もう30年程、習慣になっている毎朝の体重測定。カレンダーやネットで記録しています。昔はこのおかげで意識づけができてゆるやかでも目標体重があれば減っていたのです。それが・・・
若い頃20キロ減量に成功した秘訣を伝授します。そして40代になった今も続けています!
これ↑いいわ~!寒天ってちょっと美味しくないイメージがあるんですけど、ないですか?寒天の食感が苦手だったんですけどこの寒天ゼリーは美味しいのでOKです。子供達にも大人気!だってダイエット中なのだからできるだけカロリーの低い美味しい物でできる
↑こんなに食べていませんよ~♫昨日のお昼マックで新商品の「炙り醤油ベーコントマト肉厚ビーフ」とアイスキャラメルラテのMと画像には写ってませんが夫のポテトを少しだけもらって食べました。結構すごいカロリーですよね。なのでというか晩御飯はオニ
どんどん増えてく!?50歳の体をコントロールするのは至難の業である
まあまあずべのこべの言わずにまずはこのグラフを見てちょうだいな↓口、あんぐり状態ですよ。増えるにもほどがあるわ!でもね、ちょっと言い訳させて欲しいの!するね!昨日から2ヶ月ぶりに月のものがいらしゃったわけです(生理)でも、昨日からね。まあ、1
中身を間違えられていたおかず。春巻きじゃなく海老フライに。普通のから揚げが大根おろし付きに。これはこれで良かったです。赦す(ゆるす心を持ちましょう)白米は食べておりませんがザ・完食しました。ステーキガストのチキン竜田弁当です。1番コスパがよく美
※以下のことは私が21歳の頃20キロ減量できた時にやったことです。21歳の頃ですよ~!とにかくまず「絶対に痩せたい!」という意志確認自分で自分の意志確認をしました。若かったこともありますがなんにしても「なぜ痩せたいのか?」をはっきりしないと20キロ
もう週末のお昼ご飯は家庭の事情で外食かテイクアウトと決まっています。ガストのから好しのから揚げ弁当なんですが白身魚のフライやらカルビ焼肉やら温玉やらごはん大盛り(無料)やらを食べました。でもさすがにごはんの大盛りはないわーーーってことで半
体重はいつも服の分500g減らしてたのですが後半になっていちいち500g減らすのもめんどくさいのと健康診断のときは毎回ばっちり洋服込の体重が記録されるためやめました。正確には56.4キロから55.4キロで3月末をむかえることができたので一応体重は1キロ減った
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もう30年程、習慣になっている毎朝の体重測定。カレンダーやネットで記録しています。昔はこのおかげで意識づけができてゆるやかでも目標体重があれば減っていたのです。それが・・・
50代だから太りやすい・・・っていうのは言い訳なのでしょうが言いたくなります。50代になったら食欲がなくなるのでは?と思っていたのですが大きな間違いでした。全く落ちませんが私、病気じゃないですよね?同じ50代の方どうですか?
