梅シロップが もう美味しく漬かりました。 次は 梅干しです。 現実を変えたい時 決意する必要があること。 それは 「相手」を変えようとし…
誰でも自分でできる調心身法の追求。フリースクール主催経験。
心理学、脳科学、呼吸法、呼吸法レイキ、ホリスティック医療など、学びのoutput。
転換期は スイッチの音が聞こえます。 「カチッ」と。 「あ、今、切り替わった」と 分かります。 そして スイッチが 切り替わらない時は ま…
思考は 「無意識」で 複合的に湧くのだけれど 言葉や行動は 「意識」で 1ピースずつ 変えることができる。 心配なことがある時 「これが起きたら…
久し振りの投稿です。 学びの継続。 そして 分かっていなかったことに 気付き と同時進行で 変わる時は きっと こんな体感なのだと…
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梅シロップが もう美味しく漬かりました。 次は 梅干しです。 現実を変えたい時 決意する必要があること。 それは 「相手」を変えようとし…
今日も 自分が 自分の一番の味方と 決めて 自分の「設定」と 対話して。 1日を！ 【過去記事】 出来事は後付け 本当に重要 「毎日」の元 病…
ストロベリームーンの 翌日。 深層意識が変わる為に 必要なのは 「責める」 「反省」 「認める」 「許す」の方向より 『うんざりする』こと。…
一昨日、 本当に星空が綺麗でした。 学び続けていると 「私の思考」 「私の行動」 「私の身体」…と 自覚しているのは 「私」の1割以下で 実際は…
「ダメだったなぁ」と 今日1日や過去を振り返って 自分の言動を 後悔したり否定したり 一人反省会をする時 「ダメだったなぁ」という『自己否定』を 「私は…
私は 「怒り」という感情を 嫌って 悪者にしてきたと 思考のロジックを知る中で知る この頃。 「怒り」は 器が小さい 子供っぽい マイナス感情。 …
私たちは 「この人」 「この子」 「あの人」のことを いい人だと決定している。 嫌な人だと決定している。 駄目な人だと決定している。 凄い人だと決定している…
どうしたらいいのか 分からない時は その自分の感情を 蓋せず 否定せず 嫌わず 美化せず 認める。 又、 目の前の人が どうしたらいいのか 分からさ…
ハーブティー用にしている ガラスのティーカップ。 今朝 庭のカモミールでお茶を入れたら 色が綺麗で 薄目のガラスの口当たりも良く それだけで 『気持ち…
今が 幸せでないとしたら それは 自身に幸せを諦めていると 自覚した方がいい。 幸せを望む前に。 今、もしも 八方塞がりだとしたら 自…
現実を構成するものは 脳科学的に捉えると 自分（の脳）に在るもの。 自分に無いものは認識しない。 つまり 現実は 『どこまでいっても自分（に在る…
もやっとした時。 そのもやっとした「原因」は 目の前の人や出来事には無い。 そのもやっとする「元（材料）」は 自分の潜在意識（過去）に在る。 …
現実を 「完成形」と見ず 「材料の集まり」と見る。 今日あった出来事を 「完成形」と見ず 「要素の集まり」と見る。 その時 重要なのは 主…
先週 遠出してきました。 困って 悩んで 何からどうしたらいいのか 分からない時があります。 そんな時 一番にすることは 今の感情に …
今日 ふわっと変わった出来事が 3つ。 この記事の続きです。 最近、心底 「自分責め＝他人責め」だと 分かり 昨日、更に 心配 怒り もやも…
今日は いただいた種を蒔こうかと。 家が 花盛りです🌼 今日は 現実を変えていける力があると 感じている 「もやっとした時の対処法」を2つ。 …
何年も ブログを読み続けて下さっている方も。 足跡や 1クリック応援を ありがとうございます。 「呼吸」の仕組み。 それは 「出す（吐）」と…
