間が開きました！スミマセン！

体調を少し崩してしまいました。感冒系ではありませんので大丈夫です。余りにもしんどくて、写真を撮ってない時もあります。残してあるものをダイジェストで。なんじゃい…

5月10日経過報告

こんばんは✨1日遅れになっています。先にゴメンなさいしておきます‼️11日は飛ばします💦次回は12日の報告になります。体調崩してしまいました。10日です。7…

5月9日経過報告

こんにちは☁️❗️体重71.4kg朝ごはん🍚です！洗い物がタイヘンでした💦計算した時に、イワシ煮付けの炭水化物にびっくり‼️ちょっと想定外でした。お昼ごは…

5月8日経過報告

こんばんは✨昨日は一日中用事で疲れきってしまい、パニック障害の発作も出てしまい、更新どころではなくなってました💦昨日体重 71.3kg本日体重 71.3kg…

5月6日経過報告

こんばんは✨暑い😵日でした💧朝ごはん🍚です。カルボナーラパスタは半分だけ食べました。何か、最初から多いなーとは思ってましたが、食べ始めたら結構すぐに、も…

5月5日経過報告

おはよう😃ございます。昨日はパソコントラブルがあり、直していたら時間も力も尽きてしまい、更新が遅くなりました。71.6kg朝ごはん🍚です。なんだかデジャブ…

5月4日経過報告

こんばんは✨体重 71.5kg朝ごはん🍚です。サーモンとポテトのチーズ焼き。けんちん汁。お昼ごはん🍚です。あんかけ五目焼きそば。タンパク質が足りないので、…

5月3日の記録

こんばんは体重 71.9kg朝ごはん🍚昼ごはん🍚起きるのが遅かったので、兼用です💦おやつ(間食)プラス、柏餅を1個食べました。17時ごろにカフェでカフェ…

5月2日

こんばんは体重72.6kg昨日、すごい量の米を食べたので、絶対増えているだろうなーと思ったら、見事、1kg増。まあ、予想通りです。朝ごはん🍚です。オートミー…

ダイエット日記始めます！

☺️こんにちは！ご無沙汰してます。2日って中途半端ですが、今日からダイエット日記を開始致します！基本、一日の総PFC数やカロリー数は夜に出揃うので、それからの…