ずいぶん久しぶりに冷凍のオーマイ Big ボロネーゼ 380gを食べました。太る!ってわかっていても食べたかったので大満足でした。もっと言えば
画像とは違うのですが3本税抜き88円の団子がスーパーに売っているのですがそれがやめられません。みたらし団子よりもあんこ派なんですよね。なのでカロリーが高いです。1日1本まで!にしているのですが目の前に団子があると食べてしまうのはなぜなんでしょうね。
ガストのミックスグリルです。タンパク質が多めでダイエット向きのメニューだったんだと今更ながら気づきました。こういう時、ダイエットをしっかり意識していたらコーンから食べるんでしょうけどおなかがすいてますからというか私はそんなの関係ねーってことでハ
イイ線いってたのに最後の最後で増えるという失態をおかしてしまう。やはり人間は愚かな生き物なんだと自覚した。目の前にお酒があると食欲がすすんでしまうのは本当である。お酒を飲むと太るという理由は
「食べない」ってね~そうはいきませんが「食べない」って思っておかないと食べるから(笑)若い頃のように見た目を気にしなくなるお年頃ですから(私だけか)食べますよ普通に過ごしてたら。2月のグラフ・・・減りましたね。目標達成してました!一時何年ぶりかの53
やっぱり年始は食べ過ぎていたようで57キロ目前でした。グラフ付けてて良かったです。
あんなに頑張ってレコーディングダイエットを始めた12月初旬。後半はとんでもない結果と相成りました。
先週妊娠中以来の便秘でした・・・7日間もです。食べたものが7日間も出ないってそりゃ体は重たくなります。それとダイエットしているから全体的に食べる量が今までよりも少なくなるためそれも相まって便秘になるんであろうなあと実感しました。順調に便が出てる時は
↑この体重にまず戻したい・・・「食べながら痩せる」というのは理想。でもなんでも食べてちゃ絶対に痩せない現実。インスタでも食べながら痩せている美しいボディを持っている方々をフォローしているのですが食べてます、結構食べて・・・いるように見えてるだけ(
ちょっと中途半端気味に出てるか?いつもと変わらないじゃ~んって言いたいですがいや、出てる出てる!成果は出てるよ!と思っています。ただね~・・・
20代に20キロ痩せたあの頃を思い出しレコーディングダイエットを復活しました。復活しようとしたきっかけは
吉野家ってダイエット中でも食べられる物があるから素晴らしい!タンパク質だらけですよ。隠れて見えないですが一番下にキャベツの千切りキムチブロッコリー牛丼の具だけ鶏胸肉温泉卵しめて417kcalらしいです。でもこれだけじゃお腹が空くので炊飯器で蒸したさつまいもをつま
本日のお昼ごはんです。ご飯は100gジャストです。野菜は量らなくてもいいと思いますがさっしー もそうしてるとインスタで言うてました。私も炭水化物だけは量ったほうがダイエットにとっては意識づけになると思っているのでここはめんどくさがらずに量ろう!(*」>д<)」オ
タイトルだけでこの記事が終わってしまう。そんな11月、皆様いかがお過ごしでしょうか。とにかく10月も安定の55キロ~56キロ台をキープしております。最近思うのが食事だけではもしや限界なのでは?と思うようになりました。
夢庵の冷やしうどんコシがあって美味しいのよ。丼の方は小さいのでごはん少ないです。これよ、これ!
上が体重で下が体脂肪。12日がまさに健康診断でした。下がっていますね。それまで56キロ台だったんですけどね。乙女心が湧いてくるんですよ。少しでも痩せていたい!!!ってね。でもその後は
↑7月と↑8月の体重と体脂肪のグラフです。少し減り出してるのがわかります。本音を言えば
みごとに6月も目標達成できずに終わってしまいました。まあ言い換えれば
参りましたよ、56キロ台をなんとかキープ中ですよ。キープしなくていいんだよ。したくないんだよ(涙)
若い時ほど根性がなくなっている50代の私です。食べないで減らすことがもうできないですね。やる気がおきないというかやれません。
年始からとんでもない体重を叩き出しましたがなんとか月末には落ち着きました。
お節料理もほぼなくなりいつもの日常に戻ってきました。大好きマックです。上の画像が今日のお昼ごはんです。フライドポテトは息子と半分ですが炭水化物の塊なので食べないほうがいいのはわかってますが食べます❗
結局今月は500gしか減ってないということですね。いい感じで減ってきてる日々もあったのですが
前回の記事で久しぶりに最高記録を叩き出した私。ロキソニンから解放され炭水化物を控え一旦は-2.6キロ減らしヤッターもうすぐもとの体重に戻るわ!と思った矢先
とんでもない数字を叩き出しました。グラフの58キロ台が見えてきてました。11月の最高体重が
2022年10月はお酒をよく飲んでいたので体重が高水準になっていまいました。お酒をやめると減るというね。当たり前のことですね。