23年ぶりに日本に帰ってきて色々と感じることを少しだけ。 駅（JR）で女性の駅員さんをよく見かけるようになったこと。今まで電車が好きそうな男性が駅員さんになるイメージをなんとなく持っていたんだけど、ちょっと変わってきたのかな。あ、電車の車内放送で英語のアナウンスもあって驚いたな！外国人（観光客）が増えてるもんね。そして駅構内にアニメのポスターが増えたこと。場所にもよるんだろうけどね。別にアニメが悪いとは思わないけど、え、そんなに？と思うことが多い。電車の吊り革広告は美容整形にアルコール飲料（ビール）。ヘルシーな感じ全くしないしときめかない 笑。。。私鉄地下鉄はまた違うのかもだけど。 あくまで私…

桜が綺麗な季節ですね。 私が住んでいる地域にも見事な桜が咲きました。特別お花見には行っていないのですが、東川の川沿いを通る度についつい足を止めてしまいます。 日本人の桜好きは昔からだったようで、京都では桜の開花や花見の様子が宮廷の日記や資料で残っていると、たまたまラジオで話していました。桜って、その存在感たるは凄いなと改めて感じます。 ある土曜日のマイソールクラスの様子です。朝練は久しぶり！という方が飯能から来てくださいました。普段は自宅で練習されているそうです。アシュタンガヨガはシークエンスが決まっているので、覚えてしまえば一人でも練習できるのがいいよね、ってお話しされていました。とはいえ、…

皆さん分からないことはスマホで検索することが多いと思います。 スマホ先生は素早くなんでも教えてくれて便利な存在、今は生活に欠かせないですよね。。。さて、今日は土曜日のヨガクラスをお借りしているカフェの方からこんな話を聞きました。 アシュタンガヨガに興味を持っても、スマホで調べた情報で「これはできない」って判断する方が多いとの事でした。 えええ、どれどれ、それっとどんな情報が出てくるの？ と思い、私もスマホで「アシュタンガヨガ」を検索。 アシュタンガヨガは、呼吸とポーズを連動させて決まった順番でポーズを行うヨガの流派です。ダイナミックな動きが多く、運動量が多いため、爽快感を得られるのが特徴です。…

3月最後の日曜日の朝の井の頭公園、桜が満開でした。 桜は少し薄曇りの方が魅力を感じるのは私だけでしょうか。。。日曜日だったので、お花見のために桜の下にビニールシートを敷いて、場所取りしている人たちがたくさんいました。なんとも賑やか。 桜を見てるとちょっと酔いそうになりますね。 さらっと公園を一周した後、ちょっと気になっていたバインミー屋さん（ベトナムサンドイッチ）に入ってみました。バインミーなんて久しぶり。日本で売ってるバインミーってどんな感じ？と思いながらバインミーオップラ（卵焼きが入ったサンドイッチ）を頼みました。 一口食べてから写真を撮りました。 いやいやいや、これは懐かしい、そして美味…

今日は新月ですが、土曜日のマイソールクラスを開催しました。 通常、週に5日〜6日マイソールスタイルで練習する場合は、ムーンデイ（新月と満月）は練習をお休みします。ただし、毎朝シャラへ通える環境の人ばかりではありません。 アシュタンガヨガはシークエンスが決まっています。マイソールスタイルの良さは、シークエンスを覚えれば、シャラへ通わずとも自分で練習する事も出来ます。（ここで注意が必要なのは、あくまでも先生から与えられたポーズまで。勝手にポーズを増やしたりしてはいけません。）ただし宅練（自宅で練習する事）だけを長期間続けていると、間違ったやり方で練習したり、自己流になったりするので、定期的に指導者…

日本に帰ってきて3度目の春。桜が少しずつ咲き始めましたね。 12月と1月にインドで過ごした後の2月の日本の寒さ、生まれ育った場所なので知っていたはずなのに堪えた 笑。何かと忙しい3月も去って4月がやってきます。 さて、4月のクラススケジュールをお知らせします。 ・4月は毎週土曜日にマイソールクラスを開催します。 今月は毎週土曜日にもりたカフェさんでマイソールクラスを開催します。普段宅練されている方や平日練習に通えない方の練習場所として活用していただけたらと思います。 はじめてマイソール セルフプラクティス（マイソールスタイル）のための基礎クラスです。 主に「太陽礼拝A＆B 立位のポーズ 座位の…

皆さま、こんにちは。 3月に入りました。ここ数日は大分寒さが和らいだように感じます。 皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 遅くなりましたが、3月のクラススケジュールがまとまりましたのでお知らせします。 ・3月から土曜日にマイソールクラスを始めます。 場所の都合で毎週開催ではありませんが、普段宅練されている方、平日練習に通えない方など、ご自身の練習場所として活用していただけたらと思っています。場所は東所沢駅から徒歩8分にある「もりたカフェ」さんのスペースをお借りします。 ・アシュタンガヨガ基礎クラスを、はじめてマイソールへ変更します。 基本的にクラスの内容は変わりませんが、少しずつセルフプラクティ…

