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あゆみさんのプロフィール

住所
中原区
出身
流山市

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ブログタイトル
旅と弁当と買い物
ブログURL
https://www.travel-bento-shopping.work/
ブログ紹介文
一人暮らしのセルフお弁当と旅、買い物。節約重視でも、味はそこそこクオリティーな弁当を目指してます。
更新頻度(1年)

61回 / 365日(平均1.2回/週)

ブログ村参加:2013/12/20

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ハンドル名
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旅と弁当と買い物
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旅と弁当と買い物

あゆみさんの新着記事

1件〜30件

  • SFC修行王道の海外発券でKULタッチしてきたの巻(復)

    2日目。11/2(土)、三連休の初日です。 この日やらなければいけないことは「14:15発のNH886に乗って日本に帰る」ことです。 つまり、午前中はちょっとだけ動けるのでは!?…ということで、KLIA2の探検&街中まで行って、かの有名なペトロナスツインタワーを観てくることにしたのでした。 前日までのあらすじはこちら。 www.travel-bento-shopping.work www.travel-bento-shopping.work 朝食 gateway@klia2をひとまわり KLIAエクスプレスで市内へGo ペトロナスツインタワー KLIA「GOLDEN LOUNGE」 NH886…

  • SFC修行王道の海外発券でKULタッチしてきたの巻(往)

    さて。今回からバタバタ3日間の本編のはじまりはじまり、です。 ※事の始まりは前回の記事をご参照ください。 www.travel-bento-shopping.work 会社@東京から成田空港へ 往路便:NH815エコノミー搭乗記 ホテル:Plaza Premium Lounge (Opposite Aerotel Kuala Lumpur, gateway@klia2) 会社@東京から成田空港へ 11/1(金)平日。 で最初の目的地、クアラルンプールに向かう 前日にここ数ヶ月やっていた案件の納品を無事終えていたので、この日はのんびり仕事して、14:15ごろに退勤(会社は山手線の西側)し、成田1…

  • キャベツとウィンナー炒め弁当

    意外とちゃんとお弁当も毎日作ってるんですよ。 ただ、インスタグラムに投稿すると満足してブログを書き忘れているだけで。 というわけで今日のお弁当。 キャベツとウィンナー炒め 卵焼き パプリカきんぴら ご飯は、白米とマンナンヒカリを1:1で混ぜたものにさらに雑穀を加えたものを90gと決めています。 これを毎日食べている程度では体重は変わらないことがわかったので。 今週キャベツをひと玉買ってしまって、ずっとキャベツと豚肉の鍋を夕飯に食べ続けてたんですがそれでもまだなくならないキャベツに困り、今日のおかずはこんな感じになりました。 キャベツ…コスパは最強なんですけどね。飽きと戦うのが結構しんどいだけで…

  • SFC修行王道の海外発券でKULタッチしてきたの巻(序)

    さて。 11月頭の3連休にクアラルンプールと沖縄行ってきた話をそろそろ始めたいと思うのですが。 その前にそろそろ最近の異常な搭乗回数の原因となっている「SFC修行」について触れておこうかと。 特に目新しいことは何も書いていませんが、どうして今回わざわざクアラルンプールに行ってペトロナスツインタワーだけ見て帰ってくるという謎の行動をしているのか、???という方は(各SNSで微妙につっこまれたw)ちょっとお付き合いくださいませ。 SFC修行とは SFCで受けられるサービス どのくらい飛行機に乗る必要があるの? 私がSFC修行を始めた理由 これまでの修行フライトと獲得PPのおさらい 今回は海外発券を…

  • 【2019台湾】高雄・台南・台北巡り(4日目/台北編)

    4日目、最終日です。 15:20発のBR196で桃園から帰国するので、午前中はまだ食べます! 1日目から3日目まではこちらから。 www.travel-bento-shopping.work www.travel-bento-shopping.work www.travel-bento-shopping.work 桃園空港MRTの台北駅コインロッカーに荷物をIN 阜杭豆漿(フーハンドウジャン)で朝食を スターバックス保安店 梁記嘉義鶏肉飯 桃園空港ラウンジ「PLAZA PREMIUM LOUNGE」 BR196で成田へ まとめ 桃園空港MRTの台北駅コインロッカーに荷物をIN ホテルは駅からち…

