こんにちはよしこです今年は暑くなるのが早くてしかし、あまりに中から外から冷やすと却って夏バテしてしまいます熱中症が心配なこの頃ですが、適度に汗をかく事も大切！…
ヨガやピラティスクラス充実の武蔵小杉、西小山、青葉台のヨガスタジオオージャス講師達の日常のつぶやき
マタニティヨガ 産後ヨガ ママヨガクラスも充実 アットホームな雰囲気
皆さま、こんばんは！川崎と西小山でレッスンを担当している、ゆきえです 先日、見つけた【バーキン】【バーキン】といえば、エルメスのバッグ👜のイメージしかなくて…
こんにちは、ゆうかです。ようやく過ごしやすい気候になってきましたね🍁夏好きの私としても今くらいがちょうどいいなと、涼しくなるのを待ちわびていました😌暑い中、ス…
ヨガスタジオOJASの1店舗目から長きに亘り、クラスを担当してくれていたあおい先生が昨日、OJASを卒業しました あおい先生とは色々な思い出があります。イベン…
こんにちは、町田インストラクターあゆみです♪すっかり暑さも落ち着き秋のエネルギーが満ちてますね🍂秋の夕日を見ていると、以前インドへ訪れた際シヴァの神様が夕日と…
こんにちは。武蔵小杉のインストラクター、今日子です。久々の「糸」シリーズです。いにしえのヨガの教科書に『ヨーガ・スートラ』があります。スートラとは、サンスクリ…
みなさまお元気でいらっしゃいますか？月一ヘアカラーでピンク色を探求し続けておりますが今回はなかなか良いピンクが入りご機嫌のゆかです🧚💕🫶🏻日本オリジナルミュー…
こんにちは！あさ美です。遅めの夏休みをいただき宮古島に来ています☀とても静かでのんびりしていて昼間は海にプール🌊夜中には満点の星空を眺めながら最＆高の時間を過…
皆さま。いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます😊インストラクターのようこです。暑さ寒さは彼岸まで…と言うのに今年はなかなか暑さがおさまりませんね💦…
こんにちはヨガインストラクターのyukieで☺️9月も半ばなのに、まだまだ蒸し暑いですが皆様体調などお変わりないでしょうか？テレビでは夏バテが落ちつかないまま…
こんにちは、めぐみです。いつもクラスにご参加頂きありがとうございます。明日19日 西小山スタジオ10時〜 ハタヨガ&リラックス12時15分〜 産後とママやえ先…
明日は敬老の日✨そして次の週末は秋分の日🍁何ヶ月も続く暑さで秋バテという言葉を耳にしますね💦ピラティスクラスでは常に筋力を高めるエクササイズをしています✨筋力…
こんにちは。青葉台スタジオにて日曜15時30分〜イシュタヨガを担当しています、インストラクターのひとみです。先日、息子が通う幼稚園の保護者会があったのですが、…
皆さま、おはようございます本日台風による雨の影響でクラスの開催について、変更がございます。8日10:30現時点で休講のクラス西小山スタジオ 12:00 アロマ…
お待たせしました!お待たせしすぎたかもしれません!!ののこです!!1年ぶりくらいの投稿かもしれません、、。いや、もっとかも、、。またコンスタントに更新しますね…
こんにちは、めぐみです。まだまだ暑い日が続く9月ですね8月末に久々にミュージカル観に行きました！劇団四季のアナ雪、よしこ先生からお薦めいただいて行ったのですが…
こんにちは！インストラクターのちひろです。今日は私がニューヨークで出会って人生変わったもの、、ヨガと、ジャズ。のジャズについて書こうかなと思います。ニューヨー…
あおです 皆さんは股関節硬くないでしょうか？ 筋肉が緊張して硬くなるのは、身体を支えるインナーマッスルが弱くなっている！筋肉が硬くなるのは、多くの場合、身体が…
こんにちは。武蔵小杉スタジオのインストラクター、今日子です。 7月、8月と観測史上最も暑い月となった2023年の夏。私だけでしょうか…体力・気力のおとろえが気…
皆さん、こんにちはよしこです夏の疲れは出てないですか？私は暑さも気にせず自転車に日焼け止めもぬらずに乗っていたらシマシマです😓良い子は真似しないで下さいさて今…
