不幸になっていてはいけないと思います。言い換えると、被害者になっていてはいけない、でしょうか。 自分が幸せでいることは、義務とすら思います。いつも書いています…
不幸になっていてはいけないと思います。言い換えると、被害者になっていてはいけない、でしょうか。 自分が幸せでいることは、義務とすら思います。いつも書いています…
このブログはぜひとも本心で綴りたい。 美しい50代になりたいと思っている、47歳です。少々ヨガを嗜む、でもそれ以上に家事や子育てや心身の探求に勤しんできた普…
憧れの自分や思い込みをひとつひとつほどいていく。 例えば私の話。先日1年試してみた畑を解約してきました。 畑をすることには憧れていて、地方の畑のできる土地を購…
暮らしをテーマにしたブログやインスタばかり見ています。 お掃除・お料理・お片付け・・・ みんな上手で、センスが良くて、本当にたのしいです お料理は好きになるの…
今、自宅は南欧風で思い切り洋風なのですが、近頃気になる和モダンやジャパンディ。古民家カフェや和食のお店に行っては、インテリアや食器などを楽しく見ています。 和…
先日、理想の女性像という投稿をしたのだけど、あれからも（・・・というより何年もずっと）考えています。しっくりくる言葉を探していたんですよね。 エレガント、フェ…
書くこと以外に好きなのは、歩くこと。自転車が苦手なのもあるのですが、特別ダイエット目的というわけでもなく、健康にいいかな～くらいで、ただ歩くのが好きなのです。…
私は今47歳。これからどう生きていくのか？を体からも心からも問いかけられているような気持ちです。 そこで、理想の女性像をイメージしてみました。 ・日々の暮ら…
ずっと苦手だったんです、リンス。ぬるぬるするから… 当たり前にシャンプーとセットで使っていましたが、ふとやめてみたら髪も軽くて 。ドライヤーの前にエマルジョン…
自分の価値を上げたら認められたり、あなたはいるだけで価値があるよと言われて安心した。でも同時に、その価値がなくなったらどうしようと不安になる。本当に欲しい安心…
私は暮らしのほとんどを主婦業に費やしてきました。ヨガのお仕事は月の割合で言えば今はほんの少し。 主婦業って、小さなことのあつまりです。その日その日の用事をつつ…
Hspにほしい時間、それは本当のリラックスタイム。 そわそわしてしまいがちですし、なかなか神経がくつろげない。休んでいるのにどうして疲れた感じが取れないのか。…
4月、とても暖かい日に姉が倒れてしまいました。（今は大丈夫） くも膜下出血のレベル5知らせを聞いた時の実感のなさと、体が宙に浮いた感じを思い出すと今でもあの時…
自分のためにヨガのシークエンスを作ってみたら、とてもゆっくりで全く無理のないものになりました。 一見つまらないような動き。手首を回したり、背中をまるめたり。 …
春はかわいいお花や新緑も出てきてとても明るく大好きなのですが、花粉症をはじめ、体調面では私はとても崩れやすいです。 今年も例にもれず、花粉が終わったと思ったら…
3か月ぶりに美容院へ 私はつい簡単なことをこねくり回して考えてしまう。本当は考えるタイプではないのに、どこかでちゃんとかんがえなくちゃ！と思っているから苦しい…
断捨離が好きで、よくしていました。 そこまで物を買っている気はしないのに、いつのまにか溜まっている。 ミニマリストにも憧れたし、すっきり暮らしている人のSNS…
ヨガ講師という肩書を外しています。（ヨーガ心理学のカウンセリングや講座は募集しています） 21歳から専業主婦が長かった私。家事や子育てしかしないなんて・・・（…
家事は好きですか？ネットを見る限り、なるべく早く終わらせたいものであったり、できればやりたくないものだったり、夫婦間で押し付けあうものだったり笑 の人も多いよ…
日々、普通に暮らすのにエネルギーを使います。比べるものではないけれど、環境の影響を受けやすくて人より疲れやすいような気がする。休日はひたすら回復につとめる。ど…
わたしは美容が好きで、きれいになりたいといつも思っています。でも『盛る』という方向にはあまり気が向かず、肌感覚が気持ちいいのが好きなので、お洋服よりも下着重視…
伝わるといいな、のお話です。 いい世の中になってほしいと思う。でも私は普段人に会わないし、影響力などない。それでもできることは、善きエネルギーで暮らすこと。そ…
