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みーちゃんの簡単マクロビレシピ♪ https://ameblo.jp/tastyhealthy/

楽しく♪ ヘルシーに♪ 美味しく♪ 食育指導士みーちゃんが簡単マクロビレシピのヒントをO.C.から発信☆

みーちゃん
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2013/03/29

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  • 14周年はみさとめし❤︎

    昨日はMisato’s Natural Kitchenの14周年のアニバーサリーでした☺️おかげさまでみさとめしを作らせて頂きました❣️もうすぐ2歳の娘さんと…

  • これぞ賄い?!

    みさとめしにお使いしたレッドチャード❣️茎が赤くて栄養価のとても高い葉物野菜です🥬この日はレッドチャードをさっと湯掻いて一品お作りしました!茎わかめとまぐろ…

  • 美味し〜❤︎

    昨日の遅めのランチ🥄オーガニックヴィーガンソイチョリソボウル🥣好みドンピシャ美味し〜レッスンでもいつかさせて頂こう〜☺️ファーマーズマーケットで出会えた立…

  • 愛用のお醤油♪

    大切にしている大好きな朝ご飯の時間🥢非常に美味しく有り難く頂きます🙏鯖がこのお皿にのぼるまでにどれだけの方達や物たちや自然の力が関わってくれたのだろう。こ…

  • あさりって栄養の宝庫♪

    みさとめしをお渡しさせて頂きました❣️喜んで頂けたようで嬉しいです😊どうも有難うございました💚今日もみさとめしありがとうございました☺️❣️貴重なゴールデ…

  • 旧正月の1日♪

    旧正月用に有機蓮の実とピーナッツオイルを使って美味しい月餅が出来ました、とBrurex Bakeryさんからメールが届いたので大きい方を注文させて頂きました�…

  • 手巻き寿司でお誕生会♪

    今月末がお誕生日の方を友人と計画して手巻き寿司でサプライズお誕生会🎉オーガニックローズスパークリングウォータで乾杯🥂シャリは手巻き用に前夜に7分搗いた有機…

  • 当たり前はないから❤︎

    みさとめしをお渡しさせて頂きました🥕喜んで頂けたようで嬉しいです💝どうも有難うございました❣️当たり前なんてないんだという感謝なお話も出来たり私のダジャレ…

  • 妹がくれた青森の恵♪

    妹が日本から色々プレゼントをしてくれました💝そのうちの一つがこちら👇青森の恵乾燥野菜シリーズ12長いも さいの目毎日のお味噌汁に入れて頂こうと思います♪妹…

  • 身体に必要なものが全部一気に摂れるカレー♪

    みさとめしをお渡しさせて頂きました🥕大好きでいらっしゃるアスパラガスも有機のものが並び始めていたので早速お好きな調理法で一品💚雑穀、旬菜、お豆、お魚、果物…

  • 20歳寿命が伸びる?!

    1月のレッスンを迷っていて今度にしようと今月は温めておくことにした食材がライ麦♪ 水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよく含む腸内環境改善にも効果が期待出…

