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活発な精神病者の日々 https://ameblo.jp/baniku74/

統合失調症の男性の日常を書いています。また、他にもてんかん、PTSDも あります。

統合失調症の馬肉です。 20歳から28歳くらいまでSE・プログラマーを していたのですが、28歳で未遂をしてしまいました その後デイケアに行ったり作業所に通所したりして 今日に至ります その日常をブログ日記として書いています

馬肉
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府中市
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2013/03/29

1件〜100件

  • 2022/5/24 デイケア+ダイエット

    今日はデイケアです。  運動  他午前は野球だったのでサボって雑談したり、勉強をしました。  食べたもの  朝酢小さじ3杯アマニ油&DHA磯辺もち2個 昼スパ…

  • 今日はゴルフ場記念日

    最近になって資格の要点集を書いて覚えたほうがいいような気がします。 就寝22時頃起床5時頃測定時間5時頃今日体重 74.5体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 2…

  • 2022/5/23 作業所+ダイエット

    今日は作業所です。  運動  他今日はダイレクトメールの封入をしました。  食べたもの  朝酢小さじ3杯アマニ油&DHA磯辺もち2個磯辺もち1個 昼こだわりカ…

  • 今日はキスの日

    今日も微妙に痩せました( ̄▽ ̄) 就寝22時頃起床2時頃測定時間2時頃今日体重 75.5体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 27.1基礎代謝. 1557体年齢 …

  • 2022/5/22 休日+ダイエット

    今日も痩せたいものです。それと休日です。  他深夜にテレビを観てその後、日記を書き昼まで寝ていました( ´∀`)ハハハ  食べたもの  朝酢小さじ3杯アマ…

  • 今日はサイクリングの日

    今日も微妙に痩せました(;゚д゚)ゴクリ… 就寝22時頃起床5時頃(1時から3時は起床)測定時間2時30分頃今日体重 75.7体内脂肪レベル 15.5体脂肪…

  • 2022/5/21 休日

    今日は休日です。  運動  他昼まで寝ました(; ・`д・´)ゴクリ  食べたもの  朝酢小さじ3杯アマニ油&DHA磯辺もち1個 昼 焼きうどんさつま揚げ(…

  • 今日は小学校開校の日

    今日も微妙に痩せました(;゚д゚)ゴクリ… 就寝24時頃起床10時頃測定時間10時頃今日体重 75.8体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 27.0基礎代謝. …

  • 2022/5/20 デイケア+ダイエット

    今日はデイケアです。今日も痩せるといいのですが。  運動サイクリング  27分ウォーキング  3726歩テレビ体操     10分目標達成  他午前は認知行動…

  • 今日は成田空港開港記念日

    微妙に痩せました(;゚д゚)ゴクリ… 就寝23時頃起床4時頃測定時間4時頃体重 75.9体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 27.1基礎代謝. 1527体年齢…

  • 2022/5/19 デイケア+ダイエット

    明日こそは痩せたいものです。ちなみに今日はデイケアです。  運動  他午前はピアカウンセリングでした。程々に発言しました  食べたもの   朝酢小さじ3杯アマ…

  • 今日はシュークリームの日

    少し体重が減りました(^▽^)/体脂肪はほぼ変わりませんが(;゚д゚)ゴクリ… 就寝22時頃起床3時頃測定時間3時頃体重 76.4体内脂肪レベル 15.5体…

  • 2022/5/18 作業所+ダイエット

    今日は作業所です。  運動サイクリング  49分ウォーキング   1672歩他目標達成  他今日はダイレクトメールの封入と検品をしました。  食べたもの   …

  • 今日はことばの日

    昨日はカレールウを食べ過ぎたため太りましたΣ(゚д゚lll)ガーン 就寝23時頃起床7時頃測定時間7時頃体重 76.1体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 27…