  • 【2019台湾】高雄・台南・台北巡り(3日目/台南〜台北編)

    3日目です。 この日は台南から台北に移動します! 1日目、2日目はこちらから。 www.travel-bento-shopping.work www.travel-bento-shopping.work ホテルの朝食 赤崁楼 孔子廟 克林台包 台南〜台北(新幹線) 新幹線のチケットは「KKday」割引価格でゲットしよう ホテル:路境行旅(FindersHotel) 淡水 鼎泰豊 鼎泰豊で待つコツ 鼎泰豊でいつも頼むもの ホテルの朝食 めっちゃ種類ありました。 これは台南のミートボールらしい(もちもちした皮に肉団子が包まれている) 肉まんの皮だけこと花巻。 ドラゴンフルーツ。 もちろん豆乳も。 …

  • 【2019台湾】高雄・台南・台北巡り(2日目/高雄〜台南編)

    2019年台湾旅行記2日目です。 1日目はこちら。 www.travel-bento-shopping.work 「興隆居」で朝食を 高尾駅から龍虎塔へ コインロッカー 台鉄高雄駅〜左營駅 龍袍湯包で小籠包をいただく(リベンジ) 台南へ移動 ホテル:康橋連鎖旅館台南赤崁楼館(Kindness Hotel) 神農街 度正月 林百貨 Kindness hotelの豪華すぎる夜食 「興隆居」で朝食を 朝食はホテルから15分ほど歩いたところにある有名店「興隆居」さんでいただきました。 日曜日の朝ということもあって、この行列…。 いただいたのは肉汁たっぷりの湯包(肉まん)。お皿の上で食べないと汁がやばい…

  • 【2019台湾】高雄・台南・台北巡り(1日目/高雄編)

    先週10/19〜22に、3泊4日で台湾に出かけてました。 台湾に行くのは2年半ぶり(前回はまだブログができる前でした)、3回目。 これまでは台北と九份周辺くらいしか行ったことがなかったのですが、今回は高雄から入って台南経由、台北から出国というルートで巡ってみたのでまとめてみます。 まずは1日目、高雄編から。 成田〜高雄(エバー航空BR107便) 賀喔文旅Hooray Hotel(ホテル) 駁二芸術特区/KW2棧貳庫 美麗等駅 六合夜市 成田〜高雄(エバー航空BR107便) 高雄まではエバー航空のBR107便で成田から飛びました。機材はA321−200。個人用モニターがないやつですね。 今回チケ…

  • 日帰りで行く沖縄経由の北海道食い倒れ旅

    台風がすごいことになってますが、皆さまご無事でしょうか? うちの近辺も多摩川が氾濫の危機を迎え緊急速報がばんばん入ってきますが、とりあえず今の所無事です。 ただ、外に出るのはそれなりに勇気のいる状況なので今日は引きこもって、だいぶ放置してしまった9月に日帰りで沖縄経由で北海道行ってきた記録をまとめてみたり。 札幌で3時間程度時間がとれたので、大通公園でやってたオータムフェストで食べ歩いたりもしてきたり。 自分でもどうかと思う弾丸旅程ですが、結構楽しかったのでざっくりレポートしてみます! 旅程 目的地1:那覇空港 マルちゃん「沖縄そば」(カップ麺)をゲットせよ プレミアムクラス専用カウンター&新…

  • 那覇で安く泊まりたい!女性もOK!オススメのキャビンホテルを紹介します

    www.travel-bento-shopping.work www.travel-bento-shopping.work 上記の2記事でも触れた通り、8月の4週目と、9月の2週目に那覇に行ってそれぞれ一泊したんですが、そのどっちも3000円代(Expedia経由)で泊まれる「キャビンホテル」にお世話になりました。 どちらも綺麗・快適・女性一人でもOK(というかむしろ大歓迎)と三拍子そろったとっても素敵なホテルだったので、ご紹介したいと思います。 そもそもキャビンホテルって? グランドキャビンホテル那覇小禄 ワイズキャビン&ホテル 那覇国際通り まとめ そもそもキャビンホテルって? 「カプセル…

