たっぷりのすりごまを加えたほうれん草のゴママヨ和えです。麺つゆでちょっぴり甘さを加えているので、お子さまでも食べやすい味付けです。レンジでチンして和えるだけなので、5分もあればできますよ！副菜にピッタリ‼それでは、ほうれん草のゴママヨ和えを紹介します。
ゆずの風味にピリッと感がたまらなく美味しい！柚子胡椒ネギ卵焼き
こんにちは、にぎりっ娘です。今回は我が家に欠かせない柚子胡椒を使った卵焼き。ネギと一緒に和風だしで味付けしました。ゆずの風味がたまら〜ん♪それでは、柚子胡椒ネギ卵焼きを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。今回のお弁当は、野菜たっぷり旨辛ちゃんぽんスープ弁当です。いつものちゃんぽんにコチュジャンが入ると、ちょっぴりピリ辛で体もポカポカ♪コチュジャンが入ることでコクもアップ！最近はチューブのコチュジャンや豆板醤があるので手軽で使いやすいですよ♪それでは、野菜たっぷり旨辛ちゃんぽんスープ弁当のレシピを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。何気に、私がコンビニで一番好きなおにぎりは「和風ツナマヨおにぎり」ということで、作ってみました！お弁当や夜食にもどうぞ♪隠し味は麺つゆ♡それでは、和風ツナマヨおにぎりを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。今回はハムチーズ春巻きのお弁当です！加熱する必要ないハムとチーズを包むので、揚げ焼きの時間も短縮！一番簡単で、しかも美味しい春巻きだと思います♪それでは、ハムチーズ春巻きのレシピを紹介します。
0カロリーのえのきでかさ増し！卵1個でえのき入り厚焼き卵焼き
こんにちは、にぎりっ娘です。今日はお財布にもダイエッターにも優しいえのきでかさ増しをしたえのき卵焼き。カロリー0でも噛みごたえがあって、美味しく満足できる1品になりますよ！それでは、えのき卵焼きを紹介します。
ごまの風味がたまらなく美味しい♪ブロッコリーのごま和え〜麺つゆver.~
こんにちは、にぎりっ娘です。 すりごまをたっぷり使った、ブロッコリーのごま和えのレシピです。 ブロッコリーをレンチンした
こんにちは、にぎりっ娘です。 今回は鶏手羽中で作るチキンスペアリブのお弁当です！ 甘辛いタレが絡んだ手羽中が美味しくて手
ブラックペッパーのピリッと感がクセになる！小松菜のマヨペッパー和え
こんにちは、にぎりっ娘です。 さっぱりとしたレモンマヨソースに、ピリッとしたブラックペッパーが効いた小松菜のマヨペッパー
こんにちは、にぎりっ娘です。 今日はほんのり生姜が香る、美味しい生姜入りの卵焼き。 生姜が入るだけでいつもとは違って新鮮
豚のダシを吸った長ネギが最高に美味しい！豚こま肉のネギ塩焼き
こんにちは、にぎりっ娘です。 今回は豚こま肉と長ねぎたっぷりの炒めもの！ 豚肉と炒めて甘くなった長ネギがマッチしてたまら
こんにちは、にぎりっ娘です。 今回は副菜にピッタリの人参のバターコンソメ和え。 レンチンで甘くなった人参と、バターとコン
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コロコロとした見た目が可愛い、新ジャガとウインナーの麺つゆバター炒めはいかがですか？🤤 新じゃがのホクホ
こんにちは、にぎりっ娘です。 マンネリになりがちなお弁当おかずに、紅生姜とネギの卵焼きはいかがですか？ 紅生姜のピンクが
こんにちは、にぎりっ娘です。今回の副菜はほうれん草ときのこのポン酢和えです。レンジで5分！ほうれん草ときのこの旨味を引き出す、簡単ポン酢和え。忙しい日でもすぐに作れる、頼れる一品です。お弁当の彩りに♡それでは、ピーマンとちくわのおかか和えのレシピを紹介します。
みずみずしい新玉ねぎの甘さと、紅生姜のアクセントが絶妙なバランス😋チーズのコクも加わって、一口食べたらや
こんにちは、にぎりっ娘です。 いつもの卵焼きに、風味豊かな青しその実の漬物をプラス🌿 爽やかな香りとプチ
こんにちは、にぎりっ娘です。 栄養満点💯の小松菜を、子供も大人も大好きなツナとコーンで美味しくアレンジ
こんにちは、にぎりっ娘です。今回は鶏もも肉だけで作る簡単おかず「鶏もも肉の生姜照り焼き」。焼いてソースを絡めるだけの超簡単レシピです。材料が少ないのに、ごはんが止まらない！ぜひ作ってみて下さい♪ チキンと生姜と照り焼き、最高じゃないか♡それでは、鶏もも肉の生姜照り焼きのレシピを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。今回の副菜は小松菜のごま酢和えです。 レンチンして混ぜ合わせるだけだからとっても簡単♪カンタン酢を使うから調味料も少なく、さっぱりいただけて箸休めにピッタリ♡お弁当の彩りに♡それでは、小松菜のごま酢和えのレシピを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。 何でも値上げ値上げ、野菜やお米の高騰が続いていて、食費が加算で大変💦 でも
