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みーちゃんの簡単マクロビレシピ♪ https://ameblo.jp/tastyhealthy/

楽しく♪ ヘルシーに♪ 美味しく♪ 食育指導士みーちゃんが簡単マクロビレシピのヒントをO.C.から発信☆

みーちゃん
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2013/03/29

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  • First Loveを思い出して♡

    少し前のことですが生徒さんから誕生日ギフトにライラックを頂きました🩷頂いた瞬間にわ!ライラック!素敵💓ライラックはいつもお店にあるお花ではないのでとても新鮮な…

  • 健康開運♡

    健康開運みさとごはん🥬電子レンジは持ってさえおりません♩蒸し器さんにはいつも大活躍して頂いております💙この日は硬くないお野菜、ネバネバ食材、海藻、骨のないお魚…

  • 寿司ランチ@居酒屋おせん

    ランチをご馳走して下さるという方と訪れたのはアーバインのジョンウエイン空想の近くにある居酒屋おせんさん。お初。ビル群の中にありパーキングストラクチャーに停めて…

  • In-N-Outの変更事項。

    カリフォルニアで大好きな方の多いIn-N-Outがこんな発表をしたようです⬇️The company says it is removing artifici…

  • オンラインリモートレッスン♡

    週末に日本ご在住の生徒さんとオンラインで手作り白だしのリモートレッスンをさせて頂きました😊久しぶりのリモートレッスン、リングライトとマイクも準備準備〜💪とって…

  • お好み焼き♡

    お好み焼きが食べたいなぁ、の気持ちに従って😊小麦粉不使用で手作り有機ソースでデトックスもしっかり出来てたんぱく質や食物繊維やお野菜の栄養もしっかりスーパーフー…

  • 今年も梅仕事♡

    今年も梅干し作りが出来そうです🧡どんな梅さんが今年は入手出来るのかは来ないと分からない、、入手出来るのかも少しまだ分からない、、のですが(天候で物凄く左右され…

  • 5月のレッスンのご案内♡

    5月のレッスンも盛りだくさんの内容でお届け致します💐昨日、一昨日のブログで書きましたあなたのその日の宝石(鉱石)水占い?!宝石(鉱石)水占い?!『あなたのその…

  • 有機玄米塩麹を作ろう♡

    岡山県産江戸時代から伝わる特別な麹菌を使って有機玄米塩麹作りも今月は行います♪本当に身体に良いもの発酵食品がお好きな方にぴったりです😃お楽しみになさって下さい…

  • あなたのその日の気分や必要にあった宝石水占い?!

