Smashed bones were just some sniper from the assault attemts The luckiest ones were ready for all together Smashed bon
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Had crossed over the other officers including the magazines pushing Had crossed over the other officers including the
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21日朝の体重：63.7kg、前日比-1.1kg ということで。こちらのサイトにダイエット日記を書くのは10日以上ぶりなのですが僕のブログサイトのほうに書いているんです。 ⇩ ⇩ ⇩ ⇩↓ そもそもこのサイトは、僕だけでなくダイエット日記を
8月24日朝の体重：64.7kg、前日比-0.7kg、トータル：-18.7kg／872日目今朝の体重：65.1kg、前日比-0.1kg 2週間以上ダイエット日記をさぼってしまいました。きっかけは、8月24日・25日に予定していた娘夫婦と孫た
22日朝の体重：65.4kg、前日比±0kg、トータル：-18.0kg／871日目23日朝の体重：65.4kg、前日比±0kg、トータル：-18.0kg／872日目24日朝の体重：64.7kg、前日比-0.7kg、トータル：-18.7kg／
今朝の体重：65.4kg、前日比+0.1kg、トータル：-18.0kg／870日目お盆休み中の増量 +3.8kg（63.5kg⇒67.3kg）8月18日時点リカバリーダイエット中 -1.9kg 今日はいろんなことがありました。午後からさっき
週末の旅行の前にちょっと頑張っておこう／中沢のダイエット日記
今朝の体重：65.3kg、前日比-0.3kg、トータル：-18.1kg／869日目お盆休み中の増量 +3.8kg（63.5kg⇒67.3kg）8月18日時点リカバリーダイエット中 -2.0kg ダイエットするのにスタートダッシュって大切です
今朝の体重：65.6kg、前日比-1.7kg、トータル：-17.8kg／868日目お盆休み中の増量 +3.8kg（63.5kg⇒67.3kg）8月18日時点リカバリーダイエット中 -1.7kg お盆休みがきっかけでダイエット日記を書く時間が
お盆休みおしまい。大幅増量の体重を戻そう／中沢のダイエット日記
今朝の体重：65.6kg、前日比-1.7kg、トータル：-17.8kg／868日目お盆休み中の増量 +3.8kg（63.5kg⇒67.3kg）8月18日時点リカバリーダイエット中 -1.7kg お盆休みはおしまいです。今日から家族も仕事に出
スイミングとジョギングはどっちが痩せる？／中沢のダイエット日記
今朝の体重：67.3kg、前日比+1.0kg、トータル：-16.1kg／867日目お盆休み中に +3.8kg （63.5kgから） 今朝は1kgも増えちゃいました。測定は起床してすぐ、その後ジョギングしてもう一度測定したら、1.8kgも落ち
今朝の体重：66.3kg、前日比+0.4kg、トータル：-17.1kg／866日目お盆休み中に +2.8kg （63.5kgから） 昨日の日記には体重が減ったと書きましたが、今日はまた増量してしまいました(^^ゞ やっぱり1日3食食べると増
増え続けていた体重がマイナスになりました／中沢のダイエット日記
今朝の体重：65.9kg、前日比-0.8kg、トータル：-17.5kg／865日目お盆休み中に +2.4kg （63.5kgから） お盆休み中に+3.2kgまで増え続けていましたが、今朝は体重が減っていてよかったです(^^)。いくらダイエッ
今朝の体重：66.7kg、前日比+0.7kg、トータル：-16.7kg／864日目お盆休み中に +3.2kg （63.5kgから） 昨日は町の盆踊りでした。町内会のご年配の人達は踊りが楽しみなのでしょう。生歌で盆踊りされるんですよ。子供たち
今朝の体重：66.0kg、前日比+0.5kg、トータル：-17.4kg／863日目お盆休み中に +2.5kg （63.5kgから） お盆休みのメインイベント、孫たちとプール遊びをしてきました。4歳の女の子と3歳の男の子なんですが、水を全く怖
今朝の体重：65.5kg、前日比±0kg、トータル：-17.9kg／862日目お盆休み中に +2.0kg （63.5kgから） お盆休み4日目です。昨日は特に予定はなかったです。今日は娘夫婦たちと孫たちを連れてプール遊びに行きます。毎日行っ
今朝の体重：65.5kg、前日比+2.0kg、トータル：-17.9kg／861日目お盆休み中に +2.0kg （63.5kgから） お盆休みが始まっています。今年は前半に予定が集中しています。10日には神戸に住んでいる次男が帰省してきて、1