  • 2022/5/17 デイケア+ダイエット

    今日は病院デイケアです。痩せたいものです。  運動ウォーキング  3239歩テレビ体操      10分他目標未達成 他午前はフラワーアレンジに参加しました。…

  • 今日は世界高血圧デー

    昨日はノンレコで間食をした割には太っていませんでした( ̄▽ ̄) 就寝22時頃起床4時頃測定時間4時頃体重 76.3体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 27.3基…

  • 2022/5/16 工賃日+ダイエット

    今日は作業所の工賃日、ミーティングです。  運動  他今日はダイレクトメールを数えて、封入しました。11:30にミーティングと工賃支払いがありました  食べた…

  • 今日は旅の日

    昨日は食べ過ぎたわけでもありませんでしたが肥えましたΣ(゚д゚lll)ガーン 就寝23時頃起床4時頃測定時間4時頃体重 75.9体内脂肪レベル 15.5体脂…

  • 2022/5/15 工賃前日

    明日は工賃日です。あまり働いていないため、大した金額にはなりませんが(;゚д゚)ゴクリ…  運動テレビ体操   10分目標未達成  他今日はのんびり過ごしま…

  • 今日はヨーグルトの日

    昨日は昼に栄養を摂ったため、夜はカップラーメンにしましたが今日は痩せていました( ̄▽ ̄) 就寝22時頃起床4時頃測定時間4時頃体重 76.1体内脂肪レベル 1…

  • 2022/5/14 弁当

    今日は弁当を食べました。  運動  他今日は弁当を買い、食べました\( ˆoˆ )/  食べたもの  朝酢小さじ3杯アマニ油&DHA磯辺もち2個 昼とんか…

  • 今日は温度計の日

    体重は減らず、体脂肪率は増えましたΣ(゚д゚lll)ガーン 就寝22時頃起床7時頃測定時間7時頃体重 76.2体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 27.2基礎…

  • 2022/5/13 病院デイケア+ダイエット

    今日は病院デイケアです。  運動  他午前は守秘義務のある相談プログラムでした。  食べたもの  朝アマニ油&DHA磯辺もち2個  昼ご飯220グラム🍚とん…

  • 今日はゴルゴの日

    間食しすぎて肥えました。明日には戻す予定です(;゚д゚)ゴクリ… 就寝22時頃起床5時頃測定時間5時頃体重 75.8体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 27.…

  • 202/5/12 税込み1000円カット

    今日はデイケアの帰りに税込み1000円カットの店で髪を切る予定です。切りました。前髪は切るほど量がありません  運動サイクリング   15分ウォーキング   …

  • 今日は看護の日

    寝る前にポテトチップを食べてしまった割にはそれほど太らずに済みました。 就寝22時頃起床4時頃測定時間4時頃体重 75.8体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 2…

  • 2022/5/11 作業所+ダイエット

    今日は作業所です。  運動  他今日はダイレクトメールの封入をしました。  食べたもの  朝酢小さじ3杯磯辺もち2個 昼カレーライス劇的微糖(缶コーヒー) 夕…

  • 今日はご当地キャラの日

    今日の社食は毎週恒例の大盛カレーの社食です。カロリー過剰になりそうです。 就寝22時頃起床5時頃測定時間5時頃体重 76.2体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 …

  • 2022/5/10 病院デイケア+ダイエット

    今日は病院デイケアです。  運動  他午前はゲートボールでしたがサボって勉強したり、本を読みました午後は脳トレに参加しました  食べたもの  朝酢小さじ3杯ア…

  • 今日はコットンの日

    今日はデイケアです。昨日は鳥釜めしやフルーツケーキ、赤飯などを食べまくり少しだけ肥えました。 就寝24時頃起床4時頃測定時間4時頃体重 75.9体内脂肪レベル…

  • 2022/5/9 母の誕生日

    今日は母の誕生日です。久しぶりに親戚の家で祝います  運動サイクリング   14分ウォーキング    2090歩テレビ体操        9分他  他  食べ…

  • 今日はアイスクリームの日

    今日は親戚主催の母の誕生日です^^ 就寝22時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 75.9体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 27.0基礎代謝. 1587体年齢…

