57日目totalー4.0kg

57日目開始 90.0g 156cm今日 86.0g前日比-0.7total-4.06h💤昨日🍴☕️朝 生クリMCバタT ピーナツ20粒マカダミ5粒昼 …

56日目totalー3.3kg

56日目開始 90.0g 156cm今日 86.7g前日比±0total-3.3昨日🍴☕️朝 生クリMCバタT昼 MCTオイル緑茶夜 卵とじ 牛肉50g牛脂…

55日目totalー3.3kg

55日目開始 90.0g 156cm今日 86.7g前日比±0total-3.3昨日🍴☕️朝 生クリームMCTバター紅茶間 プロテイン（水泳後）昼 すき焼き…

54日目totalー3.3kg

54日目開始 90.0 156cm今日 86.7前日比+0.3total-3.3昨日🍴☕️朝 生クリMCバタ茶 マカダミア5粒昼 ミックスナッツ20粒夜 …

53日目totalー3.6kg

53日目開始 90.0kg 156cm今日 86.4kg前日比-0.6total-3.6昨日🍴☕️朝 生クリMCバタ茶 茹で落花生20 マカダミアナッツ5…

52日目totalー3.0kg

52日目開始 90.0kg 156cm今日 87.0kg前日比-0.5total-3.0昨日🍴☕️朝 生クリームMCTバター茶 茹で落花生20粒マカダミア…

51日目totalー2.5kg

51日目開始 90.0kg 156cm今日 87.5前日比+0.3total-2.5昨日🍴☕️朝 生クリMCTバタ茶昼 茹でピーナツ30粒バター10g夜 豚…

50日目totalー2.8kg

50日目開始 90.0kg 156cm今日 87.2前日比-0.4total-2.8昨日🍴☕️朝 生クリMCTバタ茶昼 牛すじ煮込み100g夜 フグのコース…

49日目totalー2.4kg

49日目開始 90.0kg 156cm今日 87.6前日比-0.8total-2.4昨日🍴☕️朝 生クリMCTバタ茶 スクランブルエッグ2個バタ10g昼 …

47日目totalー2.5kg

47日目開始 90.0kg 156cm今日 87.5kg前日比+0.5total-2.5昨日🍴☕️朝 生クリMCTバタ茶昼 牛脂50g 豆苗夜 ハイボール …

46日目totalー3.0kg

46日目開始 90.0kg 156cm今日 87.0kg前日比-1.5total-3.0昨日🍴☕️朝 生クリMCTバタ茶昼 生クリMCTバタ湯夜 牛すじ煮込…

45日目totalー1.5kg

45日目開始 90.0kg 156cm今日 88.5kg前日比+1.0total-1.57h💤昨日🍴☕️朝 生クリMCTバタ緑茶昼 豚バラしゃぶ300g夜…

44日目totalー2.5kg

44日目開始 90.0kg 156cm今日 87.5kg前日比-0.4total-2.5昨日🍴☕️朝 生クリMCTバタ緑茶間 バタ珈琲、MCT緑茶夕 牛すじ…

43日目totalー2.1kg

43日目開始 90.0kg 今日 87.9前日比-1.1total-2.1昨日🍴☕️朝 生クリMCTバタ茶昼 プロテイン夕 ステーキ350gもやし間 生クリ…

40日目totalー1.7kg

40日目開始 90.0kg 今日 88.3kg前日比+1.0total-1.76h💤昨日🍴☕️朝 生クリMCTバタ緑茶昼 月見うどん(ゼロ麺)夕 豚バラし…

抜け毛が減った。

39日目へバーデン結節痛が半減。お肌がツルツルすべすべ。鼻炎が軽減。歯茎がしっかりし出血しない。それに加えて、最近抜け毛が随分少なくなりました。以前はシャンプ…

39日目totalー2.7kg

39日目開始 90.0kg 今日 87.3kg前日比-0.2total-2.7昨日🍴☕️朝 生クリMCTバタ緑茶夕 牛すじ煮込み(約350g)夜 アーモンド…

38日目totalー2.5kg

38日目開始 90.0kg 今日 87.5kg前日比-0.4total-2.5昨日🍴☕️朝 生クリMCTバタ緑茶昼 小チキンソテー、レタス mctカフェオ…

37日目totalー2.1kg

37日目開始 90.0kg 今日 87.9kg前日比-0.4total-2.1昨日🍴☕️朝 生クリMCTバタ緑茶昼 MCTプロテイン(水泳後)夕 牛すじ肉の…

36日目totalー1.7kg

36日目開始 90.0kg 今日 88.3kg前日比-0.2total-1.7昨日の🍴☕️朝 MCTバター生クリ緑茶昼 ゆで卵2個+マヨ+MCTオイル夜 薄…

歯茎がしっかりしてきた。

断糖startから35日目へバーデン結節痛が半減。お肌がツルツルすべすべ。そして鼻炎が軽減。それに加えて、今日気がつきました。歯茎がしっかりしてきました。歯を…

35日目totalー1.5kg

35日目開始 90.0kg 今日 88.5kg前日比+0.5total-1.5kg牛脂お休みして数日好きなように食べて（糖質はナシ）ネットでいろいろな記事を読…

31日目totalー2.0kg

31日目total-2kg💦今日で1ヶ月経ちましたけれど、ちっとも上手くいかず、、、心が折れそうだぁ。（いえ、諦めません！）2〜3日好きな時間に好きなように…

30日目totalー2.4kg

30日目開始 90.0kg 今日 87.6kg前日比 +1.0total -2.4昨日🍴☕️朝 ゆで卵+マヨ、サーモン煮付け夕 居酒屋にて色々少しずつ夜 ク…

29日目totalー3.4kg

29日目開始 90.0kg 今日 86.6kg前日比 +0.1total -3.4💤6h昨日🍴☕️朝 生クリMCTバタ緑茶昼 プロテイン(スイム後)夕 タ…

28日目totalー3.5kg

28日目開始 90.0kg 今日 86.5kg前日比 ±0total -3.5昨日🍴☕️朝 生クリMCTバタ珈琲夕 シメサバ、ハタハタ+オリーブ油+MCT牛…

27日目totalー3.5kg

27日目開始 90.0kg 今日 86.5kg前日比 -1.1total -3.5昨日🍴☕️朝 MCT緑茶昼 ししゃも+オリーブ油+MCT夕 シメサバ、シシ…