デニーズでグラタン風ハンバーグ〜トリュフソースを食べてみました。 グラタン風ハンバーグって??? トリュフソースってどんな味だろう??? 見た目はハンバーグがホワイトソースの中にありました。 チーズもとろけていました。 ...
キッチンの生ゴミを捨てるビニール袋をスーパーでもらってくるビニール袋ではなく、野菜を入れてあった袋、パスタなど麺類を入れてある袋、パンの入っていた袋など、今まではそのまま捨てていたものを使うようになって、一ヶ月以上経ちま ...
レトルトカレーに何を求めるのか、それは人それぞれと思いますが、S&Bのおいしいカレーを買った理由はお野菜と果物たっぷりというところですね。 レトルトを食べる時は忙しい時か、やむを得ない時なので、野菜も不足しているでしょう ...
バーニャカウダって、おいしいし、おしゃれですよね。 ちょうどサラダにして食べるのによいお野菜が手に入ったので、バーニャカウダソースを作ってみることにしました。 でも、だいたいのレシピは生クリーム入れるんですよね。そこまで ...
この週末、ローリングストックしているレトルトたちの整理をしていました。 そしたら、うっかり賞味期限切れのものがかなり出てきてしまっていました。 ローリングストックすると決めて買う時は賞味期限が長く残っているものを買うよう ...
◆献立◆ 中華丼 エビワンタンスープ 中華丼の具は今回は白菜と豚バラ肉のみです。 中華あんは醤油とみりんの味付けで、少し和風の味です。 エビワンタンは前もって作って、冷凍してあったものを使ってます。 こちらは味付けは醤油 ...
◆献立◆ 鶏レバーの甘辛煮 タコとワカメの酢の物 蕪のぬか漬け 舞茸とネギの味噌汁 豆ご飯 台湾産パイナップル 忙しい日の在宅勤務ランチは作り置きを並べただけのランチにすることも多いです。 この日は味噌汁だけ作りました。 ...
私は肌が弱い方なので、もともと石鹸派です。 お風呂で使っている固形石鹸が小さくなったら、キッチンへ移動させて、食器洗いに使ってました。そして、カレーライスやハンバーグなど油汚れが酷いときにはチャーミーVクイックを使う、と ...
サムライマックはテレビで宣伝してますね。 炙り醤油ダブル肉厚ビーフを食べてみました。 サムライジャパン意識してますよね? あまり、食品で青と黒って見ないような。 よく見えませんが、パティはダブルです。 普通のハンバーガー ...
明太子パスタはパスタの中では手がかからず、パスタ茹でる時間でほぼできるし、何より主人が好きなメニューなので、休日ランチによく作ります。 パスタ茹でているうちに、明太子を輪切りにしてボウルに入れて、出汁醤油または普通の醤油 ...
我が家には蒸し器はないです。鍋に広げて使うやつもありません。 ですが、簡単に焼売できます。 それは、端的にいうと、蒸し網を使う代わりに白菜やキャベツの外側の葉っぱを敷いて、少し水を入れて蒸す方法です。 白菜やキャベツの外 ...
カレーライスもこれからの季節はちょっと傷みやすいので、その日食べられる分だけ作るようにしています。 そうすると、なかなか非効率なんですけど、たまーに食べたくなるんですよね。 我が家のカレーは、牛薄切り肉を使っています。同 ...
◆献立◆ ステーキ、サニーレタス添え 若竹煮 レンコンのきんぴら キムチスープ 竹の子ご飯 自家製鮭フレーク ステーキ肉が激安になっていたので、ステーキに。 今回はステーキよく焼けました。 コツは色々なところで言われてい ...
もうだいぶ暖かくなってきて、湿気も少なく、春本番、過ごしやすいですね。 ですが、我が家に残っていたキムチ鍋の鍋つゆを使わないと使う機会がなくなってしまう!と急いでキムチ鍋にしました。 そして、うっかりしたことに、いつもな ...
今、台湾産パイナップルがブームですね。 近所の八百屋さんに台湾産パイナップルが売っていたので、買ってみました。 パイナップル丸ごと買うことは今までもほとんどなかったですね。 カットフルーツで値引きしている時に買うくらいで ...