    今月のレッスンではあなたのその日の気分や必要や気になることによって4種類の宝石(鉱石)水素水からあなたにピッタリのものを選んで頂いて飲んで頂こうと思っておりま…

  • Trader Joe’sでラッキー♩

    お届けの後アーバインかタスティンかどちらかのトレジョに行こうかな、次回にしようかな、と考えつつタスティンのトレジョに行こう!と行ったところ5月初旬に売り出され…

  • 久しぶりな食材たち♡

    ラッキーなことに初めて訪れたロケーションの東京セントラルさんで明治豆腐さんのおからを見つけわ!久しぶり!嬉しい!早速お使いさせて頂きました❣️ファーマーズマー…

  • 色々♡

    色々なみさとごはんをお渡しさせて頂きました私のお蕎麦は薬味やらがいっぱいなのがお好きだとのことで嬉しいです☺️写真に撮っていないものもありますが色々なお品をお…

  • Happy Mother’s Day♡

    Happy Mother’s Day💐母は勿論お世話になっている女性たちやご縁を頂いている皆様のお母様たちにも改めて感謝を感じたり労いの気持ちをお届けしたりす…

  • お初の、、♡

    お初のみさとごはんをお作りさせて頂きました🥕ご依頼下さった方と娘さんでお越し下さってお2人で召し上がって下さったそうです💙お2人ともとても喜んで下さって身体が…

  • 日本時間にも対応手作り白だしオンラインレッスン♡

    手作り白だしオンラインレッスンを行わせて頂くことになりました❣️日本時間5/18(日)午前11時〜ロサンゼルス時間5/17(土)午後19時〜日本ご在住の方にも…

  • 手作り白だしレッスン♡

    週末の手作り白だしレッスン♡2種類の方法で白だしをお作りしました♪お気が楽に作れる方で作って頂ければと思います😊全てに白だしをお使いしているランチ🍽️とっても…

  • 身土不二♩

    ファーマーズマーケットのお野菜いっぱいみさとめし🌱マクロビオティックに身土不二(元々は仏教用語)という考え方があります🥕身体と土地は切り離せないという意味で自…

  • 生後1週間半♡

    ご出産後のお食事をリクエストして頂きました🥕お肉無しハンバーグはリクエスト頂いて後は好き嫌いは無いとのことでお任せで授乳中につまめる蒸しパンかオートミールクッ…

  • 初節句♡

    Happy Children’s Day🎏初節句のお祝い用においなりさんのお揚げをご依頼頂きました🦊こんな可愛いおいなりさんにして下さって嬉しいです😊初節句お…

  • 凄い時間!

    今夜井上尚弥選手の試合がラスベガスであるとのことで時差が無くてしかも今夜はお仕事が早めに終われることになり観られる!!とアマゾンプライムをつけてみるとどうやら…

  • お野菜を入れた蒸しパン♡

    お野菜を入れた蒸しパンをご注文頂きました🌱モロヘイヤを使って小麦粉、乳製品、卵、白砂糖を使わないとても身体に優しい蒸しパンです🌱モロヘイヤがよもぎの和菓子のよ…

  • Whole Foods Marketでもっと買えば良かった〜♡

    Whole Foods MarketでアーバインのManassero Farmsさんの苺が美味しそうでした🍓地産地消なオーガニック苺最高❣️と1パック購入して…

  • 手作り白だしレッスン♡

    手作り白だしレッスン♡ウエルカムドリンクとは別に絶滅危惧茶をプレゼント🍵白だしは2種類の作り方でご教示させて頂きそのままお持ち帰り頂きました♪白だしを使った6…

  • オーガニックデトックスコンブチャ♡

    毎月レッスンの際に免疫に良いドリンクを事前リクエスト頂いております今月はオーガニックデトックスコンブチャをご用意させて頂きました🧡この日はホールターメリックも…

  • 3種類目の絶滅危惧茶♩

    絶滅危惧茶ラストの3種類目を本日のレッスンと土曜日のレッスン内で試飲プレゼントさせて頂いております🍵お値段を言うと驚かれますが価値の分かる方へのギフトや特別な…

  • 風邪をひかなくなった♡

    そう言えばみさとさんのごはんを食べるようになってから息子が風邪をひかなくなった、と伺いました❗️嬉しいです〜☺️お仕事でご遠方に息子さんがお引越しなさったとの…

  • もっともっと〜♡

    みさとめしをお渡しさせて頂きました🥕娘さんが「もっともっと〜」と言ってくれたそうで嬉しいです☺️お肉ハンバーグも目玉焼きと一緒もお勧めとお伝えさせて頂いたらそ…

  • バースデーランチ♡

    お世話になっている方たちのお誕生日のお祝いランチ🍽️前日の夜に私の事情ではないですが当日の朝にならないと開催出来るか分からないというお話が出てご飯を炊いてとお…

  • 来週も喜んで頂けるように♡

    今週の初めにお渡しさせて頂いたみさと飯など写真に全ては撮っていないのですが15種類ほどのお品をお作りさせて頂きました🌱🥕みさとめしや出汁醤油などの手作り調味料…

  • 眼科医に驚かれました!

