絶賛ダイエット中の私。 以前に「チーズ」について取り上げた。チーズは脂質が多く含まれているが、チーズの脂質は短鎖脂肪酸、中鎖脂肪酸と呼ばれるもので、こ…
ご縁/恋活/婚活とは何か?沢山失敗してきた私の経験を元に...東海地方を中心にご縁を繋ぎましょう。
2013年恋活/婚活を始めました。その年の夏にひょんなことからイベント会社の社長達と知り合うことが出来ました。そこから、自分が変わることができ、沢山のご縁をいただきました(現在進行形)。沢山の出会いから、「出会い=会いに出かける」「出会いに無駄なものはない」ということを学びました。ご縁は年齢も職業も様々ですが皆のお手伝いになれば...
絶賛ダイエット中の私 タイトルにあると通り、ダイエットを頑張ったらキープしたいって思うのは当然。でもこれが上手くいかないんだよね。「意志が弱いって」言…
絶賛ダイエット中の私 今流行りの「ロカボ」ってずいぶん前からあるけど、知っているようで意外と説明できない人多いのでは? 糖質制限との違い、効果など…
絶賛ダイエット中の私 「増し増し」って聞くと◯郎系のラーメンって感じがしするし、逆にダイエットで「増す」っていう言葉は聞きたくない。 ダイエットで減量…
絶賛ダイエット中の私 以前にもスクワットに関して紹介しました。 人の体の約7割筋肉が下半身にあることからスクワットはダイエットする際におすすめ。とう…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私 「◯◯断ち」っていう言葉あるよね。特に何か頑張りたいとき、好きなもの(例:おやつ、お酒など)を断つってしたことある人いるんじゃ…
絶賛ダイエット中の私 過去に色々とダイエット法を見つける方法を紹介しましたが、今回は違う探し方をしていきましょ。 そもそもダイエット情報は、 「…
絶賛ダイエット中の私 筋トレをすると「自信がつく」「メンタルが強くなる」というのを聞いたことありませんか? どういうことか? 今回は「筋トレで自己肯定…
ファミレスで小学生低学年以下の子どもに「じっとしていなさい!」っていうのは個人差があって難しいのはわかる。 だからと言って他の客に迷惑になるくらい暴れ騒…
絶賛ダイエット中の私 「梅雨太り」って言葉知っていますか? 普段しっかりダイエットできている人の中にも、この時期になると痩せにくくなったと感じることも…
絶賛ダイエット中の私 ダイエットの際にカロリー制限する方いますよね。これって結構面倒と思いませんか?パッケージの裏や飲食店によってはメニューに記載され…
絶賛ダイエット中の私 「アロマ」と言えば、何をイメージするだろうか?聞いといていうのはなんだけど、私は苦手なんだよね。でも、一般的には「香り」「癒し」な…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私 「IUダイエット」を知っているだろうか?美容・健康・ダイエット・韓国が好きなら知ってるのかも... 「IUダイエット」について…
絶賛ダイエット中の私 「ムーンダイエット」をご存じだろうか?ヨガをしている方なら何となく聞いたことあるのかな? どんなダイエット法なのか紐解いていこう…
絶賛ダイエット中の私 ダイエット中に間食がやめられなくてダイエット失敗するという方は多いのではないか? 「間食をやめると痩せる」という話と「間食をうまく…
絶賛ダイエット中の私 「モナリザ症候群」?モナリザと言えば...みんなが知っているアレですよね。そう、上のイメージ写真のような。 でも今回紹介し…
絶賛ダイエット中の私 「10㎞ウォーキング」「水4L」「パーソナルトレーニング」「腸活」「16時間断食」の5つのダイエット法を1週間。あなたならどれ…
絶賛ダイエット中の私 最近診断を多く載せてしまっていますが、そもそもダイエットしたいけど方法がわからないっていう方多いので、適したものが参考になればっ…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私 ダイエットって、いつでも、何歳からでも始められるし、やり方次第では痩せられる。 先日、30~60代を中心にオンライントークして…
絶賛ダイエット中の私 「ニュートリショナルイースト」と聞きなれない言葉ですね。「イースト」とあるが、パンなどを発酵させるイーストとは違う。 一体どんな…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... 手を出すな! TikTok流行中の「オートゼンピ…