こんにちは、にぎりっ娘です。お鍋の季節になりましたね。柚子胡椒って余ってませんか？だったらこれ！柚子胡椒を使ったチキンフライ。ほんのり柚子の香りにピリッとした辛さがクセになりますよ♪まあ、柚子胡椒って、鍋全般や豚汁、お刺身、おでん、何でも合うんですけどね〜。我が家は柚子胡椒を冷凍庫で保存してるよ〜それでは、柚子こしょうチキンのレシピを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。 今回の副菜はピーマンとちくわのおかか和えです。 かつお節を入れることで香りが良く、水分も吸
こんにちは、にぎりっ娘です。いつもの卵焼きに、ちょっとアレンジを加えたマンネリ解消レシピです。海苔とチーズをたまごに乗せて、くるくる巻くだけ。くるくる見た目もかわいい♡それでは、海苔チーズ卵焼きを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。今回紹介するのは、レンチンで作るコーン入りのミートボール。行楽シーズンに大活躍なレンチンおかずです。タレは「キッコーマン 基本のおかずつゆ」で調味料をシンプルに。この基本のおかずつゆ、原材料はしょうゆ、本みりん、砂糖、食塩、清酒だし（かつお節・昆布）の6種類だけ。余計なものは一切入ってないのでとっても使いやすい！肉じゃが、生姜焼き、煮物などこれ1本で決まります。麺つゆほどお出しも強くなくて、甘さは強めな感じです。色々アレンジもできるし、何より安心して使えるのがうれしいね♪それでは、レンチンdeコーンミートボールのレシピを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。 今回は、調味料ひとつで簡単にできる焼きおにぎり！ 混ぜ合わせてトースターで焼くだけだからと
こんにちは、にぎりっ娘です。今回卵副菜はブロッコリーのツナ玉サラダ！レンチンして混ぜ合わせるだけの簡単おかずです。お弁当の彩りに♡それでは、ブロッコリーのツナたまサラダのレシピを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。白菜、冷蔵庫に余ってないですか？そんな時はこれ作って！塩こんぶとチーズが入った白菜チーズガレット。片栗粉のおかげでモチモチでとっても美味しい♡白菜買ってこなくっちゃ〜それでは、白菜チーズガレットのレシピを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。今回の卵副菜は卵のベーコン巻き！ベーコンを巻くのではなく、ベーコンで巻いたら見た目も可愛いたまごやきに♪卵とベーコンはベストマッチ♡それでは、卵のベーコン巻きのレシピを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。今回はビビンバ春巻き！「え、めんどくさい〜」と思った人、大丈夫‼だって、ビビンバはレンジでチ〜ン！でできちゃう。火が入っているから揚げ時間も短縮。もちろん、ビビンバはごはんに乗っけて食べてもOK。春巻きで巻けばパリッとまた違った美味しさになること間違いなし♡これはぜひ1度作ってみて‼それでは、 ビビンバ春巻きのレシピを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。 今回の卵副菜はケランマリ！ ケランマリとは具沢山の韓国風卵焼きのこと。幅広っ！笑 今回はネ
こんにちは、にぎりっ娘です。今回は失敗しない花ハムの作り方です！ 動画にはありませんが、花にする前にハムをレンジで10秒ほど加熱することでハムが柔らかくなり、ハムが割れにくくなります。そしてもうひとつ。動画ではわかりにくいかもしれませんが、よく見るとどの方向に繊維がはしっているかわかると思います。繊維にそって切り目を入れ、巻いてあげればひび割れしませんよ。アレンジもできるよ♪それでは、 きれいな花ハムの作り方を紹介します。※花の上の粒粒はぶぶあられ（5色あられ）です。
こんにちは、にぎりっ娘です。今回紹介するのは、レンチンで作るコーン入りのミートボール。行楽シーズンに大活躍なレンチンおかずです。タレは「キッコーマン 基本のおかずつゆ」で調味料をシンプルに。この基本のおかずつゆ、原材料はしょうゆ、本みりん、砂糖、食塩、清酒だし（かつお節・昆布）の6種類だけ。余計なものは一切入ってないのでとっても使いやすい！肉じゃが、生姜焼き、煮物などこれ1本で決まります。麺つゆほどお出しも強くなくて、甘さは強めな感じです。色々アレンジもできるし、何より安心して使えるのがうれしいね♪それでは、レンチンdeコーンミートボールのレシピを紹介します。