    一年に一回コンタクトレンズに処方箋を頂きに眼科検診に行きます👀健康診断も婦人科検診も20年近く一回も行っていません(検診に行くなと言っておりませんので私は行か…

  • 情熱価格より、、

    ぼたもちをご注文頂きました🫘オーガニックぼたもちです☺️子供の頃からぼたもちは比類なく中にあんこ、外にきな粉か黒胡麻が好きです❤️外にあんこだけのぼたもちは子…

  • 東京セントラルに入っています♩

    東京セントラルさんにタレ付きめかぶが入っています♪一時期切れていたのかタイミングが合わなかったのか出会えない時がありましたが今日置いてありました😊タレ付きが良…

  • みさとめし♡

    みさとめしをお渡しさせて頂きました🌱日本からお戻りになられたすぐ後でいらしてお野菜が不足していらっしゃると伺ったのでお好きなもの、疲労回復に良いもの、お野菜い…

  • Happy Easter♡

    Happy Easter 🐣 イースターらしさ春らしさを少し意識して小鳥さんのお箸置き、卵料理を作って♩お庭の食用花とパセリで可愛く春らしく☘️🌼食後にイース…

  • Panini Kabob Grillで大好きな地中海料理♩

    5年以上ぶりにPanini Kabob Grillに行ってきました🍴随分前に店名が変わって(オーナーさんが変わったのかな)無くなってしまった大好きだったメニュ…

  • ギフトに♡

    お元氣でいて頂きたいから、とギフトにみさとめしお弁当をご注文下さいました🧡ご注文下さった方は梅干しがお好き🩷ギフトの方用には桜ご飯にしました🌸スーパーフードが…

  • バンクーバーのお土産♡

    バンクーバーからのお土産を頂きました🇨🇦わぁっセンスの塊が詰まってる❣️❣️白砂糖も不使用無添加スモーク天然紅鮭ラベンダーアールグレイソープ瓶もラベルも素敵な…

  • 4月のレッスン♡

    4月(5月)のレッスンのご案内です🥬今月は添加物が多いものがほとんどの白だしを手作りしていきます。また手作り白だしを使った簡単健康ご飯を色々実演していきます♪…

  • お花の香りに満たされるティータイム♩

    一旦お仕事を始めるとずっとしていることが多いのでこの日もモーニングルーティンをして朝ご飯の後にティータイムを少ししたらスタートするぞ〜💪とティータイム🫖オーガ…

  • インスタグラムから♡

    4月のレッスンのご案内を近日中にさせて頂きますが日程をInstagramにあげましたので同じ写真をこちらでもあげさせて頂きます🩷レッスンの日程は?とお尋ね下さ…

  • シーフードパエリヤ♡

    シーフードパエリヤをリクエスト頂きました🦐久しぶりのパエリヤお作り中🥘シーフードの風味が溢れます〜🦐とても喜んで頂けたようで良かったです❣️どうも有難うござい…

  • 機内で♡

    早朝にご出発して国外にご旅行に行かれるご家族に道中召し上がって頂けるようにみさとめし🍱早朝に出られ正午にご出発と伺って小さいお子さんたちもいてバタバタでおうち…

  • 7歳のお誕生日♡

    7歳になる可愛い子のお誕生日会🎊手巻き寿司パーティー🎉蟹、トロ、イカ、イクラ、マグロなど豪華でとっても美味しい〜😋卵も美味しい〜(^^)海苔も高級な一番摘み海…

  • 多肉ちゃん鉢替え♩

    誕生日ギフトにとても可愛い鉢を頂きました🪴何を植えようかな、と考えていてお庭に置いていた多肉ちゃんを植えてみました❣️鉢がとても可愛いのでしばらくおうちの中で…

  • 意識高い!