  • アジアンアフタヌーンティー♪

    とっても大好きな金柑を頂きました🍊超が付くほどの開運食材&健康食材です❗️嬉しい〜❣️断トツに一番好きな食べ方はそのままです笑ナチュラルに手作りでなるべくオ…

  • 力ずくで奪ってました〰︎♪

    アラ汁などみさとめしをお渡しさせて頂きました🥬🥕スパゲッティをお子さんが力ずくでママから奪って食べてくれたようでビックリ嬉しかったです‼️アラ汁はご主人様…

  • 下拵えもこだわります♪

    朝、まずは下拵え♪無農薬ビーツを皮ごと水素水で蒸します♪切って皮を剥いて電子レンジでチンもしません(電子レンジをそもそも持っていません)。アラ汁がお好きな方に…

  • アニバーサリーレッスン❤︎

    今月はMisato’s Natural Kitchen14周年アニバーサリーレッスンをさせて頂きます🌼迷いましたがずっとしたいと思っていた旬の大根をテーマに…

  • ゆったりする時間❤︎

    とっても小さいお子さんたちのお世話をなさっていらして忙殺されていらっしゃるので4日分のお料理をとご注文頂きました🌼ゆったりと息子さんとお散歩を楽しむお時間が…

  • Harry&Davidの洋梨❤︎

    ほんの短期間ですがTrader Joe’sにも置かれることのあるHarry&a Davidの美味しい洋梨🍐そういえばここ2年くらい出会えていないな、と思った…

  • 新年初はお好きと伺っているもの♪

    新年初のみさとめしはご家族皆さんがお好きと分かっているものをお作りさせて頂きました❣️写真を撮り忘れたものもありますが🙇‍♀️ファイトケミカルいっぱいお元氣…

  • なんて可愛い名前❤︎

    2023年最初のみさとめしをお作りさせて頂きました❣️今朝は写真にはないのですが2023年のお祝いみさとめしもお渡しさせて頂きましたもうすぐ2歳になる女の子が…

  • JALファーストクラスの日本酒とおせちと★

    元旦の夜★昨年も多大にお世話になった方たちをお招きして新年のお祝い🥂もう皆さんに詰めて無くなったものもあるからね〜とお品書きをお見せして召し上がって頂きまし…

  • 七草粥からスタート♪

    1月7日。七草粥を朝ご飯に頂きました🌿日本だとスーパーに七草粥セットが売っていますがアメリカだと日系スーパーに行けば売っているところもあると思いますが気軽で…

  • 身体は正直です❤︎

    Misato’s Natural Kitchenのおせち料理を初めてご注文下さったお二人の方が同じことを仰って下さっていて身体って正直だよねぇ、口にするもので…

  • ガシャーン!

    30、31日は一日中寝室から出さないで「出してニャーニャー」も全力で無視してご飯の時間も作業をしていて忘れて大分待たせたりしていたので元旦の午後からは猫たちを…

  • 餃子屋さんでランチ♪

    今日は約2、3週間以上ぶりにオフ‼️土砂降りでもお出掛けする!!と思っていました🚙晴れならビーチ沿いとかも少し考えていましたが雨でも気軽に動ける範囲にしてお…

  • 2023年健康開運おせち料理★

    Misato’s Natural Kitchen2023年健康開運おせち料理のお品書き、写真、ご感想を2回に分けてご紹介させて頂きますおせち料理をご注文下さっ…

  • 違う!そんなんじゃない!