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こんにちは、にぎりっ娘です。今回卵副菜はブロッコリーのツナ玉サラダ！レンチンして混ぜ合わせるだけの簡単おかずです。お弁当の彩りに♡それでは、ブロッコリーのツナたまサラダのレシピを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。白菜、冷蔵庫に余ってないですか？そんな時はこれ作って！塩こんぶとチーズが入った白菜チーズガレット。片栗粉のおかげでモチモチでとっても美味しい♡白菜買ってこなくっちゃ〜それでは、白菜チーズガレットのレシピを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。今回の卵副菜は卵のベーコン巻き！ベーコンを巻くのではなく、ベーコンで巻いたら見た目も可愛いたまごやきに♪卵とベーコンはベストマッチ♡それでは、卵のベーコン巻きのレシピを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。今回はビビンバ春巻き！「え、めんどくさい〜」と思った人、大丈夫‼だって、ビビンバはレンジでチ〜ン！でできちゃう。火が入っているから揚げ時間も短縮。もちろん、ビビンバはごはんに乗っけて食べてもOK。春巻きで巻けばパリッとまた違った美味しさになること間違いなし♡これはぜひ1度作ってみて‼それでは、 ビビンバ春巻きのレシピを紹介します。
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こんにちは、にぎりっ娘です。 今回はなんちゃってエビフライです。 カニカマをエビの尻尾に見立てて見た目はエビフライ！ 食
こんにちは、にぎりっ娘です。今回の卵副菜はフレンチトースト風卵焼き！メインのおかずのフライで余ったパン粉をつかってプルンプルンの卵焼きに！残り物のパン粉がかさ増しにもなって一石二鳥♡これはぜひ試してほしい！それでは、フレンチトースト風卵焼きのレシピを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。 今回のお弁当副菜はほうれん草のマヨマスタードサラダ。 マスタードの粒粒がなんだかおしゃれで
こんにちは、にぎりっ娘です。 今回は白菜メンチカツ！ 白菜が余っていたので、キャベツの代わりに白菜をメンチに混ぜました。
こんにちは、にぎりっ娘です。今回のお弁当副菜は小松菜の七味ポン酢和え。レンチンして和えるだけの超かんたんおかずです。七味が良いスパイス〜♪私はゆず七味使ってるから風味がとっても良き。それでは、小松菜の七味ポン酢和えを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。今回の卵副菜は半月海苔たまご！半月卵を海苔で巻いたら可愛くて美味しくできました♪簡単なのでぜひ試してみてね♡海苔と卵って新鮮✨それでは、半月海苔たまごのレシピを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。今回は大根と鶏もも肉の唐揚げ弁当！家に鶏と大根とヒガシマルうどんスープがあったから…唐揚げを作ってみました！大根は味付けしてレンチンするので味染み染み。揚げたてはカリッジュワ〜ってもちろん最高だけど、 冷めても違った美味しさがあるからお弁当にもおすすめですよ。鶏もうどんスープだけで美味しい！それでは大根と鶏もも肉の唐揚げのレシピを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。今回のお弁当は、鶏団子と白菜の旨ヒガシマルスープ弁当です。ヒガシマルうどんスープを使うから簡単で失敗なし！もちろんおいしい♡ヒガシマルうどんスープは以外に色々使えて便利♪それでは、鶏団子と白菜の旨ヒガシマルスープ弁当のレシピを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。ベーコンと塩こんぶのたぬきおにぎり！昔、悪魔のおにぎりのアレンジバージョン。息子も大好きなたぬきおにぎりにベーコンを入れて洋風にしたら、めっちゃ美味しいって食べてくれました。ぜひお試しくださいね♡お弁当によろこばれる♫それでは、ベーコンと塩こんぶのたぬきおにぎりを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。今回は白菜と豚のピリ辛炒め弁当です。「ピリ辛」て書いてるけど、実際はあまり辛味はないので、辛いの苦手な人でも食べられると思います♪豚との相性も抜群でご飯がすすみますよ‼冬になると食べたくなる味♡それでは、白菜と豚のピリ辛炒めのレシピを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。今回の卵副菜は半月卵のカレー照り焼き！味付けはすき焼きのタレとカレー粉だけ。簡単に美味しい半月卵ができますよ♪カレーと照り焼きなら間違いないね！それでは、半月卵のカレー照り焼きのレシピを紹介します。
こんにちは、にぎりっ娘です。今回は卵の肉巻き弁当です。卵を豚バラ肉で巻いたヘルシーでボリューミーなおかず。さっぱりした甘辛ソースがマッチしてとってもおいしい！大満足おかずだね♪それでは、卵の肉巻きのレシピを紹介します。