静かでも大丈夫な場所があったらいいなと思う。普段静かな人が、安心して話せる。沈黙が許される。人が嫌いなわけではないあなたのことを知りたいし私のことも聞いてもら…
自分のエネルギーが大事。過去と答え合わせをしてみて、いったんその説を否定して実験してみて結果そう思いました。 無理していい人になろうとか、頑張ってポジティブに…
バッグが欲しい 靴が欲しい全部手に入れたら それに合う服が欲しくなったいつも同じでは恥ずかしいから、違うデザインのも必要 それを季節分揃えた あの人は海外旅行…
私の母は手作りが上手で、カーテンや布団カバー、洋服何でも作れる人でした。私はむしろ苦手で、子供の幼稚園のサブバッグも娘の時は母に作ってもらい、息子の時はもう母…
子育てもほぼ終わり、夫との暮らしの次のフェーズをぼんやり考えています。アナスタシアを読んでダーチャを知り、なんだかピンときてしまいました。『ダーチャとは』ソ連…
選挙が終わりました。選挙期間中、いろんな候補者の声が耳に入りました。 この人はベテランだな～この人は初めてかな？ そんなことを感じましたがどの方もハッキリと大…
できるだけ、美しくなりたいし美しくありたいと思っています。今は医療も充実していて、やろうと思えばたくさんありますよね。 47歳の私、今までしたことがあるのはレ…
ゆるみたいけど ゆるめないゆるみたいけど ゆるんではいけないでも 思うように頑張れるわけでもない・・・ そんな風に思っていたことがあります。 自分が許せないと…
からだをほどくと心も柔らかくなる。すると、安心の気配を感じられる。 自分のことを『繊細です（ドヤ）』と言いたいわけではないけれど元気より安心で動けるタイプの人…
ブログの名前を『ほどきのヨガ』にしました。 私はヨガ講師ですが、実は力を抜くのが苦手です。緊張もしやすいですし、なにかと頑張りがち。つい姿勢を直そうとかポー…
とあるHsp女性と、大切な自分のエネルギーを無駄遣いしている場合ではないわよね～とお話したのですが、こんな風に『無理しなくても、頑張らなくてもいいよね』と言い…
人は、神の具現化 分け御霊 と聞いたことがあります。大宇宙と小宇宙（私たちの体）とか、ヨガにもブラフマンとアートマンの考え方がありますし、私のお伝えしているヨ…
いいなぁと思うキーワードを書いてみました。 ・清潔感・安心感・あたたかさ・丁寧さ・ゆっくり・柔らかさ・静けさ・シンプル・余白・さわやか・美しさ・自然・優しい色…
昨年11月の終わりに屋久島縄文杉トレッキングをしました。 屋久島｜縄文杉｜Hspの心を軽くする｜ヨガと暮らしあいさんのブログテーマ、「屋久島｜縄文杉」の記事一…
ーあけましておめでとうございますー 今日から平常に戻り、やっと落ち着いてブログが書けます新しい年になりましたね。私は目標というのはたてないのですが、今年は私の…
Hspさんとわかちあいたくブログを書いています。心と體（からだ）の調和した暮らしを大切にしています。 今日が明けた0時3分、冬至点でした。みなさんはどうお過ご…
Hspさんとわかちあいたくブログを書いています。 縄文杉トレッキングのチャレンジでは、それが成功したことは大変喜ばしいことでしたが、実はそれは本質的ではない…
Hspさんとわかちあいたくブログを書いています。心と體（からだ）の調和した暮らしを大切にしています。 好きだけど少々準備が必要なHspの旅行。なるべく『いつも…
『開運｜Hsp的開運法5つ』Hspさんとわかちあいたくブログを書いています。心と體（からだ）の調和した暮らしを大切にしています。 競争しながら人生を切り拓く…
Hspさんとわかちあいたくブログを書いています。心と體（からだ）の調和した暮らしを大切にしています。 今回の屋久島旅の裏テーマは『体の弱いイメージの自分からの…
Hspさんとわかちあいたくブログを書いています。心と體（からだ）の調和した暮らしを大切にしています。縄文杉は大きくて、深くて、圧倒的でした。夢が叶った喜びと、…
Hspさんとわかちあいたくブログを書いています。心と體（からだ）の調和した暮らしを大切にしています。 当日は4時40分にガイドさんがお迎えに来てくださり、ホ…
Hspさんとわかちあいたくブログを書いています。心と體（からだ）の調和した暮らしを大切にしています。 インフルエンザで伏せり中💦ゆっくり書いていきますね。こ…