    1泊3日で日本にお帰りの生徒さんのご主人様が生徒さんがご不在の際にもお身体を整える為にみさとめしをご希望下さって生徒さんもお戻りになられたら召し上がりたいので…

  • 似て全く非なるもの。

    以前よく生徒さんたちに話していたこと。鶏肉の唐揚げを作りたいなら作ったらいいのです。ただどんな唐揚げを作るか?ということ。お安い価格のブロイラーのお肉を買って…

  • サンデーブランチ♡

    ファーマズマーケットから帰宅してブランチ🍴炒飯とミネストローネ♩炒飯も玄米とっても美味しいですよ😋めちゃくちゃ美味しい炒飯❗️倍食べられそう〜笑パスタはひよこ…

  • 天然鯛の煮付け♡

    みさとめしをお渡しさせて頂きました🥬この日は天然鯛の煮付けもお作りさせて頂きました🐟煮付けにお豆腐も入れるとお豆腐も美味しくてお勧めです♪お渡しする際はコラー…

  • お寿司でお祝い♩

    誕生日祝いになんとお寿司をご馳走になりました🍣アーバインにあるSagamiさん🍣温かいお茶とお水とレモンを頂いてお水には桑の葉茶を混ぜてレモンも足して🍋生牡蠣…

  • 白だし。

    日本の方で好きな方が多い印象の白だし。実家の父も大好き。子供の頃「白だし入れると味が決まって美味しくなる。」と父が言っていたのを覚えています。化学調味料や白砂…

  • カレーカレーカレー♡

    カレーライスがとても食べたい!!🍛昨日の夜11時ごろカレー作り🍛少し味見しながらもっともっと食べたい〜気持ちを抑えて抑えて今日のランチにカレーライス🍛デザート…

  • ミニナチュラルプロダクトエキスポ2日目♡

    ミニナチュラルプロダクトエキスポ2日目💚とても喜んで頂けて良かったです🌼プレゼントの内容だけでレッスン代越すと思いますしノベルティグッズは非売品なので他では手…

  • 地産地消♩

    土曜日のレッスンの後はファーマーズマーケットへ🥦紫大根がありました💜レッドスキンポテト💜アスパラガスも美味しそう💚前の週は無かったトマトがあって嬉しい🍅イング…

  • ハッピーバースデーマミー♡

    本日はマイバースデー🎈数日前には蟹鍋でお祝いして頂いたり🦀昨日の夜は友人が素敵な鉢植えを持ってきてくれたり🌼本日はヴィーガンレストランでお野菜盛り盛りランチを…

  • ミニナチュラルプロダクトエキスポ初日♡

    ミニナチュラルプロダクトエキスポレッスン初日でした❣️ギフトバッグ🎁ランチ🍽️Smile Teaさんの有機ほうじ茶と有機りんごの水出し♩Smile Teaさん…

  • 鯛は美味しい♡

    お魚を1匹使ったお料理をご注文頂いて天然鯛を調達してきました🐟シラントロ風味で煮ました🌿とても喜んで頂けて良かったです♪どうも有難うございました🙏やっぱり鯛っ…

  • 体と心に優しいスイーツ♡

    リピートして頂いた体と心に優しいスイーツたち♡有機ぼたもち🫘この日は有機黒米入りでお作りさせて頂きました♡もう1品リピートして頂いたスイーツは3色ヴィーガンゼ…

  • 開運フード★

    鯖や苺やぼたもちが開運フードだった春分の日にお渡しさせて頂いたみさとめし🥬喜んで頂けて良かったです❤️どうも有難うございました🙏益々のご開運をして頂けますよう…

  • 色々♡

    色々ご注文頂いてお作りさせて頂きました🥬乳製品、小麦粉不使用のチャウダーハーブ風味の海老🦐お肉無しハンバーグお野菜のタヒニソースひじきの五目煮手前味噌を含め4…

  • 心臓が足りない、、、、♡

    とても久しぶりに愛息の愛らしさを🐈‍⬛6日の命だった風君と瓜二つだったこの子を風くんの分も愛すと決めて風君の分もいっぱい楽しく過ごそうね、生まれてきてくれて有…

  • ファーマーズマーケット♩

    週末のファーマーズマーケット🥬アーティチョーク人参が山積み🥕おいもさんたち訪れたのが遅めでしたが、、ゴールデンベリーがありました〜🧡大好きなゴールデンベリー😊…

  • みさとめし♡

    みさとめしをご注文頂きました🥬ファーマーズマーケットのお野菜いっぱい身体にイイ心にイイが詰まっております🧡シラントロが大好きな奥様、シラントロがあまりお好きで…

  • 今年はご縁がもう頂けないのね〜

    年末におせち料理用に購入して以来ご縁を頂くことなくいた食材が金柑🍊2月末くらいに美味しい金柑食べたいな、、、と思い始めましたがファーマズマーケットでも見かけず…

  • 春分の日♩

