甘酒の健康作用について

甘酒の健康作用   皆様こんにちは！！先日の「日本酒」に引き続き本日は「甘酒」の健康作用について少しお話しようかなと思っております。 どんだけ酒すきなんすか！？って思っていらっしゃるかもしれませんが、、、(笑´∀｀)  まあ、僕は上戸（じょうご）ではないの

太る朝食、痩せる朝食

太る朝食、痩せる朝食    皆様は、朝、ちゃんと朝食を取っていますか！？ 健康のためにも朝はしっかり朝食はとってくださいね！！  ダイエットだからと言って、朝食を取らない人もいますが、かえって痩せにくくなるって話もよく聞きます。   さてさて、そんな朝食

アーモンドミルクの健康・美容作用

アーモンドミルクの健康・美容作用     本日の健康テーマは、アーモンドミルクの健康・美容作用についてのお話。 アーモンドミルクって何！？って方もいらっしゃるかもしれませんので、簡単にご説明致します。  アーモンドミルクとは、水に浸したアーモンドをミキサ

稲荷山健康ウォーキング！！

稲荷山健康ウォーキング！！    コロナ禍の今、運動不足の方も多いのではないでしょうか。 僕も例外ではありません(^0^;)、、、 ということで、運動不足解消の一環として、土曜日に嵐山から自転車に乗って、伏見区の「伏見稲荷大社」まで行ってきました。 さらに伏見

エナジーバンパイアとは

エナジーバンパイアとは  エナジーバンパイアって聞いた事ありますでしょうか。 僕も最近知った言葉なのですが、要は、「他人の気力を奪って元気になる人」の事を指すそうです。  会うとなんだか気力が無くなる、頭痛や腹痛など不調が続く、などの誰かが思い当たる方！

納豆食べてもう年期障害を予防しよう

納豆食べて更年期障害を予防しよう  更年期障害でお悩みの方！！是非このブログは読んで頂きたいと思います。  実は、更年期障害に最も効果的な食材があります。  それが、これ⤵⤵ そうです納豆です！！納豆のベースとなる大豆には、 ゲニステイン ダイゼイン グ

日光浴の重要性とは

日光浴の重要性とは    今日は日中気温も上がり非常に心地良かったですね(*^▽^*)  最近では、緊急事態宣言の外出自粛により外に出る事が著しく減っており、日光にあたる機会が減ってしまっている方も多いのではないでしょうか。  さて、皆様はご存じだろうか！？日