  • 幻のブリ照り弁当

    ブリの照り焼き 卵焼き パプリカきんぴら 小松菜煮浸し なにが幻なのかって? それは、この弁当を私が食べていないからです。 なんと、作ったはいいけど、家に、忘れて、シマッタンデスネ。 もうなにやってるんだよーバカなの?信じられない。 さすがに常温で一日放置したものは食べられないので先ほど処分しました。 悲しみが深すぎて当分立ち直れそうにありません… ぽちっとお願いします! にほんブログ村

  • なんか白すぎた鶏胸肉弁当

    なんか今日の弁当めっちゃ白いんですけどー。 鶏胸肉をグリルで焼いたヤツ ちくわの磯辺揚げ(冷食) パプリカのめんつゆきんぴら こまつなと油揚げの煮浸し 弁当って黄色と赤がないとあんまり美味しそうに見えない気がする。もちろん緑も必要だけど。 あと、白より黒が多い方が見た目美味しそう。 米以外の白の面積が広いとなんかいまいち。 これとかもそうだし、 これも微妙(ベーコンがギリギリ頑張ってる感がすごい)。 うーん。えのき、厚揚げ、鶏胸肉を扱うときは特に気をつけて赤と黄色が入るような副菜を選ぶようにしないとダメですね。 まあ、食べられるならなんでもいいという噂もありますけど(それを言っちゃおしまいか)…

  • イオン那覇店で購入したお菓子じゃない沖縄土産

    先週の水曜日、2週間ぶりに那覇に行ってきました。 今回もド平日・有休不使用・一泊で。 前回は国際通りの近くのカプセルホテルに泊まったんですが、あまりにも混みすぎていてちょっと歩いただけで疲れ果ててしまいました(歳だな…。 というわけで。 今回は前回とはがらっと趣向を変え、那覇空港からゆいレールで一駅の赤嶺駅近くに泊まり、そこから徒歩でお隣小禄駅にあるイオン那覇店まで買い物に行ってきましたので、レポートしたいと思います。 イオン那覇店 どんなものが売ってるの? 購入したお土産 さんぴん茶(ティーバッグ) ポークランチョンミート オリオン ビアナッツ 塩分チャージタブレッツ(沖縄限定) ミニ沖縄そ…

  • 鯖の代わりに鮭弁当

    焼き鮭 豆苗と卵炒め ミニトマト 冷凍庫に先週買って冷凍しておいた鯖が残ってると思ってたんです。 だから朝、化粧してる間にグリルで焼こうと冷凍庫を開けた時は背筋が凍りました。 あれ!?ないぞ!?と。 しかし、同時に思い出しました。 そういえば昨日の帰りに最寄りスーパーで久々に鮭が安くて2切れ衝動買いしたな、と。 次の瞬間、冷蔵庫に保管してあったその鮭のうち一切れを取り出し、グリルにIN。 焼きあがるまでに化粧。そのあと卵と豆苗THE THIRD SEASONを炒め、最後にミニトマトを詰めて本日の弁当、完成。 あ、ご飯は起きてすぐにレンジで解凍したのを一番最初に詰めました。 このぐらいシンプルな…

  • 台風の日のハンバーグ弁当

    ハンバーグ パプリカのめんつゆきんぴら ゆでたまご ブロッコリー 台風で大混乱だった本日の関東圏ですが、お弁当はド普通なのでありました。 しかし、ほんとすごかったですねえ。 風の音で眠れなかったり、スマホから流れる緊急速報の爆音で4:30ごろ起こされたり、さらには電車が止まりまくったりして、みなさまそれぞれに苦労されたことかと思います。 動き出して1時間後くらいの電車に乗ったら、まあみんな荷物と身体をドアにはさみまくって大変なことになってましたね(笑)。 一駅ごとに必ず2回はドアを開閉し、車掌さんは「お荷物お身体お引きください!」というセリフを一駅ごとに10回は連呼するという…。 確かに混んで…