竹の子旬ですね。 旬の竹の子を使って、竹の子ご飯にしました。 他にはわかめと炊きました。 ◆献立◆ 竹の子とわかめの炊いたん ピーマンの肉詰め ベビーホタテと水菜の味噌汁 竹の子ご飯 竹の子おいしいですね。 しかも、今年 ...
久しぶりに、アボカドを買いました。 正確には何回か勝っているのですが、かたいものをうまく家で追熟できなかったりして、ちゃんと食べられなかったという感じです。 今回やっとちゃんと追熟できて、おいしいアボカドになりました。 ...
◆献立◆ アスパラ豚肉巻き わかめとパプリカの醤油漬け キャベツと生姜の味噌汁 鮭フレーク ご飯 アスパラは旬ですね。 たっぷり食べたくて、アスパラを豚肉で巻いて、味付けは塩胡椒だけで焼きました。 いっぱい食べられておい ...
焼きそばはなぜ3袋入りが多いんでしょうね。 我が家は夫婦二人なので、一袋必ず余ります。 いつもは、一人ご飯の時に食べているのですが、今回は冷ご飯でカサマシして、そばめしにしました。 目玉焼きをのせると、焼きそばでもそばめ ...
サバ缶、少し前すごく流行りましたよね? そして、サバ缶活用法としてのサバカレーも。 脳の毒を出す食事 7日間実践レシピで作ったさば缶とゴボウの味噌そぼろが私はどうしても苦手で、全然減らないので、それを使ってサバ缶カレーに ...
全てを真面目に実践したわけではないですが、一週間脳の毒を出す食事を実践してみたので、結果をまとめておきたいと思います。 まず、脳の毒を出せたかどうかは感覚的なものでしかないので、なんとも言えないですね。ちょっと頭がクリア ...
脳の毒を出す食事 7日間実践レシピの1日目夜と2日目朝のスープと2日目夜のおかずを合わせて、夜ご飯としました。 ◆献立◆ 豚ヒレの照り焼き わかめとパプリカのマリネ ブロッコリーのマスタード和え えびとアスパラガスのにん ...
ホットケーキミックスって、手軽でおいしいですけど、食べる人数が少ないと食べ切るのに時間がかかってしまいますね。そこで、小麦粉とベーキングパウダーを使ってホットケーキを作りました。 ベーキングパウダーはそれなりのお値段する ...
主人の希望で、ランチは明太子パスタです。 脳の毒を出す食事ではないけども、明太子パスタのトッピングにネギ、海苔をたくさんのせる、サラダのアマニ油とポン酢でドレッシングにしたり、ブロッコリースプラウトもサラダに入れたり、意 ...
もう桜も終わって、春真っ只中なのに、このところ風が冷たいですね。 そんな時は鍋物が一番。 と思うのですが、冬野菜は旬が過ぎて、割高になりつつあり、かえって鍋物も高くつきそう。 という時はトマトすき焼きにしています。 もち ...
酸っぱいけどおいしい♪ レモンと蜂蜜と炭酸水ですぐできる蜂蜜レモン
レモンを絞って、はちみつ入れて、炭酸水注いで、少し混ぜたら、自家製はちみつレモンの出来上がり♪ レモンが小さいですが、値引きされていたので、脳の毒を出す食事 7日間実践レシピにレモンが使うレシピがあったので、四個入りを買 ...
◆献立◆ 酢重風肉そば 切り昆布と玉ねぎの醤油漬けとサニーレタスとしらすのサラダ 丸ビルの地下にある、酢重のお蕎麦屋さん知ってますか? 港屋の肉そばっぽいけど、ちょっと違う肉そばがあります。 私もしばらく行ってないので、 ...
◆献立◆ 豚しゃぶホットサラダ サバ缶とゴボウの味噌そぼろ 冷奴 玄米ご飯 ブロッコリーの茎のぬか漬け 蕪の味噌汁 今回は色々ない食材があったので、色々代用しています。 まず、豚しゃぶのホットサラダですが、本当は青梗菜を ...
