今日は久しぶりにモール散歩へ行ってみた。 ゆっくりてくてくと歩く。今日は美味しい食糧ゲットを楽しみにしよう。 カルディで美味しいクッキーをゲットして食料品…
今日は久しぶりにモール散歩へ行ってみた。 ゆっくりてくてくと歩く。今日は美味しい食糧ゲットを楽しみにしよう。 カルディで美味しいクッキーをゲットして食料品…
お昼ご飯を食べたら急に眠くなってきたが 髪の毛を洗えなかったので頑張って髪を洗った。のん吉さん、超エライ！（笑） 旦那さんと月に一回くらい会うのだがやっぱ…
今日は午前3時頃一回起きて午後5時くらいにもう一度寝た。そしたら10時くらいに目が覚めた。 ルーティンを少しずつ取り戻すべく今日の体調を感じる。 近所の…
徐々に体調は回復してきてるが来週の火曜日に予約のある歯医者さんは延期にした方がよさそうだ。 歯医者さんでは自分なりの万全な体調でないと難しいから(^◇^;…
今日もよく寝た。体の倦怠感も大分よくなってきた。代わりに頭痛が少しでてきた。完全に風邪だった(￣ー￣) 今回の風邪の体験で僕にはひきこもりのトラウマが…
今日は朝9時頃目が覚めた。体の感じはだる重(´-ω-｀)のどがイガイガする感じ。これは完全に風邪だな。 僕はひきこもりの時期がとても長かったので日頃のル…
今週の日曜日あたりから体が少しずつだるくなり始めやや風邪をひいたもよう(´-ω-｀) 昨日の夜は眠ろうとベッドへ入るとしばらくして頭痛がしてきて軽い吐き…
今日も寒いなぁ。疲れてくると寒さを強く感じるよな。 今日は近所のスーパーで食糧のお買い物。 すぐにお家へ戻ってお部屋を暖める。 お昼ご飯を食べるとす…
へろへろしながらコタツに入っていたら眠気が襲ってきて2時間ほど眠っていた(-_-)zzZZ やっぱり疲れているんだな。頭痛もちょっとあったりで冬は何が原…
休息日のリズムがやってきた。疲れがたまったんだな。 疲れがたまるほどぼつぼつと日々を過ごせて自分的にはよく頑張ったと思う。のん吉さん、エラカッタよ～。 朝…
今日はお疲れさんで目覚めました。久しぶりのだるだるさんです。 さて、、今日はどうしようかな。食料品はいるから近所のスーパーにぼつぼつ行こう。 近所のマッ…
僕の苦手な休日。平日はイオンから作業所と一連のリズムができていてそれが最近安定してきた。 休日はそれが崩れるので日常生活も崩れてイライラソワソワするのだ…
昨日の夜も寝る前にそわそわしてチョコレートをたくさん食べた（爆） なんだろう？お布団に入ると何故か不安になってきて甘い物が食べたくなるのだ。 それでまた歯磨…
僕の苦手な夕方から夜時間。今日も観察してみよう。 昨日の「1時間に15分休憩時間」の方法は、まぁまぁ成果があった。 15分間は違うことをする。韓国ドラ…
今日は朝から寒くて全国的に雪が積もった場所もあったらしい。 昨日は10時に寝て今日は9時頃起きた。 寒かったけれどいつものルーティンと思ってモール散歩へ…
昨日は結局10時頃寝て9時過ぎに目が覚めた。 その日その日で睡眠も変るし眠剤も飲んでいるので睡眠に対して怖い気持ちがあるのかな？ 眠れなかったらどうしよう…
このくらいの夜になると調子が下向いてくる。 体がだる～くなってでも何もしたいこともなくて食べ物をぼりぼり食べてる。 明日の予報は最高5℃最低マイナス1℃…
今日の朝は冷えた。セコセコ出さずにエアコンをつける。 明日から寒気がやってきて雪が降るかもしれないそうで。 さすがに雪が積もったら作業所はお休みしよう。…
今日は超苦手な歯医者さん(lll￣□￣)行くのは普通に行けるのに椅子に座ったら震える。。ブルブル 治療中に反射的に口が震えるので治療が止まったりして僕の治…