    春分の日の本日はSmile Teaさんとの素晴らしいコラボイベントをさせて頂きました🍵私は春らしいお食事をご用意させて頂きました🌸春分の日の本日はぼたもち、苺…

  • 塩麹♩

    塩麹が出来上がりました♪市販のものと全然違うと塩麹レッスンでお作りした塩麹を召し上がって生徒さんが仰っていましたが美味しいし完全無添加でお塩も2種類の天然塩を…

  • アクアパッツァ♩

    天然ロックフィッシュアクアパッツァをお作りしたところ喜んで頂いてご注文を頂いて天然真鯛でお作りさせて頂きました🐟お魚好きの息子さんが鯛を9割お一人で召し上がら…

  • 旬のもの♩

    みさとめしをお渡しさせて頂きました🥬ほうれん草が少し前から物凄く立派なものがファーマーズマーケットには出ていて旬を感じ感動しています🙏そんなほうれん草をお使い…

  • 引き寄せが凄い♩

    お仕事とお仕事の間に友人とティータイム🫖急遽決まったティータイムでしたが出来る限り心ばかりのおもてなし🍵ティータイムの数時間前にTrader Joe’sに小さ…

  • 手巻き寿司でお誕生会♡

    1月と3月と4月のお誕生日の友人たちと時間の都合がついて手巻き寿司で合同お誕生会🎉そんなに生魚が好きでないけど手巻きしたいとのことで生魚は鮪のみ🍣とても美味し…

  • 2日続けてキムチ炒飯♩

    韓国ドラマを観ていたらキムチ炒飯が出てきてそういえば久しく食べてない、、食べたいな、、と思いパパッと作って食べたら美味しくて、、翌日もう少し手間をかけてまたキ…

  • 思い切って断捨離♡

    2つあった本棚を1つにして残りの1つもお別れして何年か経ちますが残していた本たちがありこの数ヶ月それらの本たちの整理を猛烈にしたくて手をつけ始めました📕本を整…

  • ご近所さん♡

    雨止んでいるしウォーキングに行ける〜と歩いていると近寄って来てくれた子がいました🐱コミュニティの方が飼われている猫ちゃん🐈飼い猫をお外に出す出せるようにしてい…

  • 炊飯器を購入@エキスポ♩

    エキスポでVITA CLAYさんの炊飯器を購入しました🌾こちらの土鍋炊飯器🌾早速毎日使わせて頂いております🌾Delay(タイマー)機能があるのが非常に便利です…

  • お食い初め♡

    お食い初めのお料理をご用意させて頂きました㊗️アメリカという異国にいらしても伝統文化を大切になさっていらして本当に素敵ですし赤ちゃんも幸せです🩵上のお子さんの…

  • ノードストローム内Ruscello♩

    サウスコーストプラザのノードストロームに入っているレストランRuscelloさんでお食事をする機会がありました🍴お買い物の途中でカジュアルにお食事出来ます♪メ…

  • 充電日と思ったら♩

    エキスポ4日間が終わった翌日は身体をかなり酷使したので燃え尽き状態に^^;今日は朝起きてモーニングルーティンをした後はほぼゴロゴロ、昼寝、ゴロゴロ、昼寝と充電…

  • ドバイチョコレート?!

    話題のドバイチョコレート?!ドバイチョコレート風のピスタチオが中に詰められたオーガニックチョコレートでした〜!チョコレートはやっぱり人気があるんですよね🍫沢山…

  • 冷凍キンパを買う日が来るかも?

    Trader Joe’s出会えた売り出された頃売り切れ個数制限で大人気だった冷凍キンパ。原材料を確認して試しに買うこともないなって思って今に至るわけですがEx…

  • Smile Teaさん@Expo

    Natural Products Expo昨日からスタート😊ただ昨日はほんの一部のみオープンで正式には今日からスタートという感じです♪昨日は午後3時半ごろから…

  • すし太郎。

    昨日はおひな祭りで多分売り上げが多かったのでは思う商品がすし太郎とかちらし寿司の素ではないかと思います。すし太郎さんの原材料を見ていきましょう⬇️白砂糖も水あ…

  • お花畑でおひな祭り♡

    今日はおひな祭り🎎お雛様のお食事をご注文頂いていて3軒お届けさせて頂きました🚙ランチにご友人ご家族とお雛様のお祝いをなさると伺っていた方の祝膳🎎海老にアレルギ…

  • 最高の場所でアーシングしながらお散歩♩

    カンクンに来て思い出したのは沖縄日焼けしたい方はイイのですが私は日焼けすると火傷のように赤くなってしまいます。沖縄で気持ちいいなーと真っ昼間に海でぷかぷか数時…

  • 144年の歴史ある鹿児島発の有機お茶屋さんとコラボイベント!