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こんにちはよしこです今年は暑くなるのが早くてしかし、あまりに中から外から冷やすと却って夏バテしてしまいます熱中症が心配なこの頃ですが、適度に汗をかく事も大切！…
こんばんは！日曜日の朝レッスンから水曜日の夜レッスンにお引越しして早3ヶ月…私も少しずつ体が慣れてきました！6月で一気に季節が進み、もう真夏のような日々ですね…
こんにちは。インストラクターのひろえです。梅雨に入りジメジメとした気候ではじまった6月も、あっという間に月末です😅 関西地方までは梅雨明けしたそうですが、関…
気づいたら6月ももう終わり、、2025年も半部過ぎました、めぐみです。西小山 火曜 と武蔵小杉 金曜 クラスを担当しております光陰矢の如し Time Flie…
こんばんは。インストラクターのまりこです。今年の梅雨は真夏日が多く湿度も高く、また天気が変わりやすいので、外に出るのも億劫になりますね。私に雨を降らせる力はな…
こんにちは🌿インストラクター みほです。明日10:30-@青葉台レッスン変更のご連絡です。ハタフロー(強度オレンジ)からハタヨガ(強度ブルー)に変更になります…
皆さんこんばんは！あやのです☺️蒸し暑さが増してきて、体にも心にも負担のかかりやすい季節になりましたね💦今日はそんな梅雨の時期を皆様に少しでも快適に過ごしてい…
こんにちは🌞インストラクターのはるよです。今日は簡単な瞑想法をご紹介します🧘♀️瞑想ときくと、難しく感じるかもしれませんが、隙間時間に5〜10分くらいででき…
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。インストラクターのようこです。【レッスン内容の変更のお知らせ】@小杉火曜日19時〜ヴインヤサフロー⭐︎…
来週から梅雨入り予報ヨガとピラティスで気持ちの良い汗をかいていきましょう😊インストラクターのひろこです初めて杏を調理✨喉に良い食材と知り、普段はドライフルーツ…
皆さんこんにちはよしこです寒暖の差が激しく冬物再登場しかしまた暑く💦体調崩していないでしょうか？そんな中でも紫陽花は順調に色づきもうすぐ梅雨だなと☂️今月のリ…
皆様こんにちは、インストラクターのちひろです。私ごとですが、先日誕生日を迎えました。無事に年を1年重ねることができました。久しぶりにジャズ鑑賞行くことができま…
こんにちは！西小山と武蔵小杉でクラス担当しています、めぐみです。先日、島根〜鳥取の方に旅行へ行ってきました。出雲大社や足立美術館、水木しげるロードなど、大雨で…
こんばんは。インストラクターのまりこです。今月のレッスンは上級レベルのアーサナに向けて下積みのような練習をやっていました。初級アーサナにプラスα部活のトレーニ…
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。インストラクターのようこです。私は子供の頃ひどい小児喘息で母から他人に咳がかからないように、いわゆる猫…
こんにちは🌞ヨガインストラクターの晴与です。私たちは日々、生活をしている中で、いろいろな感情がやってきます特に、怒りは、気付いたときには頭の中を駆け巡り、どの…
こんにちは、すっかり夏の陽気ですがみなさん調子はどうですか？この時期は水分調節が難しく、飲んでも飲んでも喉カラカラだったり曇りの日は天気痛で頭痛かったり自分自…
皆さんこんにちは。ヨガインストラクターのあやのです😊ゴールデンウィークが明けて、日常が戻ってきましたね。皆さまいかがお過ごしでしょうか？クラスでお会いできた方…
GW最終日本降りの雨☔ヨガ、ピラティスインストラクターひろこです。 立夏を過ぎて翌日に3月の気候と24節季のお話をしていると天候が？！と温暖化の影響でしょうか…