ただいま午前3時。トイレに起きたらまた眠れなくなった(´-ω-｀ しかもお腹が空いてきてこれでは眠れないなと思ってプロテインを飲んだ。 夜起きると寒く…
今日から通常生活。今日も9時半くらいまで寝て起きた。とりあえずモール散歩に出かける。 お正月の人混みがウソのように館内は閑散としていてガラガラだったのが…
今日は明け方に起きてから9時半まで眠っていた。 今日は近所のスーパーの買い出しで済まそうと思い近所のスーパーへ旅だつ。 意外に車の数が多いことに気づく…
ただいま午前4時前。変な時間に起きてしまった(￣ー￣) 家の中は寒いしガウンを羽織ってブログを書いている。 昨日は少しだけモールへ行って老眼が進んだ目…
苦手な時間がやってきた。何か夕方になるとしんどさがましてくるんだよな。 そうなると心さんまで不安定になって「え～ん(TдT)」って気持ちになる。 そこで…
今日もよく寝たな。休みが続くからちょっと疲れてきたか。。スーパーはどこも人が多いから(^_^;) 夕方から夜にかけての時間帯は僕にとってしんどい時間だ…
今日は昨日たくさんおしゃべりしたからかぐっすり眠っていて疲れがとれた感じだ。 あんまり深く眠っていて起きる時に苦労した。 今日はもう通常で大丈夫だろう…
今日は午前中は近所のスーパーへ。10時開店で100均などを見てメモ用紙を買った。 今日はお昼ご飯を作業所のお友達に呼ばれていたのでお昼にはお友達のお家…
年が明けました。2025年とは早いものです。 いつものにちじょうブログですがよかったら今年もよろしくお願いします♪ 今日もいつもの8時…
今日で今年も終わりか。。明日から新年。終わって見れば早いものだ。 今年の10月から僕には30年来の節目の年だった。2024年10月。ありがとう。父親が天…
今日も朝から寒いなぁたっぷり9時まで眠った。それでも寒くてヘロヘロ。 今日もいつものモール散歩へ。今日の混み具合はどうかな？ 今日も結局それほどでもなか…
今日の朝も冷えた。0℃だったようだ。お布団から出られないよ～(TдT) 平常運転な僕は今日もイオンへ旅立った。 マックでカフェタイムを楽しみ必要な綿棒…
今日は28日土曜日。僕にとっては普段の土曜日だが世間にとってはお休みが多い日。 混んだ場所にいくのが苦手でインフルも流行っているのでどうやって過ごそうか…
今日は9時頃目が覚めた。お薬をとりに病院へ行かないといけないので身支度してぼつぼつと病院へ向かった。 病院には月に一回行っているが走る道路に中々慣れず今…
今日の夕飯を食べてデザートにギリシャ風ヨーグルトを頂く。 あとは楽しいおやつタイム（爆）チューハイを飲みながらマシュマロやビスケットをパクパク頂く。 …
今日はまずモール散歩に出かけた。イオンのマックでコーヒーを頂きカード関係の手続きがあり電話するも本人でないと無理です！と結構強めに言われ意気消沈(´-ω…
おはようございます。今日は朝少し寒さがマシです。でもまた寒波がくるんだよな(T-T) 今日は早く起きたのでたまってる洗濯物をして干した。 7時頃にあまり…
今日はマイナス1度だったようで朝方とても寒かった。 でも今日は久しぶりに旦那さんに会えるということでがんばって7時頃起きた。 準備をして車で20分ほ…
今日も朝から寒かったな。。寒いと遅くまで眠ってるから眠るにはいい季節なのか。。（爆） 今日は作業所が休みなので少しだけ遠いアウトレットパークに極暖のスキ…
最近ちょっと疲れがあると感じてた。そうなると早めに眠くなって遅くまで眠ってた（笑）よく眠れてよかったなぁ(^人^) 今日は行動も調節しようと近所のスーパ…
今日も苦手な週末。。でも年末年始の長さを思うと今から気鬱になる(´-ω-｀) テレビは変るし作業所はお休みだしスーパーは人が多いし。。 私の苦手なことば…
