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プロフィール
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恒太朗さんのプロフィール

住所
舞鶴市
出身
亀岡市

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ブログタイトル
亀さんの健康相談 PC版
ブログURL
http://blog.livedoor.jp/kame3158110/
ブログ紹介文
亀さんの健康相談のパソコン版です。より、内容が濃いものにしていく予定です。
更新頻度(1年)

52回 / 365日(平均1.0回/週)

ブログ村参加:2014/02/08

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恒太朗さんの新着記事

1件〜30件

  • 甘酒の健康作用について

    甘酒の健康作用   皆様こんにちは!!先日の「日本酒」に引き続き本日は「甘酒」の健康作用について少しお話しようかなと思っております。 どんだけ酒すきなんすか!?って思っていらっしゃるかもしれませんが、、、(笑´∀`)  まあ、僕は上戸(じょうご)ではないの

  • 太る朝食、痩せる朝食

    太る朝食、痩せる朝食    皆様は、朝、ちゃんと朝食を取っていますか!? 健康のためにも朝はしっかり朝食はとってくださいね!!  ダイエットだからと言って、朝食を取らない人もいますが、かえって痩せにくくなるって話もよく聞きます。   さてさて、そんな朝食

  • アーモンドミルクの健康・美容作用

    アーモンドミルクの健康・美容作用     本日の健康テーマは、アーモンドミルクの健康・美容作用についてのお話。 アーモンドミルクって何!?って方もいらっしゃるかもしれませんので、簡単にご説明致します。  アーモンドミルクとは、水に浸したアーモンドをミキサ

  • 稲荷山健康ウォーキング!!

    稲荷山健康ウォーキング!!    コロナ禍の今、運動不足の方も多いのではないでしょうか。 僕も例外ではありません(^0^;)、、、 ということで、運動不足解消の一環として、土曜日に嵐山から自転車に乗って、伏見区の「伏見稲荷大社」まで行ってきました。 さらに伏見

  • エナジーバンパイアとは

    エナジーバンパイアとは  エナジーバンパイアって聞いた事ありますでしょうか。 僕も最近知った言葉なのですが、要は、「他人の気力を奪って元気になる人」の事を指すそうです。  会うとなんだか気力が無くなる、頭痛や腹痛など不調が続く、などの誰かが思い当たる方!

  • 納豆食べてもう年期障害を予防しよう

    納豆食べて更年期障害を予防しよう  更年期障害でお悩みの方!!是非このブログは読んで頂きたいと思います。  実は、更年期障害に最も効果的な食材があります。  それが、これ⤵⤵ そうです納豆です!!納豆のベースとなる大豆には、 ゲニステイン ダイゼイン グ

  • 日光浴の重要性とは

    日光浴の重要性とは    今日は日中気温も上がり非常に心地良かったですね(*^▽^*)  最近では、緊急事態宣言の外出自粛により外に出る事が著しく減っており、日光にあたる機会が減ってしまっている方も多いのではないでしょうか。  さて、皆様はご存じだろうか!?日

  • バナナでダイエット

    バナナでダイエット  本日のお話は、バナナでダイエット です。バナナは、食物繊維も豊富であり、実はダイエットに最適と言われています。ただ食べるというよりも食べ方にコツがあるようです(*^▽^*)その食べ方としては、朝起きたらまず、朝ごはんの代わりに常温の水と一緒

  • DHAとEPA

    DHAとEPA 今回のお話は、DHAとEPA!! DHAはなんとなく知ってる方も多いのではないでしょうか。  DHA・EPAは、青魚に多く含まれており、特に記憶力の維持に大切だとされている成分です。 両者は、必須脂肪酸と呼ばれ、体内では、ほとんど作ることのできない事から食事で

  • ブルーライトはシミの原因!?

    ブルーライトはシミの原因!?   ブルーライトが人体に良くないって事は、有名な話ですが、健康面だけでなく美容面にも悪影響を及ぼすって知ってましたか!? シミの原因は、一般的に紫外線が原因とされていますがスマートフォンやパソコンのモニターから発されるブルー

  • テレワークの課題

    テレワークの課題  いつもブログをご覧頂き有り難う御座います。 全国的にもコロナ感染者が少しずつ減ってきて、ようやく東京も500人を下回る日が続いて来ましたね(*^▽^*) さらにワクチン接種も始まり、今後コロナをどの位押さえ込めるかが課題になってますよね。  さ

  • マッサージでパッチリお目目に!!

    マッサージでパッチリお目目に!!  目の大きさでお悩みの方っていらっしゃるでしょうか!?  特に女性の方は、目を大きく見せるメイクなどで気に掛けている方も多いのではないでしょうかね。  目の大きさ整形でもしないと変わらない!!と諦めていませんか!?  実

  • 朝ご飯を抜くと太る!?

    朝ご飯を抜くと太る!?  朝ご飯を抜くと体に良くないし太る原因となるって話聞いたことありませんか!? これって本当でしょうか!?  答えは、本当です!!  朝ご飯を食べないって方も意外と多いとは思いますが、朝ご飯を食べずに長時間空腹でいると体は軽く飢餓状

  • 梅干しが体に良いと言われる理由

    梅干しが体に良いと言われる理由梅干しが体に良いと言われるその理由についてご存じでしょうか。実は、梅干しの健康作用については、過去にも何回か書いておりますのでまたその話かって思われた方は、スルーしてやってください(笑´∀`)、、まず梅干しには、非常に多くのク

  • フードファティズムに要注意

    フードファティズムに要注意フードファティズムという言葉はご存じでしょうか?フードファティズムとは、食べ物や栄養素が健康や病気に与える影響を、過剰に評価したり、信じたりする考え方の事をいいます。私達の普段の食べ物は、医薬品とは異なり、良い影響も悪い影響もそ

  • ある習慣で水虫予防

    ある習慣で水虫予防今の時期くらいからブーツを履き出す方も多いのではないでしょうか。最近の足元のオシャレは、足が非常に蒸れやすい状態となっております。そして、この環境は、水虫の原因菌である「白癬菌」にとって居心地の良い環境となってしまうのです。特に近年では

  • 目に浴びる紫外線にご注意を!!

