4月になり暖かい日が増えてきましたね。過ごしやすい時期で仕事がはかどりますさて今週の地活は、車両清掃を火・水と行いました。木曜日には、古民家掃除に行ってきましたその他は、室内で依頼のあった洗濯作業も並行して行っています一日の締めくくりの休憩時間に体操を頑張っています3月から政幸さんは、別メニューに取り組んでいますスクワットを3セット行い廊下を往復歩いています継続は力なりですね最近、登場回数が多いカラオケ機に搭載されている体操『ForYou体操』~健康をあなたのために~があります姿勢は立位・座位で出来るので誰でもできます体操は、8種類の運動から構成されています。1、腹部のストレッチ2、腰背部のストレッチ3、肩(肩甲骨周囲筋)の運動4、横腹(腹斜筋)の運動5、足の付け根(腸腰筋)の運動6、ふくらはぎの運動7、...☁体操🌈