息子弁 炒飯 豚肉、紅鮭、玉ねぎ、卵、小葱、塩こぶ、塩コショウ、醤油鰹竜田揚げ 旦那作おかひじき 茹でて砂糖と塩かぼちゃ 蒸して焼いたの…
太刀魚の押し寿司 鰹を捌いたの 鰹のタタキ ガトーショコラ お願いします(*^▽^*) タタキの奥のは、太刀魚やら揚げ…
息子弁 豚ひき肉ときのこのそぼろちくわ磯辺揚げトマトほうれん草かぼちゃ 蒸して焼いたのポテトサラダ 相模湾の魚と魚の手当 相模湾…
息子弁 ドライカレーかぼちゃ天ぷら目玉焼き お願いします(*^▽^*) ドライカレーは昨日の作り置き。 かぼちゃの天ぷらは夕飯の残り物。 …
息子弁 ガンモとナスの煮物野菜炒め卵焼きナルトズッキーニ梅干し、塩こぶ お願いします(*^▽^*) この10日間くらいで2回、軽いメニエール…
息子弁 炒飯 （豚肉、長ネギ、塩こぶ、卵、塩コショウ、醤油）カレージャーマンポテト（ジャガイモ、新玉ねぎ、ソーセージ、塩コショウ、カレー粉、砂糖…
息子弁 焼肉飯魚フライ 旦那作ケチャップソーセージ目玉焼き紅ショウガ生協の冷凍コロッケきゅうりと茗荷のおかか醤油 今季初のラタトゥイユ …
ほうれん草の胡麻和え おかひじきとツナのマヨ和え お願いします(*^▽^*) 前にも書いたけど、私はもうすぐ還暦なのに、料理の基礎を…
息子弁 牛ゴボウ時雨煮アスパラと新玉ねぎの塩コショウ炒め切干大根の煮物人参とドライフルーツのラぺ目玉焼き お願いします(*^▽^*) 久…
息子弁 コールスロー （オリーブオイル、塩コショウ、純米酢）つくねニラ入り卵焼きポテトフライ切干大根の煮物パセリと厚揚げのマヨオイ炒めのパセ…
息子弁 豚ひき肉のつくね（豚ひき肉、木綿豆腐、雑穀米、塩コショウ、酒、醤油、胡麻）（酒、味噌、砂糖、醤油、胡麻）ズッキーニ天ぷら目玉焼き新玉ねぎ…
息子弁 ささみと海苔のクルクル巻き 酒、砂糖、醤油ズッキーニ天ぷら目玉焼き紅鮭薄焼きポテトエリンギオリーブ塩コショウ炒め梅干し、塩こぶ お…
息子弁 チキンライス（鶏ささみ、インゲン、新玉ねぎ、塩コショウ、ケチャップ）魚フライ 旦那作目玉焼きピーマン昆布炒め茄子甘辛炒め （酒、砂糖、醤…
相模湾の魚 ニベの南蛮漬け 鰹のタタキ用の冊 相模湾の魚、いろいろ入っていたけど、結局、鯵とか大ぶりすぎて刺身には向か…
息子弁 鯵のフライ 旦那作薄切りクイック唐揚げ カレー粉味目玉焼ききゅうりと大葉と茗荷のおかか醤油 しらいのりこさんのレシピを早…
息子弁 紅鮭と牛小間焼肉の混ぜご飯（紅鮭、牛小間焼肉、大葉、胡麻、塩）目玉焼き人参ナムルひじきの煮物すき焼きの残り（しらたき、厚揚げ、ネギ、新玉…
息子弁 キンパプ（牛小間焼肉、人参とほうれん草のナムル、卵焼き）ソーセージ新玉ねぎの甘酢おかか和えひじきの煮物 お願いします(*^▽^*) …
息子弁 鶏もも肉と長ネギと長いもの揚げたのの炒めもの（塩コショウ、酒、オイスターソース）ひじきの煮物卵焼き新玉ねぎの甘酢漬け空豆豚ひき肉そぼろ梅…
息子弁 豚ひき肉そぼろ（豚ひき肉、生姜、マイタケとえのきだけ、酒、砂糖、みりん、醤油、味噌）新玉ねぎの甘酢漬け紅ショウガ錦糸卵スナップエンドウひ…
お願いします(*^▽^*) 鰹の朝獲れは珍しい。 普通は獲って、一旦冷凍して水揚げした鰹が一般的。 今回の鰹はどうなんだろうと食べてみ…
息子弁 牛小間焼肉人参しりしりかぼちゃ 蒸して焼いたのスナップエンドウ白菜漬物のおかか炒めポテトフライ お願いします(*^▽^*) …
息子弁 豚小間焼肉かぼちゃ 蒸して焼いたの白菜の浅漬けの炒めもの人参キンピラ目玉焼き苦瓜の酢の物 お願いします(*^▽^*) 今朝はほ…
息子弁 薄切りクイック唐揚げ しらいのりこさんのレシピ人参キンピラ目玉焼きブロッコリー 市故障新じゃがと鯖とキャベツのカレー炒め（塩コショウ…
息子弁 牛肉とナスとブロッコリーの炒めもの（焼肉のタレ、塩コショウ、酒、砂糖、醤油）目玉焼き 相模湾の魚たち ほうぼうやらハナダイ…
息子弁 デミグラスハンバーグのソースの残りで作ったビーフシチュー新玉ねぎの醤油おかかマイタケオリーブ炒め目玉焼きトマト薄焼きポテトブロッコリー …
朝ごはんのサンドイッチ 旦那作 ガトーショコラ ブラックチョコレート 44グラムホットケーキミックス 全粒粉 50グラム卵 5個分オリーブ…
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