すっぱいスープ! 脳の毒を出す食事 7日間実践レシピ 5日目朝、昼
朝時間がなかったので、朝のスープと昼を一緒に摂りました。 そして、レシピにはない、白米も。 脳の毒を出す食事を実践する前に炊いていた白米です。冷蔵庫にずっとあったので、傷まないうちにいただこうと思って。 ◆献立◆ ルッコ ...
◆献立◆ レンチン蒸し鶏 ブロッコリーとちりめんじゃこのガーリック和え トマトと玉ねぎのサラダ 玄米ごま塩ご飯 レンチン蒸し鶏はその名の通り、レンチンでできる蒸し鶏です。簡単で、やわらかかったです。タレはニラダレです。家 ...
◆献立◆ 切り昆布と玉ねぎの醤油漬け 人参シリシリ 鶏レバーの甘辛煮 サバ缶とゴボウの味噌そぼろ 玄米ご飯 ミネストローネ 在宅勤務ランチは時間がないので、作り置きを並べただけのワンプレートランチです。 人参シリシリと鶏 ...
トマト缶を使わないミネストローネ 脳の毒を出す 7日間実践レシピ 4日目朝
朝の忙しい時間に色々作るのは大変ですね。 脳の毒を出す食事 7日間実践レシピ 4日目朝はミネストローネです。 ちょっと朝作るのはしんどいかなー。 お野菜かなり切るので、時間がかかりました。 前の晩に作っておいて、朝は温め ...
なんと!今日は3食ちゃんと脳の毒を出す食事を作れました! パチパチパチ♪ ◆献立◆ ささ身のピカタ 甘酒の水キムチ ごぼうときのこのきんぴらスープ 玄米ごま塩ご飯 ささみのピカタは付け合わせが水菜だったのですが、家にない ...
おいしい!麺つゆ不使用の麺つゆ?! 脳の毒を出す食事 3日目昼
健康法で紹介されているレシピって、健康にいいから食べるけど、おいしいかっていうとそうでもない、というのが多い気がします。 今回試している、脳の毒を出す食事7日間実践レシピも、そういうのと同じ部類だろうと考えていました。 ...
脳の毒を出す食事7日間実践レシピを試しています。 ですが、1日目にして、朝だけしか作れなかったので、もうやめてしまおうかとも思いましたが、一晩寝て、やる気復活。 朝の味噌汁を作りました。 ただ、材料の都合上、、、3日目の ...
材料がたまたま揃った7日目の夕食からやってみたのですが、1日目の朝までは材料があってちゃんとできたのですが、ランチは在宅勤務中で、材料が揃ってなかったので、できませんでした。 悩んでいる時間も、買い物に行ってる時間もない ...
白澤卓二さん、小田真規子さんの「脳の毒を出す食事」に載っている脳の毒を出す食事7日間実践レシピにしたがって、脳の毒を出してみよう! ということで、脳の毒を出す食事を試す第一日目、朝食は味噌汁です。 いつも朝食は食べないし ...
最近出版された「脳の毒を出す食事」をご存知ですか? 医学博士の白澤卓二さんと、料理研究家・栄養士の小田真規子さんの本です。 脳に毒が溜まる仕組みと、その溜まった毒を出す料理のレシピが7日分載っています。 しかも、朝、昼、 ...
◆献立◆ 塩鮭 ベーコンエッグ 水菜と油揚げのさっと煮 蕪と人参の糠漬け 青ネギとワカメの味噌汁 朝の和定食みたいな献立ですが。。。 塩鮭は銀鮭を買ってきて、自分で塩したのですが、ちょっと塩が薄かったようです。 そのせい ...
あさりは旬ですね。 身も大きくて、味の良いあさりがお手頃価格で助かります。 今回は茹でたブロッコリーがあったので、あさりと合わせて、ニンニクと鷹の爪でペペロンチーノ風にしました。 ブロッコリーの花の部分にあさりの出汁がし ...
