6月30日 66.6kg

朝→オムレツ(卵・チーズ・ミンチ)・コーヒー昼→無し間食→アイスソイラテ夜→そうめん(糖質0麺)・錦糸卵・サバ缶お通じ→有朝のオムレツ(卵5・ミンチ200g)…

6月29日 66.8kg

朝→R1昼→ステーキ・黒烏龍茶間食→アイスコーヒー・アイスソイラテ夜→ステーキ・味噌汁・もやし・ゆで卵お通じ→有ステーキは、やっぱりヒレだな～。

6月28日 66.6kg

朝→チーズ・ゆで卵・コーヒー・R1昼→ゆで卵・パリパリ麺のサラダ・糖質0ゼリー間食→コーヒー・アイスソイラテ夜→おろし焼き肉・味噌汁(豆腐・しめじ・大根)・か…

6月27日 66.4kg

朝→R1・チーズ・スクランブルエッグ・コーヒー昼→弁当・味噌汁・ナッツ・コーヒー間食→コーヒー・ノンアルコールビール夜→ステーキお通じ→有3日連続で、ステーキ…

6月26日 67.4kg

朝→ゆで卵・ナッツ・ソイラテ昼→弁当・ナッツ・コーヒー間食→アイスソイラテ・コーヒー夜→ステーキお通じ→有やっと梅雨入りです。日本の夏って感じの蒸し蒸しがやっ…

6月25日 67.6kg

朝→R1・グラノーラ(豆乳)・コーヒー昼→弁当・味噌汁・コーヒー間食→炭酸水・アイスソイラテ夜→ステーキ・ウーロン茶お通じ→有グラノーラは、糖質60％カットの…

6月24日 68.0kg

朝→R1・もち麦ゴマ蒸しパン・卵焼き・コーヒー昼→弁当・からあげ・無糖カフェラテ間食→炭酸水・アイスコーヒー夜→ステーキ・野菜の味噌汁・卵焼き お通じ→有夕食…

6月23日 68.2kg

朝→R1・オムレツ(ミンチ・卵・チーズ)・コーヒー昼→無間食→こんにゃくチップス・アイスソイラテ夜→ステーキ・なすの天ぷら・目玉焼き・味噌汁(豆腐・しめじ)お…

6月22日 68.6kg

朝→R1・チーズ・ソイラテ昼→弁当・味噌汁間食→炭酸水・アイスソイラテ夜→チキンステーキ・ぬか漬け・味噌汁・もやしお通じ→有朝のフランスパンをやめてみました。

6月21日 68.2kg

朝→R1・フランスパン・目玉焼き・アイスソイラテ昼→チョップドサラダ・ライザップチーズケーキ・コーヒー間食→さけるチーズ・缶コーヒー(ブラック)・アイスソイラ…

6月20日 67.6kg

朝→R1・フランスパン(バター)・目玉焼き・コーヒー昼→弁当(キャベツ・おかず)・からあげ・炭酸水間食→缶コーヒー(ブラック)夜→ステーキ・ノンアルコールビー…

6月19日 67.4kg

朝→R1・フランスパン(バター)・コーヒー(豆乳)昼→弁当(キャベツ・おかず)・味噌汁間食→無夜→ノンアルコールビール・チーズ3・ゆで卵2お通じ→有遅い勤務だ…

6月18日 67.4kg

朝→R1昼→アイスコーヒー・玉子サンド(タリーズ)間食→ナッツ・チーズ・アイスコーヒー(豆乳)夜→ステーキ・アスパラ・もやしお通じ→有ステーキ肉を買いだめしま…

2019年6月17日 68.2kg

朝→グラノーラ(豆乳)・R1・コーヒー昼→ゆで卵・ファミチキ2・コーヒー間食→コーヒー・コーヒー(豆乳)夜→ステーキお通じ→有6月3日 70.4kgからMEC…