    おせちのご注文を下さっていた方が数日前にご身内を失くされてお祝いおせちとしては召し上がれないと大晦日の夜に伺ってお品書きのおせちという文字を消してお渡しさせて…

  • 2023年元旦★

    明けましておめでとうございます🎉本日お越し下さった皆さんどうも有難うございました❣️友人がプレゼントしてくれたお花たちが新年に合わせたかのように咲いてくれま…

  • 2022/12/31

    もうすぐ2022年が過ぎようとしています。本日お越し下さった皆さんどうも有難うございました❣️明日お越しの皆さんお気をつけてお越し下さいませ喉を火傷からのフレ…

  • 干し椎茸♪

    京都で購入してきた日本産の干し椎茸♪含め煮にします♪明日おせち料理のお渡しにいらっしゃる皆さんお気をつけてお越し下さいませ🚙干し椎茸は安価なものは添加物が使…

  • 今年はイタリアのもので♪

    今年の渋皮煮はイタリアン栗にしました🌰

  • 寿♪

    おせち用の寿高野豆腐♪割れないように日本から大事に大事に持ってきた食材の一つです😊短文で失礼致します🙏Happy Healthy Tastyみさと

  • クリスマス→お正月♪

    クリスマスの飾りを外して猫たちのおもちゃになって可哀想なお姿になってしまったクリスマスツリーにお礼とお別れをしてお正月のものに差し替えていきますカサブランカを…

  • 2022年ラストレッスン★

    先週リクエストを頂いて今月のレッスンTrader Joe’sアイテムで簡単素敵クリスマスレッスンをさせて頂きました🎄お料理の写真は撮れなかったのですが生徒さ…

  • クリスマスまだ余裕があるな♪

    メリークリスマス🎄今夜はもう店仕舞いにしようと思いましたがふと思い立ってりんごとクランベリーをパイ用に煮ました🍏この1週間少し甘いものが食べたいなって思っ…

  • クリスマスイブディナーは★

    メリークリスマスイブ🎄今日は元氣120%で朝からいっぱいおせちの準備に勤しめました10時にキッチンの店仕舞い終了して今はソファに座れています☺️クリスマスイ…

  • 癒し〜❤︎

    想定外のことがあったりで今日は4時までしっかり頑張ったらひたすらゆっくりゆっくり過ごして明日からに備えるぞ!ってことに急遽決めて心と身体にたっぷりと休養をあげ…

  • すりこぎと鉢登場♪

    白和えをお作りします♡すりこぎと鉢でお豆腐を滑らかにしていきます♪自然栽培の柿を器にして🧡みさとめしで多めに召し上がって頂きたくてあまり上品に詰めません笑白…

  • 金柑♪

    2日がかりで作る金柑の甘露煮🧡今年はとても爽やかな感じです🌼試食の一粒パクパクしたいところですがしませんよ笑金柑の人気が出たからか気候の関係か以前より早い…

  • 翌日の朝ご飯にウキウキ♡

    きゅうりの糠漬けを夜もう切っておいてうぅ明日の朝が楽しみだぁ〜🥒朝一で用事があったので外出して戻ってからご飯〜🥢本当に最高〜❣️今夜はふと思いついて具沢山…

  • オールドタスティンのイタリアンカフェ♪

    会うのは久しぶりの友達とタスティンのイタリアンカフェStoricoとお茶してきました☕️私はアールグレイにアーモンドミルクアイス彼女はローズカフェラテホット�…

  • プリクリスマスディナー★

    今朝はW杯決勝⚽️メッシ選手が唯一手にしていなかったW杯優勝🏆メッシ選手にとっておそらく最後になるW杯。(個人的にはもう一回出て頂きたい。)優勝もMVPもメ…

  • お皿から全部食べちゃったの❤︎

    みさとめしをお渡しさせて頂きました🥬初ピーマンを気に入った娘ちゃんが大人のお皿からピーマンを全部取って食べちゃったそうです🫑初ピーマン大好きだったの嬉しい…

  • フラトンのダウンタウンのカフェ♪

    お気に入りの一角猫たちがあまり来ない貴重な場所の一つ☺️アマリリス以外ギフトで頂いたものたち💖クリスマスぽさは無い私の大好きな私の心身を整えてくれる美味しい…

  • おせち料理ご予約有難うございました❤︎

    本日2023年開運健康おせち料理のご予約を締め切らせて頂きましたご予約を下さった皆様どうも有難うございました身が引き締まる思いとはこのことと毎年思います。昨日…

  • 骨付き肉?!

    おせち料理の食材調達や物色にあちらこちらと毎日のように出掛けております🚙みさとめしの食材調達や物色も兼ねて♪あまり普段見かけないもの発見❗️骨付き天然鮪のア…

  • シンクロ♪

    今週もみさとめしお作りさせて頂いております🥕日本からご帰国されたばかりの方に特製完全無添加手作り明太子をお作りしていたのですが日本でみさとさんの明太子の事考…

  • 身体に必要なものが全部入ったカレー♪

    先週お渡ししたみさとめしとても喜んで頂けて嬉しいです😊とっても嬉しいご感想を頂いております🥕みさとさん、今日もみさとめしありがとうございました🥰カラフル…

  • Trader Joe’sにプリンセチアが!!❤︎

    Trader Joe’sに友人のバースデーギフトに添えるお花を探しに💐ピンとくる子がいなくてぐるぐるっと同じところを何度か歩いていると仕切りの向こう側にとっ…

  • 一年間何を食べても味がしなかった。

    週末のクリスマスレッスン🎄Trader Joe’sの商品を色々使いながら全5品ご教示させて頂いておりますこの1年間ご多忙であったりでレストランに行かれても何…

  • ヨーロッパなクリスマステーブル★

    本日から12月のクリスマスレッスンスタート致しました免疫力サポートになるコンブチャを使ったドリンクのリクエストを頂いていました🧡ビーツの色です❣️身体にイイ…

  • 明太子作るよ〜♪

    久しぶりに明太子仕込みます〜♪めちゃくちゃ美味しいと喜んで下さる方のみさとめし用に🧡来年明太子作りレッスンご受講ご希望の方はお早めにお声がけしておいて頂けた…

  • ターゲットのセールでまたツリー♪

    一年半ものの自家製梅味噌💚明日のみさとめしに♪梅がお好きな方なので喜んで頂けるといいなビーツを蒸します〜💗電子レンジは持っておりません(^^)蒸している間…

  • 冬眠から起きてもらいました♪

    今年最後の美容院💇‍♀️今年もお世話になり有難うございました心ばかりのギフトをお渡しさせて頂きました。お世話になっている方達のことを思い浮かべながらカードを…

  • これってハンド?!

