アラフィフ男性のボディメイク。 年が半分の妻との結婚生活。 写真とカメラ。 旅の記録。 ライフスタイルの雑記ブログです。
たった40秒のエクササイズで肩の痛み消える 210630Wed
7時33分起床。 10時半、1食目。 今日はちょっと早め。皿の右側に乗っているものは焼き芋。焼き芋って作るのが…
6時15分起床。 タスクをこなし、11時に1食目。買いものへ。 法人の社会保障費の支払いをうっかり忘れてしまっ…
210628Mon リングフィットアドベンチャーをやってみた
6時34分起床。 11時に1食目。 午後、めんどうでややこしい仕事に取りかかる。覚悟して電話したら、あっさりと…
ヘルシオで塩さばがうまく焼けた もうガス火はいらないかも 210627Sun
7時36分起床。 10時半、ブラっと津田沼へ。書店など。 14時過ぎに帰宅。ダラダラする。 19時ごろ夕食。昨…
ヘルシオを買いました。 うまいメシが自動的にできあがるのがいいです。操作も簡単。 AX-XA10を設置する 届…
今日の日誌 4時36分起床。目が覚めてしまったので起動。たぶん、今日は睡眠不足で電池切れ早いだろうな。 昼食後…
「運」は誰の頭上にも等しく浮かんでいる 高く飛んで運をつかめ 210624木
今日のできごと 6時24分起床。食事を早めにとり、10時に営業のため外出。 16時50分帰宅。食事して少しダラ…
今日の日誌 病院で健診の再診 4時37分起床。歳とると眠りが浅くなります。こんな時間に目覚めてしまい、しかたな…
今日の日誌 6時54分起床。今日はオフィスで業務の日。 午前、いい感じでタスクをクリア。 ランチ後、業務に集中…
デスクワークの日こそ身体を鍛える 8時3分起床。 終日自宅で業務。 午前にストレッチ、午後に有酸素運動と自重ト…
過去のできごとをどのようにとらえ、今後にどう活かすか。 「トラウマ」は無い。どのようなことが過去にあったにせよ…
7時3分起床。 午前はタスクをこなしました。 昼食。そのあと昼風呂。最近、気温が上がってシャワーだけですまして…
今日の記録 7時25分起床。タスクをこなす。 10時に食事。 用事があって津田沼へ。帰宅して夕食。疲れてダラダ…
大きなヤマを乗り越えた反動か燃え尽き感があって新しい挑戦をする意欲がないんだけどそのうち回復するのかな
6時起床。 タスクをクリアしていく。10時に食事。15時ごろ集中力が尽きて仕事おしまい。 先週あたりに仕事の大…
6時50分起床。 終日、自宅で作業。 12時に食事。 食後にインターホンの工事。 今住んでるマンション、200…
急な仕事が発生して外出。 帰路、ヤマダ電機に寄り道。オーブンレンジのヘルシオが欲しくて、実機を触ってみました。…
8時26分起床。 タスクをこなし、ストレッチ。骨盤職人に乗っかり、マッサージガンで脚を中心にほぐし、プリズナー…
8時起床。 タスクをこなす。 13時ごろ1食目。 買い物。帰宅。 15時半トレ開始。フィットボクシング2。しか…
現代中国最大のヒット作。本国版が計2100万部（！）、英訳版が100万部。オバマやザッカーバーグも読んだという…
静岡県の宿泊先で目覚め、ホテルの朝食をいただきました。 先日このホテルに泊まったとき、朝食時にとても世話焼きな…
静岡県の宿泊先で目覚め、ホテルの朝食をいただきました。 先日このホテルに泊まったとき、朝食時にとても世話焼きな…
アイキャッチは静岡県富士宮市某所にて。 仕事で昼から静岡県へ移動。お客さんのところに訪問。明日も静岡県内で仕事…
アイキャッチは静岡県富士宮市某所にて。 仕事で昼から静岡県へ移動。お客さんのところに訪問。明日も静岡県内で仕事…
代替肉。または大豆ミートとか呼んだりしますね。 食べてみました。 仕事がら、養豚場に行くことがあるんですけど。…
代替肉。または大豆ミートとか呼んだりしますね。 食べてみました。 仕事がら、養豚場に行くことがあるんですけど。…
仕事で外出することが増えてきました。 見知らぬ土地を歩くのが好きなので、あえて車に乗らず、目的地まで数十分ほど…
仕事で外出することが増えてきました。 見知らぬ土地を歩くのが好きなので、あえて車に乗らず、目的地まで数十分ほど…
7時30分起床。ちょっと寝不足。今晩早く寝れば、生活リズム整えられるはず。 午前のサボりやすいタスク、ストレッ…
7時30分起床。ちょっと寝不足。今晩早く寝れば、生活リズム整えられるはず。 午前のサボりやすいタスク、ストレッ…
10時30分起床。3時まで起きてました。深夜、押し入れの扇風機から2度、「ガラッ」という音がしたんだけどなんだ…
10時30分起床。3時まで起きてました。深夜、押し入れの扇風機から2度、「ガラッ」という音がしたんだけどなんだ…
dアニメに登録して、ジョジョの奇妙な冒険の第一話から見始めました。 妻と楽しむためです。 彼女とは22歳も年が…
dアニメに登録して、ジョジョの奇妙な冒険の第一話から見始めました。 妻と楽しむためです。 彼女とは22歳も年が…
アイキャッチは先日ホームパーティーしたときの前菜です。 半年に一度の歯のメンテ 半年に一度の歯のメンテのため歯…
アイキャッチは先日ホームパーティーしたときの前菜です。 半年に一度の歯のメンテ 半年に一度の歯のメンテのため歯…
（日記を書きたくなったので、しばらく書いてみます。） 月末日から翌月の2営業日までは、経営している会社の請求業…
（日記を書きたくなったので、しばらく書いてみます。） 月末日から翌月の2営業日までは、経営している会社の請求業…
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