昨日までの雨がすっきりせず、夕方までは曇ったり小雨がぱらついたりした日。 今日のお弁当は・・・ズッキーニの肉詰め、ラディッシュのラペ、ポテトオムレツ、ブロッコリーと紫キャベツのおかか和え、プチトマトと
野菜中心のお弁当と酵素たっぷりローフードを中心にナチュラルライフを送るための工夫や知識の覚書帖です。
朝方はだいぶ冷え込んでいたけれど、日中は陽射しもあってポカポカな感じの日。 今日のお弁当は・・・タンドリーチキン、ポテトサラダ、塩ゆでブロッコリー、薄焼き卵、ナスとワカメのゆかり和え、プチトマトとおま
晴れたり曇ったり・・とちょっと不安定なお天気だったけれど、日中は暖かめな感じ。 今日のお弁当は・・・ししゃもと大葉入りおむすび、ササミサラダ、卵焼き、ブロッコリーの塩昆布和え、肉じゃが、プチトマトとお
雨上がりだからか、朝から一日中、ふんわりと暖かく、お天気も良い日。 今日のお弁当は・・・ダイコン餃子、ビーフンサラダ、ナスと紫キャベツのナムル、塩ゆでスナップえんどう、プチトマトとおまけのキウイ。
午前中は小ぶりの雨だったけれど、夕方からは結構本降りの日。 今日のお弁当は・・・豚コマとピーマンのまるめ焼き、にんじんラペ、コンニャク田楽、味卵、スナップえんどうともやしのゆかり和え、プチトマトとおま
11月も下旬なのに、朝からお天気も良くて日中は暖かく気持ちのよい日。 今日のお弁当は・・・シーフードドリア、紫キャベツのサラダ、ササミのピカタ、小松菜ともやしのおかか和え、サツマイモの薄甘煮、プチトマト
午前中は晴れていたけれど、午後は曇って肌寒い日。 今日のお弁当は・・・ミルフィーユ豚カツ、パスタサラダ、小魚入り卵焼き、サツマイモ小豆、ブロッコリーとワカメのナムル、プチトマトとおまけのキウイ。
朝からわりと晴れていて、気温も上がり日中はポカポカと暖かい日。 今日のお弁当は・・・焼きサバと大葉入りおむすび、ラディッシュのラペ、ブロッコリーピカタ、ジャーマンポテト、ズッキーニのおかか和え、プチト
一日中、曇り空で、そこまで寒くはないけれど、薄暗い日。 今日のお弁当は・・・しいたけバーグ、ビーフンサラダ、長いも入り卵焼き、紫キャベツとブロッコリーの胡麻汚し、プチトマトとおまけのイチゴ。 し
少し肌寒いけれど、陽射しは暖かくて穏やかな日。 今日のお弁当は・・・レタスとチーズの肉巻き、かぼちゃサラダ、ナスのピリ辛、小魚入り卵焼き、サヤエンドウの塩昆布和え、プチトマトとおまけのりんご。 肉
ずっと暖かかったのに、いきなり気温も下がって、風のきつい日。いよいよ冬が近づいてきた様子。 今日のお弁当は・・・ソーセージ酢豚、ラディッシュのラペ、卵焼き、かぼちゃのゴマ味噌和え、小松菜ともやしのゆか
曇り予報だったけれど、時々陽射しもあってふんわり暖かで過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・タルタルソースのせアジのムニエル、にんじんラペ、シーセージキンピラ、小豆サツマイモ、小松菜としめじのゆかり和
少し小雨が降った時もあったけれど、ほぼほぼ曇り空で暖かい日。 今日のお弁当は・・・サワラと大葉入りおむすび、ササミのサラダ、薄焼き卵、ブロッコリーとワカメのナムル、ナポリタン、プチトマトとおまけのキウ
ここのところ連日で、ポカポカと暖かく、11月とは思えない感じのお天気。 今日のお弁当は・・・シーフードドリア、紫キャベツのサラダ、肉味噌入りオムレツ、塩ゆでブロッコリー、レンコンキンピラ、プチトマトとお
昨日に続いて、日中は半袖でも大丈夫なくらい暖かくてお天気も良い日。 今日のお弁当は・・・シシトウつくね、ラディッシュのラペ、コーン入り卵焼き、ナスと紫キャベツのナムル、塩ゆで枝豆、プチトマトとおまけの