    今朝は興奮していたのかアラームより早い5時半に目が覚めました!もう少しとうとうとして6時半過ぎに起きました👀寒い〜って思いましたがお手洗いと玄関を掃除してい…

  • おもてなし♪

    x久しぶりに会う方と可愛いお子たちをおもてなし🌼チーズ好きな方たちなのでオーガニックの雑穀クラッカーとブリーチーズ🧀お帰りの際に残りは包んでお持たせに♪葡…

  • こだわりのイタリアとドイツのホリデースイートブレッド☆

    この時期ヨーロッパからの輸入品も扱うスーパーでよく見かけるヨーロッパのホリデースイートブレッドがイタリアのパネトーネとドイツのシュトーレンスーパーで見かけるも…

  • 樽で欲しい食べ物♪

    みさとめしをお渡しさせて頂きました❣️ご感想を頂いて本当に嬉しく励みになります💪どうも有難うございました🌼今日もみさとめしありがとうございました☺️❣️大…

  • 生きてて良かった!

    W杯日本対スペイン。勝つしかないという状況の中ドイツを破った日本代表はスペインも下しGS一位通過という結果で決勝リーグに進むことになりました‼️W杯でスペイン…

  • 今年もTrader Joe’sに出た〜!即お買い上げ★

    Trader Joe’sで毎年この時期売られているアマリリス👇 今年も出ていてヤッター🙌この日置いてあったのは球根部が真っ赤でお花も赤いものでした❤️お水…

  • ★2022年ラストのクリスマスレッスン★

    街はクリスマス🎄Misato’s Natural Kitchenもクリスマスレッスンでお迎えさせて頂いて頂きますクリスマスショッピングやパーティーや年末年始…

  • お役に立てて喜んで頂けたら嬉しいに尽きる❤︎

    お2人の方からのみさとめしのご感想をご紹介させて頂きます💐本当に嬉しいです❣️どうも有難うございます🌼お役に立てて喜んで頂けたら嬉しいに尽きる!といつも思…

  • 飢えていたこと♪

    土曜日の夕方とっても会いたかった友人とおうち会♪おうちが最高☺️ 5時半〜11時まで喋りっぱなしでしたがほぼ2ヶ月ぶりだったので喋り足りない笑 またすぐ会う約…

  • ブラックフライデーで購入したクリスマスツリー★

    ブラックフライデーで真っ先に購入したものはTARGETのクリスマスツリー🎄猫たちがクリスマスツリーで遊び登りオーナメントを落とし壊し、は猫たちのお仕事?のよ…

  • コーヒーメーカーだと思ったら赤ちゃんのミルクメーカー❤︎

    2ヶ月前に赤ちゃんが産まれたお宅にあった電化製品。コーヒーメーカーかと思ったら粉ミルクを上に入れておいてスイッチを押すと設定の温度で混ぜられた状態で出てきてく…

  • 最高に美味しいThanksgiving Dinner❤︎

    Happy Thanksgiving🍁朝はのんびり起きてからお洗濯やらお掃除やらブラックフライデーオンラインショッピングやらをして午後から夕方まではお仕事を…

  • W杯日本初戦!!

    今朝は4時45分に起きてお手洗いと玄関のお掃除をしたりしてからW杯日本ドイツ戦を毛布に包まりながら声出し応援⚽️後半はもう座っていられない!!とずっとテレビの…

  • スイーツナイト♪

    お仕事などなど落ち着いた後の昨日の夜⭐️パンプキンパイとアップルパイ作りスタート🥧水曜日に作って木曜日に食べる方が多いパンプキンパイですが水曜日は1日中水道…

  • 高い?