Hspさんとわかちあいたくブログを書いています。心と體（からだ）の調和した暮らしを大切にしています。 こちらの記事のつづきです 今年はインフルエンザの流行が早…
Hspさんとわかちあいたくブログを書いています。心と體（からだ）の調和した暮らしを大切にしています。 屋久島の縄文杉トレッキングに行ってきました。ここはいつか…
Hspさんとわかちあいたくブログを書いています。心と體（からだ）の調和した暮らしを大切にしています Hspには困りごともあるかもしれない。けれど暮らしを本気で…
Hspさんとわかちあいたくブログを書いています。心と體（からだ）の調和した暮らしを大切にしています。 しあわせで、理想的な自分がどんな風に暮らしているか、想像…
Hspさんとわかちあいたくブログを書いています。心と體（からだ）の調和した暮らしを大切にしています。 競争しながら人生を切り拓くより、自然によい流れに乗るほう…
Hspさんとわかちあいたくブログを書いています。心と體（からだ）の調和した暮らしを大切にしています。 人生は自分で切り拓くもの！という考えを、私は持っていませ…
Hspさんとわかちあいたくブログを書いています。心と體（からだ）の調和した暮らしを大切にしています。 しあわせになりたい人もいれば、自覚のあるなしに関わらずし…
Hspさんとわかちあいたくブログを書いています。心と體（からだ）の調和した暮らしを大切にしています。 もっと自由でいい。そんな風に思います。 仕事も、着る服…
Hspさんとわかちあいたくブログを書いています。心と體（からだ）の調和した暮らしを大切にしています。 Hspは危機察知が得意な人が多いと言われています。炭鉱…
Hspさんとわかちあいたくブログを書いています。心と體（からだ）の調和した暮らしを大切にしています。 Hspにとって安心は心地よく暮らすための大切なエッセンス…
Hspさんとわかちあいたくブログを書いています。心と體（からだ）の調和した暮らしを大切にしています。 とあることにチャレンジするために、苦手なことをやっていま…
Hspさんとわかちあいたくブログを書いています。心と體の調和した暮らしを大切にしています。 清潔で、細胞がふっくら満ちていて、内側から艶やかに発光するような…
例えば朝学校に行き、帰るころには夕方で、冬ですと暗くなりかけていたりします。せっかくの太陽を、気持ちのいい風を、さわやかな青空を感じることなく日中を教室で過ご…
旅行は楽しいことの1つですが、不安でもあります。Hspさんには何よりも、安心安全のために家を整えることをおすすめしますが、心地の良い場ができたがゆえに家と離れ…
今こそ、問われていると感じています。 自分がどう感じるのか。どんな価値観を持っていて、何を大切にしたいのか。どんな生き方をしたくて、どんな在り方でいたいのか。…
私には『隠密』スキルがあります。知り合いに、とても気配に敏感な方がいるのですが、その人と街中ですれ違っても気づかれない。人といるとき、後ろを歩いているのに探さ…
ー言葉はあてにならないけれど、私の体が感じたことなら信じられるー これは私の一番好きな映画『リトルフォレスト』に出てくる言葉です。この言葉にずきゅん（死語）と…
以前もどこかで書いたかもしれませんが、この世は陰陽でできている。そしてその、陰の部分を私は多く担っていると思っている。特に家事は極陰だと言われます。 見えない…
Hspにはヨガみたいな東洋のものがあっていると思う。 自己啓発、コスパ・タイパ、シェイプアップ、エビデンス、はどちらかというと西洋的なイメージ。 自己受容（い…
先日出演させていただいた、ミチさんのラジオがきっかけで、Hspについてのご質問がありましたので、投稿にしてみます。 Hspの定義については、提唱者であられま…
40代も半ばになると、いまさら持って生まれた気質をなんとかして変えようなんてことは思わなくなりました。 よしんばもっと若いときに、もっと努力や根性で変わった気…
どちらかが良くてどちらかがよくないそういう考えから抜け出した方が、しあわせでいやすいと思う。 例え喜びであっても、強い心（感情）の状態はストレスになるのだとか…
こんにちはHspの心と体を整える、をテーマにヨガや暮らしのおはなしを書いています。 睡眠をじゅうぶんにとってみる。体に良くなさそうなものをやめてみる。湯船に浸…
