【朝をご飯に変えての少しの変化】

今までの朝食をパンやシリアルからご飯を食べるようにして少し変化がありました。お通じのスッキリ感があるときとない時はあるものの、今のところはかなり順調に出ています。毎日必ずではないのですが、便秘薬をのまないとほぼお通じがない私にとっては2日1回程度の自然なお

【フライパンを洗っていて…思ったこと】

夜仕事の私は先ほど夕食の準備も終わらせ、今は買い物までの少し休息時間中です。今日の夕食はサガリの野菜炒め。日曜日のパスタの残りがあったのでパスタのサラダと生野菜を盛り付け～その間に焼いていたフライパンの脂肪が固まりベットベトになっていました（T＿T）スポ

【便秘改善方法として】

最近ふと手にとった本に書いていたのですが便秘の原因ですが便意を我慢して～腸内環境が悪いなどもあるのですが「ご飯がたりていない」というのも原因の一つなんだそう。朝パンだったり、シリアルだったりだと便秘になりやすいとのこと。え？？私、朝はパンでした。そういう