今日は苦手な週末。。いけそうならモール散歩へ行こうと洗濯をして旅立った。 今日はトイレットペーパーがなくなってきたので売場へ行ってみたら普通の1．5倍…
今日はマイナス1度だったよう。日に日に寒くなってきてお布団のかぶり具合がよくわからなくなる。 かぶり過ぎると寝汗をかいてるし寒いと目が覚めて一枚増やして…
今日は今期一番の寒さで車に霜もできていた。寒いはずだ(´-ω-｀) 今日は本当は旦那さんとカフェタイムをするはずだったが旦那さんの予定が合わず延期に。楽…
今日の朝は冷えたわ～(lll￣□￣)外気温が0℃だったからいつもより冷えたのだろうか？ 真冬がくるのが思いやられる。一番太いアウターを着て雪だるまのよう…
無事に歯医者さんに行ってきた。やっぱり神経を抜くことになり来年からしばらくまた歯医者さんに通うことに。。(TдT) ご褒美が大切とモールへ移動。和幸の…
h 今日はお天気は晴れだけれどとても冷えている。冬もどんどん深まるなぁ。。 今日は恐怖の歯医者さん。恐怖で早く目が覚めた（爆）寒いやら恐怖やらでやれやれ…
今日も朝は寒い。エアコンをつけて起きた。 今日は近所のスーパーへ行きたくなり近場へゆるゆると行ってみた。 目的はよく買う服屋さんのバーゲン具合（爆）まだ…
今日も寒いなぁ。日に日に冷えてきて外出するのも億劫に(^_^;) でも僕の小さな目標は「一日一度は外出する」というものにあるので厚着をして今日もモールへ…
今日はまた少しずつ体調が回復してきたように感じる。 100％を10の力とすると5か6くらいに回復してきた。 ちなみにこれが僕のマックス（笑）一般的な人は…
今日も寒い。布団から出る前に部屋を暖めて必死に起きた。 週末はもっと寒くなるそう。無事に起きられるのか？(；Д；) 喉風邪のイガイガが中々治らずヘロヘ…
寒さが体をヘロっとさせる～(ﾉ_-｡)何とかぼつぼつ一歩一歩のペースで今日もちょこっと作業所へ行った。 しんどくなったら帰ろうと小一時間滞在した。その間…
今日も寒くなったなぁ。寒さが僕の活動を鈍らせる(*_*)冬なら冬なりの自分のペースを感じて作っていかないとだなぁ。 体の動きが鈍くな(ると心さんもウツウ…
今日は朝から寒い！！もう一段階寒くなって冬本番が近くなってきてるな。 ぬくぬくのお布団からでられず体もヘロヘロタイムが抜けず。自分の状態を感じてモールへ…
今日は寒くなってきたな。。昨日の49日法要があったことで気疲れしたのか今日はちょっとヘロヘロさんだ(´-ω-｀) なので近所のマックへ行ってお買い物して…
今日の体調はぼちぼちさん。風邪の方も落ち着いてきたようだ。 今日は父の49日法要があった。もうそんなになるんだな。親戚のおじさんとおばさんは出席したよ…
今日は作業所のない土日のお休みの日。 いつもとリズムが変るので注意が必要な週末。 昨日は夜8時頃以前利用していてた生活訓練事業所の書類にサインがいると…
今日はいつもより少し冷えたような気がする。ますます朝毛布から抜け出せない(´-ω-｀) 風邪は半分くらい回復。状態に合わせてモールのカルディに向かう。 …
夕方から夜にかけてが波が出ることが多い。 今日も夕方何か寂しく不安定になってきたので作業所で知り合った元看護婦さんに電話した。 ただ声を聞いて何気ない…
今日の調子はだるさが少し回復した。でも歩いてみるとやっぱりふわふわしたので、徐々に回復するのかな？ 今日も近所のマックへ向かいほっとひと息、気分転換す。…
今日は結局お坊さんはお昼過ぎにやってきた(￣ー￣)玄関でお経を唱えなにやら紙のようなものを頂く。 おんどれ午前中の時間が全部パーになったやんけ( ﾟдﾟ…
今日の体調は喉のイガイガさんでだる～って感じだ。ちょっと菌にやられてるんだな。 今日の午前中はなにやらお坊さんがお経にくるそうで。田舎の風習なのでさっ…
