明日は仕事に行けるか

GW明けの1週間が終わり、あっという間に疲れ果ててしまいました。 この土日も疲れてゴロゴロしている間に終わってしまいました。 本当に休みの日が終わるのは早いですね。。。 寝る前はそれほどでもないのですが、 月曜の朝は毎週決まって仕事に行く気がしないので、 早く寝て朝起きられるようにしなくてはいけないので、もう寝なくては。 先週末はGWが終わると考えたら相当うつっぽくなってしまい、 久しぶりにデ…

月曜日の朝はどん底

毎週月曜日の朝は、気分がどん底です。 昨日の夜寝るまでは、それほど、気分は沈んでいなかったのですが、 朝起きた瞬間から、憂鬱な気分になっています。 なぜ、土日の間に今の生活を脱出する方法を一生懸命探さずに のんびり過ごしてしまったのか、後悔で一杯になりました。 何か具体的な案があるわけではありませんが、とにかく辛い毎日を少しでも楽に過ごせる方法を 週末に探す努力をなぜしなかったのかと感じて…

また、起きられなかった

今朝はいつもの時間に起きられず、一度起きたものの、ソファーで寝てしまいました。 起きたら、もうすぐ8:30というところで、完全に遅刻。 体調不良で遅刻する旨、メールを出して、仕事にいく準備をして出勤した。 月に1度はこれをやってしまう。 若いうちならまだしも、この年になって、朝起きられないなんてことがあるなんて思ってませんでした。 遅く家をでたので、出勤は電車も座れて楽でした。 毎朝これならい…

また忙しくなってきた

今週に入り、無茶ぶりされています。 夕方になってから、無茶な仕事を振られ、午前3時まで資料を作成したり、 帰宅が0時ごろになったりで、睡眠不足で体調が悪いです。 今日も、無理難題を押し付けられ、どうやって解決すればよいか、めどがたっていません。 それに、隣のチームのリーダーを任されることになってしまったので、 不安でいっぱいです。 そういえば、明日、一回目の引き継ぎに関するミーティングが設…

脚のムズムズが再発

休職する前によくあったことがまた起こっていて困っています。 夜寝ようとすると脚の骨の周りが、 腿の付け根あたりから足首のあたりまでムズムズして眠れないことがありました。 脚の内部なので直接掻いたりしてそのムズムズをなくすことができないので、 ものすごく不快で眠れなくなるのです。 ここ数日似たようなことが起こっています。 寝付いていると、朝方、脚と腕がムズムズして目が覚めてしまっています。 …

どうしても仕事に行かなくてはいけないとき

ただでさえ仕事に行きたくないのに、 仕事が忙しく睡眠時間が4、5時間になってくると、朝、起きられなくなってしまいます。 やっと目が覚めても、体が思うように動かないし、気分も落ち込んでいることが多いです。 本当につらいときは、午前休みをとったり、1日休暇をとったりしてしまいます。 職場では、あまり、突発的な休暇をとる人がいないので、 月に何度か休むと、かなり目立ってしまいます。 この状態をなん…

やりたいことってなんだろう

金曜日に有給休暇を取ったので、今日から4連休です。 気分が楽ですね。 やはり、うつ病に舞い戻らないためにも、不安のない生活を送り続けることが重要です。 4連休とはいえ、明日は子供が学校なので、特に出かける予定もありません。 (お金もないし） 朝は9時ごろ起きて、スマホをいじっていたら、昼になってしまいました。 少し痩せようと思っていることもあり、小雨の中30分程度ジョギングしました。 家に帰っ…

やっぱり、仕事に行きたくない

休み明けの日はやっぱり仕事に行きたくない。 昨日までの元気はどこに行ってしまったのか。 これからの人生の大半の時間をこんな気分で過ごすなんて嫌ですね。 やりたいことがあって、寝る前から次の朝が来るのが楽しみで、 朝もワクワクしながら起きる。 そんな毎日を過ごせないものかな。 でも、今、やりたいことがない、もしくは、わからない。 よく考えると、今というよりも、長い間、やりたいことを見つけら…

年下の上司のもとで働く

外資系のIT起業で働いていますが、 原則的に実力主義で、年齢はあまり関係なく評価の高い人はどんどん出世していくシステムとなっています。 10年ほど前に、まだやる気のあった私は今の会社に転職してきました。 その当時34才だったのですが、最初のプロジェクトの上司は30才でした。 上司は結構生意気な口のきき方をする人で、最初はイラッとしていたのですが、 何せ仕事ができるので、まったく抵抗することができませ…

悩みはつきない

先日、出勤で最寄りの駅まで歩いていたら、 中学生の男の子とお母さんが家から出てきて、何やらもみ合っていました。 お母さんが無…

心配しているのは誰なのか？

今日は久しぶりに原因不明の胸のもやもやで、目が覚めてしまいました。 なんとも嫌な感覚ですね。 1時頃寝て、3時に目が覚めてしまいました。 今特別不安なことはないように思えるのですが、 何か心の奥にはあるのかも。 仕事で隣のチームのリーダーになるかも知れないことが心配なのかもしれません。 ちょっと、哲学的な話になりますが、一体誰が心配しているのだろうと思ってしまいます。 この胸のもやもやはどこ…

変わらないものなんてない

今まで45年ほど生きてきて、世の中、想像もつかなかったくらい変わっていると思う。 携帯電話がなかった時代はどうやって待ち合わせしてたっけ？とか思ったりする。 どちらかが遅れると、待ってる方はたまったものではなかったりしたなあ。 インターネットもなかったし。 今、色々と将来が不安で、仕事も大変で、辛い毎日が続いている。 先の事を考えると、どうしても悲観的な事ばかりになってしまうが、それはあくま…

40代で転職先がないなんて

一般に、40過ぎると転職が難しくなると言われています。 実際に、40過ぎて転職活動をしてみても、確かにそう感じました。 リクルートのエージェントの人に 40代も半ばなら…

不安なとき

心配性なので、すぐに色んな事で不安になってしまいます。 不安な状態って凄くイヤなので、なんとかならないかといつも考えます。 最近、気持ちが楽になる本を見つけました！ 「将来の不安というのは、ただの妄想に過ぎない。」 これですね。 この間も仕事のプレッシャーに参っていて、仕事がうまく進められるか、うまくいかなかったらどうしようと 不安に押し潰されそうになっていたときに、この本を見つけました…

気分の落ち込みを抑えるためにやっていること

心配性ですぐに気分が落ち込むたちなので、なんとか気分が落ち込まないようにならないものかと日々考えています。 そんな中、日頃やっていて、効果がありそうだなと感じているのが瞑想です。 誰かに教えてもらってわけではなく、本を読んで自分なりに確かめながらやっているので、 どれくらいキチンとできているかはわかりませんが、 気分の落ち込み度合いが少なくなったような、すごく落ち込みそうなところでなんとか持ち…