夜のスーパーで値引きしていることがおおい、揚げ物。 カキフライがお安くなってました。 でも、その日の夜ご飯はもう決まっている、そんな時でも、カキフライを買って、カツ煮ならぬカキ煮にしておきます。 そして、次の日のランチな ...
◆献立◆ カレイの干物 キムチ納豆冷奴 きゅうりに辛味噌つけて 蕪の味噌汁 ご飯 カレイの干物は小さめだったので、二匹。フライパンで焼いたのですが、皮がフライパンにくっついてしまい、見た目がイマイチですみません。 豆腐と ...
なんだか、お腹の調子が良くない、お腹は空くけど、胃に違和感というか、なんとなく気持ち悪いんです。 そんな時はお粥ですね。でも、お粥はあんまり好きではないんですよ。 いつもは、雑炊ですかね?炊いたご飯と水に醤油で味付けして ...
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デニーズでグラタン風ハンバーグ〜トリュフソースを食べてみました。 グラタン風ハンバーグって??? トリュフソースってどんな味だろう??? 見た目はハンバーグがホワイトソースの中にありました。 チーズもとろけていました。 ...
まだ4月なのに暑い日も出てきていて、そんな日は冷やし中華を食べたくなります。 冷やし中華でランチにしました。 といっても、麺とつゆがセットになっているものを買ったので、具を用意して、麺を茹でただけですが。 具はトマト、き ...
そんなに大きくはないですが、近所のスーパーで鯛一尾丸ごと売っていたので、3枚におろしてもらい、あらもつけてもらって、食べ尽くしました。 あらはお頭と尾っぽ付近を除いて、あら汁に。 こちらは前に食べました。 お頭と尾っぽ付 ...
近所のスーパーに午前中に買い物に行ったら、お魚が丸ごとでたくさん売ってました。 大きくて丸々したアジが最初に目について、塩焼きにしました。 他にも、鯖、鯛もありました。 でも、一度に買ってもそんなに食べられないので、鯖は ...
ただ焼くだけで主人も喜ぶ焼肉定食です。 牛肉はお高いので、頻繁にはできませんが、値引きされてる時には買って、サッと焼いて焼肉定食にしています。 今回の付け合わせは、人参とじゃがいも。 じゃがいもは新じゃがです。 時短のた ...
味噌ラーメンに何をトッピングしますか? 生麺とスープの素が入っていて、茹でて、お湯を沸かして、スープ入れるだけのセットを買いました。 具はいつも悩みます。 ネギ、青菜、豚肉の塩胡椒焼き、生卵あたりが我が家の定番ですが、あ ...
最近、近所のスーパーで見かけるようになったルビーレッドキウイ。 その名の通り赤いのだとか。 ちょっとお安くなっていたので、買ってみました。 そのまま食べてもいいけども、サンゴールドキウイと蜂蜜とヨーグルトにトッピングして ...
主人が東マルのうどんつゆで作るうどんが好きなので、たまに作ります。 関西風が好きなんでしょうね。 素うどんも味気ないので、油揚げを甘辛く煮付けてきつねうどんにします。 生卵も必須です。 青菜もあるといいのですが、あいにく ...
たまに無性に食べたくなる皿うどん。 揚げた麺と粉末のスープの素が入ったセットを買います。 具は今回は白菜、小松菜、しめじ、豚肉、かまぼこ、えびです。 なぜかいつもたくさん具を入れたつもりなのに、出来上がりは寂しい感じにな ...
ルーを使わず、コンソメも使わずに作る鶏クリームシチューは、優しい味でおいしいです。 鶏は別でフライパンで塩胡椒してこんがり焼きます。 お野菜はバターで炒めて、小麦粉を絡めて、少し炒めて小麦粉の焼けるいい匂いがしてきたら、 ...
最近、何を作ればいいか、迷子になる日が多いです。 冷蔵庫も冷凍庫もいっぱいなのに、作れるものがないってどういうこと??? なので、この日も、メインは目玉焼き。 しらすと大根おろし、ピーマンとしめじと成城石井のボローニャソ ...
