2024年09月のご縁のお手伝いさん新着記事

ご縁/恋活/婚活とは何か？沢山失敗してきた私の経験を元に．．．東海地方を中心にご縁を繋ぎましょう。

２０１３年恋活/婚活を始めました。その年の夏にひょんなことからイベント会社の社長達と知り合うことが出来ました。そこから、自分が変わることができ、沢山のご縁をいただきました(現在進行形)。沢山の出会いから、「出会い＝会いに出かける」「出会いに無駄なものはない」ということを学びました。ご縁は年齢も職業も様々ですが皆のお手伝いになれば．．．

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まみ

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住所: 北区

出身: 清須市

ブログ村参加: 2014/06/16

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ダイエット記録9/30

絶賛ダイエット中の私。パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
2024/09/30 10:15
ダイエット［脂質制限・糖質制限を改めて考えよう］

絶賛ダイエット中の私。健康を維持するための脂質制限・糖質制限のポイントを見直してみよう。過去にも何回か関連記事あげているので代表的なのを↓↓ 《脂質…
2024/09/29 10:00
ダイエット［代謝UPにつなげよう］

絶賛ダイエット中の私。昨日に続き、代謝UPしましょ。簡単にできる3つを紹介。 ○ランジ・キック代謝アップの王道「ランジ」に、ストレッチとキック…
2024/09/28 10:00
ダイエット［肩甲骨はがし］

絶賛ダイエット中の私。タイトルにあるように「肩甲骨はがし」。肩甲骨っていうと猫背・巻き肩などの肩回りガチガチな方におすすめですが、効果のほどはどれく…
2024/09/27 10:00
ダイエット［プランク・スクワットよりも...］

絶賛ダイエット中の私。プランク・スクワットよりも効果大なスクワットがある？！何度もプランク・スクワットは紹介しているけれど、おさらいしときましょ。 …
2024/09/26 10:00
ダイエット［夏疲れ解消］

絶賛ダイエット中の私。この先秋になってダイエットしやすい時期になるのに、夏疲れが残っていてはダイエットもしづらくなって継続しなくなってしまうのでは.…
2024/09/25 10:00
ダイエット［秋の味覚］

絶賛ダイエット中の私。食欲の秋、秋の味覚は美味しいものいっぱい。中には糖質が高くて制限しなきゃって我慢していませんか？正直、我慢ばかりのダイエットは続…
2024/09/24 10:00
ダイエット記録9/23

絶賛ダイエット中の私。パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
2024/09/23 10:15
ダイエット［運動の基本は○○］

絶賛ダイエット中の私。体の深部（インナー）の筋肉を鍛えると姿勢も良くなり、アウターの筋肉もバランス良く使えるようになるので、メリットがたくさんある。…
2024/09/22 10:00
ダイエット［注意喚起34］

絶賛ダイエット中の私。ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには．．．こんな記事を見つけた↓↓ 減量薬オゼンピックブー…
2024/09/21 10:00
ダイエット［注意喚起33］

絶賛ダイエット中の私。ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには．．．こんな記事を見つけた↓↓ カロリーカットや糖質…
2024/09/20 10:00
ダイエット[これってウソ？ホント？-都市伝説-]

絶賛ダイエット中の私。意外と間違って伝わっていることあるんですよね。せっかくダイエットするなら効果あるほうがいいですから、都市伝説となっている情報が…
2024/09/19 10:00
ダイエット［骨盤底筋を鍛える］

絶賛ダイエット中の私。骨盤底筋とは…骨盤の底（恥骨、尾骨および坐骨の間）に位置する筋肉の総称を呼ぶ。骨盤内にある膀胱や子宮、直腸などの臓器を正しい位…
2024/09/18 10:00
ダイエット［100％なかたったことに近づけたい］

絶賛ダイエット中の私。ダイエットで食事に気を付けていても、会食や友達との食事で食べ過ぎてしまったっていうこともあるでしょう。そんな日は落ち込むし、な…
2024/09/17 10:00
ダイエット記録9/16

絶賛ダイエット中の私。パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
2024/09/16 10:15
ダイエット［コーヒーと筋肉の維持］

絶賛ダイエット中の私。ダイエット、筋トレしているとカフェインの摂取のしすぎはよくなって言われる。でも最新の研究では「毎日コーヒーを飲む×筋肉量が多い」…
2024/09/15 10:00
ダイエット［都道府県別肥満データ］

