アラフィフ男性のボディメイク。 年が半分の妻との結婚生活。 写真とカメラ。 旅の記録。 ライフスタイルの雑記ブログです。
7月27日の23時から、ソニーが新しいカメラを発表するそうで。YouTubeの動画は以下に。 https://…
カメラからストロボを離して撮影する、オフカメラストロボの練習をしています。 オフカメラで人物を撮る すでに夜。…
今までどんなカメラを使ってきたかまとめ。 たまに、発作的にマウント変えたり増やしたくなったりするんです。でもカ…
とうとう東京オリンピックが開催ですね。現実感ないなー。 半世紀に一度の祭典。経済の高揚とか、世の中がお祭りムー…
iPad Proの古いやつ(9.7インチ)をパソコン代わりとして使えないか、試しています。 まあまあ使えるんじ…
先日ツイッターに、 「カズログを読んでいる者だけど、ブレイリオのシステム手帳バインダーいらない? バイブルサイ…
読書しなくなりました。 楽しみのため、知的な刺激を得るための読書はひとまずおいておくとして、利益のための読書が…
流行りのブラックミストフィルタが買えたので撮影してみました。 アマゾンだとたいてい品切れ中なんですけども、たま…
梅雨があけて完全に夏の空の週末ですね。 妻の友人が北海道から遊びに来てくれました。遅めのランチをみんなで。 今…
7時半起床。 午前のトレはストレッチとプリズナー・トレーニングのレッグレイズ。 12時から食事。 大豆肉と豆の…
3時に目覚めてしまいました。仕方ないのでタスクに取りかかります。 眠くなってきたので6時から8時半まで仮眠。最…
5時起床。もっと寝ていたいが目が覚めてしまったので活動開始。 8時過ぎに午前のトレ。ストレッチとブリッジ。 1…
6時45分起床。 午前のトレ、ストレッチして腹筋。 11時から食事。 ラタトゥイユ低温調理鶏胸肉と葉野菜のサラ…
物欲にまみれてしんどくなったので目の前のことに集中した 21-7-11(日)
7時起床。 9時食事。 りんご、グレープフルーツ、さつまいも、ヨーグルトプロテインと牛乳とアイスコーヒーのシェ…
10時20分起床。5時半に寝るとリズムが狂う。 13時半に食事。 焼き芋、りんご、グレープフルーツ、ヨーグルト…
7時40分起床。 11時半、午前のプリズナー・トレーニングはスクワット。 12時過ぎに昼食。 りんご、グレープ…
7時に起床。 午前の運動。ストレッチとプリズナー・トレーニングのブリッジ。 明日、横浜まで外出の予定があったの…
3時に起床。目が覚めてしまい、眠れずにしかたなく起きました。 40代後半になって、長時間眠るのが難しくなりまし…
プリズナー・トレーニングのメニューを刷新した 21-7-6(火)
7時24分起床。 午前のトレーニング。 プリズナー・トレーニング(以下プリトレ)を続けています。2019年1月…
7時半ごろ起床。 6月分の請求書を印刷し、角印を押し、郵便局から発送。できる限りfreeeで発送を代行してもら…
考えこまずに筋トレしてメシ食ってさっさと寝る 210704(日)
9時半起床。これで睡眠負債を完済した、はず。 ベランダを清掃。弊宅はマンションの角部屋で、ベランダがけっこう広…
プリトレのレッグレイズが停滞しているから打破したい 210703(土)
9時半起床。3時半まで起きてたのでまだ寝不足ですけども、ひとまず起きる。 11時半、食事。 15時ごろ、雨が止…
7時47分起床。 妻と朝会議。毎朝12分ほどですが、今日や今週の予定を共有しています。 タスクを書き出して今日…
7時12分起床。タスクを消化。月初は忙しくなるので、腹をくくります。 11時30分、食事。 食後、請求業務。数…
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