お引越し

ちょっとブログを変更します。 内容も冷えとり全般とかではないですが のんびり日記を綴っていこうと思っています。 もしよろしければ次回からこちらをご覧いただければと思います。 よろしくお願いします。 ↓↓↓ 奈良っ子ようこの徒然ブログ

心の冷え

ここ一週間、いろいろあって。。。本当に自分は自己中だなと。相手のことを全然考えていないなと。自分が原因で招いたことなのにそれに気づかず、気楽に過ごしてたことが腹立たしい。問題は解決したんですが、もっと心に余裕をもって、ちゃんと相手の立場にたって物事を考えられるようになりたいなと思いました。なんのこっちゃ！っていう内容ですみません。心の冷えも取らなくては。最近買ったパン。会社の近くにあって、ずっと気になってたパンやさん。女性がお一人でされてるそうな。美味しかったあ。。。そんなこんなで、またのんびり書いていきます。 ランキング参加しています。 もしよろしければポチっと押していただけると嬉しいです。…

美容院

昨日は美容院へ行ってきました。妹のお気に入りの美容室みたいで、紹介してもらいました。なので、またまた二人で今日もおでかけ。。。その美容室は大阪の福島にある美容室。駅からも近くてめちゃ便利でした。結果から言うと、今までで通った美容室の中でダントツ一番でよかったです！ここまで心も髪の毛も満足したのは初めてかもです。お店の雰囲気、スタッフさんの雰囲気、施術の技術、カウンセリング対応、そして金額面でも。ここはいつ行ってもずーっと同じ金額。最初だけクーポンで安いよーとかじゃなくて、ずっと同じ金額。今回やったのは、カット、カラー、トリートメント、ヘッドスパまでついて9500円です。今まで行ってたところは倍…

癒し

本日は脱毛行ってきました～大阪の堺筋本町まで。早めに行って朝マック。ひさびさ。。。脱毛は妹と通ってます。仲良しで、妹はわたしの癒し。妹のほうがしっかりもの。いつも私が甘えてます(笑)脱毛は1時間半ほどで終わり、そのあとランチへ。堺筋本町に来たらいつも行くランチがここ。野菜ソムリエランチ900円。月変わりなんです。ほんまに毎月来たい～！美味しかった！小さなお店なんですが、本当に癒やされます。野菜たっぷり、そしてメインのお肉も美味しかった～幸せ。そのあとはカフェしつつ、ぶらぶらなんばあたりを買い物。妹がネイルへ行ってる間に、なんばパークスでお買い物。欲しかったブラシを発見！天然毛のものが欲しくて。…

あの後。。。

一つ前に書いた、夫との喧嘩(?!)の後ですが。。。夫がまぐろ漬け丼か寿司が食べたいと言ったもんですから、電車を途中下車してスーパー寄りました。刺身を買い込み(全て運よく半額でした、、、)帰宅。少し買いすぎたか、、、と後悔しましたが、たまには、、、ね。なんかわからんけど怒ってる夫。少しでもましになればなと。帰宅するとお風呂中の夫。ちらっと覗いて、私『ただいまー、、、刺身あるよ、、、』夫『おう』。。。ふつうやん。ちょっとむすっとしてるけど、普通。。。朝のあれはなんやったんや。こういうものなの？！。。。ああー考えすぎか。くそぅ。さて。机にてきとーに切って置きました。この大きいやつは、半額で700円ち…

喧嘩？

今朝、起きると夫がいない。ちなみに朝の5時。いつも一緒のベッドなのですが。。。すると近くにあるTVの前(畳です)で寝てた。ちゃんと布団かぶって。私は何も着ずに寝てたみたい。。。。というか私いつ寝た？21時くらいまでは記憶があるんですがそこからは無し。。。とりあえず、時間がないのでお風呂へ！と思い、何も気にせずお風呂へ。またまた朝風呂になってしまった。。。会社もあるのでゆっくり入れないなあ。。なんて思いながら、、、そしてお風呂から上がると、夫が起きていた。なんか雰囲気が暗くて、んん、、、声かけ辛いなあなんて思いながらスルー。朝から洗濯をしたので、干しながらTV見つつ。そのあと夫が靴下を探しにきた…

大月見

土日は脱毛と美容院いって来ます！楽しみなんですけど、土日って台風直撃？。。。ちなみに大阪へ行くんですが、ちゃんと電車動くかな。。。JRは絶対止まりそう。。。脱毛は土曜日。妹と二人でかれこれ4年通ってます。今年更新っぽいのですが、もうやめます。だいふ少なくなったしいいかなーと。それにお店の方針がよく変わるので不信感も少しだけあり。むう。ちなみに今は両脚とVラインのみで通ってます。別のお店で脇も通ってました。まだ、完全に無くなってない。しぶとい毛です。あと口周りとあご。。。ひげがね、結構濃い～の生えるんです。。。とほほほ。。。毛抜きはダメダメって聞くんですが、ついつい抜いてしまったり。台風、心配で…