朝、起きたときには随分寒い感じがしたけれど、日中は半袖でも大丈夫なくらい暖かい日。 今日のお弁当は・・・タンドリーチキン、ツナサラダ、バジル入り卵焼き、サツマイモのゴマ味噌和え、インゲンとワカメの塩昆
朝夕は、随分肌寒くなってきたけれど、日中は陽射しも暖かくて気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・紫キャベツとインゲンの肉巻き、ビーフンサラダ、ブロッコリーピカタ、かぼちゃのゴマ味噌和え、小松菜としめ
薄曇りな感じの一日だったけれど、とにかく風が強い日。 今日のお弁当は・・・鮭と大葉入りおむすび、紫キャベツのサラダ、薄焼き卵、ナポリタン、ブロッコリーとわかめのおかか和え、プチトマトとおまけの柿。
終日、快晴で、爽やかな気持ちのいい秋の日。 今日のお弁当は・・・チーズがけ肉詰めピーマン、かぼちゃサラダ、ナスのバジル味噌和え、小魚入り卵焼き、サヤエンドウともやしの胡麻汚し、プチトマトとおまけの梨。
時々、陽が照っていたときもあったけれど、ほぼほぼ曇り空の日。 今日のお弁当は・・・トマトソースのせアジムニエル、ラディッシュのラペ、ササミのピカタ、小松菜と小魚の塩昆布和え、小豆かぼちゃとおまけのキウ
一日中、薄暗くて、小雨が降ったり止んだりの日。 今日のお弁当は・・・ズッキーニの肉詰め、ポテトサラダ、ナス田楽、卵焼き、菜花の塩昆布和え、プチトマトとおまけの梨。 肉詰めは、中身を抜いて軽く片栗粉
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昨日までの雨がすっきりせず、夕方までは曇ったり小雨がぱらついたりした日。 今日のお弁当は・・・ズッキーニの肉詰め、ラディッシュのラペ、ポテトオムレツ、ブロッコリーと紫キャベツのおかか和え、プチトマトと
昨夜から、雨がずっと降り続き、夕方になってやっと小降りになった日。 今日のお弁当は・・・焼き鮭ときゅうりのおむすび、ビーフンサラダ、ソーセージとナスのチーズ入りバジルソース和え、薄焼き卵、塩茹でブロッ
一日中、不安定なお天気で、雨が降ったり止んだり時々陽が照ったり・・と忙しい日。 今日のお弁当は・・・ビーフンと肉味噌春巻き、ササミのピカタ、紫キャベツとインゲンの胡麻汚し、かぼちゃサラダ、プチトマトと
昨夜は、かなりの量の雨が降ったのに、一転して朝から快晴で陽射しもきつく酷暑の日。 今日のお弁当は・・・チキンとれんこん入り落とし焼き、紫キャベツのサラダ、ジャコ入り卵焼き、インゲンの塩昆布和え、かぼち
午前中は曇り空だったけれど、午後から降り出して、夕方には結構な雨量の日。 今日のお弁当は・・・ミルフィーユ豚カツ、人参ラペ、ちくわ入り炒り卵、サツマイモのゴマ味噌和え、青梗菜とえのきのナムル、プチトマ
久しぶりに朝から曇り空で日中は陽射しもあったけれど、夕方は珍しく少し涼しい風がふいてた日。 今日のお弁当は・・・あおさ入りチキンの唐揚げ、ポテトサラダ、ジャコ入り卵焼き、小松菜と紫きゃべつのおかか和え
朝からまぶしいくらいの快晴で、午後は少し風はあったけれど、やっぱりとても暑い日。 今日のお弁当は・・・ジャコとパセリのチーズおむすび、紫キャベツのサラダ、ジャーマンポテト、薄焼き卵、ズッキーニの塩こん
暑いには変わりないけれど、少し薄曇りだったり、雷がなって強めの風が吹いたりの不安定なお天気。 今日のお弁当は・・・エビとはんぺんの焼きシュウマイ、ポテトサラダ、ササミのピカタ、インゲンと紫キャベツの胡
やっぱり朝から一日中、なかなかの暑さだったけれど、夕方は少し風が出てきた日。 今日のお弁当は、サバのムニエル、ラディッシュのラペ、コーン入り卵焼き、ナスと糸コンのオイスターソース和え、塩茹で枝豆とおま
