アキレス腱周囲炎

前回の日記から、ずっと休んでいます。 アキレス周囲炎を再発してしまい 休んでいます。 歩くたびに、痛みがありましたが だい...

食欲が止まらない

体重が落ちません。 毎日ではありませんが、今日、運動してきました。 運動した日、休んだ日とか関係なく、 毎日がすごい食欲旺盛なん...

洋ナシスタイル

2日間休んで、今日歩く。 3か月ぶりに美容室へ着くまでの間に 自分の姿をガラス越しでみた。 歩く姿と少しバック姿が くびれ...

またまた、筋肉痛。

雨と筋肉痛とで、今日はウォーキングは休みました。 一昨日の休みもそうですが、 休みの日はストレスなのか。 よく食べます。 ...

出産祝いを求めて。

友人から、春に出産の話を聞いて 出産祝いを贈るために、ウォーキングしてきました。 天気が悪いのでうだうだしていましたが ライバルの先...

筋肉痛

昨日、がっつり歩いたことで 朝から全身筋肉痛です。 昨夜は寝付きがよく、ぐっすりですが 体は重いです。 今日は天気がい...

歩きました。

歩きました。 きっかけは、診察でのこと。 痩せていないことで、先生から3カ月→6ヶ月後に診察が伸びた。 これには焦り、病院から歩...

新たなライバル！！

昨日、診察時のこと。 担当医が少し痩せてみえた。 診察が終わり、帰りに先生の一言。 「最近、筋トレ始めた。お互いに痩せて頑張りましょう」と一...

下半身の筋肉痛

昨夜から、腰から足まで筋肉痛です。 無理にウォーキングはしたくないので 今日は休みます。

診察日

病院の帰りに、1時間半ほどウォーキングした。 途中、買い物したけど、いい汗をかいた。 それなのに、携帯の電源をOFFのまま歩いていたので ...

一覧

1日（火） ①踏み台昇降 2,204歩 ②ウォーキング3,718歩 2日（水） 休む 3日（木） 休む 4日（金） 病院から自宅まで歩く...

久しぶりの運動

昨日は運動していない。 したくなく、そのストレスでお菓子をたくさん食べた日。 今日から運動再開。 踏み台昇降1回目。 40分間歩く。万歩計で86...

ジワリジワリ

踏み台昇降 1時間 万歩計：3，059歩 テレビを観ながら、歩いてみました。 秋にしては、ジワリジワリと汗をかきます。 踏み台昇降の良い...

はじめまして！

はじめまして、ミズです。 年齢：30代 体型：デブ 目標（ゴール）：痩せて、働ける体を手に入れること！ 働きながら痩せる考えもあるけど、私...