仕事帰りです

今から帰宅です。おなかすきましたー本日も少しだけ残業…。。。入力作業が続いて手がぴくぴく痙攣してます。。とほほ。ちなみに経理事務やってます。電卓検定は1級です！(笑)友達に言うとなにそれー？って言われますが。できるだけ早く正確に電卓を叩くってことなんです。段もあるのですが、私には無理でした。正確性が無く。。。むう。ちなみに事務がしたくて、専門学校は事務職養成コース！よくCMやってる、アソコです。今までで、一番勉強しましたよ、、、専門学校時代、、、朝から晩まで学校！最初の二ヶ月がきつかったですね。とりあえず資格とれー！っていう学校だったため、なんとか取ることができました。当時も就職難。めちゃくち…

シルク布ナプキン

普段から常に布ナプキンをつけています。 昔から普通のナプキンをつけるクセがあって（パンツの汚れ防止等） 冷えとりを始めてからは紙→シルクに変えました。 841さんで取り扱ってらっしゃるこちら。 清肌布ミニライナー[M:2/25]価格：1,850円（税込、送料別） ちょっと小さ目ですが、こちらをずーっとつけていました。 ほんとうに絹ってすごい。 全然違います。暖かい。 最近ではちょっと大きめがいいなあと思い、 こちらに変更しました。 清肌布ナプキン(ライナー)[M:1/10]価格：3,465円（税込、送料別） 先ほどのライナーと同じく清肌布ですが、 なんと4枚重ね。 絹→綿→絹→綿。 本当に暖か…

ごはん

晩御飯。 今日はこれです。 コンビニで見かけて衝動買い。。。 チキンラーメン好きー！ これは果たして美味しいのか？！ お水を160ml入れて、 500Wで5分半チン！ これだけ。 なんと簡単な！！ できあがり！ 少ないっっっ？！？！ でもチキンラーメンが細かく入ってるー！ そしてチンしてるときからすっごいいい匂い。 果たしてお味は。。。 んん！ 食感が少し変わってます。 味は。。。まあまあかな？(笑)←何様。。。 んん。。。 チキンラーメンが食べたくなりましたとさ！ (なんやねん。。) これ、美味しい！ 梨のもありますよ。こちらも美味しかったです。 冷たいもの飲み過ぎですね。 半身浴しっかりし…

病院へ

本日は午前だけ半休して病院へ行ってきました。 じつは、お盆あたりに突然の腹痛・吐き気・微熱・下痢に襲われ・・・ 病院へ行くのは嫌なので（薬を基本的に飲みたくない）、様子を見ていたのですが・・・ものすごい痛み。 ちょうど旅行帰りで、突然キリキリキリ～！！と。。。 過去に鶏に当たったことがあり、（カンピロバクター菌）もしかして・・・？？と考えたところ2日前に屋台で鶏のからあげを食べていました。 それもそのからあげ、味がない（少し臭みが）という変なもので、一緒に食べてた夫も「！？！？」となり、すぐに吐き出していました。私は運悪く2口ほど食べてしまい。「味がないなあ～（もぐもぐ、ごっくん）」という感じ…

三十路

帰宅後。 さっそく晩御飯に取り掛かりました。天津飯。今のところこれのみ。ああ、野菜は・・・？ クックパッドより。 とろ～り♪ふわ～ん♪カニカマ天津飯★ by トイロイロ 美味しそう～！と思い、このレシピに決定。 ちゃんと、レシピどおりに作りました。作りましたよ。。。 しかし、、、 あんがどろどろ。卵も思ったとおりにならず。 夫「なに？これ？」 私「・・・（ぐぬぬ）。。。」 せつない感じでした。 前にも天津飯を作ったのですが、うまくいかず。水が少ないのか、片栗粉が多いのか。それ以前の問題なのか。 味は美味しかったです…見た目が…（とほほほ。。。） そして本日の晩御飯は天津飯のみで終了。冷奴でも出…

お茶

仕事終わりました。。。 今から電車で帰ります。 仕事は経理事務してます。 じつは決算期でバタバタ。。。 会社が何社かあって、いろいろ掛け持ちでしてるせいで 頭の中ぐちゃぐちゃ。。。 今日はもう少し早く帰ろうと思ってたんですが、 上司とあーだこーだやってるうちちいまの時間に。 むう。残業代が出ないのでちょっとせつないです。。。 仕事場の大阪から奈良まで40〜50分です。 最寄り駅から家まで10分なのでだいたい1時間くらいかかります。 その間はボーッとスマホいじつてます。 まさに今！ さて。 本日のお弁当は昨日も書いてたように、唐揚げとニラ玉のみ。 盛り付けはこう！ あれっ画像が反対向いた。 なん…

