26日目totalー2.4kg

26日目開始 90.0kg 今日 87.6kg前日比 -0.2total -2.4昨日🍴☕️朝 MCT緑茶+バター+生クリーム昼 牛脂スープ+牛バラ夕 シメ…

25日目totalー2.2kg

25日目開始 90.0kg 今日 87.8kg前日比 +0.6total -2.2💤7h昨日🍴☕️朝 MCT緑茶昼 MCT直飲み夕 牛脂スープ+牛バラ+卵…

24日目totalー2.8kg

【24日目】開始 90.0kg 今日 87.2kg前日比 ±0total -2.8昨日🍴☕️朝 MCT緑茶昼 牛脂スープ(焼豆腐、牛バラ肉入り)夕 牛脂スー…

23日目totalー2.8kg

【23日目】開始 90.0kg 今日 87.2kg前日比 +0.2total -2.8昨日🍴☕️朝 MCT緑茶昼 MCT直飲み夕 イカとモヤシ+オリーブオイ…

鼻炎改善されたかも

手指のへバーデン結節痛が半減したこととお肌がツルツルになったことはupした通りですが今度は鼻が通ってきた気がします。私は鼻炎で一年中点鼻薬が手放せません、花粉…

22日目totalー3.0kg

‪【22日目】‬‪開始 90.0kg ‬‪今日 87.0kg‬‪前日比 ±0‬‪total -3.0‬‪‪昨日🍴☕️‬‪朝 MCT緑茶‬‪昼 MCT紅茶‬‪…

21日目totalー3.0kg

【21日目】開始 90.0kg 今日 87.0kg前日比 +0.7total -3.0💤8h昨日🍴☕️朝 バタコーヒー、ゆで卵4+マヨ+MCT昼 牛脂スー…

断糖でお肌がツルツルすべすべ

今日で20日目、ー3.7断糖して20日、お肌がツルツルすべすべです。元々肌トラブルはない方だけれど本当にツルツル。え？もしかして…お化粧しなくていいんじゃない…

20日目totalー3.7kg

【20日目】開始 90.0kg 今日 86.3kg前日比 +0.1total -3.7昨日🍴☕️朝 バタコーヒー昼 初！牛脂スープ(わおっ美味しい！)夕 幕…

初・牛脂スープ

‪わおっ！初・牛脂スープ、イケる！！‬‪アゴ出汁とお昆布と野菜クズを入れて煮込んで、お塩を少々。‬‪うっわ、美味しい💕✌️‬‪今日は初めてなので、先ずは塊の…

19日目totalー3.8kg

【19日目】開始 90.0kg 156cm今日 86.2kg前日比 -1.1total -3.8昨日の🍴☕️朝 バターコーヒー昼 バターコーヒー間 MCT紅…

18日目totalー2.7kg

【18日目】開始 90.0kg 156cm今日 87.3kg前日比 +1.0💧total -2.7💤6h昨日の🍴☕️朝 バタココア昼 バタ珈琲間 ティラ…

痛みが良くなる兆し。

断糖してよかったこと。6日目から左手の指の痛み(加齢によるへバーデン結節)が半減。そして14日目頃からついに！膝痛も良くなる兆し。歩く時の辛さはまだまだだけど…

17日目totalー3.7kg

【17日目】開始: 90.0kg 156cm今日：86.3kg前日比：-0.2total: -3.7昨日の🍴☕️朝 バタココア昼 サーモンハラス煮間 バター…

もう減る気しかしない。

‪【16日目】‬‪total: -3.5‬‪ ‬‪あれれれれ〜？！‬‪今のこの時間の体重測定からして、明日もまた減る気しかしない。‬‪これ一体どーなってるんだ…

16日目totalー3.5kg

【16日目】開始: 90.0kg 156cm今日：86.5kg前日比：-0.4total: -3.5昨日の🍴☕️朝 ココア+バター+生クリーム昼 バターコー…

15日目(1週間)totalー3.1kg

【15日目】開始: 90.0kg 156cm今日：86.9kg前日比：-0.6total: -3.1昨日の🍴☕️朝 ココア+バター+生クリーム昼 バターコー…

14日目totalー2.5kg

【14日目】開始: 90.0kg 156cm今日：87.5kg前日比：-0.3total: -2.5💤7h昨日の🍴☕️朝 ココア+バター+生クリーム昼 卵…

13日目totalー2.2kg

【13日目】開始: 90.0kg 156cm今日：87.8kg前日比：-0.2total: -2.2💤7h昨日の🍴☕️朝 バタコーヒー昼 卵2個＋バター＋…

12日目totalー2.0kg

【12日目】開始: 90.0kg 156cm今日：88.0kg前日比：+0.9total: -2.0💤6h30m昨日の🍴☕️朝 バターコーヒー昼 ステーキ…

本、届きました。

やっと届きました。これを読めば断糖高脂質食の全貌が明らかになるのかな？ワクワクするぅぅ。著者だけが痩せたのではなく、これを実践している人が大勢いるというメソッ…

11日目totalー0.1kg

【11日目】開始: 90.0kg 156cm今日：87.1kg前日比：-0.1total: -2.9💤8h30m昨日の🍴☕️朝 バターコーヒー昼 バターコ…

油を摂るとお腹が空かない。

【10日目】今日：87.2kg前日比：-0.8total: -2.8今日は朝もお昼もバタコーヒーで済ませて外出。今帰り道だけど空腹感もなく元気です。油ってこん…

10日目totalー2.8kg

【10日目】開始: 90.0kg 156cm今日：87.2kg前日比：-0.8total: -2.8💤5h昨日の🍴☕️朝 バタコーヒー+生クリーム昼 どじ…

9日目totalーkg

【9日目】開始: 90.0kg 156cm今日：88.0kg前日比：-0.7total: -2.0💤6h30昨日の🍴☕️朝 バタコーヒー昼 プロテイン+M…

痛みが半減

糖質を摂らないことによって膝の痛みが消えたとか肘の痛みが治ったとかよく聞きます。私も膝痛が治るのを期待しいてるんですが。。。実は、左手の指が腫れ上がって痛くて…

8日目totalー1.2kg

【8日目】開始時：90.0kg 156cm今日：88.7kg前日比：±0トータル：ー1.2昨日の🍴☕️朝 初！バターコーヒー昼 初！牛脂スープ（別に美味しく…

ケトフルー？

【7日目】初め3日間は軽い頭痛、6日目の昨日は激しい倦怠感、7日目の今日は眠くて仕方がないわぁ。これがいわゆるケトフルー？夕食に豚バラ焼きを300gとキャベツ…

7日目totalー1.2kg

【7日目】開始時：90.0kg 156cm今日：88.7kg前日比：+0.5トータル：ー1.2睡眠: 6h30m久々に投稿したのに早速コメントを頂き感謝感謝で…

ダイエットreスタート

2019.11.5より再び三たびダイエットreスタートです。去年後半は95kgから13キロ減って今年10カ月かけて8kgリバウンド90kgからの再スタートです…