  • 初めての羽田-那覇 ANAプレミアムクラス体験記

    なぜか飛行機ネタが続きますが(弁当ブログなのになんでだろう?)、気にせず連投です。 先日、ド平日に人生初、羽田-那覇間をANAプレミアムクラスで往復してきた(しかも有休不使用)ので、忘れないうちにその体験記をしたためておこうと思います。 そもそもプレミアムクラスとは? プレミアムクラス専用チェックインカウンター プレミアムクラス専用保安検査場 手荷物重量制限 優先搭乗 預け荷物が優先して出てくる ラウンジ 食事 シートが豪華 でも、お高いんでしょう? 追加料金を払ってアップグレードする方法 往路 チェックイン ラウンジ いざ搭乗! 機内安全ビデオ 食事(軽食) 機内のWi-Fiはちょっと微妙 …

  • 【2019北欧の旅:飛行機編】スカンジナビア航空 SAS Go/Plus搭乗記

    さてー。 アイスランド旅行最後の記事となる今回は、スカンジナビア航空(SAS)のエコノミー(往路)とプレミアムエコノミー(復路)の搭乗記をつらつらと記していきたいと思います。 そもそもなぜSAS? 往路:SK984 成田→コペンハーゲン 機内食1 機内食2 EU圏内:レイキャビク・コペンハーゲン間SK6160/SK596 復路:SK983 コペンハーゲン→成田行き 快適ポイント1:優先チェックイン&保安検査場のファストトラックが使える(ヨーロッパ圏内) 快適ポイント2:国際線でも機内Wi-Fiが無料 快適ポイント3:シートが広い 快適ポイント4:アメニティーがグレードアップ 快適ポイント5:機…

  • 【2019北欧の旅:ラウンジ編】コペンハーゲン、カストルップ空港のラウンジ体験記

    さて。 もうあのアイスランド旅行も1ヶ月半以上前の出来事となってしまったため、正直だいぶ記憶が薄れてきてはおりますが、コペンハーゲン、カストルップ空港で二箇所ほどラウンジに寄ってきましたので一生懸命思い出しながらレポートしてみたいと思います。 その1:ASPIREラウンジ その2:SASラウンジ おまけ:プライオリティパスのススメ その1:ASPIREラウンジ コペンハーゲンで2時間ほど乗り継ぎ待ちがあったので、以前ヘルシンキでもお世話になったASPIREラウンジで休憩しました。↓当時の記事はこちら。 risyarisya.hateblo.jp ラウンジは、ターミナル2のショッピングエリア上部…

  • 最近の糖質制限弁当集

    今年の健康診断で胃にピロリ菌を飼っていたことが発覚した私。 7月、アイスランドに旅立つ直前に胃カメラで精密検査をし、やっぱり胃炎だしピロリ菌もいるから駆除しましょーか。 ということになりまして。 で、帰ってきた後駆除薬を1週間ほど服薬したんですよね。 そしたらものすごく副作用がでまして。 もう7月はそれに翻弄されて終了。 そして8月に入ったら暑くて死亡。 ということで、色々あったんですが弁当はわりと作っていたのでここで一挙ご紹介します。 タンドリーチキン弁当 鶏唐弁当 きつね餃子弁当 糖質ゼロ麺焼きそば弁当 まとめ タンドリーチキン弁当 味の濃いものが食べたくて。スーパーで味付済みで売ってたチ…

  • 今週のふすまサンドイッチ弁当

    今週は2回ほどふすまパンサンドイッチ弁当を作りました。 そして明日は3回目のサンドイッチ弁当の予定ですが、とりあえずここまでの2種をご紹介。 その1:イワシの蒲焼きサンド イワシの蒲焼きとチーズとキャベツ千切りをサンドイッチにしてみました。 蒲焼きはまさかの缶詰ではなく生魚を開いて作りました。だって4尾150円で売ってたから。安すぎでは? サンドイッチを作る場合はキャベツよりレタスの方が使い勝手がいいですが、今週はキャベツ。だって1玉98円だったから。安っ! まとめて千切りにして塩で揉んでおくと結句長持ちするし、サンドイッチにしやすいのでおすすめです。 その2:照り焼きチキンサンド こちらは鶏…