ケーキが美味しいお店を 見つけました。 🍰 🍰 脳は ・経験したことはイメージしやすい ・主語が無い 性質があります。 例えば 自分自身を…
庭が花盛り。 今、起きている問題の元は 今、目の前には無い。 今、起きている問題の元は 既に自身に在って。 関連記事① 関連記事② 『…
『イメージング呼吸法』は ふわっと「イメージして…」ではなく 感情を伴って 実感すること（物、人、場面…）を 思い浮かべ それを 五感で再現し その「…
紅茶が好き。 だから 紅茶を注文する。 代替品でなく。 「手に入りやすいもの」でもなく。 ストレートに。 同様に 理想の展開を 素直に描く…
職場に こんな人がいて 家族が こんなふうで 友だちに こんな人がいて … 私たちが 誰かについて 何かを思う時。 誰かの 話をする瞬間。 …
叶えたいことを はっきりする。 思う。 描く。 書く。 話す。 叶えたいことを はぐらかさず 美化せず 逃げず はっきりする。 はっきりし続ける。 …
学ぶ中で 知ったこと。 それは 話を聞く時 自身の期待に合うものを拾い 自身の期待に合わないものを捨ててきたこと。 自身の内側の答えに合うものを…
現実とは自身の投影。 だから 自分と出来事を 切り離さない。 自分と憧れの人を 切り離さない。 自分と「この変えたい何か」を 切り離さな…
先日の早朝。 800キロ離れたところに住む 知人の話をしている最中に 正にその本人から電話が。 急遽 こちらに 一人旅でいらっしゃることになり …
3月末 嬉しいお祝いが 続きました。 昨日は 結婚式のお話が。 周りが動いています。 感じているのは 全ては 『出来事』ではなく エネルギーの…
何かを見て 感情が動くことと 本当に体験すること。 何かをイメージして 感情が動くことと 本当に体験すること。 誰かに言う言葉と 自分の心の中だけのつ…
お祝いが 続いています。 🌸🌸 🌸🌸 お祝いは 幸せの先送り。 嬉しいことが起きたから お祝いをするのではなく その人に もっと嬉しいことが起きるか…
お祝いのお知らせが 幾つか🌸 目に映るもの 目に映るものを 「対岸」と見るか 「同じ岸」と見るか 出逢う人を 「自分とは違う」と見るか 「自分」…
「アンチ」を止める。 自分のために。 家族のために。 未来のために。 心理学を学ぶと 「アンチ」は 自分への攻撃であることが 本当によく分かります。…
「知識」としての理解に 助けられた体感を 積み上げていくと ある時 「知識では根本が変わらないんだ」 「実践しかないんだ」 「行動しかないんだ」 …
変えたいことがある時。 例えば 「好転の前段階」と 捉えてみる。 傷が癒える過程の膿を 想像してみる。 さなぎになる過程のどろどろを 想像してみ…
受け入れられないことが ある時は まず 受け入れられない自分を 受け入れる。 すると 現実と敵対少なく 「この現実をつくったのは 私のどんな欠片なんだ…
新年。 身内から 友だちから 嬉しいお知らせが 続いています。 こんな時 脳は 自他の区別が無いので 同じ嬉しい要素が 自分の内側にも育っていて …
明けまして おめでとうございます。 今年も よろしくお願いいたします。 ♬ ♪ ♬ ♩ こうであったら どんなに嬉しいだろう…と いうことを…
脳科学の視点から 現実を捉えると 現実を認識する際 「外側」に決定権は無い。 どのような意味かと言うと もし「問題と感じること」が 起きたとしても…
クリスマス。 演奏する機会と 聴く機会（ライブ）と。 感情、体感が 疼きました。 すると 音楽繋がりの知人から 数年ぶりの連絡が。 しか…
今 脳の中は どのようになっている？ 誰と 誰が どんな表情? 何と言ってる？ どんな会話をしてる？ 「現実」とは。 脳の反射であるとした…
「分かったと思っていたけど 分かってなかったんだ」と そんな 新しい体感 新しい気付き 新しい視点に 茫然としたり 感動したりすることは ないですか…
