ご飯も食べる糖質制限で17kg減量。食べ方を知れば大丈夫!ダイエットで生活をhappyに。
管理栄養士としてフルタイムで働くあさぎです。時短で健康な身体を作るための食事でダイエット中。50歳からは、無理は禁物。しっかり選んで食べて、一生続けられるダイエットをしてみませんか?
2018年9月
ちょっとずつ涼しくなってきました。彼岸花も満開です。今日の夕食はあったかい物にしようかな~なんて考える日も出てきますね。ダイエット中は、あったかメニューの中に意外と糖質の多いものもあるので、食べ過ぎには要注意です。一番気になる3つのメニューをあげてみました。...
台風のあとは、徐々に秋の気配がしてきました。写真の彼岸花を見ると、もうこの時期になったんだと感じます。...
先週は大型台風が大阪に直撃!私にとっては初めての昼間の台風上陸でびっくりすることがたくさんありました。大きな被害はありませんでしたが、非常食というものがなかった我が家なので、準備は必要かもと思案しております。...
1週間の夕食献立1週間の献立を事前に決めて乗り切ります。これをすると、毎日夕食何にしようと悩むことがなくなりました。ヨシケイ夕食ネットと生協で注文をし、買い物はできるだけ仕事帰りにはいかないようにしています。お腹がすいた状態で買い物に行くと、余計なおやつやお総菜を買ってしまうので、行かないのが一番という結論になりました。さて、今週は?...
2018年9月
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