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「座っていると腰が痛い」という方は「骨盤を立てて座る」習慣をつける

「座っていると腰が痛くなります」 というご相談を受けることがあります。 そんな人たちの中に、 「骨盤後傾（こつばんこうけい）」 によって痛みを出している人がいます。 特に学生さんやOLさんなど 長時間座っていることが多い人に その傾向が見られます。 「骨盤後傾」の姿勢はコチラです

「なぜ着物を着ると腰が痛くなるのか？」

前回の記事で、 「着物を着ていると腰が痛くなる」 という世の中の訴えに関して 「着物を着ると姿勢が良くなるんだよ。 腰が痛くなるのは逆でしょ？」 という意見があり、 実際に着物を着て腰が痛くなる人が 肩身の狭い想いをしているという実情があります。 このブログでは、 そんな肩身の狭い思いをされている人達に 「着物」と「帯」と「腰痛」のメカニズムを 私なりの考えを交えてご紹介…

誰も教えてくれない「着物」と「帯」と「腰痛」の関係

先日、とある方のSNSで着物を着ていました。 その記事にコメントさせて頂きました。 「着物を着るときは、帯の締め方に注意して下さいね〜。 時計回り、反時計回りと交互に締めた方がいいですよ〜。」 なぜでしょうか？ 実は私の所に、 呉服屋さんの関係者さんや、 日本舞踊の高名な先生方などが 結構いらっしゃいます。 その方々に共通しているのは その程度に大小はあるけれども 『肉眼…

ぎっくり腰を考える その1 筋筋膜性ぎっくり腰

このブログで長いこと書かせて頂きましたが そういえば、ぎっくり腰について書いたことがなかったな と、はたと思いまして書くことにしました。 よくよく考えてみれば、腰痛と一口に言っても 慢性的な腰痛も大変ですが、 「魔女の一突き」とも形容される急性期症状の ぎっくり腰の方が、 「おーい、このイテーの一体どーしたらいーんだい？」 と、 情報を必要とされている方が多数いらっしゃる …

女性がよくやる「あの座り方」と腰痛の関係

腰痛の原因は色々ありますが、 女性の皆さんが知らずにやってしまっている 「あの座り方」 が腰痛に大きく影響を与える可能性があると 私は考えています。 男性にはあまり見られないが 女性の皆さんが思わずやってしまう座り方とは・・・・・・。

日本柔整会館で実技発表して参りました！

平成27年10月11日（日）に東京上野にある 日本柔整会館に行って参りました！ JR上野駅から徒歩10分ほどのところにある 日本柔整会館で、10…

仰向けで背伸びをした時の『つったような腰の痛み』を解消する方法をプロデュース！

皆さんは、仰向けになって昼寝などをしていて 「ふぁ〜あ」と背伸びをしたときに 「ズッキーン！」 と腰に痛みを感じたことはありませんか？ あるという方だけ続きを読んでください。 実はこの痛み、

『腰痛』と『骨盤矯正』の関係

腰痛の施術において、「骨盤矯正」を行う場合があります。 それは、骨盤にお尻の筋肉や太ももの筋肉、 さらには背筋や腹筋までがくっついていますから、 骨盤を取り巻く環境に異常があれば、 骨盤周囲で痛みを訴えることも考えられなくはないと 私は思います。 そこで、骨盤矯正が必要になる場合があると

昔の捻挫が腰痛の原因になる場合があるという話

「昔、足首を捻挫したんだけど 治療せずにそのまま放置した。 でも、2〜3日したら痛みがなくなった。 痛みがなくなったから治った。」 という誤解が生む腰痛です。 「どうして、昔の捻挫と腰痛が関係あるの？」 と思われるかもしれませんが関係ある場合があり得ます。 皆さんに少し思い出してほしいのです。 それは、捻挫によって足首に 炎症が起きた時のことです。…

「横向きで寝たら腰が痛くなった。」って言われたけど、よくよく話を聞いたら・・・・

先日、腰痛と首の関係について 書いてみました。 そしたら、以前 「先生に 『腰痛には横向きが負担が少ないよ』って言われて、 横向きで寝たら、腰が痛くて 朝起きるのが大変だったんだけど。」 というクレームを頂戴いたしました。 しかし、よくよく話を聞いてみると、

腰痛の原因が『首』であることもある。

長年の間、悩まされている慢性的な腰の痛み。 色々なところでみてもらったのだけれど なかなか改善されない。 そんな腰の痛みに悩まされている人は 参考になることもあるかもしれません。 それが、この

腰痛の時は冷たい湿布？それとも温かい湿布？

これも患者さんによく聞かれる質問に 「腰痛の時は、冷湿布ですか？ それとも温湿布ですか？」 というのがありますが、

腰痛にならないゴルフのスイングと『驚異のゴルフ理論』

ゴルフをしていて腰痛に悩まされている方が プロアマ問わず、多くいらっしゃいます。 一流ゴルファーの石川遼選手ですら 腰痛に悩まされてます。 なぜ、そこまで腰痛に悩まされる方が多いのか？

体を左右に捻ると痛む腰痛のための応急処置キネシオテーピング

前回に引き続き、 今回は体を左右に捻ったときに腰が痛む場合の キネシオテーピングをご紹介いたします。 キネシオテーピングとは、 痛みを起こしている原因が筋肉である場合に テーピングを貼ることで、筋肉をサポートし 痛みを軽減させようというものです。 寝返りをすると腰が痛む場合にも 効果が期待できます。