公汎性発達障害と研修医中に診断されながらもお医者さんがんばってます。自己流当事者研究も。
じぶんの経験をもとに、発達障害と気付かないで苦労しているひとたちがたくさんいることや、努力と工夫で毎日が生きやすくなることを伝えたいです。生きる助けになるような智恵、実践法など紹介していきたいと思います。
ご無沙汰しております。にゃんちょこです。生きています。精神科医として、なんだかんだ研修にでたりとがんばっておりました。 “意識高い系”の同年代の精神科医にまじ…
悩みを抱えておく力、弱くなっていると思います。うたれ弱い、ストレス耐性が低い、などなど。これはいまの新型うつにも通じるものがあると思うんですけれど、自分の中に…
傷つくこと ふだん生活していて、傷つくこと。傷つきっぱなしではもったいないので、少し対策を考える。 何よりもまずいちばんは、悪口。これは、自分が言われている気…
「居場所」について考えています。居心地がいい場所？承認される場所？フリースペース、自助グループ、家庭、果ては都知事選の選挙事務所。色々な「居場所」を経験してき…
3月下旬、単身でインドに行ってきました。目的は・本場のヨーガに触れる・ひとり海外旅行に挑戦・瞑想修行したいこんなところです。結論としては、・ヨガは日本でもイン…
あっというまに2月になってしまいました。大人になっても、「3学期はすぐ終わる」感覚になる不思議。さて、きょうは、コメント欄で頂いた質問をふまえ、発達障害を抱え…
平成25年12月25日～29日に開催された、日本ヨーガ・ニケタンが主催するヨーガ・インストラクター養成講座に参加してきました。 日本ヨーガ・ニケタンというのは…
サンドバッグ隊の皆様へ 〜爆発しちゃうパートナーをもつあなたへ〜（2）
感情の嵐がやってきて、目の前でぐちゃぐちゃになっている伴侶をみたとき。どうすればいいか？なぜこうなってしまったのか？自分のせいで悪くなっているのか？BPD患者…
サンドバッグ隊の皆様へ 〜爆発しちゃうパートナーをもつあなたへ〜（1）
感情が爆発してしまう、リストカットがとまらない、過量服薬してしまう、気分の波が激しい・・境界性パーソナリティ障害の方だけでなく、発達障害や双極性障害等、様々な…
「WRAP（ラップ）」ご存知でしょうか。WRAPとは、Wellness 元気Recovery 回復Action 行動Plan プランを略したものです。精神科リ…
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