きのうの食事

◎朝ごはん 野菜ジュース ◎昼ごはん コーヒー、カマンベールチーズ3こ ◎夜ごはん チューハイ2杯 ほうれん草とせせりのサラダ 皮パリサラダ 枝豆 鶏の唐揚げ たこの唐揚げ こころ1本 するめの天ぷら せせわさぽん

夏までに！！

外食続きを言い訳に 食べ過ぎてきた結果が ただいま58キロです。 夏に彼氏とグルメ旅行を 計画してるからそれまでに マイナス5キロ！！がんばる！！ 一ヶ月に2.5キロくらいかな？ とりあえず毎日ブログ書こーっと

過食〜

ひさしぶりの更新！ ちょっと太り過ぎてきたので 戒めのためにも…（笑） 摂食障害かと思うほど 定期的に過食してしまいます。 56.2kgだったのに今朝58kgまで 増えてしまってました…。 糖質は少ないものを選んでる

自己嫌悪(´;ω;｀)

昨日はバイト先の社員さんの送別会でした。 ピザや豚平焼き、焼きそばは断ったものの サプライズで用意していたケーキとお酒は 糖質三昧になってしまいました…。 胃がはちきれそうなくらい食べてしまい、 帰って体重

食欲抑えられない(´･_･`)

お腹すいてるわけじゃなくても ずーっと食べること考えてて 何かを口にしてしまう… なんでなのかな、止まらない。 今日もアカセンマイ食べ出したら 300g食べてしまったよ… そんな夜の体重は56.9kg。 もうやだー。

お泊まり〜♡

昨日は友達が泊まりにきたよ\( ˆ ˆ )/ やっぱり友達と会う時に 「ダイエット中だから…」とは したくないので食べました(°_°)笑 ⬆︎おひるごはん スタバで新作フラペチーノも 飲みましたよ\( ˆ ˆ )/うまうま！ 夜

外食続き…

今日は中学のときの友達と 飲みに行ってきました^ ^ からあげやらチキン南蛮やら コース料理を予約してくれてて、 釜飯など糖質高めのものが… 友達と会ってるときは 楽しみたいというのが わたしのモットーなので

増えた(´;ω;｀)

最近暴飲暴食が続いています…。 どうにかしないとほんとに 顔が丸くなってきてるしやばい！ ＊朝ごはん チーズハラペーニョ（6.7g） もやしの塩胡椒炒め ＊昼ごはん 焼肉食べ放題 抹茶ラテ ＊間食 アーモンド(7.1

ダイエット宣言！

はじめまして^_^ mqho＊といいます。 2月に糖質制限を知ったものの テストと実習に追われていて、 やっと時間に余裕が出来たので きちんと糖質制限したいと思います！ 158cm 55.8kg スタートです！ 目標は40キロ台