ヨガ、ウォーキング、自転車を楽しみながら１日たった１回の食事で健康的に痩せることを目指すブログです。
１日１食ですからカロリー制限も必要ありません。 １日１食なので、何を食べてokです。 アラフォー男子の私がたった１か月でー８ｋｇも痩せました。
こんばんは、1日1食ダイエッターアーゴです。ヨガは、日々のくらしの中ちょっとした工夫でどんな場所でもできます。オフィスで椅子に座っているとき背もたれを使い背中…
こんばんは、1日1食ダイエッターアーゴです。昨日が計測日だったのですが、ウエストを計るの忘れていたので。。。6月に計ったときは110cmでしたが現在。。。82…
こんばんは、1日1食ダイエッターアーゴです。今日は10日に一度の待ちに待った体重測定です。ついに。。。達成しました。。。目標体重65．8kg6月計測したときは…
こんばんは、1日1食ダイエッターアーゴです。私にとってヨガは生活の1部です。朝起きてヨガ。。。寝る前にヨガ。。。時間があればヨガです。日々の生活の中で1つのこ…
こんばんは、1日1食ダイエッターアーゴです。自転車です。10㎞程。。。さくっと。。。近所をぐるっと。。。その代り、上りが多いけど。。。楽しいですよ！今日の食事…
こんばんは、1日1食ダイエッターアーゴです。午前中大雨でした。。。昼過ぎに晴れ間が見えまたまた走りました。10㎞程ですが。。。24時間テレビの影響ですかね～私…
こんばんは、1日1食ダイエッターアーゴです。今日も雨ですね～24時間テレビ見ながらヨガやっていたんですが、大島さんを見ていたら走りたくなり少し晴れ間が見えたの…
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