恋はビューティフル 人生はワンダフル

またまたユミッキー（嫁）が観てる韓国ドラマにハマってしまった😅明らかに弊社のバイク。なぜか微妙にカモフラージュしてる（笑）鍵を握る登場人物シウォルが乗ってい…

ランと Apple Watchケースと ピッチング球速

インターバル走も定番化してきたしフォアフット走法の復活に向けてカーフレイズでふくらはぎを鍛えたりアキレス腱のストレッチを入念にやるようして準備ができてきたので…

インターバル2回目

在宅勤務続きの上にチョコ🍫食べ過ぎて、体重も重め😅それでも今日も仕事終わりにショートを走った。今回もインターバル走。綺麗なメリハリを記録。心拍数にもメリハ…

調子悪いけど最長距離更新

今日は絶好のラン日和‼️ここは走っとかないとと思いこの時期では早い7時過ぎに出発。ロングの日なのでいつものように、ニコニコペース（心拍数130未満）で最長距離…

初のなんちゃってインターバル走

フォアフット走法のせいで両足のふくらはぎを負傷してからなかなか回復できなかった😭ショートランも、2回連続で中断してた。でも今日やっと、完走できた👍1kmジ…

皇居ウォークと故障明けラン

アキレス腱の様子を見ながらストレッチを入念にやってた。昨日は、息子の大学受験のため車で都内へ行った。息子を無事、受験会場へ送り届けたあと待ち時間に皇居まで徳川…

アキレス腱の危機！

今日はショートランの日。前回は、アキレス腱痛めて3kmで終了したので😓今回はふくらはぎの休養を十分に取ってフォアフット走法でインターバル走に再トライ。ところ…