  • 【2019北欧旅】コペンハーゲン編。ニューハウンとストロイエを流し歩く

    5日目。アイスランドからデンマークに移動します。 ケフラヴィーク国際空港 コペンハーゲン到着 ニューハウン ストロイエ illum HAY Illums Bolighus Flying Tiger Copenhagen その他いろいろ デンマーク中央駅周辺 アンデルセン像 チボリ公園 Irmaでお買い物 コペンハーゲン中央駅 まとめ ケフラヴィーク国際空港 朝7:00、空港行きのバスピックアップを待つ。っていうか、フライト10時過ぎなのに早くない?(多分8:15には空港に着く)と思うが、まあなにがあるかわからんし(行きのように置いていかれたりするしね)早めに行って免税店でも見ますかね と、用心…

  • 【2019北欧旅】世界最大の露天風呂、ブルーラグーン

    4日目後半戦。 - バス停で無事にピックアップされ、バスターミナルでブルーラグーン行きのバンに乗り換えます - ブルーラグーンは世界で1番でかい温泉露天風呂。お湯に含まれているシリカという成分が光を反射して青く見えるので、ブルーラグーンという名前がついてるそうな - お風呂の水は緑っぽいけど、お風呂に流れて行く前の水はたしかに青かった - もちろん混浴なので水着着用。そう、持ち物編でなぜアイスランドに行くのに「水着?」と思ったそこのあなた。ここで必要だったからなんです(ちなみに現地レンタルもできるそうです) - レイキャビクから45分くらいかかるんだけど、…ほんと、何にもないところに突然露天風…

  • 【2019北欧旅】レイキャビク街歩き編

    - さて、今日は4日目にして初めてレイキャビクをうろつきます - まずは手始めにレイキャビク で1番高い建造物、ハットルグリムス教会へ - 売店でチケット買ってエレベーターで塔の上に上がります(教会ってこういう感じ多いのかな?去年ウィーンのシュテファン寺院とかもそうだったような - で、みんながよく撮ってるあの絵がこちら。 - カラフルで可愛い〜! - そこまで風も強くなくて、天気も良くて、なかなか良いコンディションでラッキーでした - あとは湖を見に行ったり、メイン通りのお土産やさんをひやかしたり(何も買わなかった…)、これもよく見る魚の骨っぽいオブジェを見たり。 - 本屋さんで平積みされて…

  • 【2019北欧旅】アイスランド南部ツアーで滝をハシゴ

    3日目。今日は南部海岸まで行きます。 - 08:30ピックアップということでバス停で待つ。…今日のバスは15分後にやってきた。 - というか、ピックアップ時間に書いてあるのはピックアップが始まる時間なんだな…。バスはレイキャビク 市内を数箇所回ってるので最大30分近くは遅れるものっぽい。あまりカリカリしてはいけないということか。 - 無事にでかいバスに乗り換えて出発。午前中は移動が中心。お昼ちょい前に最初の目的地スコゥガフォスの滝に到着 - とりあえずでかい。水吹雪が凄い。 - この滝の横にある丘に登ると滝の上部に虹がかかっているのが見えるということで、軽い気持ちで登り始めるも…結構しんどい……

  • 【2019北欧旅】ゴールデンサークルで滝と間欠泉を観る

    2日目はゴールデンサークルツアーに行きました。 - ゴールデンサークルとは、シンクヴェトリル国立公園、グトルフォスの滝、ゲイシールの間をめぐるルートのことで、アイスランドのど定番観光ルートです。 - アイスランドは電車がないので、車を運転できない人々は大体バスツアーのお世話になることに。 - そして大型バスはレイキャビク の街中に入れないので(道が狭いというよりは、路肩にびっしりと車が止まっててバスが入れないのでは?と見ていて思ったり)大きめのワゴン車サイズの車でピックアップされ、どんなツアーでも空港の送迎でも郊外のターミナルででかいバスに乗り換えるという流れになってます - で、この日のピッ…