今日はデローンな日だ。最近のモール散歩、作業所通いが僕のペースを上回ったようだ(´-ω-｀) 自分のキャパを越えることは僕の場合よくあることなのだが10…
今日はちょっとお疲れだったので9時までしっかり寝ていた。 ぼつぼつテーマの僕は今日は近所のマックへ行きコーヒーを頂いた。 本屋へぼつぼつと行き今日の食糧…
今日から12月。早いなぁ。 今年は夏は4か月寝込んで（爆）後半は少し活動できるように練習して。。 アップダウンの激しい一年であったように思う。 今日はち…
夜の過ごし方が苦手だと自分でも感じているがちょっと夜の自分を観察してみる。 夕方になると気温が下がってくるのでエアコンやコタツを使って体を温めて過ごし…
a 今日は1ヶ月に一回の通院の日。また長く待つかなぁと思いながら朝旅立つ。 病院には9時過ぎについた。受付のお姉さんに聞くと5人目ぐらいだという(￣ー￣…
今日は二回目のブラックフライデー。それを意識したわけではないが GUの安いマフラーを頼まれたのでそのブラックのマフラーを目当てに今日もモールへ旅立った。…
昨日は歯医者さんからもらったお薬を飲んで寝た。 多少血が出るので止めたいと思って。。 朝起きると痰に血が混じっていてやっぱりでてたのかと思った。 ゆる…
今日は恐怖の歯医者さんでぐらついてる奥歯を抜く日。 無類の歯医者さん嫌いでいつもアイマスクをして音楽を聴きながら治療を受けるが それでも恐怖で体や口が震…
今日は朝は曇りで午後から雨降りさんの天気だ。 今日は作業所が休みの日。ぼつぼつモードで体調をサーチするとモールにぼつぼつ行けそうな様子。 今日ものろの…
今日もぼつぼつさんペースを軸に一日の予定を感じてみる。 8時半くらいに起きたから平日ならモールへ行っても大丈夫か？ ユニクロのワンピースが着やすくてもう…
午後はコタツに入ってまったり。YouTubeを見たり聞いたりしている。 オヤツの時間には焼き芋を食べた。美味しかった。 夕方の時間までが暇なのだがぼち…
昨日は豆電球にして寝ようとしたら何か不安になってきて起きた(´-ω-｀) ひとりだから暗闇が不安なんだろうと母親が残してくれたステンドグラスのライトを灯…
昔の記事で昔のアメピグの写真を見つけた。楽しかったのに日々は流れ今はスマホ中心の世の中。ついて行くのは難しいおばちゃんであった。 今日は訪問看護があっ…
今日は苦手な土曜日。いつもとサイクルが違うのでいつもしんどく過ごしていた。 でもここ最近父親が亡くなったことで自分で人関係いを構築しなくちゃと作業所へぼ…
今日はイオンのバーゲンの日。力配分をぼつぼつと意識していそいそと車で移動。 やはり皆さん思うことは一緒。いつもより早めに出たのに車がもう渋滞し始めてる(…
今日は夕方になって急に寒くなってきて外に出て少し凍えた(´-ω-｀) 一日の気温差が大きいのでついてゆくのに苦労している。 今日の午前中はぼつぼつとま…
今日は昨日ユニクロのヒートテックのレギンスパンツが千円引きになっていたのを知っていたので思い切ってモールへぼつぼつ出かけた。 本当に久しぶりに行けて僕と…
今日も一日が始まった。朝方冷えてそれだけで変化にドキドキ。今日は歯医者さんもあるから余計に朝からドキドキしてた(TдT) こわごわ起きて10：30予約に…
大分期間が空いたが人生は無常。。 今度は令和4年10月21日に父親がコロナからの肺炎で亡くなった。 私の生活もまだひとり暮らしが半ばな中両親が旅立ってし…
私の人生の大きな一つとなった令和元年1月30日。母が亡くなった日。 ＊＊＊ その後、4月から8月まで入院。この時の地獄のような日々。 「ひとりでは居ら…