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21日朝の体重：63.7kg、前日比-1.1kg ということで。こちらのサイトにダイエット日記を書くのは10日以上ぶりなのですが僕のブログサイトのほうに書いているんです。 ⇩ ⇩ ⇩ ⇩↓ そもそもこのサイトは、僕だけでなくダイエット日記を
8月24日朝の体重：64.7kg、前日比-0.7kg、トータル：-18.7kg／872日目今朝の体重：65.1kg、前日比-0.1kg 2週間以上ダイエット日記をさぼってしまいました。きっかけは、8月24日・25日に予定していた娘夫婦と孫た
22日朝の体重：65.4kg、前日比±0kg、トータル：-18.0kg／871日目23日朝の体重：65.4kg、前日比±0kg、トータル：-18.0kg／872日目24日朝の体重：64.7kg、前日比-0.7kg、トータル：-18.7kg／
今朝の体重：65.4kg、前日比+0.1kg、トータル：-18.0kg／870日目お盆休み中の増量 +3.8kg（63.5kg⇒67.3kg）8月18日時点リカバリーダイエット中 -1.9kg 今日はいろんなことがありました。午後からさっき
今朝の体重：65.3kg、前日比-0.3kg、トータル：-18.1kg／869日目お盆休み中の増量 +3.8kg（63.5kg⇒67.3kg）8月18日時点リカバリーダイエット中 -2.0kg ダイエットするのにスタートダッシュって大切です
今朝の体重：65.6kg、前日比-1.7kg、トータル：-17.8kg／868日目お盆休み中の増量 +3.8kg（63.5kg⇒67.3kg）8月18日時点リカバリーダイエット中 -1.7kg お盆休みがきっかけでダイエット日記を書く時間が
今朝の体重：65.6kg、前日比-1.7kg、トータル：-17.8kg／868日目お盆休み中の増量 +3.8kg（63.5kg⇒67.3kg）8月18日時点リカバリーダイエット中 -1.7kg お盆休みはおしまいです。今日から家族も仕事に出
今朝の体重：67.3kg、前日比+1.0kg、トータル：-16.1kg／867日目お盆休み中に +3.8kg （63.5kgから） 今朝は1kgも増えちゃいました。測定は起床してすぐ、その後ジョギングしてもう一度測定したら、1.8kgも落ち
今朝の体重：66.3kg、前日比+0.4kg、トータル：-17.1kg／866日目お盆休み中に +2.8kg （63.5kgから） 昨日の日記には体重が減ったと書きましたが、今日はまた増量してしまいました(^^ゞ やっぱり1日3食食べると増
今朝の体重：65.9kg、前日比-0.8kg、トータル：-17.5kg／865日目お盆休み中に +2.4kg （63.5kgから） お盆休み中に+3.2kgまで増え続けていましたが、今朝は体重が減っていてよかったです(^^)。いくらダイエッ
今朝の体重：66.7kg、前日比+0.7kg、トータル：-16.7kg／864日目お盆休み中に +3.2kg （63.5kgから） 昨日は町の盆踊りでした。町内会のご年配の人達は踊りが楽しみなのでしょう。生歌で盆踊りされるんですよ。子供たち
今朝の体重：66.0kg、前日比+0.5kg、トータル：-17.4kg／863日目お盆休み中に +2.5kg （63.5kgから） お盆休みのメインイベント、孫たちとプール遊びをしてきました。4歳の女の子と3歳の男の子なんですが、水を全く怖
今朝の体重：65.5kg、前日比±0kg、トータル：-17.9kg／862日目お盆休み中に +2.0kg （63.5kgから） お盆休み4日目です。昨日は特に予定はなかったです。今日は娘夫婦たちと孫たちを連れてプール遊びに行きます。毎日行っ
今朝の体重：65.5kg、前日比+2.0kg、トータル：-17.9kg／861日目お盆休み中に +2.0kg （63.5kgから） お盆休みが始まっています。今年は前半に予定が集中しています。10日には神戸に住んでいる次男が帰省してきて、1
体重：62.2kg、前日比-0.6kg、トータル：-21.2kg／620日目ダイエット弁当作戦29日目：-1.9kg 今日の岸和田は晴れ時々曇り、6-1℃の予報です。今朝は今年一番の寒さだったんじゃないかな。といってもなかなか氷点下にはなら
体重：62.8kg、前日比+1kg、トータル：-20.6kg／619日目ダイエット弁当作戦28日目：-1.3kg 今日の岸和田は雨、6-3℃の予報です。気温は低く風もあって寒い朝です。 今朝は予想外の体重増加ドカ食いしたわけではないんだけど
体重：61.8kg、前日比-0.3kg、トータル：-21.6kg／618日目ダイエット弁当作戦27日目：-2.3kg 今日の岸和田は曇りで強風、11-4℃の予報です。寒気が近づいているとのこと。これから寒くなるのかな。風があると体感的に寒い
