フィットネスジムでピラティス初体験

今日もフィットネスジムに行ってきました連ちゃんです運動にはまってます今日はピラティスのレッスンをやっていたんでそれに参加してきました。ピラティスって名前は聞い…

体重減りました

今日は夕方フィットネスジムに行ってヨガ をしてきました。びっしょり汗かいて気持ちよかったです何回か通ってまだまだですが、少し呼吸を意識する感じとか分かってきた…

サウナでお肌がよみがえる

★女性専用！ホットヨガならLAVA★ 台風はまだ関東に来てないようですね。今週末はには台風が来るということで、週初めから仕事をためないように頑張ってきたんです…

食べる順ダイエットには別の嬉しい効果も！！

昨日書いた『食べる順』ダイエットですが、ダイエット効果以外にも嬉しい効果があります。それは『アンチエイジング効果』ですインスリンの過剰分泌を野菜を先に食べるこ…

誰でも簡単にできる・続く・食べる順ダイエット

今日は誰でも、今から始められるのダイエット方法のお話です。その名も『食べる順ダイエット』その名の通り食べる順番を意識するだけのダイエットです。私たちの体内に分…

フィットネスジムサボちゃったけど・・・

この土日はフィットネスジムサボってしまった★女性専用！ホットヨガならLAVA★ 昨日はお出かけしたのでしょうがないんですが、今日は雨で出る気がしなくて・・・い…

美肌にトマト・いつ食べる？

今日は最近美肌やダイエットにも効果があると言われている『トマト』の効能を調べてみましたトマトにはリコピンという抗酸化作用を含む物質が入っています。なんとこのリ…