お待たせしました！2月のヨガクラス開催のお知らせです。 ヨガが初めて、アシュタンガヨガが初めてという方に向けてヨガクラスを開催します。 アシュタンガヨガ基礎クラス セルフプラクティス（マイソールスタイル）のための基礎クラスです。 主に「太陽礼拝A＆B、立位のポーズ、座位のポーズ（出来るところまで）、フィニッシング、呼吸法など」を一緒にレクチャーを交えて練習します。 アシュタンガヨガのマイソールスタイルは、決められたポーズを自分のペースで練習します。基礎クラスでは、ポーズや順番が覚えられるように指導していきます。将来的にはマイソールスタイル（セルフプラクティス）で練習できるよう、一緒に学んでいき…

2月に入りましたね。約2ヶ月間のマイソール滞在を終えて日本に戻って来ました。 マイソールの気温は日中30度近かったので、日本の寒さが身に染みています。（帰って来た日の夜は寒くて眠れませんでした 笑） 渡印を早めてシャラート先生の葬儀（11月23日）に出席して、そのまま12月と1月はSYC（シャラートヨガセンター）で練習をしました。 今回の練習は「シャラート先生から貰ったポーズまでを練習すること」、というシャラからの事前通達があり、色々な気持ちで練習する人が多かったようです。（普段自分が練習しているポーズまで練習できないし、練習を見てくれる先生がいない） 12月、SYCのレジストが通っていても他…

こんにちは。まだインドに滞在しています。 ありがたいことに、インド滞在中にヨガクラスについてポツポツ問い合わせを頂きました。嬉しいなあ。個別で連絡をさせて頂いていますが、2月以降のヨガクラスは自宅か自宅近くの施設（集会所のような場所）を検討しています。 クラスの内容はアシュタンガヨガのビギナークラス。 ゆくゆくは週に数回でもマイソールスタイルでのクラスができたらいいな。 開催場所については日本に帰国してから調整する必要があるので、今しばらくお待ち下さい。 私のインド滞在もついに10日を切ってしまいました。ここからあっという間に時間が過ぎていきそう。 日本は寒い日が続いていると思います。 体調を…

新年明けましておめでとうございます。 新しい年が始まりましたね。昨年お会いした方々に感謝しつつ、今後も少しずつ良い関係を築いて行けたらなあと思っています。 私は今月（2025年1月）で日本に戻ってきて2年になります。この2年間は正直なところキツかった。。。パンデミックの時期にベトナムで過ごしていた時も辛かったけど、あの頃はコロナ禍で「皆んなコロナだからしょうがないよね」「コロナっていつまで続くの」っていう不安や辛さも共通の認識があって、「大丈夫、自分だけじゃない」って麻酔のように辛さ和らいでた？笑 日本で暮らすのは23年ぶり。別に暮らせない訳じゃないけどいざ生活してみるとなんとなく違和感や窮屈…

マイソール（インド）を訪れると、風邪を引いたりお腹を壊したり、物を無くしたり事故で怪我をしたりと、大なり小なりトラブルに遭遇することがある。その大なり小なりは人それぞれ。もちろん、平穏無事に過ごせる場合もあると思うけど。 私はというと、マイソールに着いて早々携帯電話の充電ケーブルが切れてしまって買い替える羽目に。こちらに2ヶ月滞在するのに携帯使えないのはやはり痛い。 ケーブルは、もともとケーブルの端の部分に切れ目が入っていて中の部分が見えていたの。。。インド滞在中何とか持つかな？なんて気楽に考えていたらダメだった。 日本で買い替えておけばよかったと後悔したけど仕方がない。近くにロイヤルワールド…

今回のマイソール滞在、練習が始まった時は1日1週間がいつもより長く感じられて、残りの1ヶ月滞在できるか正直不安だった。練習生の中には友人知人を含めて2ヶ月の滞在を1ヶ月に短縮して帰国を決めたり、他のシャラ（先生）の所で練習すると決めたりと、変更する人も多かった。練習生と顔を合わすたび、「いつまでマイソールにいるの？」「来月（1月）もシャラで練習するの？」が挨拶代わりになっていた。 「指導者なしの練習」がどんなものなのか、実際に経験してみないと分からない。 そして、この環境で練習するとは誰も想像もしていなかっただろう。 マイソールに何度も足を運んでいる練習生、今回が初めての練習生、訪れている人も…

