ヨガを続けていくと。。。⑥（呼吸法❶）

こんにちは、1日1食ダイエッターアーゴです。ヨガの神髄は、ポーズをマスターすることではなく呼吸法が最も重要です。というか、呼吸法がきちんとマスターできていれば…

ヨガを続けていくと。。。⑤

こんにちは、1日1食ダイエッターアーゴです。愚痴。。。愚痴って言いますよね～。。。ストレスって誰でも感じると思うんですけど。。。いつですか？今ですか？数十分前…

ヨガを続けていくと。。。④

こんにちは、1日1食ダイエッターアーゴです。知り合って日が浅い友人に趣味は何なの？と聞かれたときヨガです。と答えるんですが。。。まあ～趣味というかライフワーク…

ヨガを続けていくと。。。③

こんばんは、1日1食ダイエッターアーゴです。ヨガは、日々のくらしの中ちょっとした工夫でどんな場所でもできます。オフィスで椅子に座っているとき背もたれを使い背中…

ウエスト。。。。－28cm

こんばんは、1日1食ダイエッターアーゴです。昨日が計測日だったのですが、ウエストを計るの忘れていたので。。。6月に計ったときは110cmでしたが現在。。。82…

目標達成。。。－15．2kg

こんばんは、1日1食ダイエッターアーゴです。今日は10日に一度の待ちに待った体重測定です。ついに。。。達成しました。。。目標体重65．8kg6月計測したときは…

ヨガを続けていくと。。。②

こんばんは、1日1食ダイエッターアーゴです。私にとってヨガは生活の1部です。朝起きてヨガ。。。寝る前にヨガ。。。時間があればヨガです。日々の生活の中で1つのこ…

爽快爽快。。。

こんばんは、1日1食ダイエッターアーゴです。自転車です。10㎞程。。。さくっと。。。近所をぐるっと。。。その代り、上りが多いけど。。。楽しいですよ！今日の食事…

大事なもの。。。

こんばんは、1日1食ダイエッターアーゴです。午前中大雨でした。。。昼過ぎに晴れ間が見えまたまた走りました。10㎞程ですが。。。24時間テレビの影響ですかね～私…

24時間テレビに触発されて。。。

こんばんは、1日1食ダイエッターアーゴです。今日も雨ですね～24時間テレビ見ながらヨガやっていたんですが、大島さんを見ていたら走りたくなり少し晴れ間が見えたの…