デブ体型の私。最低５時間は働ける体を手に入れたい。
はじめまして。 年齢：３０代、体型：肥満。 働きたいけど、肥満のため長続きしない。 後ろ指さされて、バカにされたくもない。 働くために、まずは肥満を脱出します！！
前回の日記から、ずっと休んでいます。 アキレス周囲炎を再発してしまい 休んでいます。 歩くたびに、痛みがありましたが だい...
体重が落ちません。 毎日ではありませんが、今日、運動してきました。 運動した日、休んだ日とか関係なく、 毎日がすごい食欲旺盛なん...
2日間休んで、今日歩く。 3か月ぶりに美容室へ着くまでの間に 自分の姿をガラス越しでみた。 歩く姿と少しバック姿が くびれ...
雨と筋肉痛とで、今日はウォーキングは休みました。 一昨日の休みもそうですが、 休みの日はストレスなのか。 よく食べます。 ...
友人から、春に出産の話を聞いて 出産祝いを贈るために、ウォーキングしてきました。 天気が悪いのでうだうだしていましたが ライバルの先...
昨日、がっつり歩いたことで 朝から全身筋肉痛です。 昨夜は寝付きがよく、ぐっすりですが 体は重いです。 今日は天気がい...
歩きました。 きっかけは、診察でのこと。 痩せていないことで、先生から3カ月→6ヶ月後に診察が伸びた。 これには焦り、病院から歩...
昨日、診察時のこと。 担当医が少し痩せてみえた。 診察が終わり、帰りに先生の一言。 「最近、筋トレ始めた。お互いに痩せて頑張りましょう」と一...
昨夜から、腰から足まで筋肉痛です。 無理にウォーキングはしたくないので 今日は休みます。
病院の帰りに、1時間半ほどウォーキングした。 途中、買い物したけど、いい汗をかいた。 それなのに、携帯の電源をOFFのまま歩いていたので ...
1日（火） ①踏み台昇降 2,204歩 ②ウォーキング3,718歩 2日（水） 休む 3日（木） 休む 4日（金） 病院から自宅まで歩く...
昨日は運動していない。 したくなく、そのストレスでお菓子をたくさん食べた日。 今日から運動再開。 踏み台昇降1回目。 40分間歩く。万歩計で86...
踏み台昇降 1時間 万歩計：3，059歩 テレビを観ながら、歩いてみました。 秋にしては、ジワリジワリと汗をかきます。 踏み台昇降の良い...
はじめまして、ミズです。 年齢：30代 体型：デブ 目標（ゴール）：痩せて、働ける体を手に入れること！ 働きながら痩せる考えもあるけど、私...
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