絶賛ダイエット中の私 今回は2種類の骨格診断を用意。女性寄りの診断になりますが是非やってみてください。 骨格診断とは…持って生まれた身体の特徴(筋肉…
絶賛ダイエット中の私 東洋医学で「五行」とは、体を支える“5つの柱”のこと。この5つが正常に機能することで、健康が維持されると考えられている。肝…
絶賛ダイエット中の私 楽しみながらダイエット法を見つけよう!今回は、「どんな職業タイプ」から「おすすめダイエット法」を紹介します。 まずはこちらから。…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私 ヒロイン&武将タイプから自分に合ったダイエット法を探そう!! 下のチャートを実行して、診断結果で女性はヒロイン、男性は武将は何か…
絶賛ダイエット中の私 先に言っておきますが、私は医療系に従事しているわけでも、宗教心が強いわけでもないので、試したい方は個人判断でどうぞ。 「アーユル…
絶賛ダイエット中の私 コワーキングスペースと言われる事務(仕事)スペースのレンタルは知られているので、特にフリーランスの方や会議室を持たない会社やイベ…
絶賛ダイエット中の私 運動をこれだけしている私でもまだまだ体が硬いのだ!!でも、パーソナルトレーニングで面白いことがあって、ダンベルベンチプレスをするん…
絶賛ダイエット中の私。 過去にも腸活について紹介しました世には無数にダイエット法があるけれど、この先は腸活だと言われるくらいひそかにブームがきている。…
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絶賛ダイエット中の私。 以前に「チーズ」について取り上げた。チーズは脂質が多く含まれているが、チーズの脂質は短鎖脂肪酸、中鎖脂肪酸と呼ばれるもので、こ…
絶賛ダイエット中の私。 「新やせ菌」を知っていますか? 世界的に注目されている国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所の副所長、國澤純氏はダイエット…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット中におすすめの「高たんぱく低脂質食材」、腹筋に良い「栄養士おすすめの食材」を紹介!! これらを積極的に摂取してダイエ…
絶賛ダイエット中の私。 最近、ダイエットのトレンドの中でよく聞くのが「セマグルチド」。 セマグルチドとは…2型糖尿病の治療および長期的な体重管理(ダイ…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... 意外と知られていないことでしょう。だって筋トレ…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 「胆汁酸」?意外と知らないし、ダイエットにどう関係するかもわからない。 ということで、胆汁酸ダイエットについていろんなことを…
絶賛ダイエット中の私。 以前「ロカボ」についての記事あげたけど、今回は、「スローカーボ」について紹介していきます。 「スローカーボ」ってどんなイ…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... 意外と知られていないことでしょう。ダイエット×…
絶賛ダイエット中の私。 「コスパ」「タイパ」って略すと親世代以上から、「何でも略して」って言われるので、知ってるでしょうが一応。 コスパとは…コスト…
絶賛ダイエット中の私。 心理テストから自分に合ったダイエット法を見つけてみよう。 「ダイエット」から思い浮かぶ感情は? A:期待が高まりワクワ…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットをするとき、「お腹(腹筋)を割りたい」って思う方いますよね。特に男性はお腹が出ているより、ある程度割れていたらカッ…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
先週にもこちらをUPしました。今週は出先でPC作業があったので、利便性からファミレスに2日連続。そして、2日続けてついてないなぁ〜と。1日目通路挟んで前のボッ…