そばで作るメニューは、私のレパートリーが少なくて、だいたい、港屋風肉そばか、鴨南蛮風鶏そば、とろろそばです。 今回は港屋風肉そばです。 甘辛く豚コマを煮付けたものをトッピング。 麺つゆに辣油を入れるのが特徴です。 卵も入 ...
ずいぶん前になりますが、百合根をコロッケにすると聞いて、ずいぶん高級なコロッケだな、と思いました。 百合根がホクホクして美味しいんですよね。 今回は少し楽をして、作りました。 どうせ潰すので、百合根をだいたい適当にバラし ...
焼肉定食は焼くだけ簡単なので、忙しい時のランチにもなります。 家にある炒め物になりそうなお野菜も一緒に焼きます。 今回はキャベツ、人参、玉ねぎです。 スープは、ネギの青い部分とワカメ、ごまでやせる出汁の和風スープですが、 ...
写真の向きがなんか変? 舌平目のムニエル、蒸しなす、ソーセージ、ほうれん草とわかめの味噌汁 舌平目が安かったので、ムニエルにしました。 舌平目はたんぱくな味で塩味とムニエルのカリッとした衣が合いますよね。 せっかくのカリ ...
ドライカレーとキーマカレー、今一つ違いがわからない私です。 豚ひき肉、玉ねぎ、人参でドライカレー作りました。 カレー粉とケチャップとトンカツソースで味付けした簡単ドライカレーです。 トンカツソース入れすぎてちょっと甘い味 ...
豚肉の生姜焼き、せん切りキャベツ、ニラ玉、イカとホタテとしめじのしそ炒めです。 豚肉の生姜焼きにしたものの、それ以外のおかずがなかなか思いつきません。 冷蔵庫にあるものでなんとなく組み合わせてできるものを合わせました。 ...
ツナ缶だけは、賞味期限前に消費してしまい、ローリングストックにならないです。 ちょっとおかずに困った時、パスタの具に困った時、手巻き寿司の具のツナマヨに、となんだかんだ使っています。 今回はツナ缶とキャベツのペペロンチー ...
牛塊肉が安かったので、ローストビーフにしました。ソースは赤ワインと醤油でお肉を焼いた後に入れて、ニンニク風味も加えて作りました。 包丁が切れなくなっていて、スライスできず、やむなく厚切りローストビーフに。 トマトは塩胡椒 ...
缶詰をローリングストックでストックしていますが、賞味期限が迫ってきて、食べる時に色々アレンジして食べるようにしています。 今回は、缶つまの厚切りベーコンのハニーマスタードです。 アレンジと言ってもなんの捻りもない、チャー ...
時間がない時は何を食べるか、考える時間も惜しいですね。 今はアボカドとトマトが安いので、アボカドトマト納豆丼にしています。 ちょっと盛り付けが雑ですが、お皿に盛り付けてもいいですね。 アボカドとトマトでお野菜は摂れるし、 ...
最近、色々な料理の残り汁が勿体無いなと思うようになりました。 今回もトマトすき焼きの汁が残っていたので、酢鶏の甘酢餡に使うことにしました。 残り汁だけだと、そのものの味になってしまって今ひとつなので、使うのは全体の半分以 ...
春キャベツもそろそろおしまいですかね。 残っていた春キャベツとツナ缶でペペロンチーノにしました。 キャベツを使い切りたかったので、たっぷり使いました。 ツナ缶も二人分にひと缶使っています。 ニンニク風味と鷹の爪のピリ辛で ...
びんちょうマグロが安くなっていたので、つけておきました。 それを使って、びんちょうマグロ丼に。 豚汁も残り物です。 あっという間にランチが出来上がりました。 びんちょうマグロはマグロの中ではお安い方ですよね。 ぶつ切りの ...
帝国ホテルキッチンの冷凍食品です。 海老ドリアです。 500Wのオーブントースターで15分。 こんがりおいしそうに出来上がりました。 ですが、うっかり食べるのに夢中になり、写真撮り忘れてしまいました。。。 流石のお味でし ...