1年ぶりのマイソール。ただいつもよりも街は静かで、どこか寂しさが漂っています。 シャラート先生が亡くなり一連の儀式も終わりました。儀式には海外からもたくさんの生徒が訪れ、懐かしい人たちにも会う事ができました。。。 もともと予定されていた12月〜2月の間の練習については先生なしの自主練になり、練習を予定していた生徒の中にはキャンセルする人もいるので、12月はどうやら100人ほどの生徒が練習するようです。練習の時間についても、今まではファーストバッチ、セカンドバッチなど、練習生は入れ替わりで練習をしていましたが、今回は全員同じ時間（4時半スタート）で練習することになりました。 2016年からマイソ…

突然の訃報。 11月11日（米国時間）アメリカのヴァージニア州で、師であるシャラート先生が亡くなりました。ヴァージニア大学で正式指導者を集めてトレーニングを開催している最中、あまりにも急な出来事で、誰もが悲しみと驚きを隠せない、そんな状況が続いています。私もこの訃報を聞いた時、信じられなくて、実感もなかなか湧かなくて混乱しました。その後いろいろな情報が入ってくる中、時間だけが流れていく、足が地につかない感覚。言葉にならなかった。 そして先日、マイソールで先生の葬儀が行われました。 シャラート先生は12月から来年3月までマイソールで指導をする予定でいて、私も12月と1月に渡印する予定でした。その…

私がヨガを始めた頃の写真が出てきて懐かしんでみました。 2012年の春先にヨガを始めて、この年の6月に北インドからインド人の先生がハノイに来てワークショップを受けた時のヨガマット。この時に「アシュタンガヨガ」を知ったんだった。この頃ヨガウエアって言葉はまだ知らなくて、とにかく動きやす格好で練習していたな。 この頃私はハノイにある都市鉄道の建設プロジェクト事務所で働いていて、1ヶ月休職して北インドのリシケシという所へヨガのティーチャーズトレーニングを受けに行ったっけ。一人でもヨガの練習ができたらいいなあと思って。 それでリシケシから帰った後、事務所の女の子にヨガを教え始めたんだよね。この頃は事務…

10月のとある日曜日、インドカレー食べませんかとお誘い頂き、所沢市にあるヨガスタジオTuriiyaへ行ってきました。 Turiiyaでは不定期でヨガとカレーの日としてインドのお寺で食べるスタイルを提供していて、カレーも料金設定はなく「アンダナーダン」と呼ばれる寄付で訪れた人に食事を提供しています。アンダナーダンとは寄付したい人が寄付をするインドのお寺で実践されている伝統文化です。 ヨガも参加しようと思ったけど、午前中は用事がありお昼にカレーだけ食べにきました。階段にはコーラム（米粉で描いた模様）が。 中に入ると一気にインドの香りが。。ここは本当に所沢なのか。 美味しそう。 お皿に色々乗せていた…

京都を訪れたら必ず行くところ、それは銭湯。 宿に着いたらまず近くに銭湯があるかどうか検索します。ちなみに今回泊まった所は京都の学生さんが住む簡素なアパートの1室。お風呂は付いていますがゆっくりとお湯に浸かるような設備ではありません。自転車に乗って行ける距離ならばどこへでも行く私です。 まず初日に行ったのが孫橋湯。ここは銭湯には珍しくシャンプーとボディーソープが設置してありました。手ぶらでひとっ風呂浴びれるのはいいよね。（あ、一応自前で持って行きますよ） それよりも入浴料が510円（大人）になっていて驚きました。去年は490円だったので。。どうやら今年の10月1日から入浴料金が改定されたよう。昨…

10月14日から17日まで京都（Ashtanga Yoga Kyoto）で開催されたHamish先生のワークショップへ参加しました。Hamish先生は1995年からインド・マイソールで練習を始め、それ以降も継続的に学びを深められている世界で数少ないサーティファイド資格を持つ先生で、普段は Astanga Yoga London で指導されています。 ロンドンまで行って練習するのはなかなか大変だけど、日本に来てくれるのはありがたい。昨年に引き続き、先生のマイソールクラスを楽しみに京都へ行ってきました。 私の練習時間は6時半から、ただこの日は祝日で混むかなと予想して少し早めに到着。アシュタンガヨガ…

先週、風邪かなと思ってたらまさかの中耳炎でした。 熱もなく咳もなく、左耳の奥がもわ〜んと痛んできて聞こえづらい。これは風邪薬や気合いで治らないと察して慌てて耳鼻科へ。中耳炎って子供がなるものかと思ってたけど、私のような中年もかかるんですね。。。 今日の午後、空に不思議な光が見えてなんだろうと思ったら、環天頂アーク（逆さ虹）と呼ばれる虹の一種が。写真は少し時間が経ってから撮影したので少し黄色っぽくなってしまった。 そんなこんなで10月も終わり。早いですね。