ヨガの聖典では「アーサナは快適で安定していなければならない」とされています。安定は何となくわかるけれども、快適とはどういうことなのでしょう？ ヨガのアーサナ（…
Hsp傾向にある方は、心が揺らぎやすい一面があるかもしれません。不安になりやすいかもしれないけれど、一方で小さな優しさに深く感動しやすいなど、揺らぎやすいとい…
ご訪問ありがとうございます♡ 今日は雨。雨の日で家にひとりでいれる日はとても心が落ち着きます。雨の日独特の静けさが心地よく、しっとりと包み込まれているよう。 …
ヨーガ心理学のテキストの中から私個人が感じたことをHspの皆さんに向けてのメッセージにしています。 私たちの心はとても多面的。喜怒哀楽、嫉妬、恐怖、安堵、言…
世間も気候も私も落ち着かない3月。 なにが？と聞かれると困るのですが、少なくとも気候は、まず花粉が飛び盛り、風が強かったり気温も高かったり低かったり、雨と晴れ…
心を学ぶこと自体、Hspの心は落ち着く気がします。 もしかしたら、巷で言われているようにHspは心が弱めだと感じている人も多いかもしれませんが、本当はそうでは…
Hspには気になるポイントが多くあって人から『気にしすぎだよ～』と言われること、ありませんか。 それで、細かいことを気にしない（気づかない）人を演じてみたり、…
誰もが自分らしく生きたいと思っていると思うけれど、例えば○○診断というものがありますが、それに当てはまるかどうかなどで自分を枠に入れようとすることをお休みして…
ヨガの考えにパンチャコーシャというのがあって、人は五つの層でできていると説きます。それは簡単に言うと、肉体、気(エネルギー)、心(感情や思考)、深い心(内なる…
『ヨガとは心を止滅すること』止滅は、サンスクリット語のニローダを訳したもので、制するとかコントロールするという意味があります。つまり、欲をなくすというよりコン…
わたしってなんだろう わたしの体わたしの心 って言うから、体や心はわたしではないのですよね。わたしの体や心をわたしが見ている。感じている。わたしわたしとずっと…
今回はHsp（Highly Sensitive Person）のおはなしです。 Hspの特徴についてはもうたくさんの書籍やネット情報があるのでまた別の機会にま…
こんにちは！ いわゆる社会的な成功・・・例えば出世するとかお金持ちになるとか、というのは残念ながら定員があって、みんながなれるものではない。 でもしあわせは、…
前回からの続きです。 それで自分の心と向き合うことにしたのです。その期間で気づいたことや思ったことをおおまかに書いてみます。 ①過去に自分がかけられ続けた言…
ヨガでは体というものは本当の自分ではない、とされます。 例え腕を失おうとも、病気になろうと、「あなた」はなくなりませんよね。この体は今世、地球で生きるためのア…
12月の朔日、46歳になりました。若かった日々が懐かしいですが、今の自分もまあまあ良し。ヨガのおかげで少なくとも心も体調も昔より断然安定しています。 そこで、…
子供のころの私はなぜか機嫌が悪かったし、体も弱かったですし、性格もよくなく・・・当然起きることも嫌なことが多かったです笑 自分のことが気に入らなかったんですね…
しあわせのためには、心も体もバランスよくいい感じでいることが大切だと思います。 心や精神のことばかりを追いかけて、その人の衣食住がめちゃくちゃで、食べ物や生活…
昔々、体も心も弱いと感じていた私。小学生のころ、学校も休みがちでお友達とのことにも悩んでばかり。 そこで「心を鍛えよう」と思いました。小学生の私はなぜだか体は…
普段わたしたちはみんなで共有している、共通の『世界』とか『現実』というものがあるように感じています。 ヨーガ心理学ではそうではなく、ひとりひとりが別々の世界を…
ヨーガ心理学では、私たちは愛や慈悲といったような『神聖さ』を反映させる存在であるというお話をします。 物を落とした人がいたら、損得勘定なしに拾ってあげるとか、…
世間や自分を取り巻く現実世界では、毎日様々な事が起きていますね。たくさんの情報もあるし、迷ったり、悩んだりと心が忙しくなってしまいがちです。 日々の生活をしな…
心のために、お家を片づけたり 荷物を減らしていくことはいいと思います。 例えば・・・私は刺激を受けやすい気質のせいか、外に出るといつも落ち着かなかったり、疲れ…