    目に浴びる紫外線にご注意を!!皆様もご存じのとおり、紫外線はシミやソバカスなどのお肌のトラブルの原因となります。また、肌だけではなく、白内障や角膜炎といった目の病気の原因にもなりえます。紫外線の量が最も降り注ぐ時間帯は、午前10時から午後2時頃と言われており

  • 喀痰検査について

    喀痰検査について皆様は、定期的な健康診断を受けておられますか!?会社勤めをされている方であれば、年一回以上は受けていらっしゃると思います。夜勤専属や昼夜2交替勤務をされている方については、年2回(定期健診、特定健診)受けなければなりませんね。しかしながら、

  • 妊婦さんのコーヒー摂り過ぎにはご注意を!!

    妊婦さんのコーヒー摂り過ぎにはご注意を!!近頃では、コーヒーの様々な健康作用が注目されておりますが、妊婦さんについては、少し気をつけた方が良さそうです。アメリカで約1,000人を対象に調査したところ、1日に200㎎以上のカフェインを摂った方は、摂らない方に比べ、

  • 牡蠣の健康作用

    牡蠣の健康作用そろそろ牡蠣のシーズンが到来しますね。海のミルクとも言われている牡蠣。ご存じかと思いますが、牡蠣は体を元気にしてくれる成分が豊富に含まれております。まず、その代表的な成分として「亜鉛」が挙げられます。牡蠣1つあたりには、大体12〜14mgの亜鉛が

  • フコイダンの健康作用

    フコイダンの健康作用皆様はフコイダンをご存知でしょうか⁉️フコイダンは、ワカメや昆布などの海藻類に含まれるネバネバ成分です。このフコイダンの役割としては、自ら傷ついた部分を修復し、外敵などから身を守るバリアの役割りをする成分として知られています。フコイダ

  • 塩分摂取の重要性と危険性

    塩分摂取の重要性と危険性皆様は、人間の体の中で塩がどのような働きをするのかご存知でしょうか⁉️人の体は、数え切れない位の細胞から構成されており、そんな細胞の周りには細胞外液と言われる液体で満たされております。体内での塩は、そんな細胞外液の中に含まれており

  • 点鼻薬性鼻炎とは

    点鼻薬性鼻炎とは花粉症でお悩みの方はいらっしゃいますでしょうか!?ただ花粉症といっても、目に症状が現れたり、鼻に現れたりと色々ありますよね。今回は鼻炎に特化してお話をしていこうと思いますが、鼻炎の症状が特に酷い方については、内服薬や点鼻薬(直接鼻に薬剤を

  • ココアは体に良い!?

    ココアは体に良い!?ここ最近、京都の夜は随分と冷え込んで参りました。寒くなってくると暖かいコーヒー暖かいココアが恋しくなりませんか!?僕自身、結構ココアは好きな方で、寒い時期は良く自宅でココアを飲んだり、外でも缶ココアを買ったりします。そんなココアですが

  • 白ワインで便秘解消

    白ワインで便秘解消白ワインで便秘解消!?表題にありますように白ワインに含まれる「有機酸」は、腸内を綺麗にし、便秘解消に良いとのことです。白ワインは、ブドウの皮や種を入れず、果汁のみを発酵させるので「ポリフェノール」の含有量は少ないです。しかしながら、この

  • 秋の味覚「栗」の健康作用

    秋の味覚「栗」の健康作用夏も終わり季節は秋となりました。しかしながら、依然として日中は暑さが残りまだ当面エアコンにはお世話になることでしょう。秋と言えば、紅葉の秋読書の秋秋の味覚と色々と楽しみがありますよね。今年はコロナウイルスの影響により、いつもと異な

  • タラソテラピーとは

    皆様は、「タラソテラピー」という言葉を聞いたことがあるでしょうか!?日本語訳すると「海洋療法」という言葉になります。これは、海の資源を美容や健康増進に活用する療法のことを言いい、海に浮かんでリラックス、海水の中でマッサージ、海水の成分でお肌の殺菌コンディ

  • 白湯でダイエット

    白湯でダイエット表題のとおり、白湯を飲んで体が痩せるケースがあるそうです。白湯を飲むことで内臓の温度が上がります。内臓の温度が1度上昇するだけで、新陳代謝が10~12%程度上昇すると言われています。ダイエットをしていてもなかなか痩せないという方は、そもそも基

  • ダイエットが続かない方のためのダイエット

    ダイエットが続かない方のためのダイエット痩せたい!その気持ちで始めたダイエット。でも、続かない(゚´Д`゚)ってケースは多いと思います。何故続かないと思いますか!?それは続けることがしんどいし、億劫になるからなんです。ダイエットしたいけど続かないでも、痩せた

  • カレーライスは体に良い!?

    カレーライスは体に良い!?皆様は、カレーライスお好きですか!?そもそものカレーは、様々なスパイスを掛け合わせて作られたものでインドでは、古代から薬としても使われてきたそうです。市販のカレー粉の2~3割の容量を占め、黄色の色付けをしているターメリックには、「

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