    「ファーマーズマーケットの野菜かなり高くて行っても何も買えないくらい。」と伺って「果物の試食して帰るみたいな?笑」「そうそう笑」と大笑いして終わったのですが笑…

  • Happy Together❤︎

    昨日レッスンの後にファーマーズマーケットに行ったら風が強かったということで早々にお店仕舞いなさったファーマーさんたちが多かったので少しお野菜を買い足しにSpr…

  • 11月のレッスン最終日❤︎

    11月のレッスン最終日でした❤︎考えたこともなかった興味深いお話や好きなことで海外にも行かれるご予定のお話や少し気になっていた映画のお話など色々なことも話題に…

  • 引き寄せ❤︎

    11月の新レッスンは日本でも貴重なこだわりの良質な食材たちもたっぷりでお届けしております🥕「シンプルなお鍋をレッスンでやって欲しかったけどやってくれないかぁ…

  • ロブションカフェと蓬蜂蜜♪

    東京滞在中こちら在住の友人が東京に来ることになってお互いのお仕事の間を縫ってランチをすることが出来ました♪東京は土地勘があまり無いので絶対に迷わず着けるところ…

  • お腹の中にいた子が❤︎

    みさとめしをお渡しさせて頂きましたお腹の中にいたベイビーがこの世界に生まれて来てくれてお乳を飲んでいたと思ったらママが食べているみさとめしを奪っていくなんて凄…

  • 美味しい健康食発見学び❤︎

    11月のレッスンスタート致しました🍁生徒さんに頂いた柿と柘榴をテーブルに置かせて頂いてテーブルに華を添えさせて頂きました💛ウエルカムドリンクとお食事の時の…

  • おかげさまで❤︎

    おかげさまでおせちのご予約を今年も楽しみにしていました!というお声と共にして下さった方たちもいらっしゃって有り難いことですご予約下さった方々どうも有難うござい…

  • 横からずっとつまみ食い❤︎

    先週お作りしたみさとめし🥕とっても可愛らしいご様子が思い浮かぶご感想を頂戴しました〜💛ひじきとモロヘイヤを19ヶ月の娘さんが横からずっとつまみ食いされてい…

  • 美味しいインド料理を欲していました♪

    日本に行く前にインド料理が食べたいなぁ、と思っていましたが東京で行ってみたいインド料理屋さんがあったのでそれを楽しみにして行ったり作ったりしないでいました♪好…

  • 全世界に配信したい神動画を正直退屈に感じた理由♪

    コミュ障という日本で中学2年生の姪が「全世界に配信したい神動画。」と騒いでいた動画を軽い気持ちで「どんなの?」と聞いたら見せてくれました。毎日が同じことの繰り…

  • 名古屋でひつまぶしと言えば♪

    名古屋飯と言うと確実に出てくるお料理の一つがひつまぶし。県外から名古屋にお越しになる方が初めてひつまぶしを召し上がる際に真っ先に行きたいと名前が挙がるのが蓬莱…

  • 雨の中❤︎

    雨の中みさとめしを取りに来て下さいました☔️ささっとお渡ししてお見送りさせて頂きました★ご注文頂いていた抹茶ラテも肌寒い日だったのでホットでご用意させて頂きま…

  • 2023年開運おせち料理❤︎♪★

    気分は5月くらいですが暦は11月毎年喜んで頂いているおせち料理のご注文を今年も承ります新しい年のあなたはどうなりたいですか?どうありたいですか?どんな抱負が浮…

  • シーフードショーで鮪解体ショー★

    アーバインのマリオットで開催されたシーフードショーに誘って頂きました🐟皆さんの目を引いたのはやっぱりこちら↑作り物ではないよね?と8歳の男の子と近づいて何度…

  • 11月のレッスン❤︎

    未来のあなたがもっと健康で綺麗になり食への造詣が深くなる発見と学びの多い日本でさえ知らなければ一生口にすることがないであろう貴重な食材を始め日本の普通のスーパ…

  • 目を一瞬疑ったこと♪

    ええぇ!!一瞬目を疑いました👀先週は無くてもう今年は終わったと思っていたモロヘイヤがあるぅーーーー!!!モロヘイヤがお好きの方たちにモロヘイヤを使ったみさと…