料理

明日のお弁当と晩ご飯のおかずに。鶏のからあげ( ´ω` ) ちゃちゃっと漬け込んで揚げました。で、、、。。。焦げ焦げ。。。焦げすぎて写真撮れませんでした。そう。いつも唐揚げは上手く作れないのです。フライパンで少ない油で揚げるのですが、これがまた難しい。。。料理はするのですが下手っぴなのです。夫のほうが上手。。。お昼はキムチチャーハン。夫作。もともと薄めのキムチなのでこんな色。美味しくいただきました。むむむ。結局明日のお弁当は、鶏のからあげニラ玉ごはんのみ。もうちょっと野菜が欲しかったのですが、台所が暑くて途中でやる気を無くしてあきらめました。ダメダメやん(゜ロ゜; 明日の晩ご飯は、天津飯にしよ…

半身浴中

半身浴中です。昨日、おとといとちゃんと入れなくてだいぶ冷えてます。適温★私の家のお風呂はお湯がでません。なので追い炊き式で、まずは水を溜めてから追い焚きボタン(まわすタイプ)をまわします。田舎に住んでるわたしのこの家はもう築60年以上。親が引っ越したので私と夫の二人で住んてます。今年の2月からなので、それまでは夫の実家近く(ちなみに兵庫県とだけ)に住んでました。なので温度計にてお湯の温度を測ります。本日は長めに入浴中です。といっても1時間くらいです。いやー、、、足がじんじん。。。じんじん。。。頭から大粒の汗が。私の場合、異常な量なんです。。。うう。(多汗症)iPhoneを専用カバーに入れて、ネ…

シルクキャミソール

肌着は何を使っているか。 やっぱり肌に直接触れるものはできるだけ絹がいい。そう思っていても絹製品は高い・・・ なので今まで着ていたものをそのまま愛用していたのですがふと家の近くの西友でぼーっと肌着コーナーを見ていたとき。 シルクタンクトップ、シルクキャミソールが売っていました。 高いんじゃないの～・・・ん！？997円？！ でも絹100％ではないやろ～・・・ん！？絹100％？！ ・・・とめちゃくちゃ驚いて何も考えずに衝動買いしてしまいました。そして色の展開も多い。私はベージュと黒を愛用。 今のところ4着。毎日着てて本当に気持ちがいいです。シルク最高です。そしてこの安さ。 ネットにも載ってました。…

絹タイツ

H25年2月から冷えとりを始めたのですが、一番悩んだのが靴・・・と（「靴下重ね履き」参照）、タイツでした。 会社は制服のため、タイツかストッキングは必須で。冷えとりを始めるにあたって、やっぱり絹仕様がいいなと。 会社帰りに絹のタイツを探したのですが、無い・・・むう。 そしてネットで検索。 そして気になったのが、今もお世話になっているシルクふぁみりぃさんと841さんのタイツ。 どちらも肌に触れるところは絹100％。やっぱり伸縮性、とくにタイツやストッキングとなると絹100％だけでは難しいようです。なので、肌に触れるところは絹100％にしてその他の部分は違うようになっていたりするようです。 値段が…

靴下重ね履き

冷えとりを始めてから、毎日靴下をはいています。 絹→綿（またはウール）という順番で重ねていくのです。もう今ではいろんなお店で冷えとり靴下が売られていますね。 最初にお店で見たとき（確か梅田のルクアの雑貨屋さんだったかなあ。）は本当に驚きました。ちょうど4枚セットの商品で、 「ええ・・・4枚重ねて？暑そう」 という感想だったような。あと洗うの面倒～って。 でも今では縁あって毎日せっせと洗って履いております(笑) 会社で上司に言われるのが 「タイツに靴下って暑くないの？」 と。やっぱり見た目が暑そうって思ったみたい。（自分ではわからないものなんやなあ。。。） OLの私は会社では規定の制服。パンプス…

みんカフェ

奈良県にある、 旬薬ゼン みんカフェさん。 私の妹は毎月通ってます。 月替りランチが美味しいのです。 今月はまだ行ってませんが、 ここのお料理はマクロビオティックに基づいてオーナーさんが 作られているようです。 私は一度だけ行きました。 そのときのランチ。 オーナーさんが利尿作用でトイレ近くなりますよーと笑顔で おっしゃってたのが印象的でした。 妹が本日行ってきたと写真が送られてきました。 うーん。美味しそう。 お肉を一切使ってません。 体がポカポカになったとのこと。 夏こそ、冷え取りですね。 たべたい！ ランキング参加しています。もしよろしければポチっと押していただけると嬉しいです。

