52.351.8－100朝ヨーグルトストレッチ朝明太子ご飯100g、味噌汁、目玉焼き、鶏ハム、チーズ、ぶどう昼ご飯90g、お肉100g、鶏ハム、アスパラとソー…
51.9(夜中にトイレあり)－300早朝ヨーグルトストレッチ朝明太子ご飯100g、味噌汁、目玉焼き、ソーセージ、パイナップル、チーズ昼ご飯90g、お肉100g…
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52.852.2－500早朝ヨーグルトストレッチ朝明太子ご飯100g、味噌汁、目玉焼き、メロン昼ご飯90g、お肉100g、野菜の煮物夜味噌汁、もやしの炒め物、…
53.252.7お久しぶりです。実家から帰ってきました好き勝手食べてたのでもっと増えてるかと思ったら通常の週明け体重でホッとしてます。今日からまた頑張って行き…
52.952.4＋100昨日のうなぎのタレが原因だと思う。かけすぎた早朝ヨーグルト(50g)朝ご飯100g、味噌汁、目玉焼き、佃煮、チーズ昼ご飯90g、お肉1…
52.852.3－800スコーンと出ましたね。早朝ヨーグルト(50g)ストレッチ朝ご飯100g、目玉焼き、味噌汁、スイカ、佃煮2種昼ご飯90g、お肉100g、…
週末記録を取り忘れたので(そして好き勝手食べた！)週初めリセットで。53.653.1週末、朝に菓子パン食べたりスーパーの惣菜食べたりしてたのでもうこんなもんか…
52.051.3－100ぼちぼち梅雨も明けて欲しいなぁ。でもこれで明けたら体と天気って連動してるんだ！と納得出来そう。早朝ヨーグルト(50g)ストレッチ朝ご飯…
52.951.4－200代謝が戻りつつあるのかな〜？だとすると嬉しい♥早朝ヨーグルト(スプーン1杯)寝坊して、バタバタ1口ストレッチ朝ご飯100g、味噌汁、目…
52.151.6－700早朝ヨーグルト(50g)ストレッチ朝ご飯100g、味噌汁、目玉焼き、きゅうり(半分)、トーストクリームチーズのせきゅうりはさすがに大き…
52.452.3－600早朝ヨーグルト(50g)ストレッチ朝ご飯100g、味噌汁、目玉焼き、チーズ、ケーキお義母さんからケーキをホールの半分貰ったので、写真の…
52.852.2＋400女子の日来ました。朝卵チーズパン、味噌汁、ヨーグルト(50g)昼ご飯100g、お肉100g、大根おやつ白い恋人夜チキン竜田定食久しぶり…
52.451.8－200久しぶりに1回も起きず5時まで寝てた。疲れてたんだな〜ストレッチ卵チーズパン、ヨーグルト、味噌汁ヨーグルト最後なので容器のまま。お昼ご…
52.652.0±0早朝はちみつヨーグルト(50g)ストレッチ朝ご飯100g、目玉焼き、トマト、チーズ昼ご飯90g、お肉100g、芋のつるの煮物、ヤクルト夜中…
52.252.0－100減らないそう！梅雨ー！梅雨のせい。早朝ヨーグルト(50g)ストレッチ朝ご飯100g、目玉焼き、ソーセージ2本、味噌汁、チーズ昼ご飯90…
52.352.1±0朝ご飯100g、味噌汁、目玉焼き、きゅうりの醤油漬け、パイナップル昼ご飯90g、お肉100g、卵焼き、磯辺揚げ(冷凍食品)、きゅうりの醤油…
52.752.1－300早朝ヨーグルト(50g)ストレッチ朝ご飯130g、味噌汁、目玉焼き、野菜の煮物、納豆昼ご飯90g、お肉100g、煮物色々あって保育園も…
528523＋700朝卵チーズパン、味噌汁昼カレー、サンドイッチおやつクリームチーズのせた食パン1枚どうしてもクリームチーズ食べたくて･･･夜味ご飯、味噌汁、…
52.051.6－300早朝ヨーグルト(50g)ココア飲むのが暑くなって来たのでヨーグルトに変更ストレッチ足の中指の付け根が痛いので、2つ程しなかった朝ご飯1…
52.451.9－400早朝ココア(牛乳入り)牛乳があと少しだったので、計らず全部入れて飲みました。ストレッチ朝しらすご飯100g、味噌汁、目玉焼き、きゅうり…
52.652.3夜中トイレあり－400早朝ココア(牛乳150ml)ストレッチ朝しらすご飯100g、味噌汁、目玉焼き、きゅうりの醤油漬けおやつせんべい、クッキー…
53.552.7－700早朝ココア(牛乳少なめ)ストレッチ朝しらすご飯100g、豆腐、目玉焼き豆腐の賞味期限が迫ってたので。昼ご飯90g、お肉100g、ナスの…
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