    144年の歴史ある鹿児島発の有機のお茶屋さんでベニスビーチを拠点に全米をまわられたりAmazonにもご出店なさっているSmile Teaさんとコラボイベントお…

  • 乳製品小麦粉卵肉不使用♩

    乳製品小麦粉卵肉不使用で、、サーモンチャウダーシーフードとほうれん草のグラタンご注文頂いてお作りさせて頂きました☺️有難うございました🙏牛乳、生クリーム、バタ…

  • サンセットイタリアン♩

    カンクンヒルトンマルカリブで予約が必要なレストランはアジアフュージョン和食風レストラン鉄板焼きステーキハウスメキシコ料理フレンチフュージョンイタリアンの5つが…

  • ランチミーティングのお弁当★

    日系企業様のランチミーティングのお弁当をお作りさせて頂きました🙏10名様分をご用意させて頂きました🙏前の週とは大分変えてお作り致しました🍱お一人分がこちら💁‍…

  • ファイヤー!

    カンクンヒルトンマルカリブ内のメキシカンレストランで軽めの?🤭お夕飯を頂いた後少ししてから向かったのはバッフェ会場毎日少しずつメニューが変わるのも楽しいしお野…

  • 以心伝心♡

    みさとめしをご注文下さったからのご感想にびっくり‼️この日はたんぱく質も食物繊維もポリフェノールもいっぱいヴィーガンチョリソをお作りさせて頂いたのですがちょう…

  • カンクンでメキシコ料理♩

    カンクンでメキシコ料理のレストランでご飯したい、と思っていたのでヒルトンマルカリブ内にあるMaxalさんを予約してディナーしました🍽️バッフェ会場の裏側にあり…

  • 大人買い笑

    今日は2月のレッスン初日でとても楽しい時間でした❣️有難うございました🙏今日も美味しい元気ご飯+マカ大好評を頂きました😊レッスン後はファーマーズマーケットへ🍅…

  • 美容院の日♩

    今朝は美容院の日でした💇‍♀️やっぱりさっぱりして気分がイイです😊頭皮も髪もコンディションがとても良いとのことで良かったです❣️猫の話になって6日間の命だった…

  • デトックスしながら⭐︎

    今日はものすごく充実した1日だったなぁ、とデトックスしながら振り返っております♡今朝はランチミーティング用にご依頼頂いていたお弁当の準備をさせて頂いて二軒みさ…

  • スパ体験@カンクンマルカリブ♩

    ヒルトンカンクンマルカリブリゾートにはスパもあってエンクレイブルームのゲストは1時間弱のハイドロセラピーサーキットを無料で利用出来ます😊その際に30分のマッサ…

  • カンクンマヤ博物館♩

    ヒルトンマルカリブリゾートの真隣にカンクンマヤ博物館があります^_^徒歩で5分かからないくらいの本当に真隣。せっかくですから教養も少し深めに😊バーでアイスティ…

  • ランチミーティングに⭐︎

    日系企業様のランチミーティングにご注文を頂きました🍱ご依頼主様もミーティングにいらっしゃる方もどなたもお会いしたことはなく食の好みなども存じ上げないので何をお…

  • バレンタインデーのカップケーキ♡

    バレンタインデーの日にグルテン、乳製品フリーのカップケーキをご注文頂きました🧁もちろん白砂糖も使っておりません♩持ってもおりませんので😊甘さも控えめにしてブル…

  • 朝ご飯のバッフェ@ヒルトンマルマリブ♩

    朝☀️ビーチフロントのお部屋からの景色🪟この日も空も海もとても美しい🌊出発の10日くらい前に滞在中雨模様がついている日があったのですがおそらく晴れに変わるだろ…

  • Happy Valentine’s Day♡

    Happy Valentine’s Day🩷愛を込めて本日もみさとめしをお届けさせて頂きました🥬どうも有難うございました🩷愛を込めて猫ご飯をいっぱい購入してき…

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