睡眠不足にならない短眠法！！参加テーマ

『短眠法』毎日の睡眠時間を短くし、生活習慣の改善、睡眠の質を上げ熟睡できる身体づくりを目指しています

“短眠法”とは無理なく正しい方法で短い睡眠時間でしっかりとした熟睡感を感じて、十分な睡眠を取る方法です。１日は２４時間しかありません。正しい短眠法で、時間を有効活用して人生を豊かにしていきましょう。

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