前回のスタディ記事ではうつ病などメンタルのトラブルに関わる食生活の問題として「ビタミンD不足」「糖質過多の食事」「ジャンクフード依存」についての指摘をするyoutube動画を紹介しましたが。これらはメンタルだけでなくダイエットにも直結する内
体重：62.1kg、前日比±0、トータル：-21.3kg／617日目ダイエット弁当作戦26日目：-2.0kg 今日の岸和田は晴れ時々曇り、9-5℃の予報です。外の空気を吸いにまだ真っ暗な早朝の屋外に出るのが気持ち良いです。やっぱ冬はこのくら
体重：62.1kg、前日比-0.3kg、トータル：-21.3kg／616日目ダイエット弁当作戦25日目：-2.0kg 今日の岸和田は晴れ時々曇り、8-4℃の予報です。暖冬で高めの気温になれていると寒気の影響で気温が下がるととても寒く感じるも
体重：62.4kg、前日比-0.1kg、トータル：-21.0kg／615日目ダイエット弁当作戦24日目：-1.7kg 今日の岸和田は曇り、7-4℃の予報です。昨日一昨日より10℃以上気温低いですよね。今日が平年並みに近いと思うんだけど。確か
体重：62.5kg、前日比-0.2kg、トータル：-20.9kg／614日目ダイエット弁当作戦23日目：-1.6kg 今日の岸和田は雨、17-5℃の予報です。今日は弁当はお休みでもいつもの時間に目は覚めるし、雨は降っていなかったし。久しぶり
体重：62.7kg、前日比+0.1kg、トータル：-20.7kg／613日目ダイエット弁当作戦22日目：-1.4kg 今日の岸和田は晴れ時々曇り、21-12℃の予報です。一段と気温高くなってて暖かい。12月も半だというのに温暖化？と気になっ
体重：62.6kg、前日比-0.4kg、トータル：-20.8kg／612日目ダイエット弁当作戦21日目：-1.5kg 今日の岸和田は曇り、14-5℃の予報です。今年はあんまり寒くないですよね。平年より気温高めなのでしょう。暖かいので冬っぽく
体重：63.0kg、前日比-0.2kg、トータル：-20.4kg／611日目ダイエット弁当作戦20日目：-1.1kg 今日の岸和田は曇り時々晴れ、15-6℃の予報です。少し気温下がったけど雨は降らないみたい。洗濯しよう。 早朝の朝活はいつも
体重：63.2kg、前日比+0.2kg、トータル：-20.2kg／610日目ダイエット弁当作戦19日目：-0.9kg 今日の岸和田は雨、18-10℃の予報です。今は降っていないけど今日も天気悪そうです。でも気持ちはハレバレで行きたいです。寒
体重：63.0kg、前日比-0.3kg、トータル：-20.4kg／609日目ダイエット弁当作戦18日目：-1.1kg 今日の岸和田は雨、17-12℃の予報です。 体重の落ち方が不満足（￣0￣;前日にたくさん食べて体重増えて。いつもだったらし
体重：63.3kg、前日比+0.9kg、トータル：-20.1kg／608日目ダイエット弁当作戦17日目：-0.8kg 今日の岸和田は晴れ、18-10℃の予報です。今日も昨日みたいに暖かそうですね。昨日はぽかぽか陽気で、孫たちの生活発表会は感
体重：62.4kg、前日比+0.1kg、トータル：-21.0kg／607日目ダイエット弁当作戦16日目：-1.7kg 今日の岸和田は曇り、17-9℃の予報です。今日は弁当は休み写真は、これからチャレンジの「黒豆」です。いま煮方を勉強中 まめ
前回のスタディ記事で「コミュニティに参加することの大事さ」という話題を書きましたが、人との交流で刺激を受け楽しい毎日を過ごすこと。これは日々のストレスを軽減させたりメンタルの状態をよくするためにとても良いことだと思います。 結果として健康長
体重：62.3kg、前日比+0.1kg、トータル：-21.1kg／606日目ダイエット弁当作戦15日目：-1.8kg 今日の岸和田は晴れ、15-7℃の予報です。金曜日ですね。明日は弁当休みです。週末だからではなく、孫のお遊戯会だから。めっち
体重：62.2kg、前日比+0.4kg、トータル：-21.2kg／605日目ダイエット弁当作戦14日目：-1.9kg 今日の岸和田は曇り時々雨、14-7℃の予報です。毎朝今日はどんなBGMにしようと、Amazonミュージックを眺めますが。今
体重：61.8kg、前日比±0、トータル：-21.6kg／604日目ダイエット弁当作戦13日目：-2.3kg 今日の岸和田は曇り、14-9℃の予報です。注文していた洗剤類も昨日届いたし、ぼちぼちと大掃除を始めていこうかな。なんて思っています
健康長寿ということこれは僕にとって大変興味深い関心事になっています。昨年からはじめたダイエットの目的が「若返り」であったのは、孫を追いかけていて体重に耐えられなかったのでしょうヒザを壊してしまったことがきっかけで。孫たちの成長を長く見ていた
