打破！

肩がやっとまともにパンチ動作に耐えてくれるようになったので、ずっと参加出来なかった、お昼のボディコンバット60に昨日から参加。予めナンバーは聞いていたのでチェ…

スクワットとの付き合いかた

私のスクワットは水飲み鳥？鹿威し？との例えそのもので、ユニークであり得ないフォームでした。トレーナーが初っ端から頭を抱えたフォームです。これがまた、何をやって…

ピアス

私のピアスの穴は全てボディピアスなのですが、何年かぶりに穴を増やし、拡張しました。開けたのは、軟骨のアウターコンク、ロブ(耳たぶ)です。一番下は拡張しました。…

翌日

体重は1kg増加。体型は変化なし？ちょっと顔が浮腫んだ。今日から通常モードです。次のトレーニング日に、ちょっとこれからの食事を相談したいなーと思ってます。

チートデイ

待ちに待ったこの日！あれも食べる！これも食べる！もうどうしよう！決められない！！からの。あれ？ナンカつまんない。美味しくない。いやね、ご飯だけ、とか、素うどん…

太もも強化中

最近の月曜日は、フロントスクワットとレッグプレスがメインです。まだあまり上手くシャフトを支えられないので、専らスミスマシン。先週は肩しか跡がつかず不合格でした…

初めて出来た「証」

昨日はデッドリフトとラットプルダウンで脚と広背筋攻め。とは言え、私はまだまだ下手くそなので、いじめられながら必死でこなしてました。まずはラックが空いてなかった…

やっぱりな体重

こないだ 68.9kg でめっちゃ喜んでました。が！やはりですね、次の日から、69.3→69.2→69.7→69.4→69.0 と、69kg台をウーロウロして…

超！多忙！

引っ越し終わったらホッと出来るか？と思ってたら、元家の色々と父親の病気の検査やら入退院やらで1日も空く日が無い！！毎日予定が書いてある。日常が戻ってくるのはい…

おや？

なぜだか減ってます。明日あたりから止まるんじゃなかろうか？この数字、初めて(64kgから70超え後)見た。前のトレーナーとの最後のセッション時、64kgでした…

うまくいってんじゃない？

ケトジェニック を始めてからの体重の移行。盛り上がっている所2ヶ所は生理です。他は緩やか〜に減っています。今回、生理直前に60kg台になりましたが、これが果た…

ビブラム凄し！

引っ越して5日、早いです。そろそろ生活にも慣れてきました。私は人の目があるほうが、しっかり生活出来るようです。1人だと自堕落で....。本日、トレーニングに降…

引っ越しから2日

引っ越しの日は朝5時からの作業でしたが、いやー、体力ってなんとかなるもんですね。超神経質な私、新たな巣で眠れるか？と、不安でしたが、新しいベッドが🛏凄く寝や…

越しました！

5時起きで、ぶっつけやっつけで作業！ほぼ荷ほどきも終わりました！めっちゃくちゃに腰痛い。けど、つくづく思うのは、鍛えてて良かった〜って。ちょっとやそっとで動か…

切った〜

いいね！やフォローして下さった方！ありがとうございます！！ギリギリ！ギリッギリだけど！！明日にはまた戻る可能性高いけど。生理後にまだこの数字だとラッキー！食べ…

カウントダウン

さずがに疲れてしまい、朝は二度寝した...やっと、あとは当日に最後の小物を放り込むところまで来ました。10連休、もう終わりですね。予想通り早かったー。それでも…

外は景気良し！

この2日間は、だんじりが出る地域です。今年は元号が変わったので、1日から出てます。この地域の山車は最後です。３０年〜見てました。来年は、この家はなくなり、新た…

落ち着かない！

私にはデッドリフト、ベンチプレスにはルーティンがあります。デッドは足の位置を決めたら、腹圧を入れます。その後バーベルを迎えにいく前に、手の指をバキっと鳴らしま…

揃えてしまった！

昨日見てから惚れた、猫渕さん。アベイルに走りました！しかも電話して確認してから、という。🐱ねこ大好き💕な私にはタマラン。トレーニングっていうと、ブラトップ…

令和初のトレーニング？

ホームジムではなかったので、まったり〜とやりました。ホームジムでさえ、1時間前には出る準備をするのに、今日って電車で30分くらいかかるジムなのに、1時間ちょい…

令和初日！ケトジェニック 2ヶ月目初日！

平成最後のほう、フォローして下さった方、いいね！や閲覧下さった方、本当にありがとうございます😊！これからも宜しくお願い致します！初日の体重  70.5 kg…

平成最後であり....

ケトジェニック ダイエットを始め、丸一か月経ちました！早い！多少お金はかかりますが、食事が楽しいからですかね？ぜんっぜん苦じゃないんです。フツーに楽しく美味し…

すでにヤバし

めっちゃ疲れています！(´༎ຶོρ༎ຶོ`)！今日は冬から持ち越してるセーターの袖を編み上げてきました。怪我して2か月休んだので、まだ冬物編んでる。最近夜あん…

魔の連休が始まりました！

今日から連休ですねー。ワタクシめは......27日 引っ越しの準備28日 編み物教室🧶29日 スタジオ予約参加+トレーニング30日 通院診察+引っ越しの準…

根性者

何回削っても、すぐ出来ます。雑草魂のある手の平タコ。グローブは理由あって着用していません。只今トレーニングは四頭筋強化中！最近は重さよりフォームを直しておりま…

前の変化

前回、横からだったので。beforeafter4週目が終わろうか？と言う時期の状態です。もっと絞るぞ！腹を割るためにクランチを色々追加しようと思っています。＊…

ほぼ一か月の変化

ケトジェニック を始める数日前。本日昼間。腹！腹！:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):ちなみにbeforeと同じ、腕を下ろしている写真もありますが、下がくまモンのスウェット…

メルカリの奇跡？

私が通っているジムに、御歳82歳の女性がおられるんですが....周囲から「化け物」と代名詞が付けられているんです。これ、悪い意味ではなく、物凄く良い意味！とに…

やっとー！

生理生活抜けたー！まだ体重は戻りきってないですが。空腹感を感じにくいのは相変わらず。でも食べなきゃ危ない方に行きそうになるので、時間を見て食べています。昨日の…

変化とか。

食欲が全くありません！！ロカボだろうが、糖質バンバンの料理だろうが、なーんにも欲しくないです。相談してみたら、「ケトジェニック になってると食欲は減退するから…