痩せたり太ったり、リバウンドの繰り返し。 痩せ方は知っているけど上手くいかない。 でも、そこを乗り越え、只今、肉体改造に奔走中。 目指せ、50kg以下！
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こんにちは😃‼️暑さと用事にやられております。3日のごはん。朝ごはん🍚右下の3色納豆は最近ハマってます。お昼ごはん🍚夜ごはん🍚おやつ。おつまみのミニサ…
おはようございます😃生理2日目、体重絶好調に増えてます！74.4kg水分排出がほぼ無いので、この溜め込みはスゴイですよね。一旦体調崩すと3日で4kgほどの水…
お久しぶりです！こんにちは😃！8月、梅雨も明けたとあって、再開します！6月1か月、ずっと体調悪くて、7月はまあ、発作こそなかったんですが、ヤバい雰囲気には時…
お久しぶりです。5月末より体調を崩し、入退院を繰り返しております。病気痩せで5kg落ちました。まだまだ寛解していなく、通院治療中です。元気になったらまた、宜し…
体調を少し崩してしまいました。感冒系ではありませんので大丈夫です。余りにもしんどくて、写真を撮ってない時もあります。残してあるものをダイジェストで。なんじゃい…
こんばんは✨1日遅れになっています。先にゴメンなさいしておきます‼️11日は飛ばします💦次回は12日の報告になります。体調崩してしまいました。10日です。7…
こんにちは☁️❗️体重71.4kg朝ごはん🍚です！洗い物がタイヘンでした💦計算した時に、イワシ煮付けの炭水化物にびっくり‼️ちょっと想定外でした。お昼ごは…
こんばんは✨昨日は一日中用事で疲れきってしまい、パニック障害の発作も出てしまい、更新どころではなくなってました💦昨日体重 71.3kg本日体重 71.3kg…
こんばんは✨暑い😵日でした💧朝ごはん🍚です。カルボナーラパスタは半分だけ食べました。何か、最初から多いなーとは思ってましたが、食べ始めたら結構すぐに、も…
おはよう😃ございます。昨日はパソコントラブルがあり、直していたら時間も力も尽きてしまい、更新が遅くなりました。71.6kg朝ごはん🍚です。なんだかデジャブ…
こんばんは✨体重 71.5kg朝ごはん🍚です。サーモンとポテトのチーズ焼き。けんちん汁。お昼ごはん🍚です。あんかけ五目焼きそば。タンパク質が足りないので、…
こんばんは体重 71.9kg朝ごはん🍚昼ごはん🍚起きるのが遅かったので、兼用です💦おやつ(間食)プラス、柏餅を1個食べました。１７時ごろにカフェでカフェ…
こんばんは体重72.6kg昨日、すごい量の米を食べたので、絶対増えているだろうなーと思ったら、見事、1kg増。まあ、予想通りです。朝ごはん🍚です。オートミー…
☺️こんにちは！ご無沙汰してます。2日って中途半端ですが、今日からダイエット日記を開始致します！基本、一日の総PFC数やカロリー数は夜に出揃うので、それからの…
トレーナーのジムも閉まっちゃいました💦考え抜いて....。可変式ダンベルを購入致しましたー‼️が、考える事って皆おなじ？一時的な品切れで、入荷待ちです。ベラ…
テーマと違いますが。仕事の材料を仕入れにホームセンターや100均一に行ったら....人多いんですけど！なんで？もうね、ホームセンターも子供さんが自宅で遊べる材…
こんにちは😃。かなり開いてしまいました。とうとうスポーツクラブが閉まってしまいました....。まあ、仕方ないですね。しかもここは緊急事態宣言の都道府県ですか…
こんにちは😃🌞うーむ。最初はジムのスタジオが休止になり、ならば、ああしよう！こうしよう！と、意気込んでいたものの、実際にはなかなか上手く事は運ばず心折れそ…
8年前に某フィットネスオーディションに応募した写真が出てきたのです。この時 53kg！何が納得いかない？って、70kgで撮った写真とパッと見変わらないのですよ…
スタジオないとつまんないよー！と、嘆きながらもジムには通い、真剣に自主トレ。今日は脚を攻めてきました。昨日ちょっと凹む事があったり、今朝、体重がな数字だったり…
新型コロナで大変な状況ですね。私の行くジムは今の所、営業だけはやっているので、軽い有酸素と、しっかり筋トレには通っています。先日、トレーナーと相談して、部位別…
更年期で終わるか？と思ってた生理がまともに戻りまして、数日グロッキーでした。管理表みたら、まー、よく食べてた！けど、基本的に気にしません。だってそんな予定通り…
画像はジムのブログから借りました。写真の人物....もとい、腹は私です。ブラトップは別物ですが、下は同じです。去年ね10月、やっと発作が落ち着いて、トレーニン…
もうすぐバレンタイン❤️ですね！と、言う事で、1年に一度、この時期限定、バレンタインフェアーに行ってきました！毎年色んな限定品が出るので、今年は友人とカタログ…
マクドのサラダを食べたよー！は？って思う人もいるかとですが、今まで何度言われても、このサラダ、食べようとしなかったんです。どうにもねー、ポテト🍟とならポテト…
根性を入れ直して、食事管理や運動を見直し、実行して10日が経ちました。食事のほうは完全に慣れました。運動はもう少し色々取り入れて頑張ろうかと思っております。有…
こんにちは😃これも1年前の記事。今は3錠に減りました！まだまだここから、減らせるだけ減らします！10年かかりましたね。体重も体型も頑張る💪ぞ！私には一つの…
当たってます。遺伝性血管性浮腫でした。この記事から10ヶ月、地獄を味わい、診断が出ました。ちょうど一年になりましたね。
何の撮影って、生かされてくるのはかなり先にはなるんですけどね💦自分の記録と、ジムの記録。カウンセリング、筋膜リリース、ダイナミックストレッチ、ラットプルダウ…
去年末、人生初のエクステをしました。バレまくり、なんかビクビクしながら日々過ごしてましたが....。いや、悪いことじゃないんですが、あまりにも「エクステですよ…
