マラソン トレーニング 初心者

初心者のトレーニング で 大切なこと 何を目標に走るか？ その人おかれた環境は？ 等でいろいろ異なりますが �@楽しくできる �A故障を防ぐ �B成果が出る の3点は共通して大切ではないでしょうか。では以下具体的に �@では ☆友人と話しながら「走る」「歩く（腕をきちんと振りながら歩けば相当な効果あり）」 ☆バスや電車を使って少し遠くまで行って知らない街を走ってみる ☆大会出場や目標タイ…

寛平 マラソン

淀川 寛平マラソン2014 あの吉本興業が主催者に名を連ねるマラソン大会。 意外に真面目な市民マラソン大会で 淀川沿いの折り返し（2点）コース 優勝タイムは2時間30分台。 フルマラソン参加料6000円は少々高いですが 吉本芸人100人と一緒に走る楽しい大会です。 ぜひ走ってみたいですね！

三浦 マラソン

三浦国際市民マラソン（ハーフマラソン） なんと、ホノルルマラソンの姉妹レースです！ もう20年近く前になりますが走ったことがあります。 山あり、海あり、島あり とてもドラマチックなコースです。 今日開催でした。本日私は近くの小さなロードレース（3キロ） を走ってきましたが、いつかまた三浦マラソンを走りに行きたいです！

大阪 マラソン

大阪マラソン 〜 東京マラソンに次ぐ規模の 国内最大級の市民マラソン大会です。 国内では珍しい時期である10月開催のフルマラソンです。 他の大会とは違った位置づけで走ることも出来る貴重な大会です。 フルマラソンのコースは大阪城、御堂筋、通天閣といった名所を走る 魅力的なものです。また制限タイムは「7時間」と 初心者にも優しい設定、車いすの部も充実しています。