絶賛ダイエット中の私。 以前にも「太もも&お尻」ってことで紹介しましたが、今回は「お尻」に絞って紹介していきます。お尻が引き締まった方が綺麗ですもん…
絶賛ダイエット中の私。 下記の質問、太りにくいのはどっちだ? Q1.チーズケーキ or ショートケーキ? Q2.蒸し饅頭 or 蒸しパン? Q3…
絶賛ダイエット中の私 タイトルにあると通り、ダイエットを頑張ったらキープしたいって思うのは当然。でもこれが上手くいかないんだよね。「意志が弱いって」言…
絶賛ダイエット中の私 今流行りの「ロカボ」ってずいぶん前からあるけど、知っているようで意外と説明できない人多いのでは? 糖質制限との違い、効果など…
絶賛ダイエット中の私 「増し増し」って聞くと◯郎系のラーメンって感じがしするし、逆にダイエットで「増す」っていう言葉は聞きたくない。 ダイエットで減量…
絶賛ダイエット中の私 以前にもスクワットに関して紹介しました。 人の体の約7割筋肉が下半身にあることからスクワットはダイエットする際におすすめ。とう…
絶賛ダイエット中の私。 昨日は停滞期始まった?どうした?って悩みかけてたのが嘘のよう 夜も体重測定し、少し減っていたので(夕方には便通あり)もしかして朝には.…
絶賛ダイエット中の私。 ガーン ショックすぎるわ~ ジムでも計測するけど、家でも毎日朝晩測っている私。家なら服なしで、ジムならトレーニングウェアを着て計測する…
絶賛ダイエット中の私。 「運動&食事」が大事っていうのはお伝えしましたが、今回はそれをサポートしてくれる「睡眠&便通」の大事さにも注目します。 睡眠と便通なん…
絶賛ダイエット中の私。 週2回(月・木曜日)パーソナルトレーニング。毎回報告しても大きな変化はないので、この先は毎週月曜日の記録をUPします。 下のリンクを見…
絶賛ダイエット中の私。 アラフォーでも頑張ればできるってことを伝えたい。 「頑張らなくても痩せる」っていう広告は個人的に信じられない。これだけ飲めば痩せる..…
絶賛ダイエット中の私。 極力今回を最後に太りにくい筋肉・食事を目指していきたい。 運動は元々嫌いじゃないけど、自分に合ったやり方ができていなかったのと1人じゃ…
ダイエットをしなくてもいい人がうらやましい また、メディアやSNSでのダイエット情報を試すも、どうもうまくいかず失敗の連続。 過去に3回パーソナルトレーナーを…
ビックリ!!某D○○○○○にたまに行く。いつも行かない曜日時間に行くと、店員さん...ブルーの髪色ピアスありえっ😮フランチャイズ店・直営店があるようで、直営…
連チャンであったから、共有したくて... コレって私だけ?って思うことは私だけじゃないはず。 その中でも「公衆・飲食店のトイレ」の鍵について。中から鍵の開閉し…
うるさ〜い😤もう、限界!!なんかいい方法ないのかなあ?バス車内で終始大声で話しをする女子2人!!腹立つわ〜😠自分たちのことしか考えない!!コロナ禍に入った…
バス車内、ほんとマナーがなってない60〜80代ババア😫私より前に乗車されてたんだけど、私の後ろに3人組、斜め前に2人組。終点(15バス停)まで一緒だったんだ…
飲食店で、4席(人でいうと6,7人横)空けたとこにいる50,60代の男女5人組。大声でうるさ〜い😤もっと離れたドリンバーのとこに行ってもしっかりと聞こえるう…
公共Wi-Fiってありがたい反面、個人データを盗む悪徳もあるって言われてるじゃん。携帯電話会社が提供しているWi-Fiや信頼できるお店のWi-Fiなら、大概の…
私が気にしすぎ?神経質な性格じゃないのに他人の行動・言動がイライラする。某ファミレスでのこと。奥のbox席から3つ手前に座っていた私。4人の20代女性が来店し…
ご飯してる時、隣のカップルが最悪😤2人とも素足にサンダル🩴で、サンダル抜いてソファにあぐらかいて座ってる。これだけでも嫌なのに、極めつけはこれ。はっきり聞…
今日は久々すぎるくらいに美容院💇♀️何年ぶりだろう。今までは、毛先を数センチカットしては伸ばしてを繰り返してきた。だから、1番長いところで腰まであった。が…
ここ1年くらいイライラが増えた気がする 私がイライラするトップ5 例1)カフェ他飲食店で、小さい子が騒いだりはしゃいだりすることは仕方ない。でも、それを注意し…
サブblogはあまり更新していませんが、大変お世話になりました。 メインblogはこちらで、ご縁について、ご縁を繋いだ中からの情報、ALLYについてのテーマで…