ペットボトルカバー

ペットボトル、あんまり買わないんですがかわいかったのでつい。。。 大好きなリラックマ。 おーいお茶についてました。 つけるとこう。 んふふ。ちょっと変なかんじ。 そして。 最近奈良で買ったかわいいのん。 ついつい衝動買い。 つけるとこう。 鹿さんがかわいいですね。 鹿ラブです。 そしてこのお店。 糸季(siki)さん。 オーガニックコットンの商品や雑貨が売ってます。 かわいかった。。。 布ナプキンもあった。 欲しいものたくさん！！ また絶対いくぞー！ 今年は一客一燈しましたよ。 ランキング参加しています。もしよろしければポチっと押していただけると嬉しいです。

冷えとり

冷えとりブログを始めたのに、全く冷えとりのこと書いてませんでした。 ゆるゆるのんびりやってます。冷えとりの基本は半身浴。それがお風呂以外ではできないため、靴下を履いたりしてできるだけ下半身を常に温める。頭寒足熱。これが冷えとりの基本だそうです。 私の一日。 朝は6時起床。体温を測る。今までは35℃前半というめちゃくちゃ低かったんですが冷えとりを始めて半年。今では毎日36．5～7℃です。嬉しいことの1つです。 ●（朝～寝る前まで）普段身に着けているもの----------------------------- ★上半身 ・西友のシルクタンクトップ（約千円なのでお得！絹100％です） ・シルクふぁ…

夜遊び

昨夜は会社が終わってから、焼肉やさんへ。 まだ慣れない車の運転(免許取立て(笑))で緊張しながらおでかけ。 ふ、、、もちろんノンアルコールです。 そして久々の焼肉。 ああー年齢とともに量が食べれません。 そしてそして。 そのあと21:00〜5:00までカラオケ。 ああ。肌には悪いこの遊び。 カラオケも久々でしたよ。。。 DAMを選んだんですが、 いまのカラオケの機械ってすごすぎ。 ジャケット検索って。ひえー使わないけど。 大好きないきものがかり。 アルバムIを全曲制覇！最高。 ちなみにこちらへ行ってました。 ここ綺麗。 そして安かった！ ランキング参加しています。もしよろしければポチっと押して…

化粧品

肌断食の本を読んでから、まずは化粧をやめよう！と思って今使っている化粧品を使用禁止に。 でも社会人としてすっぴんで会社・・・というのもなあと。とりあえず眉毛だけは書いていくことに。 でも石鹸で落とせるアイブロウがほしい。今使っているのはクレンジングをしっかりしないと落ちないタイプ。そして日焼け止め効果も強いもの。うーん。。。。 そして検索。石鹸で落とせて口コミ評判も良いコレを購入しました。 カオリセレクトのアイブロウです。色はオリーブブラウンにしました。楽天にて購入。http://item.rakuten.co.jp/lucavenus/m014/#m014 これ、結構汗かいても落ちません。そ…

肌断食

じつは肌断食をしてちょうど1週間です。 興味を持ったのはAmazonで買い物中に偶然見たリンクから。 ちょうど手ぬぐい洗顔の本を買ったばかりで。 ちなみにこれ。 美肌の習慣 手ぬぐい洗顔作者: 高辺しおり出版社/メーカー: 日本文芸社発売日: 2013/03/27メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログ (5件) を見る この手ぬぐい洗顔は純石鹸（白石鹸）を使用して 手ぬぐいで洗顔をするというもの。クレンジングは不要です。 それだけでもええっ！って驚いていた私。 クレンジング不要！？すごい。それも石鹸のみって・・・ 大丈夫？なんて思いながら、手ぬぐい洗顔をすること2日。 お肌がつ…

ブログ開設。

はじめまして。奈良在住31歳のようこと申します。 ブログを始めたきっかけは、日々の記録を残したいなあとふと思ったからです。 あれ、昨年の今頃って何してたっけ？と思うことが増えてきたのと 歳とともに記録力も・・・汗 もともと継続力の無い人間なので（最初からそれかい）、 のんび～り綴って行ければいいなと思っています。 そしてH25．2からゆるゆる冷えとり始めました。 冷えとりをされているかたのブログを毎日見ながらすごく刺激を受けています。 もともと冷え性で、常に上半身は冷えのぼせ状態。 頬は真っ赤で小さいころは「りんごちゃん」なんてあだ名つけられたり。 頭と顔からの汗がすごくて、これが少しでも改善…