朝から一日中、快晴！陽射しもきつくて、ここのところ一番の暑い日だった気がする 今日のお弁当は・・・ピーマンつくね、ツナサラダ、じゃこの佃煮入り卵焼き、サツマイモのゴマ味噌和え、紫キャベツとズッキーニの
午前中は曇り空で、午後からは晴天だったけれど、風があって気持ち、過ごしやすい感じ。 今日のお弁当は・・・ミートボール酢豚、ラディッシュのラペ、スタッフドエッグ、コンニャクの煮物、小松菜ともやしのおかか
一日、曇り空の予報だったけれど、午後は結構陽射しもあって、やっぱり蒸し暑い日。 今日のお弁当は・・・トンたまステーキ、ササミのサラダ、卵焼き、ブロッコリーとえのきのゆかり和え、サツマイモのゴマ味噌和え
あっという間に今年も半分が過ぎて7月に。ここのところ快晴で日中は30度越え続き 今日のお弁当は・・・ゴボウとチキンの唐揚げ、かぼちゃサラダ、ナスのバジルソース和え、ブロッコリーピカタ、ズッキーニの塩昆布
朝から快晴で、日中は32度！ 先週の金曜日辺りからお天気続きだけれど、東海地方の梅雨明け宣言はまだの様子。 今日のお弁当は・・・肉詰めズッキーニ、紫キャベツのサラダ、卵焼き、カボチャのくるみ味噌和え、ブ
昨日までの雨天とはうってかわって、朝から一日中快晴。そして、もう梅雨明けとか？！ 今日のお弁当は・・・チーズ入りポテトの肉巻き、ラディッシュのラペ、ナスのバジルソース和え、カリフラワーピカタ、塩茹でス
朝から雨降りで、途中、結構本降りになったりもして雨量は多かったけれど、外の気温は若干低めの日。 今日のお弁当は・・・焼きサバと大葉入りおむすび、にんじんラペ、イカじゃが、スタッフドエッグ、スナップエン
月曜日からの雨が、午後になってやっと止んで、少し晴れ間も見えた日。 今日のお弁当は・・・チキンナゲット、カリフラワーのサラダ、塩茹で枝豆、ポテトオムレツ、紫キャベツとナスのおかか和え、プチトマトとおま
いかにも梅雨らしく、昨日からずっと降ったり止んだりで、湿度も高くじめじめした日。 今日のお弁当は・・・肉詰めしいたけ、ラディッシュのラペ、カリフラワーピカタ、コンニャクと野菜の甘辛味噌煮込み、プチトマ
あまり大降りにはならなかったけれど、朝からずっと、降ったり止んだりで薄暗い一日。 今日のお弁当は・・・ソーセージ酢豚、味卵、小松菜としいたけの胡麻汚し、紫キャベツのサラダ、ポテトのチーズとバジルソース
今年の梅雨の初めは、雨の日が多かったけれど、その後はしっかり晴れて、またまたうっとうしい毎日に戻った感じ。わが家の小さな庭には、白い花が目立っていました♪ 昨年の秋に植えたシャスターデージー。ぐん
朝から1日、快晴！そして例年よりは早めの梅雨明けらしい？！ 今日のお弁当は・・・焼き鮭と大葉入りおむすび、ポテトサラダ、ブロッコリーピカタ、イカとししとうの煮物、ラディッシュの浅漬け、プチトマトとおま
一日中、曇りの予報だったけれど、晴れている時間もあってわりと明るい日。 今日のお弁当は・・・ササミの青椒肉絲、ラディッシュのラペ、しめじ入り炒り卵、ブロッコリーのおかか和え、コンニャクのゴマ味噌和え、
朝から曇り→晴れ→強雨→小雨と忙しいお天気の日。 今日のお弁当は・・・しいたけバーグ、かぼちゃサラダ、ナスと紫キャベツのナムル、ツナ入り卵焼き、塩ゆでスナップえんどう、プチトマトとおまけのキウイ。
午前中は結構強い雨が降り、庭に水たまりが出来るほどだったけれど、午後にはすーっとやんで少しだけ晴れ間も見えた日。 今日のお弁当は・・・ミルフィーユ豚カツ、紫キャベツのサラダ、卵焼き、カボチャのゴマ味噌
夜中から降り出した雨は午前中いっぱいで止んだけれど、その後も曇り空で薄暗い日。 今日のお弁当は・・・シーフードドリア、ビーフンサラダ、ブロッコリーとワカメの胡麻汚し、紫キャベツのナムル、しいたけオムレ