絶賛ダイエット中の私。「BMIからみた肥満要注意都道府県ランキング」「肥満型で中性脂肪が高い遺伝子タイプが多い都道府県ランキング」という2種を見つけた…
2024/09/14 10:00
ダイエット［邪魔するもの］

絶賛ダイエット中の私。ダイエットは上手くいかない人には共通するクセがあるのだ。今回は思考のクセに気づいて認識し、改善していけたらということで見ていこ…
2024/09/13 10:00
ダイエット［痩せない本当の理由は？］

絶賛ダイエット中の私。ダイエットしている人の中には、「食べてる量が少ないのに、全然痩せない」、「カロリーの高いものなんか全然食べてないのに太りやすい…
2024/09/12 10:00
ダイエット［注意喚起32］

絶賛ダイエット中の私。ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには．．．こんな記事を見つけた↓↓ 芸能人の間でも注目の…
2024/09/11 10:00
ダイエット［ボリュームイーティング］

絶賛ダイエット中の私。ダイエットをしているとき、誰もが必要以上に食べたら太るって思うだろう。でも、今のキーワードは「ボリュームイーティング」だと。単語…
2024/09/10 10:00
ダイエット記録9/9

絶賛ダイエット中の私。パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
2024/09/09 10:15
ダイエット［秋から始まる］

絶賛ダイエット中の私。秋ってダイエッターには罪な時期よね～「◯○の秋」と言えば、食欲読書スポーツ芸術などダイエットは夏が一番って思われ…
2024/09/08 10:00
いい出会い？

今夜バス停🚏で🚌を待つこと5〜6分。その間に出会いがありました。30〜40代の女性が子どものハスキー犬🐶を連れ散歩。すると、ピタッと私の前で止まり、お座りし、…
2024/09/07 21:00
ダイエット［-5％/月が理想］

絶賛ダイエット中の私。ダイエットって個々に目標減量数が違うのは当然のこと。1ヵ月で「-2㎏」の人もいれば、「-10㎏」の人もいるでしょう。では1ヵ…
2024/09/07 10:00
ダイエット［ジャンル別、新常識！］

絶賛ダイエット中の私。色んな方がダイエット情報をあげてくれていますが、一体今何が最新なのかって意外とわかりにくかったりする。過去の記事にあるものも…
2024/09/06 10:00
ダイエット［注意喚起31］

絶賛ダイエット中の私。ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには．．．こんな記事を見つけた↓↓アメリカで人気のハーブ系…
2024/09/05 10:00
ダイエット［心理テスト］

絶賛ダイエット中の私。数日前にもやりましたが、小難しいことは忘れて、今ダイエット中の人もこれからダイエットする人も、たまには心理テストで自分に合ったダイ…
2024/09/04 10:00
ダイエット［再熱！5×5ワークアウト］

絶賛ダイエット中の私。世には無数にダイエット法があり、どれが良いかって言うのは正直なところわからない。個々に合ったダイエット法があるから。私は直近ダ…
2024/09/03 10:00
ダイエット記録9/2

絶賛ダイエット中の私。パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
2024/09/02 10:15
ダイエット［心理テスト］

絶賛ダイエット中の私。小難しいことは忘れて、今ダイエット中の人もこれからダイエットする人も、たまには心理テストで自分に合ったダイエット法を見つけてみまし…
2024/09/01 10:00

