ご縁のお手伝いさん

ダイエット[星座別ダイエット＆ヨガ]

絶賛ダイエット中の私。     たまには楽しくダイエット法を探しましょ。タイトルにあるように、星座別のおすすめダイエット＆ヨガを紹介。   ［ダイエット編］ …

2024/04/30 10:00

ダイエット記録4/29

絶賛ダイエット中の私。  パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…

2024/04/29 10:30

ダイエット[レフ筋トレとラフ筋トレ]

絶賛ダイエット中の私。     筋トレマニアなら知っているかもですが、「レフ筋トレ」「ラフ筋トレ」わかりますか？ 今回は「レフ筋トレ」「ラフ筋トレ」について見…

2024/04/28 10:00

ダイエット[トレンドin韓国]

絶賛ダイエット中の私。   日本人で健康・美容・ダイエットに興味関心ある方の中には韓国での情報となると食いつく方多いでしょう。私は医者でも関係者でもないですの…

2024/04/27 10:00

ありえない！！！

コロナ禍から現在に至るまで思うこと。  飲食店にドリンクバーがあった場合、そこで密集するのがイラっとしちゃう私 大概の場合先発の私に近寄られたり、ちょっと後ろ…

2024/04/26 13:49

ダイエット[アトランティックダイエット]

絶賛ダイエット中の私。     また知らないダイエット法を目にしたのでまとめてみました。  アトランティックダイエットとは…別名、「大西洋ダイエット」は、地中…

2024/04/26 10:00

ダイエット[ウォーキング]

絶賛ダイエット中の私。    春、梅雨になる前の新緑の時期だからこそ、ウォーキングをしよう。 ちなみに、「ウォーキング」と「散歩」の違いはこちら。ウォーキング…

2024/04/25 10:00

ダイエット1周年

す絶賛ダイエット中の私。  Congratulations2周目突入！！ パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。 …

2024/04/24 10:00

ダイエット[人工甘味料]

絶賛ダイエット中の私。     以前、こちらの記事↓↓の中でちょっとだけ触れた「人工甘味料」について。今回は「ダイエット×人工甘味料」としてどう関係があるのか…

2024/04/23 10:00

ダイエット記録4/22

絶賛ダイエット中の私。  パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…

2024/04/22 10:15

ダイエット[くびれが...]

絶賛ダイエット中の私。      ぽっこりお腹なんとかしたい！さらにくびれ美人になれたらなお良い。最高到達点はくびれ美人だが、まずはぽっこりお腹にならないこと…

2024/04/21 11:45

ダイエット[2-2-2メソッド]

絶賛ダイエット中の私。      ダイエット法が次々に出て何がいいのか迷うところではありますが、今回も新しいダイエット法がを紹介します。  2-2-2メソッド…

2024/04/21 10:00

ダイエット[ダイエットブレイク]

絶賛ダイエット中の私。    「楽して痩せたい」って思うのはダイエッター共通の想いでしょう。でも、「楽して痩せる」って広告はあるけれどそんなのには騙されてはい…

2024/04/20 15:16

ダイエット[食べすぎが抑えられない]

絶賛ダイエット中の私。    パーソナルトレーニング真っ只中だった時、「食べ過ぎ防止しなきゃ」いや「甘いものが食べたい」って思ったことがあった。もちろん我慢し…

2024/04/19 10:00

チェーン飲食店に思うこと

チェーン飲食店に思うこと。同じチェーン飲食店でも、店舗によってスタッフの差がこうも違うの？😫店長の教育の仕方なのかな？基本接客マニュアルあるからはずだから、あ…

2024/04/18 16:38

ダイエット[失敗している人の特徴]

絶賛ダイエット中の私。     タイトルにあるようにダイエットに失敗している人には特徴がある。パーソナルトレーニングを中心にどういった方が失敗しやすいのかまと…

2024/04/18 10:00

ダイエット[ダイエット効率UP！]