今日は11月4日引っ越してもう半年になる。 半年ということは半年に月一しか会ってないわけで。。よくがんばってるよな。 最近どうもショックな出来事が？も…
8月後半から 夏バテが始まって もう9月も終わりなのに いつまでもだるさが治らない。 なんか、、自分が情けなくてしょうがない(≧△≦) 毎日生きるのもい…
最近ダンナさんに言われた「お留守番たのむよ」という言葉。 そこでピンときた。僕の仕事は「お家でお留守番をする」「存在が留守番している」という状態のことを…
僕がこの気づきブログを書くのは10ヶ月ぶりだ。 この10ヶ月が人生で一番濃密で大ピンチと大チャンスがやってきていたのであった 2022…
最近の僕は自分の見失った生活リズムを一つ一つ取り戻すべく退院してからの2年間ほどとことこと歩いてきたように思う 『心身の自立した自分へ☆暇な時間の過ごし…
暑い日が続いていてすっかり夏バテ状態の僕(´-ω-｀)しばし休養モードでお家生活を続けている 夏が終わる頃までお仕事がとても忙しい様子のダンナさん今日も…
早いものでもう7月になった。以前ブログを書いたのが4月だから3ヶ月くらい経過した感じだ。 『夕方カフェ部☆始動』 今日から4月。新年度の始まり。お…
『「のんのんひとり暮らし」の経過地図☆』 『「関東うつ状態」から「地元自宅滞在」への回復過程の記録☆』 （2014/04/24の時期再掲） 今日の…
今日から4月。新年度の始まり。おりしも牡羊座の新月最近の僕は「午後時間の過ごし方」を変わらず試行錯誤中。 「自立した生活リズムの構築」「心身を自己管理で…
「心身の自立した生活」をぼつぼつと続けられている非常にありがたい今日この頃。 また「暇な時間の過ごし方」が更新されたのでここに記しておく。 嗅…
母親がお星さまになって今月の30日で2年になる。三回忌という時期を無事に迎えることができたんだな。 この2年間という時期は僕の人生の中でも最大の波乱万…
「回復過程の記録☆」開始から8年。 「カフェクラブ☆」開始から3年。 念願の自立へ。 新しいステージの始まり。 2019年（令和…
最近の僕もアップダウンしながら日々をほげほげと過ごしている。 また新しい大切なことに思い至ったのでここに記録しておこうと思う。 僕ら夫婦も…
最近の僕といえばいつも通りの心身アップダウンなアタフタでゴロゴロさんなゆるゆるさんの毎日を送っている。 のんのん主婦としてのお仕事 …
最近日々コツコツと生きていると思うけれど少し景色が変わってきたので記録のために記しておきたい。 僕の仕事は「毎日生きること」にあると単純…
最近急に暑くなってきたな。 僕も引き続き母親の居ない新しい生活習慣を模索中。 今も試行錯誤している途中だが今見える範囲の道筋を記録しておこうと思う。 …
今日の天気は雨のち曇り。いつものように起きたらテンション低くてボー(-_-)zzZZ 簡単に身支度していつものマックで目を覚まし買い出しをして家路につ…
今日の天気は晴れ曇り。なんだか眠かったようで11時間も寝ていた。。(-_-)zzZZ 今日もマックでゆっくり過ごし本屋さんで新刊を買いスーパーで買い出…
今日は晴れ。当直任務2日目で何とか無事に朝になった。エライぞ！ 最近梅雨時だからか寝るときに若干息苦しさを感じることがある(･Θ･;)こ、こわい。。 …
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今日は久しぶりにモール散歩へ行ってみた。 ゆっくりてくてくと歩く。今日は美味しい食糧ゲットを楽しみにしよう。 カルディで美味しいクッキーをゲットして食料品…
お昼ご飯を食べたら急に眠くなってきたが 髪の毛を洗えなかったので頑張って髪を洗った。のん吉さん、超エライ！（笑） 旦那さんと月に一回くらい会うのだがやっぱ…