豚薄切り肉の料理、何があるかな。 私のレパートリーは、生姜焼き、アスパラとオクラの豚肉巻き、豚汁、しゃぶしゃぶ程度なんですよね。 そういうことで、今回はアスパラとオクラの豚肉巻きです。 アスパラとオクラを豚肉で巻いて、塩 ...
豚肉生姜焼きにしました。 付け合わせは千切りキャベツと決めています。 が、他のおかずにいつも困るんですよね。 割と私が作るおかずは甘辛い味付けが多いようで、甘辛い味付けでないおかずを探すのが大変。 結局、絹さやがあったの ...
以前に読んだ本、脳の毒を出す食事7つのルールから、ミネストローネを久しぶりに作ってみました。 トマトとパプリカと玉ねぎ、ニンニクで作る、簡単レシピです。 もっと炒めるか、煮こむべきでした。 トマトもパプリカも玉ねぎもそれ ...
ちょっと色々お野菜が微妙に残っていたのと、値引きされていたので、買ったカニカマを使いたくて、かに玉を作ることにしました。 ご飯もあったのが、豆ご飯だったので、それを使い、卵にはパプリカとほうれん草を入れました。 あんかけ ...
雲林房は、激辛、激うまの坦々麺で有名ですね。 お店の前を通るだけで、空気が辛く感じます。 以前は職場の近くにあったので、結構行っていたのですが、職場が変わり、足が遠のいていました。 主人が久しぶりに行ったようで、帰りにテ ...
0秒チキンラーメン、出た当初はお湯の要らないチキンラーメンにびっくりしましたけど、もはや定番ですかね? まさに、0秒でチキンラーメンが食べられる優れ物です。 私は非常食を意識して、ローリングストックしています。 なので、 ...
ダイエットしている人は一度はこんにゃく麺を使ったことがあるのではないでしょうか。 近所のスーパーで値引きしていたので、初めて買ってみました。 値札が取りきれなかった。。。 見た目は黄色い白滝ですね。 230g入っています ...
急いでいる時、焼くだけでおかずになるステーキはかなり助かります。 お財布には優しくないですけどね。 お安くなっている時に買って、冷凍しています。 いつもはレモンソースにしているのですが、ポッカのレモンを切らしており、でき ...
唐揚げ、自分で作れないんですよね。 唐揚げだけでなく、揚げ物全般的にうまく作れないのですが。 我が家の油は色々種類を持っていても使いきれないので、オリーブ油だけにしています。 そのせいもありますが、自分でやるのは、少ない ...
ランチにナポリタンにしました。 今回の具は成城石井のソーセージと玉ねぎ、エリンギで。 味付けはいつも通りケチャップとトンカツソースで。 サラダにするようなお野菜がなかったので、スープを作ることに。 冷蔵庫の中を物色すると ...
ランチにきつねうどんにしました。 お揚げさんは自分で炊きました。 砂糖、酒、醤油、麺つゆで味付けしてます。 うどんは乾麺で、うどんつゆは東マルのうどんつゆを使いました。 青菜は茹でて冷凍してあったものを使いました。 なの ...
春ですね。 ニラが安くなってきて嬉しいです。 ニラはだいたいニラ玉にして、残りは刻んで醤油に漬けておきますが、今回は無性に食べたくなったちぢみを作りました。 小麦粉と片栗粉で生地を作って、具はニラと人参と玉ねぎ。 お野菜 ...
近所のスーパーでなぜかたまにズワイガニが置いてあり、そしてごく稀に値引きされている時があります。 今回は食べやすく切ってあるズワイガニでした。 早速、半分はかにすきにしました。 土鍋に昆布入れて、水を入れて、出汁を取りつ ...
久しぶりにてんやに行きました。 春になって暖かくなってきたのもありますが、お出かけしたい気分になりますね。 てんやで天然車海老のごちそう天丼が期間限定でやってました。 天然車海老の言葉に惹かれて、天然車海老のごちそう天丼 ...
3袋入りの焼きそば、たまに食べたくなるんですよね。 焼きそば、買ってきて、さあランチに食べようと袋開けてから、豚肉がないことに気がつきました。 キャベツがあることは確認したのに、豚肉がないなんて! ひき肉も細切れも何もな ...