なんとなく始めた自分のご機嫌伺い記録。もうされている方も多いかもしれませんが、たとえば・・・肌の調子から婦人のリズムのこと、頭痛のあるなし、天気や体幹気温、気…
結局、何のために生きるのか 自然界を見て思うのは、やはり成長するためなのかな・・・ということ。赤ちゃんも勝手に歩き出し、植物は実りに向かう。傷口は治る方向に向…
暮らしが好きなので、そのことばかり書いています。 家を慈しみ、掃除をしたりお手入れするとなんかいいことがある気がする。カーテンなどの布物は人の気を吸い込んでい…
凡事徹底という言葉を聞いたことがあります。 普通の、当たり前の、誰でもできるようなことをおろそかにしないで徹底してやり続ける といったような意味だそうです。パ…
小さなことを大切にする。 例えば小さな違和感をなくす。靴の中に入っている小石を取るように、あまり気に入っていないハンカチや、香りが好きでないシャンプー、動きに…
見る専門のインスタグラムのアカウントを持っています。 フォローすることも外すことも気ままにできるので、その時の自分の興味の方向がとてもよくわかります。 私の場…
ヨガには体操のような体のヨガや、聖典を学ぶ心や知識のヨガなどいろいろありまして、仕事や家事育児などの日々の暮らしの行いも、瞑想もヨガです。 少しずつでも偏らず…
健康って素晴らしい！と痛感しています。 ここ最近は歯の調子が良くなくて、結局抜いたのですがそれまでの間毎日ロキソニンを飲んでいたのです。抜いた後も飲み、続いて…
自分のごきげんとりってどうしていますか？小さなことだけど落ち込んだ時とかどうしていますか？どこからが甘やかしになるんでしょうか。そもそも甘やかしてはいけないの…
不幸になっていてはいけないと思います。言い換えると、被害者になっていてはいけない、でしょうか。 自分が幸せでいることは、義務とすら思います。いつも書いています…
このブログはぜひとも本心で綴りたい。 美しい50代になりたいと思っている、47歳です。少々ヨガを嗜む、でもそれ以上に家事や子育てや心身の探求に勤しんできた普…
憧れの自分や思い込みをひとつひとつほどいていく。 例えば私の話。先日1年試してみた畑を解約してきました。 畑をすることには憧れていて、地方の畑のできる土地を購…
暮らしをテーマにしたブログやインスタばかり見ています。 お掃除・お料理・お片付け・・・ みんな上手で、センスが良くて、本当にたのしいです お料理は好きになるの…
今、自宅は南欧風で思い切り洋風なのですが、近頃気になる和モダンやジャパンディ。古民家カフェや和食のお店に行っては、インテリアや食器などを楽しく見ています。 和…
先日、理想の女性像という投稿をしたのだけど、あれからも（・・・というより何年もずっと）考えています。しっくりくる言葉を探していたんですよね。 エレガント、フェ…
書くこと以外に好きなのは、歩くこと。自転車が苦手なのもあるのですが、特別ダイエット目的というわけでもなく、健康にいいかな～くらいで、ただ歩くのが好きなのです。…
私は今47歳。これからどう生きていくのか？を体からも心からも問いかけられているような気持ちです。 そこで、理想の女性像をイメージしてみました。 ・日々の暮ら…
ずっと苦手だったんです、リンス。ぬるぬるするから… 当たり前にシャンプーとセットで使っていましたが、ふとやめてみたら髪も軽くて 。ドライヤーの前にエマルジョン…
自分の価値を上げたら認められたり、あなたはいるだけで価値があるよと言われて安心した。でも同時に、その価値がなくなったらどうしようと不安になる。本当に欲しい安心…
私は暮らしのほとんどを主婦業に費やしてきました。ヨガのお仕事は月の割合で言えば今はほんの少し。 主婦業って、小さなことのあつまりです。その日その日の用事をつつ…
Hspにほしい時間、それは本当のリラックスタイム。 そわそわしてしまいがちですし、なかなか神経がくつろげない。休んでいるのにどうして疲れた感じが取れないのか。…
4月、とても暖かい日に姉が倒れてしまいました。（今は大丈夫） くも膜下出血のレベル5知らせを聞いた時の実感のなさと、体が宙に浮いた感じを思い出すと今でもあの時…
自分のためにヨガのシークエンスを作ってみたら、とてもゆっくりで全く無理のないものになりました。 一見つまらないような動き。手首を回したり、背中をまるめたり。 …