久しぶり？に梅雨に戻った感じで、午後は降ったり止んだりの1日。 今日のお弁当は・・・アジとカブの葉入りおむすび、にんじんラペ、イカチリ、コーン入り炒り卵、ブロッコリーのおかか和え、プチトマトとおまけの
このところの超暑い日に比べると、ほぼ1日曇り空で少し気温が下がった（・・・と言っても30度は超えてる）日。 今日のお弁当は・・・長甘とうの肉詰め、ナスと紫キャベツのゆかり和え、塩ゆでブロッコリー、ラデ
週末からずっと、体温ほどの気温が続いている暑すぎる日。 今日のお弁当は・・・サバ竜田の磯辺焼き、にんじんラペ、ササミのピカタ、ナスのバジル味噌和え、キュウリともやしの胡麻汚し、プチトマトとおまけのパイ
梅雨はどこに行ったのかなという感じの晴天と気温が高く真夏のような日。 今日のお弁当は・・・彩り肉巻き、ポテトサラダ、ブロッコリーのピカタ、ナスとワカメの胡麻汚し、プチトマトとおまけのキウイ。 肉
ほぼほぼ曇り空の1日だったけれど、気温も湿度も高くてむしむしする日。 今日のお弁当は・・・ししゃもとラディッシュ入りのおむすび、棒々鶏風サラダ、ポテトオムレツ、塩ゆでブロッコリー、紫キャベツとナスのゆ
いよいよ気温が30度を超えてきたけれど、雲が多かったのでまだましな感じの日。 今日のお弁当は・・・イカのチーズ春巻き、ポテトサラダ、しいたけオムレツ、ブロッコリーとラディッシュのポン酢和え、プチトマトと
夜中は随分、雨が降っていたけれど、日中は曇り時々小雨な感じの日。 今日のお弁当は・・・トマトソースのせアジムニエル、ラディッシュのラペ、かぼちゃのゴマ味噌和え、塩ゆでスナップエンドウ、薄焼き卵とおまけ
1日、雨予報だったけれど、時々小雨が降った程度で、夕方には陽射しもあった日。 今日のお弁当は・・・ナスの挟み焼き、カボチャサラダ、糸コンのピリ辛、コーン入り卵焼き、小松菜とワカメのおかか和え、プチトマ
昨夜から降り続いた雨が、ずっと降り続いていて夕方になってやっと止んできた日。 今日のお弁当は・・・タルタルソースのせエビ天、人参ラペ、カボチャの煮物、小松菜としいたけの胡麻汚し、ラディッシュの浅漬けと
少し小雨がパラッとした時もあったけれど、意外に降らずに曇り空の1日。 今日のお弁当は・・・サワラと大葉入りのおむすび、ビーフンサラダ、卵焼き、ほうれん草のしゅうまい、いんげんともやしのゆかり和え、プチ
たまーに晴れ間ものぞいた時間もあったけれど、ほぼほぼ曇り空の日。 今日のお弁当は・・・鮭のクリームドリア、ラディッシュのラペ、ナス田楽、しいたけオムレツ、棒々鶏風サラダ、塩ゆでアスパラ、プチトマトとお
時々小雨がぱらついたりもしたけれど、ほぼ曇り空の日。 今日のお弁当は・・・ズッキーニの肉詰め、紫キャベツのサラダ、ササミのピカタ、ポテトのゴマ味噌和え、いんげんとワカメのナムル、プチトマトとおまけのキ
梅雨らしく、朝から1日、曇天で湿度が高い日。 今日のお弁当は・・・かんたん酢豚、にんじんラペ、スタッフドエッグ、サツマイモ薄甘煮、いんげんとササミの胡麻和え、プチトマトとおまけのりんご。 酢豚は、
夜中から降り続いた雨が午前中に強くなったけれど、お昼前にはパタッと止んでお天気になった日。やっと梅雨入りらしい・・ 今日のお弁当は・・・ミルフィーユ豚カツ、ビーフンサラダ、かぼちゃの甘味噌和え、薄焼
曇り空で湿度は高めだったけれど、この時期にしては過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・小魚と大葉入りおむすび、イカじゃが、ラディッシュのラペ、カリフラワーのピカタ、ズッキーニとわかめのお浸し、プチト
