太ってるのを決めるのは自分じゃない！他人からの見た目だ！！
自己ルール（改定も可） １．基準体重は朝一番のトイレ後で決定 ２．食べたいものは食べればいい。食べなくてもいい。 ３．晴れた日は予定がなければ仕事の途中でも動きましょう。 ４．お酒は飲む ５．夜遅い食事はやめよう
普段の生活にちょっと心がけを加えつつ、気が向いた時の運動を加えてどれくらい体重が落とせるか試してみます
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