今日は午前3時頃一回起きて午後5時くらいにもう一度寝た。そしたら10時くらいに目が覚めた。 ルーティンを少しずつ取り戻すべく今日の体調を感じる。 近所の…
徐々に体調は回復してきてるが来週の火曜日に予約のある歯医者さんは延期にした方がよさそうだ。 歯医者さんでは自分なりの万全な体調でないと難しいから(^◇^;…
今日もよく寝た。体の倦怠感も大分よくなってきた。代わりに頭痛が少しでてきた。完全に風邪だった(￣ー￣) 今回の風邪の体験で僕にはひきこもりのトラウマが…
今日は朝9時頃目が覚めた。体の感じはだる重(´-ω-｀)のどがイガイガする感じ。これは完全に風邪だな。 僕はひきこもりの時期がとても長かったので日頃のル…
今週の日曜日あたりから体が少しずつだるくなり始めやや風邪をひいたもよう(´-ω-｀) 昨日の夜は眠ろうとベッドへ入るとしばらくして頭痛がしてきて軽い吐き…
今日も寒いなぁ。疲れてくると寒さを強く感じるよな。 今日は近所のスーパーで食糧のお買い物。 すぐにお家へ戻ってお部屋を暖める。 お昼ご飯を食べるとす…
へろへろしながらコタツに入っていたら眠気が襲ってきて2時間ほど眠っていた(-_-)zzZZ やっぱり疲れているんだな。頭痛もちょっとあったりで冬は何が原…
休息日のリズムがやってきた。疲れがたまったんだな。 疲れがたまるほどぼつぼつと日々を過ごせて自分的にはよく頑張ったと思う。のん吉さん、エラカッタよ～。 朝…
今日はお疲れさんで目覚めました。久しぶりのだるだるさんです。 さて、、今日はどうしようかな。食料品はいるから近所のスーパーにぼつぼつ行こう。 近所のマッ…
僕の苦手な休日。平日はイオンから作業所と一連のリズムができていてそれが最近安定してきた。 休日はそれが崩れるので日常生活も崩れてイライラソワソワするのだ…
昨日の夜も寝る前にそわそわしてチョコレートをたくさん食べた（爆） なんだろう？お布団に入ると何故か不安になってきて甘い物が食べたくなるのだ。 それでまた歯磨…
僕の苦手な夕方から夜時間。今日も観察してみよう。 昨日の「1時間に15分休憩時間」の方法は、まぁまぁ成果があった。 15分間は違うことをする。韓国ドラ…
今日は朝から寒くて全国的に雪が積もった場所もあったらしい。 昨日は10時に寝て今日は9時頃起きた。 寒かったけれどいつものルーティンと思ってモール散歩へ…
昨日は結局10時頃寝て9時過ぎに目が覚めた。 その日その日で睡眠も変るし眠剤も飲んでいるので睡眠に対して怖い気持ちがあるのかな？ 眠れなかったらどうしよう…
このくらいの夜になると調子が下向いてくる。 体がだる～くなってでも何もしたいこともなくて食べ物をぼりぼり食べてる。 明日の予報は最高5℃最低マイナス1℃…
今日の朝は冷えた。セコセコ出さずにエアコンをつける。 明日から寒気がやってきて雪が降るかもしれないそうで。 さすがに雪が積もったら作業所はお休みしよう。…
今日は超苦手な歯医者さん(lll￣□￣)行くのは普通に行けるのに椅子に座ったら震える。。ブルブル 治療中に反射的に口が震えるので治療が止まったりして僕の治…
ただいま午前3時。トイレに起きたらまた眠れなくなった(´-ω-｀ しかもお腹が空いてきてこれでは眠れないなと思ってプロテインを飲んだ。 夜起きると寒く…
今日は11月4日引っ越してもう半年になる。 半年ということは半年に月一しか会ってないわけで。。よくがんばってるよな。 最近どうもショックな出来事が？も…
8月後半から 夏バテが始まって もう9月も終わりなのに いつまでもだるさが治らない。 なんか、、自分が情けなくてしょうがない(≧△≦) 毎日生きるのもい…