絶賛ダイエット中の私。     ダイエットしたいなら筋トレ・ウォーキング・ランニングなど...でも、それと同じく大事にしたいのがストレッチ。ストレッチは運動の…

2024/04/17 10:00

ダイエット[除脂肪]

す絶賛ダイエット中の私。     最近「除脂肪」という言葉を目にすることが多い。 どんなダイエット法なのか深掘りしてみよう。   除脂肪ダイエットとは…体重を…

2024/04/16 10:00

ダイエット記録4/15

絶賛ダイエット中の私。  パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。 ○4/8カウンセリング開始から357日後 -23…

2024/04/15 10:15

ダイエット[40秒の運動？！]

絶賛ダイエット中の私。     国立スポーツ科学センターなどの研究によると「40秒の運動」が健康に良いって。 信じられない～ ということでちょっと見ていきます…

2024/04/14 15:01

ダイエット[第二の心臓]

絶賛ダイエット中の私。    「第二の心臓」と言えば．．．  そう、「ふくらはぎ」。 ふくらはぎを鍛えることは健康にもダイエットにも良いとされている。 そこで…

2024/04/13 15:08

ダイエット[ぽっこりお腹解消？！]

絶賛ダイエット中の私。     最近、ぽっこりお腹を改善したい！！！！！って思う私。 お腹を凹ませたいなら腹筋を鍛えようって思っている人は多いはず。もちろんそ…

2024/04/12 10:00

ダイエット[鶏むね肉＆ブロッコリー]

絶賛ダイエット中の私。      言わなくても多くの方が知っていますよね。ダイエット、特に筋トレ民には「鶏むね肉＆ブロッコリー」ということ。一時はSNSを見て…

2024/04/11 10:00

ダイエット[リバウンドしないために]

絶賛ダイエット中の私。     ダイエットはその後が大事！ということで、リバウンドしないためにも、ダイエット中から気を付けたい5つのことを紹介。    1．た…

2024/04/10 10:00

ダイエット[クイズ-どっちが重要？-]

絶賛ダイエット中の私。       Q1．「体重」と「LBM」どっちが重要？※LBM：体重から体脂肪を除いた除脂肪体重  Q2．「BMI」と「FFMI」どっち…

2024/04/09 10:00

ダイエット記録4/8

絶賛ダイエット中の私。  パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。 ○4/8カウンセリング開始から350日後 -23…

2024/04/08 10:15

ダイエット［注意喚起23］

絶賛ダイエット中の私。  ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには．．．  ホントこういうのやめてほしいよね怒りしかない SN…

2024/04/07 10:00

ダイエット[ヨーグルト]

絶賛ダイエット中の私。      先に言っておきます。後にある商品を紹介しますが、案件ではないし、体質によっては個人差あると思うので試されたい方は個人判断でお…

2024/04/06 10:15

ダイエット[フィットネス業界でのトレンド10]

絶賛ダイエット中の私。      「フィットネス業界でのトレンド10」この中で皆さんが知っているものありますか？ 1．ホルモン重視のワークアウト2．フィットネ…

2024/04/05 10:00

ダイエット[アンケート]

絶賛ダイエット中の私。      気になるアンケート結果を見つけたので。  アンケート結果を見て思ったこと。 ダイエットを始めるきっかけの1位が「鏡に映る姿を…

2024/04/04 10:00

ダイエット[ミールプレップ]

絶賛ダイエット中の私。     「ミールプレップ」は地味にブームとなっているダイエットの1つ。「ミール」って付くから食事の何かって言うのはわかるけど、いまいち…

2024/04/03 10:00

ダイエット[クイズ]

絶賛ダイエット中の私。   久々に、ダイエットの基礎知識を身につけるっていうか、SNSに溢れる情報を整理しましょう。    Q1．さつまいもを食べるなら、どん…

2024/04/02 10:15

ダイエット記録4/1

絶賛ダイエット中の私。  パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。 ○4/1カウンセリング開始から343日後 -23…

2024/04/01 10:30