ペスカトーレ風パスタ

朝から雨。とっても出かける気分になれず、今日は一日家にこもると決定。ちょうど北海道の実家から、イカが届いていたので、それと、残っていたコチラを使ってお昼はパス…

スムージーを再開

引っ越しが完了して、ひとしきり荷物をおさめ、自炊も再開。今日からは、朝のスムージーを再開しようと思います。ただ、それまでは朝は薬も飲むからとパンを食べたりして…

引っ越し作業中

金曜日の引っ越しに向けて、少しずつ作業中。2年しか住んでいないし、広さの都合上物を増やさないように気をつけていたため、そんなに荷造りは大変じゃないけど、やっぱ…

引っ越す

今年、7月の時点で実は決めていたのが、引っ越し。今のお部屋、利便性はいいけれど、自宅で仕事するには狭いし、お家賃も高め。ということで、彼と相談して、本当は8月…

乳酸菌で腸内環境改善

腸は、最大の免疫器官。ということで、自己免疫疾患の根治治療には、この腸内環境を整えることは大事なのではないかと思い、最近は、肝臓を労わる食事＋腸内環境の改善に…

今日の朝ごはん

退院して、最初の朝ごはん。普段、朝はスムージー派ですが、食材の買い出しもできていないし、ステロイドがもう少し減るまでは、生ものや糖分の多い食事は控えようと思い…

タイトル変えました。自己免疫性肝炎。

2011年の血液検査で肝機能数値の異常を指摘され、その後、生検を経て「自己免疫性肝炎」が発覚。これは、身体の免疫機能が誤作動を起こし、幸か不幸か、体調には何の…

バナナと豆乳・ほうれん草のスムージー

今日は、2人分。バナナ2本、みかん2個、キウイ1個に、ほうれん草2束と豆乳です。サラダ用じゃないほうれん草だったのでシュウ酸が気になる。（水に少しらしました）…

つけパスタにチャレンジ

ママ―から出ている、つけパスタ。以前、外食した時につけパスタを食べたことがあって、おいしかったので、名前からまずは興味津々です。冷蔵庫にちょうどナスが一本余っ…

キウイとアボカドのスムージー

昨晩に引き続き、朝もスムージー。昨日の夕方にご飯を食べてから、きっとこのあと1時くらいまでは、何も食べないと思うので、意外とプチ断食かも。今日は、柑橘1/2、…