皆さんこんにちは！よしこです😊ようやく爽やかな陽気☀️GWはいかがお過ごしですか？お仕事の方もお休みの方も普段とは違うペースかとそして今の時期は自立神経が乱れ…
こんにちは、ゆうかです。7月にはいって湿度も高くじめっと暑い毎日ですね🌻悔しいなと思いながらもエアコンをつけずにいられません💦これからの時期、体がだるく重くな…
皆さんこんにちはよしこです😊急激な気温の上昇に身体が順応するまで時間がかかりそうです💦しかし冷房の中で冷たい物ばかりとるのも夏バテに繋がりやすいので要注意です…
早いもので、2024年も半分が過ぎました。ジメジメしたむし暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか😌7月の【文月】という名前の由来は、七月七日に七夕…
みなさん、こんにちはのりです毎週金曜日ファストヨガ町田で10:30よりストレッチフローを担当しています連日の暑さと湿度の高まりで、厳しい夏が始まりましたこうい…
こんにちは！青葉台スタジオ 木曜日の夜のレッスン担当していますもえですあっという間に今年も後半に入り3日目ですみなさん今年の前半はどんな6ヶ月でしたか？！1番…
こんにちは✨みなさんいかがお過ごしでしょうか。いつもありがとうございます、ふみかです。今年の梅雨はしっかりと雨が降ってくれていて、雨の音や匂いも良いものですね…
はじめまして、ヨガインストラクターのまりこと申します。 7月から町田スタジオにてレッスンを担当させていただくことになりました。 どうぞよろしくお願いいたします…
こんばんは。川崎と西小山と武蔵小杉でレッスンを担当している、ゆきえです 7月からは、新たにファスト町田でもレッスンを担当することになりました。 どうぞよろし…
こんにちは！今日も朝からファスト町田やさしいヨガありがとうございました♪梅雨でむくみを感じたり不調が出やすいという声がちらほら下半身からほぐして体の巡りをよく…
こんにちはヨガインストラクターのyukieです😊連日雨が降ったりやんだりと湿度が高く蒸し暑いですね！ここのところ暑くなり熱中症で運ばれた方のニュースもよく耳に…
先日、京都南座へ日帰り観劇してまいりましたゆかです。歌舞伎を知るようになりいつか触れてみたいと思っていた女方の大役「阿古屋」を演じる玉三郎様。変な話、人間国宝…
こんばんは、あきです🌙まだ6月だというのに夏みたいに暑い日々そして、湿気&湿気気圧の変化が大きかったり気温やお天気の変化などで頭痛がしたり目眩がしたり困ってい…
暑さと湿度で、皆様体調など崩されてはいませんか？6月21日は夏至でしたね。皆さまはどんな夏至を過ごされましたか？私は早朝に近所の神社に参拝に行きました。まだ雨…
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。インストラクターのようこです。先日、趣味のゴルフ薄暮プレー(夕方からのラウンド)⛳️してきました！自然…
こんにちは、めぐみです先週、新国立競技場で行われた日本代表🆚イングランド🏴のラグビー🏉戦観てきました！新国立競技場に入るのは初めてでしたので、行っ…
こんにちは、ヨガインストラクターりょうです🐋心とからだを回復させよう❤️🩹りょうの担当のクラスは…👇青葉台 火曜15:00〜16:15 『リラックス』青葉台…
30℃越えの気温と湿度の高さ連日お疲れ様です💦インストラクターのひろこです🧘🏻♀️明日の日曜は町田レッスンからスタート13時 マインドフルネスフローヨガ16…
こんにちは！インストラクターちひろです✨最近、胃腸の健康が本当に大事だなぁと実感することが続いているので、今日は腸活の話をしようと思います。よく聞くけど腸活っ…
ブログでのご挨拶が遅くなってしまいました。4月からOjasでインストラクターを勤めさていただいておりますはるよと申します。インド式ヨガを担当させていただいてお…
皆さんこんにちは♪よしこです最近雨が多いですがいかがお過ごしですか？紫陽花の美しい季節になってきました関東の梅雨入りはいつでしょう？梅雨の時期は身体がむくみや…
