リハビリラン4回目（最終回）

この本で得た知識を元にフォームを改善。常にCOG（身体中心）がCOP（足圧中心）に対して斜め前にずれることによって効率よく前に進むんだとか。そしてこのCOPの…

ドライブマイカー

みんなの回答を見る日本アカデミー賞を受賞したドライブマイカー。原作が、村上春樹のこの本だと昨日聞いて、驚いた。8年前に記事を書いてた。アメンバー限定記事だった…

リハビリラン3回目

足の負傷（腓骨筋腱炎）とコロナワクチン接種で2週間くらい休足してたけどそこからリハビリランで調整中。1回目5km → 2回目6kmそして今回は8km。フォーム…

ランニングが老化を促進させる？

引用元👇ランニングが老化を促進させる2つの理由 ランニングで痩せないと言われる理由も合わせて解説 青山筋膜整体 理学BODYランニングは老化を促進さ…

病院と、コロナワクチン3回目

リブログの件で、整形外科に行った。骨には異常がないのはわかった。でも腓骨筋腱炎なのかどうかはよくわからなかった😭また、痛風を疑われて、血液検査をした。結果は…

腓骨筋腱炎かな？

今日は息子の高校の卒業式。この くすの木を見るのもこれで最後かぁ…コロナ禍のため、父兄は1人だけしか出席できないということで俺はユミッキー（嫁）の送迎係に😁…

故障上がりラン

2週間ランを封印してたけど今日解禁👍リハビリのため、最低15km行けたらハーフのつもりで出発。フォアフット走法にも慣れてきてふくらはぎは、ほとんど違和感なし…