  • 1ヶ月ぶりの遊びが楽しい❤︎

    1ヶ月ちょっとぶりにみさとめしをお渡しの際19ヶ月の女の子が覚えてくれているのかは分かりませんでしたが言葉もよりハッキリお喋り出来ていて手振りも増えていて一緒…

  • さて体重計に乗る^_^

    日本に発つ1ヶ月以上前から体重計が壊れていてこちらで少し探してもいたのですが結局長く元気で動いてくれていたタニタさんのシンプルな前回使用していたものと同じタイ…

  • 羽田JALさくらラウンジ★

    楽しみにしていた初羽田発着✈️到着は飛行機遅延からのJALさんでもこんなことが起こるのね〜ということがあり汗だくで職員さんたちと1人の女性と荷物を抱えて走りま…

  • ファーマーズマーケットがテーブルに登場♪

    みさとめしをお届けさせて頂きました🥕週末に調達したお野菜たちがいっぱいです🍆ブロッコリー、さつまいも、茄子、ズッキーニ、大根、ビーツ、キャベツ、ほうれん草…

  • アメリカに戻ってすぐしたこと♪

    おかげさまで無事戻って参りました🇺🇸LAXから帰宅するまでの道中にしたことはファーマーズマーケットへ行くこと🥬お野菜を色々調達して帰宅して「あ!フルーツ…

  • 日本のCostco初体験♪

    日本を発つ前日に妹と名古屋市内にあるCostcoに行ってきました🚙常備している黒酢の大瓶がある!!有機大豆味噌も1、8キロの大サイズ!!可能なら持って帰りた…

  • 違いと価値が分かる方♪

    先日も書いた蒼の元米🌾現在、日本には300種類以上のお米が存在します。日本で本格的な米の品種改良が始まったのは、明治36年(1903年)のことです。近代国家…

  • いづうさんで鯖寿司♪

    1781年創業という京都の老舗いづうさんで京都の鯖寿司を頂いてきました(^^)せっかくなので鯖寿司と穴子寿司のセットにしました。店内物凄〜く物凄〜く静かで落ち…

  • 祇園のラデゥレ♪

    入国緩和が始まったら祇園は混むようになるだろうな、どこか混む前に行っておこうと2軒訪れたうちの一軒はこちら💁‍♀️花見小路を入ってすぐのところにあるラデゥレ…

  • 場面緘黙症の姪との幸せな時間❤︎

    ずっと筋金入りの場面緘黙症の姪っ子去年1週間で懐いてくれて今年も覚えてくれていたようで周りが驚いているくらいです❣️「派手なアクセサリーが欲しい。」と言うので…

  • 京都でランチが人気のお店♪

    京都でランチが人気のお店おくどはんさんを予約して訪れました数日前にも京都に来てくれた友人と15年以上ぶりにお会いする80歳にもうすぐなられるとおっしゃる女性O…

  • 京都で一番好きだったお買い物場所♪

    京都で一番好きだったお買い物場所はこちらのOrganic Plazaさん🍅店頭にはお野菜やオーガニックパンなどが置かれていて中には調味料や冷蔵庫保存食品や自…

  • 日本で妹の誕生日をお祝い❤︎

    妹の誕生日に日本に滞在している幸せ❤︎ランチは妹の誕生日恒例というかごの屋さんで頂きました😊木曽路に少し似ている感じです。湯葉と豆腐のサラダ🥗母のお造りと…

  • 鶴岡物産展で山形の食に出会う♪

    たまたま降りた駅前で鶴岡物産展が行われていました😊食への興味は無尽蔵ですから覗いてみたいと思います♪素敵な標語ですね🌾あけび❗️とても久しぶりです!!あけ…

  • 本当にラッキーな京都旅♪

    京都ではそれなりに観光客はどこもいらっしゃいますが外国人への入国が大きく緩和される1週間前だったこともあり見やすくてラッキーだったんだ、と思います。錦市場とか…

  • 私たちは給食を届けることが出来る❤︎

    おにぎりアクションが今年も始まりました🍙おにぎりの写真をInstagramやTwitterやFacebookに載せるだけでアジアやアフリカのお腹を空かせた子…

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