  • 【2019北欧旅】1日目。荷物は無事だがバスに置いていかれるの巻

    1日目の日記。 つまり完全なる移動日です。 よってなんも面白いことはことは起こらないのであった。。 …と思ってたのに。 いきなり最初のトラブルが発生するのであった。。 - 家を出ようとしたら、雨が降っている…。スーツケースを成田に送っといてよかった… - 成田までは東京駅からバスで行くことが多いが、今回は新橋から都営浅草線直通のアクセス特急に乗ってみた。 - 結果、バスで行くのとそう変わらない時間で着くのがわかったので今度からこっちにするかも。ただ、難点は1時間に二本しか出てないこと。。もっと増やしてくれないかなあ、特に成田発便を… - 成田に着いてスーツケースをピックアップ。 - からの、飛…

  • 【2019北欧旅】新しく投入した旅グッズと持ち物まとめ

    今回の北欧旅はほぼ移動がないのでいつものスーツケースでいきます。 ほんとは前回でこの子を使うのは最後にしようと思ってたんですが、航空会社がね、前にね、ロストバゲッジされた会社なんでね(そして今回もほぼ同じ航路だし)、新品が万が一ロストされて戻ってこなかったりしたら悲しすぎるので、老体に鞭打ってもうこの子にがんばってもらうことにしました。 (ちなみにこの子は、2度ロストして2度とも手元に戻ってきた子です。…あと、破損にもあって一度修理もしていたり。こう振り返ってみると結構な満身創痍っぷりですねえ) あ、ちなみにスーツケースはもう成田に向かって旅立ちました。楽天プレミアムカードの「トラベルコース」…

  • ふすまポケットサンド弁当

    クリームチーズ&ブルーベリーポケットサンド -鶏ハムレタスポケットサンド ギリシャヨーグルト (ひいてるマットの柄が上下逆だったね…。) ポケットサンドという食べ物を最近知ったんですが、ちょっと厚めの食パンに切り込みを入れて、その中に具を入れるタイプのサンドイッチのことをいうそうで。 これ、作るのが楽でいい。 挟むタイプはなじませたり圧をかけたり気を使うけど、このタイプはその手の気遣いは一切不要。 こんな感じで鯖味噌だってはさめちゃう(右)。 挟める具の量はちょっと少なめだけど固形物じゃないものを(ジャムとか味噌煮とか)挟みたいときはおすすめです。 ぽちっとお願いします! にほんブログ村

  • 【2019北欧旅】SIMカードはamazonで出発前に仕入れよう

    新シリーズ:アイスランド&デンマーク旅、始まります! さてさて今年もまた年に一度のお楽しみ。ヨーロッパ旅行のお時間がやってきましたよ。 2018年は退職時の有給休暇消化でいっぱい休みがあったので結構長く行ってたんですが、今年は5泊6日の旅程でアイスランドとデンマーク(帰りにフライトの都合で一泊だけでですけど)に行ってきます。 (ちなみに2018年の中欧シリーズで一番読まれてるのはこの飛行機記事でした) risyarisya.hateblo.jp 旅の間、インターネット環境をどうするか なんか前にも語ったような気がしますが、海外旅行でネットが使えないと即、死にます(ツアーで行くなら逆になくても結…

  • こんにゃく麺で冷やし中華はじめました弁当

    本日は2019年の冷やし中華はじめました弁当となりました。 冷やし中華 さくらんぼ 実はこの冷やし中華、糖質オフのこんにゃく麺なのだ。 表記によれば、 糖質0.7g(麺のみ) カロリー14kcal(ただし麺のみ。中華スープ入れると45kcal スープの炭水化物が7.8gなので、これ全部糖質にプラスしても8.5g。なかなか優秀じゃないですかー。 kan-etsu.com 近所のスーパーでは結構売れているらしく夜行くと売り切れなこともあったり(っていうか、糖質ゼロ麺の中華麺タイプのやつはほぼ間違いなく売り切れてるんだけど一体だれがどんだけ買い占めてるんだろう)。 今日のトッピングはカイワレ、ハム、…

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