  • 2022/5/8 母の誕生日前日

    明日は作業所を休み、親戚の家で母の誕生日祝いです。  運動ウォーキング    4895歩テレビ体操        9分他目標達成  他程々に過ごしました( …

  • 今日は母の日

    今日も停滞期ですΣ(゚д゚lll)ガーン 就寝23時頃起床10時頃測定時間10時頃昨日体重 76.0体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 27.2基礎代謝. 1…

  • 2022/5/7 土曜日+ダイエット

    今日は休みです。なるべく勉強したいと思います。  運動  他10時頃まで寝て、たまにコメントを書きながら資格のテキストを読みました。午後は近所のスーパーに歩い…

  • 今日はコナモンの日

    停滞期ですΣ(゚д゚lll)ガーン 就寝22時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 76.3体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 27.4基礎代謝. 1515体年…

  • 2022/5/6 診察日

    今日は診察日です  運動  他午前はお勧めのアニメを語るプログラムでした。後半で診察で呼ばれ退出しました午後はテニスでしたが体調が悪く世間話をしたり勉強しまし…

  • 今日はコロッケの日

    太りました(;゚д゚)ゴクリ…  今日からデイケアです。 就寝22時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 75.0体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 27.0基…

  • 2022/5/5 ゴールデンウィーク最終日

    今日でゴールデンウィークも最終日です。金曜からデイケア、月曜から作業所が始まります。  運動サイクリング  53分他目標達成  他今日も寝すぎました(>__ …

  • 今日はこどもの日

    基礎代謝が上がりました(^▽^)/  今日は午前にコメントを書き、午後からサイクリング又はウォーキングをして勉強をする予定です。 就寝23時頃起床10時頃測定…

  • 2022/5/4 祝日+ダイエット

    今日も祝日です。それとダイエットする予定でしたが出来ませんでした。丁度チョコパイが1箱の最後の1つでした∑( ̄Д ̄;)  運動サイクリング   43分ウォーキ…

  • 今日はみどりの日

    基礎代謝が下がりました(-д-。)  就寝23時頃起床5時頃測定時間5時頃昨日体重 75.0体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 27.0基礎代謝. 1604体年…

  • 2022/5/3 祝日+ダイエット

    今日は祝日です。  運動サイクリング  22分ウォーキング  976歩テレビ体操      9分他目標達成  他午前は寝ていました( ´∀`)ハハハ午後も…

  • 今日は憲法記念日

    チョコパイをノンレコで食べたのが原因か体脂肪率が増量しました(-д-。)  就寝22時頃起床5時頃測定時間5時頃昨日体重 76.0体内脂肪レベル 15.5体脂…

  • 2022/5/2 デイケア再開+ダイエット

    今日からデイケアが再開です。  運動ウォーキング  2250歩サイクリング  23分テレビ体操      18分他目標達成  他病棟のクラスター感染で以下のよ…

  • 今日は婚活の日

    今日からデイケアが再開します。3月末に閉鎖したので長かった気がします。ちなみに昼食はチキンカツ定食です。 就寝22時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 76.…

  • 2022/5/1 デイケア再開前日

    明日からデイケア再開です。  運動  他午前は遅くまで寝て起きてからコメントを書いたり壁紙を貼り替えたりしました(´・ ・`)  食べたもの  朝酢小さじ3杯…

  • 今日はすずらんの日

    3月末から閉鎖されていたデイケアが明日から再開します。 就寝22時頃起床7時頃測定時間7時頃昨日体重 76.4体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 26.4基礎代…

  • 2022/4/30 休日

    明後日からデイケアの閉鎖が解除されます。  運動  他午前は悪夢を観ながら遅くに起きて、コメントを書きました∑( ̄Д ̄;)  食べたもの  朝納豆ご飯150グ…

  • 今日は図書館記念日

    微妙に痩せました( ̄▽ ̄) 就寝22時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 76.5体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 26.5基礎代謝. 1559体年齢 72骨…

