腕のねじれをとったら、首が楽に？！

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テーマは骨盤&股関節【オンライン整体ボディメイク】

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今年も海で開脚スタート♪♪

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茅の輪くぐり&梅干し作り

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身体のセルフケアの時間が取れないあなたへ

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親指のねじれや縮みを取るワーク

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7月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

動.静.癒のアプローチで錆びない身体を創るサポートを！40代からの身体創りに動:とにかく楽しい運動アフリカンダンス静:緩やかな動きと呼吸の美整骨ヨガ癒:筋トレ…

肘下には2本の骨。ここが捻れると、、、

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あなたの親指、曲がってませんか？

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小顔に繋がる腕のねじり取りレッスン

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男の子は生き物飼うの好きだなー

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6月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

動.静.癒のアプローチで錆びない身体を創るサポートを！40代からの身体創りに動:とにかく楽しい運動アフリカンダンス静:緩やかな動きと呼吸の美整骨ヨガ癒:筋トレ…

セルフケア動画見放題♪

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たった30分で体の変化を実感できるボディケア♪

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楽しいボディメイクってほんとにあるの？

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今月のテーマ☆肋骨ケア

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整体ボディメイク・お客様のご感想

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5月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

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骨模型親子を可愛いと思うわたし笑

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お役目を終えたランドセルの第二の人生

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ボディメイクはしんどい？その常識疑ってみませんか？

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スタイルバランスが変わる！ドカ食いがなくなる！

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嵐山でお花見意外とゆっくりできるスポット✨

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〇〇するだけで身体が整う不思議体験って何？

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テーマ発表！整体ボディメイクオンラインレッスン

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オンラインレッスン参加時の注意点

アフリカンダンス ／美整骨ヨガ ／整体ボディメイクセッション／ハンドメイド ／スケジュール ／スタジオ・場所 ／お問い合わせ・お申込み  こんにちは☆動.静.…

オンラインレッスンについて☆

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レッスン料金・お支払い方法について

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美整骨ヨガとは？？

こんにちは！美整骨ヨガインストラクターの今村朋子です。ご訪問頂きありがとうございます。 美整骨ヨガって何？「美整骨」とは造語です。骨を美しく整えるという意味で…

4月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

動.静.癒のアプローチで錆びない身体を創るサポートを！40代からの身体創りに動:とにかく楽しい運動アフリカンダンス静:緩やかな動きと呼吸の美整骨ヨガ癒:筋トレ…

アフリカンダンスクラスってどんなの？

こんにちは！アフリカンダンスインストラクターの今村朋子です。ご訪問頂きありがとうございます🩷わたしが踊っているアフリカンダンスは西アフリカに伝わる太鼓と共に踊…

筋トレしない整体ボディメイク！オンラインクラス4月からスタート！

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ボディメイク・ダンス・ヨガ全て受けられる♪新チケット制度スタート！

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振り返り☆伏見稲荷神社の初午大祭へ

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料理に使いづらい大根

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3月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。みなさま、こんにちは！ 早いものでもう2月も後半に！…

今年も味噌作り☆

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本日Live出演！

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2024年2月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。みなさま、こんにちは！ 早いものでもう1月も終わりで…

明日♪ボディメイクとダンスとヨガのスペシャルレッスン@大阪

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足痩せが叶った！！

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阪神大震災 当時の生活

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今朝の嵐山

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あけましておめでとうございます✨

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2024年1月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。今年も残りあと数日となりましたね。 レッスンに参加い…

京都でできる1日お遍路、御室八十八ヶ所巡り

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肩が楽になってズボンにも隙間が！色々スッキリ☆

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来週月曜は滋賀石山でアフリカンダンスレッスン♪年内ラストです☆

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明後日！ボディメイクとダンスとヨガのスペシャルレッスン@大阪

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我が家のずっと続けている乾燥肌対策

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12月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。今年も残すところ1ヶ月ちょっととなりましたね。 年末…

開脚がボディメイクに繋がる訳は？

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身体の繋がりは面白い♪

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イライラするのを選ぶも選ばないも自分次第

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ダンスレッスンは服装でも気分上がっちゃいます♪

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腕の使い方の伸び代

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冬のお風呂。赤ちゃんがいるママさんにおすすめのアイテム！

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ブログタイトル変えました☆その訳は、、、？

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40代女のあるある話

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楽しいから一緒にやろう♪

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ボディメイクとダンスとヨガのスペシャルレッスン@大阪

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顔触らずに顔が変わる♪

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11月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。もうすぐ10月が終わりますが、朝晩が寒く、昼は暑いで…

10月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。夏休みが終わってバタバタしているうちに、もう10月が…

ダンスはまずうまく踊ることより楽しむことを♪

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ダウンドッグやコブラのポーズがとりやすくなった！

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8月スタジオ&オンラインレッスンスケジュール

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＆からだリセット開脚＠京都BAOBABインストラクターの今村朋子です。もう7月が終わるなんて早いですね！毎日暑いですがみな…