5年前より内臓脂肪が4%も増量(-_-;) さらに追い打ち・・・脂肪の増加に伴い、腰痛と足首の痛みが出てきた今日この頃。 脱、内臓脂肪妊婦!!アプリを活用してダイエット、頑張ります★
スマホのアプリを活用してダイエットを頑張ろうと思います。 そのアプリは普段の歩きを自動で計測。その強さによってはウォーキングやランニングと判断し、強さによってハートポイントを付けてくれます。そのハートポイント、1週間で150ポイントが理想なんだそう。なので普段の何気ない動きを強めに意識してダイエットしていきたいと思います。
昨日は積丹に行ってきました。綺麗な積丹ブルーと言われる素敵な海(^^♪積丹半島の写真これは積丹半島の右側なんですがこっちは透明度のある綺麗なグリーンの海なんです積丹半島に行くまでの道のりはこんな感じ。左は上の写真とは違い結構濃いブルーの海なんです。歩きながら
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