  • 2022/4/29 休日

    明明後日からデイケアの閉鎖が解除されます。  運動ウォーキング   4940歩テレビ体操        9分他目標達成  他家の周囲4940歩歩きました。ちな…

  • 今日は昭和の日

    昨日は墓参りの昼食を食べ過ぎました(;゚д゚)ゴクリ… 就寝23時頃起床2時頃測定時間2時頃昨日体重 75.9体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 26.5基礎…

  • 2022/4/28 墓参り

    今日は親戚の車で墓参りに行きます。  他今日は祖父と祖母の墓参りに家族、親戚と行きました🚗 ³₃  食べたもの    カロリー過剰  朝酢小さじ3杯もずく酢…

  • 今日は象の日

    今日は墓参りです。親戚の車で行くので昼は何を食べるか気になります。 就寝22時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 76.0体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 2…

  • 2022/4/27 作業所+ダイエット

    今日は作業所です。  運動 サイクリング    47分ウォーキング    1717歩目標達成 他今日はダイレクトメールのふうかんでした  食べたもの    摂…

  • 今日は哲学の日

    今日は作業所です。カレーの日で100円でカレーを食べられます。それと(通信教育)任意課題の論述問題を期限の為白紙で提出しました。(解答をもらうため) 就寝23…

  • 2022/4/26 au料金プラン変更

    今日はコロナでデイケアが閉鎖なため、auショップに料金プランの変更に行きます。  運動  他午前はコメントを書いたり少し勉強をしました。auショップに行き料金…

  • 今日は七人の侍の日

    今日もコロナの閉鎖により休みです(;゚д゚)ゴクリ…勉強したりスマホの料金プランの変更に行きます。 就寝22時頃起床5時頃測定時間5時頃昨日体重 76.1体…

  • 2022/4/25 作業所+ダイエット

    今日は作業所です。もっとも明日のデイケアはコロナの為閉鎖中ですが。  運動  他今日はダイレクトメールのふうかんでした。遅いながらもそれなりにできました  食…

  • 今日は初任給の日

    明日はコロナの閉鎖により休みです(;゚д゚)ゴクリ…勉強したりスマホの料金プランの変更に行きます。 就寝22時頃起床5時頃測定時間5時頃昨日体重 76.3体…

  • 2022/4/24 休日

    今日もコロナの為、休日です。もっとも日曜の為休みですが。  運動  他朝1時前に起きてテレビアニメを観て、日記を書いてから朝、寝落ちして昼くらいまで寝ました(…

  • 今日は植物学の日

    昨日は元カノとサイゼリヤに行きました。来月は7日にやよい軒に行く予定です(^^♪ 就寝20時頃起床1時頃測定時間1時頃昨日体重 76.7体内脂肪レベル 15.…

  • 2022/4/23 サイゼリヤ

    今日は元カノとサイゼリヤに行きます。  運動サイクリング   28分ウォーキング    3469歩他目標達成  他今日はサイゼリヤで昼食を食べて美術館(障害者…

  • 今日はしじみの日

    昨日、スパゲティを食べ過ぎたりウォーキングの最中におにぎりをノンレコで食べたのが影響したのかかなり肥えました。 就寝23時頃起床2時頃測定時間2時頃昨日体重 …

  • 2022/4/22 休日+ダイエット

    今日もコロナの為、休みです(;゚д゚)ゴクリ…  運動  他午前は勉強したり少しコメントしたりしました。  食べたもの  朝酢小さじ3杯アマニ油&DHA磯辺…

  • 今日は清掃デー

    今日からダイエットを再開します。 就寝23時頃起床5時頃測定時間5時頃昨日体重 76.0体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 26.1基礎代謝. 1557体年齢 …