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絶賛ダイエット中の私。筋トレの新常識、あなたはいくつ分かりますか？ちなみに、専門的なお話もあるので難しいこともありますが、わかる範囲で「はい/いいえ」…
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絶賛ダイエット中の私。最近足首が硬い気が...これがダイエットに関係あるっていうんだもん。足首が硬くなる原因〇ふくらはぎが固い足首はふく…
ダイエット記録7/7
絶賛ダイエット中の私。パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2025年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
ダイエット[ぶらさがり〇〇〇]
絶賛ダイエット中の私。「ぶらさがり」と言えば、昭和の人なら懐かしいんじゃないですか？そう、「ぶら下がり健康器具」。前にも言ったことあるが、父の実家…
ダイエット[METs（メッツ）]
絶賛ダイエット中の私。 METsに関しては過去blogにてちょこちょこ登場してきています。何か若rない方もいるでしょうから説明していきます。日常動作…
ダイエット[糖の貯蔵庫を空に]
絶賛ダイエット中の私。憎き体脂肪！ダイエットをしてすぐに体脂肪が落ちる方、なかなか落ちない方がいる。この差は、体内にある糖の貯蔵庫にどれだけ糖があるか…
ダイエット[食習慣の見直し]
絶賛ダイエット中の私。ごめんなさい。ちょっとタイトルがバグってますが、過去記事にて「ダイエットにおけるPDCA」PDCAとは…Plan（計画）、Do…
ダイエット[魔の5時間]
絶賛ダイエット中の私。ファスティングと言えば有名なのは「16時間ファスティング」。何度かこのblogでもお伝えしていますが、短期で痩せたい方にはいいか…
ダイエット[ストレッチを夜から朝に変えて]
絶賛ダイエット中の私。ストレッチは寝る前がいいなんてよく言われますが、この暑い時期、クーラーかけてやればいいのでしょうが、個人的には汗もかかない中や…
ダイエット記録6/30
絶賛ダイエット中の私。パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2025年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
ダイエット[デスクワークで時間がないと嘆くあなた...]
絶賛ダイエット中の私。何事にも時間がないっていうのは好きではない私。でも、中には時間がないっていう方いますよね。今回はデスクワーク(パソコン作業)して…
ダイエット[もう糖質制限は古い！]
絶賛ダイエット中の私。糖質制限が100％ダメとは言いません、必要な方には必要ですからね。でも、もう古いんですって。糖質制限することふぇかえって太りや…
ダイエット[呼吸で痩せ体質に]
絶賛ダイエット中の私。人間生きていく上で呼吸は意識しないでしているもの。呼吸1つでダイエットに影響あるの？って思う方もいるでしょう。道具も場所も取…
ダイエット[新ダイエット成功の10カ条]
絶賛ダイエット中の私。 1．周囲に宣言すると成功率がアップ宣言することで周囲の空気を窺うストレスから解放される。何をやってもハラスメント扱いされるこ…
ダイエット[憧れのくびれ]
絶賛ダイエット中の私。特に女性なら憧れるくびれ。個人差はあるだろうけど、正しいフォームで行うことで近づけることはできるかも...もちろん基本の食事…
ダイエット[高たんぱく低糖質の落とし穴]
絶賛ダイエット中の私。過去に「たんぱく質ダイエット」について紹介しています↓↓ 今回、「高たんぱく低糖質」が筋肉にはあまり良いものではない、そしてダ…
ダイエット記録6/23
絶賛ダイエット中の私。パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2025年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
ダイエット[腸腰筋ほぐし]
絶賛ダイエット中の私。普段、腸腰筋を意識して生活している方は少ないでしょう。体の奥深くに潜んでいる筋肉だから。でも、ことらが硬くなっているとお腹周りが痩…
ダイエット[筋肉の違いを知って下半身強化]
絶賛ダイエット中の私。ダイエットのため、下半身強化や筋肉についての記事を過去にあげている。しかし、ウオーキングやラジオ体操といった軽度の運動で…
ダイエット[コーヒーのダイエット効果]
絶賛ダイエット中の私。パーソナルトレーニングでダイエットをしているとき、コーヒー(カフェイン)を控えようと言われていた。基本は水・ノンカフェインお茶・…

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ダイエット[宅トレの色々]
絶賛ダイエット中の私。ジムに行きたいけど、費用が気になる... まわりの目が気になる... 夏の暑さで行く気が失せる...など、様々な理由でダイエッ…
ダイエット[こうならないためにも...]
絶賛ダイエット中の私。過去にはいくつかの注意喚起の記事を出しました。ほんの一部ですが、最近、こんな記事を見つけました。 …
ダイエット記録7/8
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ダイエット記録7/1
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絶賛ダイエット中の私。筋トレ民、糖質制限ダイエットしている人はたんぱく質の摂取を気にかけますよね。今更？って感じですが、今一度どんなダイエット法なのか…
ダイエット記録6/24
絶賛ダイエット中の私。パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
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絶賛ダイエット中の私。ダイエット中の朝食は食べる派？食べない派？結論は、朝食は大事。朝食を食べるメリット ①朝ごはんを食べれば体温が上が…
ダイエット[医師による体重減とは]
絶賛ダイエット中の私。ダイエットを始める時、まずは3～6㎏痩せたいって思う方は大野ではないでしょうか？もちろんその先には2桁痩せたいって... クリ…