春はかわいいお花や新緑も出てきてとても明るく大好きなのですが、花粉症をはじめ、体調面では私はとても崩れやすいです。 今年も例にもれず、花粉が終わったと思ったら…
3か月ぶりに美容院へ 私はつい簡単なことをこねくり回して考えてしまう。本当は考えるタイプではないのに、どこかでちゃんとかんがえなくちゃ！と思っているから苦しい…
断捨離が好きで、よくしていました。 そこまで物を買っている気はしないのに、いつのまにか溜まっている。 ミニマリストにも憧れたし、すっきり暮らしている人のSNS…
ヨガ講師という肩書を外しています。（ヨーガ心理学のカウンセリングや講座は募集しています） 21歳から専業主婦が長かった私。家事や子育てしかしないなんて・・・（…
家事は好きですか？ネットを見る限り、なるべく早く終わらせたいものであったり、できればやりたくないものだったり、夫婦間で押し付けあうものだったり笑 の人も多いよ…
日々、普通に暮らすのにエネルギーを使います。比べるものではないけれど、環境の影響を受けやすくて人より疲れやすいような気がする。休日はひたすら回復につとめる。ど…
Hspさんとわかちあいたくブログを書いています。心と體（からだ）の調和した暮らしを大切にしています。 しあわせになりたい人もいれば、自覚のあるなしに関わらずし…
Hspさんとわかちあいたくブログを書いています。心と體（からだ）の調和した暮らしを大切にしています。 もっと自由でいい。そんな風に思います。 仕事も、着る服…
Hspさんとわかちあいたくブログを書いています。心と體（からだ）の調和した暮らしを大切にしています。 Hspは危機察知が得意な人が多いと言われています。炭鉱…
Hspさんとわかちあいたくブログを書いています。心と體（からだ）の調和した暮らしを大切にしています。 Hspにとって安心は心地よく暮らすための大切なエッセンス…
Hspさんとわかちあいたくブログを書いています。心と體（からだ）の調和した暮らしを大切にしています。 とあることにチャレンジするために、苦手なことをやっていま…
Hspさんとわかちあいたくブログを書いています。心と體の調和した暮らしを大切にしています。 清潔で、細胞がふっくら満ちていて、内側から艶やかに発光するような…
例えば朝学校に行き、帰るころには夕方で、冬ですと暗くなりかけていたりします。せっかくの太陽を、気持ちのいい風を、さわやかな青空を感じることなく日中を教室で過ご…
旅行は楽しいことの1つですが、不安でもあります。Hspさんには何よりも、安心安全のために家を整えることをおすすめしますが、心地の良い場ができたがゆえに家と離れ…
今こそ、問われていると感じています。 自分がどう感じるのか。どんな価値観を持っていて、何を大切にしたいのか。どんな生き方をしたくて、どんな在り方でいたいのか。…
私には『隠密』スキルがあります。知り合いに、とても気配に敏感な方がいるのですが、その人と街中ですれ違っても気づかれない。人といるとき、後ろを歩いているのに探さ…
ー言葉はあてにならないけれど、私の体が感じたことなら信じられるー これは私の一番好きな映画『リトルフォレスト』に出てくる言葉です。この言葉にずきゅん（死語）と…
以前もどこかで書いたかもしれませんが、この世は陰陽でできている。そしてその、陰の部分を私は多く担っていると思っている。特に家事は極陰だと言われます。 見えない…
Hspにはヨガみたいな東洋のものがあっていると思う。 自己啓発、コスパ・タイパ、シェイプアップ、エビデンス、はどちらかというと西洋的なイメージ。 自己受容（い…
先日出演させていただいた、ミチさんのラジオがきっかけで、Hspについてのご質問がありましたので、投稿にしてみます。 Hspの定義については、提唱者であられま…
40代も半ばになると、いまさら持って生まれた気質をなんとかして変えようなんてことは思わなくなりました。 よしんばもっと若いときに、もっと努力や根性で変わった気…
どちらかが良くてどちらかがよくないそういう考えから抜け出した方が、しあわせでいやすいと思う。 例え喜びであっても、強い心（感情）の状態はストレスになるのだとか…
こんにちはHspの心と体を整える、をテーマにヨガや暮らしのおはなしを書いています。 睡眠をじゅうぶんにとってみる。体に良くなさそうなものをやめてみる。湯船に浸…