  • 2022/4/21 レクリエーション

    今日はレクリエーションで作業所内でテイクアウトの寿司(くら寿司)を食べる予定です。  運動サイクリング  51分テレビ体操       9分目標達成  他今日…

  • 今日は民放の日

    昨日、サイゼリヤで食べ過ぎたため太りました。しかも今日はレクリエーションで寿司を食べるため明日も太りそうです(-_-;)それと、今日は午後有休です。 就寝22…

  • 2022/4/20 墓参り

    今日は墓参りです。それと後日、別の墓にも行きます。  運動ウォーキング 5814歩目標達成  他今日は墓参りに行きました。  食べたもの     カロリー過剰…

  • 今日は郵政記念日

    最近は微妙ですが少しづつ痩せています。それと勉強は最近不調です。幸い時間はありますが(-_-;) 就寝22時頃起床5時頃測定時間5時頃昨日体重 75.6体内脂…

  • 2022/4/19 休日+ダイエット

    今日もコロナの為休日です。  食べたもの  朝酢小さじ3杯もずく酢アマニ油&DHA磯辺もち2個  昼(マクドナルド)フィレオフィッシュハンバーガーライスバーガ…

  • 今日は地図の日

    昨日もチョコは食べましたが微妙に痩せました( ̄▽ ̄) 就寝22時頃起床4時頃測定時間4時頃昨日体重 75.6体内脂肪レベル 15.0体脂肪率 25.7基礎代謝…

  • 2022/4/18 作業所+ダイエット

    今日は作業所です。  運動サイクリング    19分ウォーキング    1340歩  他今日はダイレクトメールの封入でした  食べたもの    カロリー基準値…

  • 今日はよいお肌の日

    昨日もチョコは食べましたが少し痩せました( ̄▽ ̄) 就寝22時頃起床2時頃測定時間2時頃昨日体重 75.8体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 25.8基礎代謝.…

  • 2022/4/17 休日+ダイエット

    明日はようやく作業です。  運動  他午前はテキストを読んだり、コメントを書いたりしました(´・ ・`)午後は勉強したりサイクリングしました📓🚴‍♀️  …

  • 今日はなすび記念日

    昨日は間食しすぎたためか微妙に肥えましたΣ(゚д゚lll)ガーン 就寝23時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 75.6体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 2…

  • 2022/4/16 休日+ダイエット

    今日は休日です。  運動  他午前は勉強したり、漫画を読んでいました( ´∀`)ハハハ  食べたもの  朝酢小さじ3杯アマニ油&DHAもずく酢磯辺もち 昼…

  • 今日はエスプレッソの日

    昨日もチョコを食べた割には変わりません╭( ・ㅂ・)و̑ グッ勉強は復習しています。 就寝24時頃起床5時頃測定時間5時頃昨日体重 75.6体内脂肪レベル …

  • 2022/4/15 休日

    今日も休日です(;゚д゚)ゴクリ…  運動  他今日は勉強したりコメントを書きました(。´・∀・)ノ  食べたもの  朝酢小さじ3杯アマニ油&DHAもずく酢…

  • 今日はよいこの日

    昨日もチョコを食べた割には少し痩せました╭( ・ㅂ・)و̑ グッ勉強は復習しています。 就寝23時頃起床5時頃測定時間5時頃昨日体重 75.8体内脂肪レベル…

  • 2022/4/14 休日+ダイエット

    今日は休みです_| ̄|○  他楽しい旅行の夢を観て、午前前半は寝直しました(›´ω`‹ )午前後半から午後にコメントを書きます  食べたもの  朝酢小さじ3杯…

  • 今日はパートナーデー

    今日は朝にウォーキングをして勉強をする予定です╭( ・ㅂ・)و̑ グッそれとチョコを食べたためか少し太りました_| ̄|○ 就寝23時頃起床4時頃測定時間4時…

  • 2022/4/13 作業所+ダイエット

    コロナの為5/1まで週休5日になりますΣ(・ω・ノ)ノ!  運動  他今日はダイレクトメールのふうかん(糊付け)でした  食べたもの  朝酢小さじ3杯もずく酢…

  • 今日は喫茶店の日

    病院デイケアの病棟でクラスター感染になり閉鎖になっていて15日から再開する予定でしたが、延長して5/1まで閉鎖が延長しましたΣ(゚д゚lll)ガーン 就寝2…

  • 2022/4/12 休日+ダイエット

    デイケアは5月1日まで閉鎖延長になりました  運動ウォーキング  7963歩他目標達成  他自立支援医療の更新のため市役所に行きました。その後、腕時計の修理の…

  • 今日はパンの記念日

    昨日も食べ過ぎましたが、体重は下がりました。体脂肪率は上がりましたが(;゚д゚)ゴクリ… 就寝23時頃起床4時頃測定時間4時頃昨日体重 76.2体内脂肪レベ…

  • 2022/4/11 作業所+ダイエット

    デイケアはまだ閉鎖中ですが、作業所は通常通り行けます  運動サイクリング  42分ウォーキング  1384分他目標達成  他今日はダイレクトメールのラベル貼り…

  • 今日はアベマ開局記念の日

    間食を食べ過ぎてしまい肥えましたΣ(゚д゚lll)ガーン 就寝22時頃起床2時頃測定時間2時頃昨日体重 75.8体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 25.4基…

  • 2022/4/10 休日+ダイエット

    今日は休日です。  運動サイクリング    53分他目標達成  他午前はコメントを書いていました。  食べたもの    カロリー少し過剰∑( ̄Д ̄;)  朝酢…

  • 今日は女性の日

    コロナの為、連休中です。ただ作業所は行けるので明日から働けます。火曜はデイケアなので休みですが(+_+)それと体重などは減りませんでした。カレー(ルー)大盛り…

  • 2022/4/9 休日+ダイエット

    今日も休日です。  運動ウォーキング  3556歩他目標未達成  他今日は地域支援センターの新施設長の歓迎会でした  食べたもの  朝酢小さじ3杯アマニ油&D…

  • 今日は大仏の日

    コロナの為、連休中です。ただ月曜水曜は作業所の為働けます。 就寝23時頃起床3時頃測定時間3時頃昨日体重 76.0体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 25.4基…

  • 2022/4/8 診察日+ダイエット

    今日は診察日ですが処方箋だけもらう予定です。  運動  他午前はコメントを書いたり、診察に薬だけ貰いに行きました。  食べたもの  朝酢小さじ3杯アマニ油&D…

  • 今日は忠犬ハチ公の日

    コロナの為、連休中です。 就寝23時頃起床5時頃測定時間5時頃昨日体重 76.2体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 25.6基礎代謝. 1548体年齢 72骨量…

  • 2022/4/7 デイケア閉鎖中

    まだデイケアは閉鎖中です。15日から再開する予定です。もっとも月・水に作業所には行けますが。  運動  他昼まで寝ていましたヽ(´Д`;)ノアゥ...これから…

  • 今日は世界保健デー

    コロナの為、今日から四連休です。 就寝23時頃起床5時頃測定時間5時頃昨日体重 76.3体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 25.6基礎代謝. 1559体年齢 …

  • 2022/04/06 作業所+ダイエット

    今日は作業所です。  運動  他今日はダイレクトメールのラベル貼りと検品をしました  食べたもの  朝アマニ油&DHA酢小さじ3杯磯辺もち2個 昼カレーライス…

  • 今日はコンビーフの日

    少し痩せました。 就寝23時頃起床4時頃測定時間4時頃昨日体重 76.6体内脂肪レベル 15.5体脂肪率 25.9基礎代謝. 1614体年齢 64骨量 3.0…

  • 2022/4/5 コロナ+ダイエット

    今日からデイケア再開の可能性もあったのですが14日まで閉鎖が延長になりましたヽ(´Д`;)ノアゥ...  運動  他勉強したり、コメントしたりしました  食べ…

  • 今日はヘアカットの日

    昨日もカレーを食べたためか思ったほど痩せませんでしたΣ(゚д゚lll)ガーンそれに今日の昼は天ぷらそばの予定です(>_あなたもスタンプをGETしよう 女性美…

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